Mnoho lidí si myslí, že nejnebezpečnějším aspektem užívání marihuany je její potenciál jako „brány“, ke které uživatelé nakonec zneužívají a stávají se závislými na jiných druzích drog. Další výzkum však ukázal, že samotná marihuana, při absenci jiných drog, může vést k závislosti na sobě samém. Ti, kteří jsou závislí na marihuaně, mohou mít abstinenční příznaky, když ji přestanou používat, což může zahrnovat snížený výkon ve škole nebo v práci, narušené vztahy s ostatními a mnoho dalších věcí, které jsou typické pro „tvrdší“případy drogové závislosti. Pokud si myslíte, že někdo, koho znáte, vede (nebo již je) závislý na marihuaně, můžete mu pomoci tím, že budete vědět, jak rozpoznat příznaky a jak mu pomoci se osvobodit.
Krok
Část 1 ze 2: Rozpoznání příznaků závislosti na marihuaně
Krok 1. Naučte se fakta o marihuaně a její závislosti
Jednou z největších překážek, jak pomoci někomu vymanit se ze závislosti na marihuaně, je dokázat, že užívání marihuany může vytvořit závislost, i když to je běžná víra. Výzkum ukázal, že nadměrné užívání marihuany může stimulovat určité systémy v těle, které způsobují změny v mozku, které vytvářejí závislost. Podle odhadů výzkumu se závislými stane 9% těch, kteří užívali marihuanu, a 25-50% těch, kteří denně užívají marihuanu, se stane závislými.
- Dospělí, kteří často užívají marihuanu, jsou v budoucnu ohroženi poklesem skóre IQ a studie zjistily, že míra poklesu tohoto skóre IQ je přibližně 8 bodů.
- Dlouhodobá studie provedená po dobu 16 let navíc zjistila, že u uživatelů konopí byla čtyřikrát větší pravděpodobnost deprese než u uživatelů, kteří marihuanu neužívají.
- Ačkoli to není neobvyklé, může také dojít ke zneužívání marihuany nebo drog obsahujících kanabinoidy (například látky THC). THC je jen jedním ze 100 dalších kanabinoidů nalezených v marihuaně. Protože kanabinoidy mají na tělo zásadní vliv (ovlivňují vše od regulace reakcí na potěšení a chuť k jídlu až po paměť a koncentraci), mohou lidé při zneužívání návykových látek pociťovat vážné zdravotní účinky.
Krok 2. Dávejte pozor na abstinenční příznaky, když někdo přestane užívat marihuanu
Konopí může způsobit abstinenční příznaky, pokud jej aktivní uživatelé přestanou užívat. Abstinenční příznaky jsou reakcí těla na nepřítomnost látky v tělesném systému a jsou obvykle známkou fyzické závislosti uživatele na látce. Některé z abstinenčních příznaků jsou:
- podrážděný přístup,
- rychle se měnící emoce,
- potíže se spánkem,
- nedostatek chuti k jídlu,
- Silná touha něco zkonzumovat,
- neklid,
- Různé formy fyzického nepohodlí.
Krok 3. Zkontrolujte změny chování, které naznačují zneužívání marihuany
Další příznaky této závislosti mohou mít dopad na chování člověka při užívání marihuany, a nejen na její reakci na to, že ji už neužívá. V minulém roce byla tato osoba:
- Užíváte více marihuany, než byste měli?
- Pokusili jste se přestat používat marihuanu, ale neuspěli?
- Máte silnou touhu užívat marihuanu?
- Užíváte marihuanu, přestože způsobuje nebo zhoršuje příznaky deprese nebo úzkosti?
- Máte pocit, že musíte zvýšit dávku marihuany, abyste měli stejný/nesnížený účinek?
- Máte špatný vliv na osobní povinnosti, školu nebo práci?
- Pokračujete v užívání marihuany, i když způsobuje hádky nebo hádky s rodinnými příslušníky nebo přáteli?
- Už se neúčastníte aktivit, které jsou zásadní pro pokračování v užívání marihuany?
- Užíváte marihuanu v nebezpečných situacích, jako je řízení auta nebo obsluha strojů?
Část 2 ze 2: Pomoc závislému na marihuaně, aby se dostal ze své závislosti
Krok 1. Vědět, co se může stát
Připravte se na různé výmluvy a popření od svých blízkých. Možná si na užívání marihuany zvykl a už si nemyslel, že je to problém. Na konverzaci se můžete připravit tak, že si napíšete konkrétní chování, které vám dělalo starosti, nebo změny, které jste u tohoto milovaného viděli.
Krok 2. Jen to řekněte
Vy a další přátelé a rodinní příslušníci byste měli s dotyčnou osobou diskutovat o svých obavách podpůrným a neodsuzujícím způsobem. Pomozte osobě vidět změnu kvality života k horšímu kvůli závislosti na marihuaně tím, že jí připomenete, kým byli, než začnete marihuanu používat.
Možná se váš milovaný vzdal cíle, kterého nedosáhl, a tak používá marihuanu k překonání pocitu selhání. Připomeňte svému milovanému ten bývalý cíl, abyste mu pomohli vidět zářivou budoucnost s novým účelem
Krok 3. Podporujte osobu, nikoli návykové chování
Formy pomoci, jako je nákup věcí denní potřeby nebo dávání peněz závislým, člověku pouze „pomohou“zůstat ve své závislosti. Stanovte si zdravé hranice se svými blízkými. Zajistěte, aby dotyčný věděl, že ho podporujete, když je připraven se s tímto problémem vypořádat, ale že zastavíte jakoukoli pomoc, která by mu „pomohla“pokračovat v návykovém chování. Některé příklady zdravých hranic jsou:
- dejte svým blízkým vědět, že jste vždy připraveni podpořit a utěšit, ale že ve svém domě nedovolíte užívání marihuany,
- řekněte svému milovanému, že vám na něm záleží a milujete ho, ale už mu nedáte peníze,
- dejte osobě vědět, že se již nebudete omlouvat za její chování nebo se ji pokusíte zachránit před potenciálními důsledky pokračujícího užívání marihuany,
- informujte svého blízkého, že ho milujete, ale nebudete ho nijak podporovat, pokud problém souvisí s užíváním marihuany.
Krok 4. Vyhněte se technikám přístupu, které mohou konflikty zhoršit
Snaha potrestat osobu, přednést ji nebo ji zmanipulovat vinou přestat používat marihuanu konflikt jen zhorší. Váš milovaný si může ve skutečnosti myslet, že s ním „bojujete“a vůbec se nepokoušíte pomoci. Další chování, kterému se při pomoci závislým na marihuaně vyhnout, je:
- hádat se závislými,
- se snaží zbavit své marihuany.
Krok 5. Zjistěte, zda je osoba připravena k odbavení
Typicky jsou těmi, kdo hledají pomoc při vycházení ze závislosti na marihuaně (nebo zneužívání marihuany), dospělí, kteří marihuanu užívali deset let nebo déle a pokusili se s ní přestat šestkrát nebo vícekrát. Nejdůležitější součástí tohoto procesu je, že se člověk opravdu musí chtít zbavit závislosti. Nemůžete někoho sledovat 24 hodin denně, takže samozřejmě musíte být schopni věřit v jeho touhu a záměr přestat se závislostí na marihuaně.
Krok 6. Doprovodte ji, jak odpovídá, a snaží se najít terapeuta
Osoba může vyhledat soukromé ošetření nebo skupinovou terapii, aby unikla zneužívání marihuany. Tento proces zahrnuje pokus a omyl znovu a znovu, dokud nenajdete způsob, který nejlépe vyhovuje vašemu milovanému. Terapeuti běžně léčí zneužívání marihuany a drog následujícími způsoby:
- Kognitivní behaviorální terapie (CBT): Terapie, která učí strategie k identifikaci a opravě myšlenek a chování s cílem zlepšit sebeovládání, zastavit užívání marihuany a umět se vypořádat se vzniklými problémy.
- Řízení nepředvídaných událostí: Tento přístup využívá plnou kontrolu nad chováním cíle a využívá pozitivní pobídky, které pomáhají upravit chování.
- Motivační zlepšovací terapie: Tato terapie je zaměřena na vytváření změn uvnitř závislého, což motivuje závislého, aby přestal užívat marihuanu.
- Návštěva terapeuta v této fázi jako první pomoc také pomáhá osobě, která čelí problému, že chce znovu použít marihuanu.
- K léčbě závislosti na marihuaně není k dispozici žádná léčba od poradce pro závislosti (prostřednictvím psychiatra) ve formě léků na předpis. Lékař však může předepsat léky na jiné související problémy, aby pomohl osobě, když se cítí úzkostně, depresivně nebo má problémy se spánkem, aby překonal závislost.
Krok 7. Najděte a sledujte stávající zařízení pro léčbu závislostí
Léčebná zařízení věnovaná pomoci se závislostí na marihuaně poskytují konzistentnější a silnější prostředí, ve kterém může člověk svoji závislost překonat. Pravidelné monitorování a dohled poskytované v tomto zařízení je vhodné pro ty, kteří zoufale chtějí se svou závislostí skoncovat, ale někdy se tváří v tvář závislosti potácejí.
Pacienti se závislostí na konopí tvoří 17% všech pacientů v léčebně závislostí
Krok 8. Prostudujte si možnosti skupinových formulářů
Skupiny podpory pro lidi se závislostí na marihuaně (například „Marihuana Anonymous“v USA) se snaží pomáhat lidem zůstat motivovaní, naučit se mít dovednosti při řešení problémů, ovládat myšlenky a pocity a naučit se být vyrovnaní a sebevědomí.
Krok 9. Sledujte příznaky relapsu u závislých
I když jste udělali maximum a vypracovali všechny ostatní systémy, které danou osobu podporují, vždy existuje možnost relapsu u bývalého závislého. Pokud si myslíte, že se u osoby může opakovat relaps a znovu užívat marihuanu, sledujte následující příznaky:
- změny chuti k jídlu, spánku nebo hmotnosti,
- červené a/nebo slzící oči,
- změny vzhledu a osobní hygieny,
- neobvyklý zápach (kyselý zápach) na těle, dechu nebo oblečení osoby,
- snížený výkon ve škole nebo výkon v práci,
- žádosti o peníze s podezřelými důvody nebo chováním krádeže peněz od rodiny nebo přátel,
- nevhodné nebo podezřelé chování,
- změny v jejich přátelství nebo činnosti,
- změny motivace a energie,
- změny v jejich stylu interakce nebo přístupu k ostatním,
- změny nálady, častý vztek nebo nadměrné emoce.
Krok 10. Buďte trpěliví
Pokud má osoba relaps, zvláště pokud ho tento relaps znovu dělá závislým (spíše než jen jednorázovým dohledem), můžete mít chuť celý proces opakovat znovu. Nejlepší, co pro někoho v této situaci můžete udělat, je být trpělivý. Udělejte vše pro to, abyste projevili stejnou lásku a podporu jako dříve. Zůstaňte odmítající podporovat jeho návykové chování a nabídněte stejnou pomoc při řešení jeho závislosti.
Krok 11. Nenamáhejte se
Svým blízkým můžete poskytnout podporu, lásku a povzbuzení, ale pamatujte, že tuto osobu nemůžete změnit. Nemůžete ovládat jeho chování ani rozhodnutí. Pokud svému blízkému umožníte převzít vlastní odpovědnost, pomůže mu to přiblížit se procesu obnovy. Asertivita v tomto procesu může být bolestivá, ale nikdy si nedovolte:
- snažit se převzít odpovědnost osoby, příp
- cítit se provinile kvůli osobním volbám nebo činům.
Krok 12. Dávejte na sebe pozor
Nedovolte, aby se problémy vašich blízkých staly vaším hlavním problémem, dokud nezapomenete na své vlastní potřeby. Ujistěte se, že máte lidi, kteří vám pomohou v tomto obtížném procesu, a najděte si lidi, s nimiž si budete moci promluvit, když procházíte těžkým obdobím. Dávejte na sebe pozor a dopřejte si čas na odpočinek a uvolnění stresu.
