Prožít dospívání není vždy snadné. Mnoho dospívajících zažívá stres ve škole, doma a při navazování přátelství. Navíc požadavek být nejlepší může být pro ně zdrcující. Dobrou zprávou je, že mladí lidé, kteří jsou schopni převzít odpovědnost, mohou získat pomoc na různých místech různými způsoby. V zásadě je zodpovědný teenager teenager, který se zná a dodržuje pravidla.
Krok
Část 1 ze 3: Převezměte odpovědnost za studium a práci
Krok 1. Pilně studujte
Bez ohledu na úroveň inteligence člověka znamená úspěch ve škole schopnost být tím nejlepším, koho člověk dokáže. Studium může znamenat snahu, ale toto úsilí se vám nakonec vyplatí prací, vzděláním a nadhledem, který máte.
- Dokončete domácí úkol, i když ještě nevíte, jak na to. Mnoho učitelů je ochotno dát hodnotu za vynaložené úsilí, i když odpověď není úplně správná.
- Vyberte si obor / předmět, který se vám líbí, a pilně studujte. Škola může být zábavná cesta a zároveň rozšiřovat znalosti.
- Promluvte si se svým učitelem, protože pro vás vždy chce to nejlepší. Rád vás vidí učit se, bavit se a uspět.
Krok 2. Najděte si práci
Možná byste měli začít pracovat jako stážista v restauraci nebo v obchodě s potravinami, ale tato práce je méně důležitá než to, jak se v práci chováte. Zaměstnavatelé mohou zjistit, zda jste chytří, starostliví a ochotní pracovat dostatečně tvrdě, abyste získali plat.
- Připravte si životopis, který bude obsahovat všechny vaše úspěchy, které si můžete vzít s sebou při hledání práce. Biodata je záznam obsahující informace o vás, abyste byli přijati do práce.
- Přijďte na pracovní pohovor se správným vzhledem, protože na první dojem můžete udělat jen jeden.
- Usmívejte se a buďte sami sebou. Mnoho lidí vás bude mít rádo takového, jaký jste, protože vám věří.
Část 2 ze 3: Udržování zdraví a hygieny
Krok 1. Přejděte k lékaři
Začněte s dobrými návyky od útlého věku. Jedním z nich je udržení zdraví. Navštěvujte pravidelně svého praktického lékaře a zubaře, abyste mohli žít bez obav o své zdraví. Abyste byli zdraví, dodržujte následující doporučení:
- Jezte zdravá jídla. Nejezte nezdravé jídlo a rychlé občerstvení. Zvykněte si jíst ovoce a zeleninu.
- Zvykněte si cvičit alespoň 30 minut denně, abyste se cítili a vypadali lépe.
- Vyhněte se nelegálním drogám. Nelegální drogy mohou bránit vašemu fyzickému a duševnímu vývoji a představovat velké riziko pro váš život. Držte se dál od nelegálních drog, abyste byli zdraví.
Krok 2. Vyhněte se alkoholu a drogám
Někdy v dospívání jste se mohli setkat se situací, kdy vám byl nabídnut alkohol nebo drogy. Existuje mnoho důvodů, proč se mladiství pokoušejí užívat drogy, ať už je to tlak vrstevníků nebo jen touha po přijetí, snaha utéct před problémy nebo jen zvědavost. Je důležité si uvědomit, že užívání alkoholu a drog může mít vážný dopad na váš život, a to v krátkodobém i dlouhodobém horizontu.
- Užívání drog v jakémkoli věku nebo pití alkoholu jako nezletilého vás může dostat do vážných právních problémů.
- Pití alkoholu/užívání drog může způsobit ztrátu řidičského průkazu, potrestání rodiči nebo dokonce rehabilitaci. Mohli by vás dokonce zatknout úřady. Všechny tyto důsledky vás připraví o svobodu, kterou aktuálně máte.
- Pití alkoholu nebo užívání drog vás může přimět dělat nebo říkat věci, které byste normálně neudělali/neřekli, což by druhé osobě ublížilo a poškodilo váš vztah.
- Alkohol a drogy mohou způsobit trvalé zdravotní problémy, zejména v těle teenagera, který se stále vyvíjí. Můžete se také stát závislými na drogách/alkoholu.
- Snažte se netrávit čas s lidmi, kteří pijí alkohol nebo užívají drogy. Kromě toho se také vyhněte událostem, které poskytují alkoholické nápoje nebo drogy.
Krok 3. Zvykněte si na čistý život
Dospívající se vždy fyzicky mění, protože procházejí velmi výraznými hormonálními změnami. Měli byste se tedy pravidelně koupat a udržovat své tělo čisté. Nebojte se poradit se s lékařem nebo se zeptat rodičů na cokoli, co vás trápí nebo pochybuje.
- Zvykněte si čistit si zuby, umývat si obličej a pravidelně se sprchovat, aby bylo vaše tělo čisté.
- Můžete se oblékat do různých stylů, ale zvyšte si, že budete vypadat reprezentativně. Starat se o svůj zevnějšek znamená projevovat starost o sebe, aby byl váš vzhled před ostatními považován za hodný.
Krok 4. Oblečte si čisté oblečení
Nosit čisté oblečení je způsob, jak udržovat čistotu a projevovat důvěru ostatním.
- Zeptejte se svých rodičů, jak správně prát prádlo, protože jednoho dne si možná budete muset vyprat vlastní oblečení.
- Kupte si vhodný oblek nebo šaty v rámci přípravy na příští pracovní pohovor, účast na rodinných setkáních a další důležité činnosti.
- Také noste oblečení, které ukazuje, kdo jste. Být zodpovědný neznamená muset se určitým způsobem oblékat, ale vědět dobře, jak se oblékat přiměřeně a podle vlastní osobnosti.
Krok 5. Zvykněte si žít úhledně a spořádaně
Mějte svůj pokoj vždy uklizený. Rodiče nemusí uklízet váš pokoj, protože nejsou služky. Kromě toho, že jste zralí, uklízení špinavé místnosti je způsob, jak ukázat, že si vážíte jejich času a jejich pocitů.
- Zavěste oblečení do skříně nebo jej uložte do zásuvky. Vaše oblečení bude vypadat atraktivněji, pokud je zavěšené nebo úhledně složené.
- Uspejte postel po probuzení. Díky uklizené posteli se vám chce v noci rychle usnout.
- Udělejte si pořádek v nepořádku. Nabídněte, že budete po večeři umýt nádobí, vyprat prádlo nebo vytřít podlahu, abyste si zvykli na domácí práce.
Část 3 ze 3: Zachování vašeho postoje
Krok 1. Buďte k ostatním upřímní
Rodiče vždy očekávají pro své děti to nejlepší. Byli také dětmi, takže pochopí, čím si procházíte. Když budete k rodičům upřímní, bude vám řečeno, co je dobré a co špatné. Navíc si s nimi můžete vybudovat dobrou komunikaci.
- Měli byste rodičům říci, kam a s kým jdete, protože jim opravdu záleží na vaší bezpečnosti.
- Řekněte také radosti a strasti, které cítíte. Chtějí s vámi oslavit šťastné chvíle a cítit se povinni pomoci, když se cítíte na dně.
- Nechte si poradit od rodičů. Mohou poradit, sdílet zábavný příběh nebo přijít s řešením.
Krok 2. Navažte dobrý vztah se svými rodiči
Vaši rodiče ocení, že jste si našli čas a podělili se o to, čím procházíte. Řekněte jim věci, které si myslíte, že jsou důležité, aby se cítili zahrnuti, ale nezacházejte příliš do podrobností.
- Vyprávějte vtipnou příhodu, která se vám stala při obědě nebo o zkoušce, kterou jste udělali.
- Zeptejte se na jejich práci, přátele a plány. Poslech je stejně důležitý jako mluvení.
Krok 3. Chovejte se k ostatním tak, jak byste chtěli, aby se oni chovali k vám
Empatie znamená umět se vžít do kůže někoho jiného. Empatie je opakem sobeckosti. Empatie vám pomůže zlepšit vaše emoční zdraví a budovat přátelství.
- Respektujte ostatní, i když vás tento člověk nerespektuje. Tímto způsobem se může naučit respektovat ostatní.
- Nezlobte se na ostatní lidi. Sledujte své chování, i když máte potíže.
- Pomáhejte druhým, jak jen můžete. Pomoc druhým neznamená něco dát, ale může to být lehkovážnost, naslouchání nebo poskytování rad.
Tipy
- Neměňte se pro ostatní lidi. Jste jedinečný člověk. Respekt k druhým musí začít respektem k sobě.
- Buďte přáteli se všemi, kromě těch, kteří se účastní nezákonných nebo neetických akcí, jako je užívání nelegálních drog nebo korupce.
- V určitých situacích je sarkasmus stále přijatelný, například při žertování s přáteli. Pokud to situace dovolí, můžete být vtipní.
- Někdy budou vaše emoce „narušeny“. Zlobit se, být smutný, rozrušený nebo podrážděný je lidská věc, ne špatná věc.
- Dělat pozitivní věci a setkávat se s pozitivními lidmi vás činí šťastnějšími a zodpovědnějšími.
- Nenechte se ovlivnit svými přáteli, když vám řeknou, že nechcete brát drogy, alkohol ani krást. V žádné situaci nenechte své přátele, aby vám bránili být nejlepšími.
- https://teens.drugabuse.gov/blog/post/6-tactful-tips-resisting-peer-pressure-to-use-drugs-and-alcohol
- https://www.webmd.com/parenting/tc/helping-your-child-avoid-tobacco-drugs-and-alcohol-topic-overview
- https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/teen-drug-abuse/art-20045921
-
https://www.webmd.com/parenting/tc/helping-your-child-avoid-tobacco-drugs-and-alcohol-topic-overview?page=2
