Pichlavé teplo (také známé pod jeho vědeckým názvem, miliaria) je stav, který nastává, když se kanály potních žláz zablokují a pot se zachytí pod povrchem kůže. Podráždění a vyrážka, která se jeví jako drobné červené uzlíky, může být cokoli, od menšího obtěžování až po vážný problém, v závislosti na tom, jak daleko může stav pokročit. Naštěstí je pichlavé teplo snadno vyléčitelné, pokud je ošetřeno včas. Udělejte některé z těchto jednoduchých triků, abyste vyléčili mírný případ pichlavého tepla!
Krok
Metoda 1 ze 2: Snadné domácí prostředky
Krok 1. Drž se dál od tepla
Jak naznačuje název, jednou z hlavních příčin pichlavého tepla je vystavení teplu, což má za následek zvýšenou produkci potu. Čím méně potu se produkuje, tím méně bude pohřbeno za ucpanými póry; tím se také sníží podráždění vyrážky. Čím méně je tedy tělo vystaveno teplu, tím lépe.
Pokud můžete, trávit čas v klimatizované místnosti je velmi dobrý nápad. Klimatizace je nejen chladná, ale také snižuje vlhkost vzduchu. Proti pichlavému teplu je klimatizace velmi nápomocná, protože příliš vlhký vzduch brání odpařování potu, čímž pichlavé teplo ještě zhoršuje
Krok 2. Noste volné oblečení, které umožňuje proudění vzduchu
Pokud máte pichlavé horko, noste oblečení, které umožní vaší pokožce vystavit se vzduchu, aby se pot a vlhkost na pokožce mohly odpařovat. Tímto způsobem se kolem vyrážky nehromadí vlhkost, což se může stát, pokud nosíte těsné oblečení.
- Vliv má nejen model oblečení, ale také druh látky. Tkaniny jako bavlna a vazby jako dres jsou nejlepší volbou. Naproti tomu tenké syntetické tkaniny, jako je nylon a polyester, jsou nejméně prodyšnými tkaninami.
- Pokud je horké počasí, nenoste oděv, který jasně odhaluje pokožku (například šortky, tílka atd.). Toto oblečení vystavuje pokožku riziku spálení sluncem, což ji činí podrážděnější a náchylnější k poškození. Naneste hodně opalovacího krému nebo noste volný oděv zakrývající pokožku.
Krok 3. Vyhněte se namáhavé fyzické aktivitě
Cvičení zvyšuje vaši tělesnou teplotu a způsobuje, že se potíte - což je přesně to, co nechcete, když máte pálivé teplo. Fyzická aktivita je skvělá pro udržení dlouhodobého zdraví, ale v krátkodobém horizontu může bránit procesu hojení a dokonce zhoršit pichlavé teplo. Využijte této příležitosti a vyhněte se namáhavé fyzické aktivitě, zatímco čekáte na zlepšení pichlavého tepla, zvláště pokud byla aktivita prováděna v horkém a vlhkém prostředí. Mezi namáhavé fyzické aktivity, kterým je třeba se vyvarovat, patří:
- Sportovní hry
- Šplhat
- Běh
- Zvedání závaží nebo kalistenika
- …a další.
Krok 4. K vysušení pokožky použijte prášek
Zejména v horkém a vlhkém podnebí může být někdy obtížné udržet suché oblasti oblastí pokožky s pichlavým teplem, a to i poté, co byly ukončeny náročné cvičební návyky. V takovém případě zkuste do oblasti pichlavého tepla nanést malé množství pudrového prášku, dětského pudru nebo kukuřičného škrobu (pokud nemáte jinou možnost). Prášek absorbuje vlhkost, takže pokožka zůstává suchá. Tato metoda může být velmi užitečná, jen v případě, že z nějakého důvodu všechny výše uvedené metody nefungují.
Nepoužívejte parfémované nebo parfémované prášky, které mohou dále dráždit oblast pokožky pichlavým teplem. Kromě toho by se na otevřené rány neměl používat žádný typ prášku, protože může způsobit infekci
Krok 5. Pravidelně se koupejte a nechte pokožku sama vyschnout
Když máte jakoukoli vyrážku, je důležité udržovat pokožku čistou. Prach, špína a bakterie mohou pichlavé teplo ještě zhoršit způsobením infekce. Pravidelné koupání (alespoň jednou denně, když máte vyrážku) vám však může pomoci zbavit pokožku všech těchto kontaminantů. při koupání, nepoužívejte ručníky na postiženou oblast kůže. Místo toho nechte kůži sama vyschnout. Ručníky mohou zhoršit podráždění pokožky a přenášet bakterie způsobující infekci na vyrážku.
Krok 6. Nechte pokožku každý den vystavenou vzduchu
Když máte pichlavé horko, pamatujte, že nemusíte nosit stejné oblečení celý den. Pokud pracovní oděv nebo jiné povinnosti nejsou oděvy, které umožňují proudění vzduchu, takže nejsou vhodné pro pichlavé tepelné zpracování, v klidu je svlékněte. Není to ideální, ale občasné vystavení pokožky vzduchu je lepší než nic.
Řekněme například, že pracujete v hustém lese, který je horký a vlhký, a máte na nohou pichlavé horko. Tato práce však vyžaduje, abyste nosili silné gumové boty. Pokud ano, zkuste si každý den po práci obout sandály volného střihu a dát si studenou sprchu. Proces hojení může pomoci vystavení pichlavého tepla vzduchu tak často, jak je to možné
Metoda 2 ze 2: Místní léčba závažnějších případů
Krok 1. Nepoužívejte běžné krémy a pleťové vody
Pichlavé horko se někdy samo nehojí. Pokud ano, existuje několik krémů a pleťových vod, které mohou pomoci urychlit proces hojení. To je však pouze výjimka, nikoli pravidlo. Většina Krémy a pleťové vody nemohou pomoci při léčbě pichlavého tepla, přestože jsou inzerovány jako uklidňující nebo zvlhčující. Ve skutečnosti mnoho krémů a pleťových vod může ve skutečnosti pichlavé teplo zhoršit, zvláště pokud obsahují jednu z následujících přísad:
- Minerální olej nebo ropa. Olejový materiál ucpává kožní póry, což je ve skutečnosti hlavní příčinou pichlavého tepla.
- Parfém nebo vůně. Tyto přísady často dráždí poškozenou pokožku, což může pichlavé horko ještě zhoršit.
Krok 2. Naneste lehké kalamínové mléko
Calamine je přísada, která může zklidnit a chránit pokožku, čímž snižuje podráždění. Kromě toho je také známo, že kalamin zmírňuje svědění, které někdy doprovází pichlavé horko. Calamine lotion a jiné podobné produkty jsou někdy uváděny na trh jako pichlavé tepelné mléko.
- Calamine je obecně bezpečný, ale může negativně interagovat s některými léky a běžnými zdravotními stavy. Poraďte se svým lékařem před použitím kalaminu, pokud jste těhotná, máte nějaké zdravotní alergie nebo užíváte určité léky.
- Kalamínové mléko lze zakoupit bez lékařského předpisu.
Krok 3. Naneste bezvodý lanolin
Bezvodý lanolin je také činidlo upravující pokožku, které je někdy předepisováno k léčbě pichlavého tepla. Tato přísada může zmírnit podráždění a pomoci omezit ucpání kanálků potních žláz; jinými slovy proti hlavní příčině pichlavého tepla.
- Někteří lidé, kteří mají kůži citlivou na vlnu, mohou po použití produktů z bezvodého lanolinu pociťovat podráždění. Pokud jste jedním z těchto lidí, vyhněte se používání produktů vyrobených z bezvodého lanolinu.
- Bezvodý lanolin lze zakoupit bez lékařského předpisu.
Krok 4. Použijte topické steroidní léky
Steroidy jsou skupina léků, které působí na zmírnění zánětu, podráždění a otoku v jakékoli oblasti těla, která je léčena tímto lékem. Tenká vrstva steroidní masti aplikovaná na pichlavé teplo může výrazně snížit zarudnutí a drsnost vyrážky, a tím urychlit proces hojení. Neaplikujte příliš často nebo příliš mnoho steroidního krému.
Mírné steroidní krémy lze obvykle zakoupit bez lékařského předpisu. Tyto léky se liší od nebezpečných anabolických steroidů používaných k podpoře růstu svalů
Krok 5. Vědět, kdy by měl případ pichlavého horka zkontrolovat lékař
Pokud se neléčí, mírné případy pichlavého tepla se mohou postupně zhoršovat, dokud se nestanou více než jen drobným problémem. Dávejte pozor na známky nebezpečí a infekce. Pokud se objeví některý z následujících příznaků, kontaktujte co nejdříve svého lékaře, aby mohl být okamžitě implementován agresivnější plán léčby. Tato záležitost velmi To je důležité, zvláště pokud je pacient s pichlavým teplem kojenec, starší člověk nebo má oslabený imunitní systém.
- Zvýšená bolest
- Zvýšené podráždění a otoky, které se nezlepšují
- Horečka
- Hnis nebo exsudát vytékající z vyrážky
- Lymfatické uzliny v krku, genitální oblasti nebo v podpaží nabobtnají.
Tipy
- Dětská pokožka bývá citlivá a velmi náchylná na pichlavé teplo. Dávejte pozor, abyste dítě nezabalili do deky příliš pevně (což může blokovat přísun čerstvého vzduchu). Také co nejdříve vyměňte znečištěné pleny za nové, zabráníte tak podráždění pokožky.
- Pokud máte nadváhu, hubnutí může dlouhodobě snížit vaši náchylnost k pichlavému horku. Pichlavé horko se velmi pravděpodobně vyskytuje v záhybech kůže, což může být hojné, pokud má tělo velké zásoby tuku.
- Některé zdroje doporučují použít k ošetření pichlavého tepla pleťovou vodu obsahující koloidní ovesné vločky.
