Jednou z nejtěžších věcí, se kterou se jako rodič musíte vypořádat, je sledovat, jak se vaše dítě, které vás dříve zbožňovalo, proměnilo v otravného a urážlivého teenagera. Dospívající věk vašeho dítěte vás může přemoci, ale pokud chcete mít klidný domov, je důležité mít jasný plán, jak potrestat špatné chování a podporovat dobré chování. Místo toho, abyste ztratili nervy, použijte při reakci na hrubé chování svého dospívajícího tipy v tomto článku.
Krok
Část 1 ze 4: Zneškodněte situaci
Krok 1. Nezvyšujte výšku hlasu
Výzkum ukazuje, že křik na vaše dospívající, bez ohledu na to, jak moc si to zaslouží, ve skutečnosti zhoršuje jeho chování. Může být dobré krátkodobě na něj křičet, ale rodičovství je o nápravě chování vašeho dítěte, ne o tom, abyste se cítili dobře. Ať je to jakkoli obtížné, nenechte své dítě řvát, i když hlasitě křičí.
Krok 2. Snažte se udržet své dospívající v klidu
I když udržíte vztek na uzdě, křičet na někoho je stále nepříjemné. Takže musíte přestat zvyk svého dítěte zvyšovat hlas, když se s vámi hádá, než bude cítit, že je v pořádku to udělat.
- Pokud se jedná o nové chování vašeho dítěte, pochopte problém, ve kterém se nachází, a vysvětlete, proč křik ničemu nepomůže: „Vím, že jsi smutný, ale křik místo řešení problému vytváří hádku. Čím více budeme bojovat, tím méně budeme šťastní."
- Pokud bude chování pokračovat, buďte asertivnější: „Pokusím se nezlobit, i když jsem velmi rozrušený. Ale také doufám, že uděláš to samé."
- Pokud je vaše dítě zvyklé vás otravovat, nastavte pevnou linii sebevědomým tónem: „Nevím, co tím myslíš. Máma/táta budou i nadále tvými rodiči a ty musíš mluvit slušně, než ti máma/táta přidá trest “.
Krok 3. Než promluvíte, přemýšlejte
Každý si pamatuje, když se na někoho naštval, aniž by přemýšlel o tom, co řekl - obvykle toho budete hned litovat. Najděte si chvilku na strávení reakce na frustraci a vztek, než zareagujete na své dospívající dítě. Teenageři mají tendenci jednat podle emocí, ale vy jako dospělí a rodiče musíte jednat podle logiky.
Nebojte se ventilovat svůj osobní hněv; místo toho se zaměřte na to, jaká slova provokují u vašeho dítěte požadované chování
Krok 4. Zhluboka se nadechněte
Zhluboka se nadechněte, abyste udrželi dech a srdeční frekvenci pod kontrolou, může na chvíli pomoci. Když snížíte hněv, snížíte své fyzické vlastnosti, můžete se uklidnit. Pomoci vám může i počítání do deseti, i když zklidnění bude trvat déle.
Krok 5. Držte se dál od situace
Pokud je váš hněv tak intenzivní, že vás hluboké dýchání a počítání neuklidní, měli byste od konverzace odstoupit a požádat svého dospívajícího, aby udělal to samé. Když se uklidňujete, udělejte něco, co snižuje stres, například: přečtěte si knihu, plette, vařte, lehněte si a zavřete oči - nebo cokoli, kvůli čemu se budete cítit lépe.
- „Jsem příliš rozzlobený na to, abych mluvil klidně, a ty také. Obávám se, že bychom mohli nakonec bojovat, takže si dám pauzu.“
- „Mám tě moc rád, ale myslím, že bychom se měli rozejít asi na 15 minut, než budeme v této diskusi pokračovat“.
- "Měli bychom jít do příslušných místností a uklidnit se. Až budeš připraven znovu promluvit, počkám na tebe v rodinném pokoji a ty bys tam měl jít také, až se uklidníš".
- Nerušte konverzaci, dokud se oba neuklidníte.
Krok 6. Neobviňujte
Při mluvení používejte „matka/táta“namísto zájmena druhé osoby nebo „vy“. Když dojdou emoce, slyšet slovo „ty“znovu a znovu může u každého vyvolat pocit útoku a je nejlepší se tomu vyhnout. Místo toho, abyste na svého mladíka útočili kvůli špatnému chování, snažte se ho přimět, aby pochopil, jak jeho slova a činy ztěžují život lidem kolem něj, včetně vás. Zkuste například říci:
- „Máma/táta se cítí špatně, když takhle mluvíš“místo „chovali jste se opravdu špatně“.
- „Máma/táta je tak unavený, protože jsi celý den pracoval a každý den uklízel dům“, než „nikdy neuklidíš“.
- „Máma/táta má potíže“spíše než „měl bys být na svou matku/tátu milejší“.
Krok 7. Předvídejte, kdy nastanou problémy
Věnujte pozornost situacím, které způsobí špatné chování vašeho dospívajícího. Vaše dítě může být po škole naštvané, ale bude se cítit lépe po svačině nebo spánku. Možná není hodný, protože má spoustu školních úkolů nebo se rve s přítelem nebo přítelkyní.
- Tím, že si uvědomujete situace, které vyvolávají špatné chování vašeho dítěte, máte možnost dát mu volnost nebo proaktivně snížit jeho stres.
- Buďte proaktivní tím, že jí usnadníte život: po škole poskytněte svačinu v kuchyni, pomozte jí s domácími úkoly a další.
Krok 8. Neberte si komentáře k srdci
I když může být velmi obtížné sledovat, jak se vaše dítě mění ze sladkého dítěte na nevrlého teenagera, musíte si pamatovat, že z nějakého důvodu s vámi vaše otravování nemá nic společného. Počínaje ranou adolescencí (12-14 let) si zdravé dítě začne rozvíjet nové povědomí o tom, že dospělí, včetně jejich rodičů, nejsou dokonalí. Je normální, že se dospívající čas od času ventilují, když se snaží vyrovnat se skutečností, že jste vadná lidská bytost s nově objeveným vědomím, než se naučí, jak vám porozumět jako dospělý.
Pamatujte, že nejste jediní s teenagery. Promluvte si se svými přáteli, kteří mají děti stejného věku jako vy, a uvědomíte si, že všichni dospívající se chovají stejně
Krok 9. Změňte svůj pohled na jeho chování
Špatné chování dítěte vás může rozlítit a je velmi obtížné se vyrovnat s frustrací, kterou cítíte. Bude pro vás však snazší se uklidnit, pokud se pokusíte vidět věci z jeho úhlu pohledu. Vzpomeňte si na své mládí - určitě jste naštvali a říkali zraňující věci i svým rodičům. Některé věci, které si musíte pamatovat o životě z pohledu vašeho dospívajícího, zahrnují:
- Egocentrismus nebo víra, že interpretace situace je jedinou správnou interpretací, je normální součástí procesu kognitivního vývoje.
- Mozek vašeho dítěte rozvíjí schopnost přerůst egocentrismus, ale tento vývoj ještě nekončí. Například když jsou vašemu dítěti tři roky, možná stojí před televizí a nerozumí svému tělu, které blokuje výhled ostatním, protože může sledovat televizi. Jako teenager to ještě překonal - ale vždy budou existovat způsoby, jak se s tím vyrovnat.
- Mozek vašeho dospívajícího dítěte se vyvíjí, aby mohl poprvé pojmout abstrakce novými způsoby. Nespravedlnost vnímá jako všudypřítomnou-ale tento předpoklad vzniká bez moudrosti, která vyplývá ze životní zkušenosti, a bez kognitivní schopnosti přemýšlet o důsledcích, které by logicky vyplynuly z jeho abstraktního myšlení.
- Z tohoto důvodu byla jeho mysl naplněna myšlenkami na něco, co bylo z pohledu dospělého považováno za nedůležité. Pamatujte však, že jejich mozky stále vyvíjejí důležité kognitivní funkce, díky nimž si uvědomí, jak svůj čas využít naplno stejně jako vy.
Část 2 ze 4: Správa důsledků
Krok 1. Neignorujte jeho činy
Přestože je rodičovství každodenní prací, která bude trvat celý život, je rozdíl mezi klidem a propuštěním dospívajícího dítěte, když je špatný. I když se rozhodně nechcete s dítětem prát pokaždé, když zabručí nebo vyvalí oči, měli byste ho zapojit do častých diskusí, abyste mu poradili, že takové chování je nevhodné.
- Určete, jaké chování tolerujete a které ne.
- Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je umožnit verbální nezdvořilost, jako je vydechování podrážděných dechů a šilhání do očí, ale poradit mu, aby nebrblal za vašimi zády.
Krok 2. Popište svá očekávání
Pokud vaše dítě nechápe, kde se v rodinných interakcích nacházejí hranice, překročí vaše hranice. Dobrým způsobem, jak stanovit hranice, je uzavření výslovné písemné smlouvy o důsledcích otravování v zákulisí a jiného špatného chování. I když může být konfrontace vyčerpávající, je důležité, abyste byli verbálním komunikátorem, když vaše dítě poruší smlouvu. Vysvětlete výslovně, jaké chování nebo používání jazyka překračuje hranici mezi „teenagery hledajícími pozornost“nebo „problematickou hrubostí“. Jako příklad:
- „Je to v pořádku, opravdu, pokud jsi unavený a neuklidíš pokoj právě teď. Vím, že děláš spoustu domácích úkolů. Tento tón hlasu je však nepřijatelný a můžete být potrestáni. “
- "Možná nemáš pod kontrolou mrknutí očí, ale můžeš ovládat tón svého hlasu, že? Protože jsi překročil hranici, chlapče?"
- „Vím, že jsi naštvaný kvůli tomu, že jsi potrestán - moje matka/otec musí být naštvaný stejně jako ty. Ale přestože jsem na tebe teď velmi naštvaný, nemluvím sprostě, že? Nemůžeš sprostě mluvit."
Krok 3. Vytvořte časté a předvídatelné tresty za špatné chování
Pokud svévolně trestáte, vaše dospívající dítě nepochopí důsledky svého otravného zvyku. Vysvětlete svému dítěti, jaký trest dostane za své špatné chování, aby vědělo, co ho čeká, pokud se bude chovat špatně. Řekněte například:
- „Chápu, že jsi mladý, a někdy se budeš zlobit. Ale pokud dvakrát za týden zvýšíš hlas na mámu a tátu, snížíme ti oběd na polovinu“.
- "V sobotu a v neděli nemůžete nikam jít, pokud v tomto domě říkáte sprosté věci." Neexistují žádné výjimky."
Krok 4. Trest se stane, kdykoli je potřeba
Můžete si myslet, že budete trávit čas trestáním svého dítěte pokaždé, když se bude chovat špatně, ale nikdo neřekl, že rodičovství bylo snadné! Pokud ho potrestáte nedůsledně - nechte ho, aby se z toho dostal, když se chová špatně, a někdy ho potrestáte jindy - bude vaše dospívající dítě zmatené. Dospívající jsou naprogramováni tak, aby posouvali hranice, takže hranice, které nastavíte, musí být pevné.
- "Už víš, že když v tomto domě dvakrát zvýšíš hlas, bude ti strženo kapesné. Nezlob se, nebo poznáš důsledky".
- "Slíbil jsi, že si znovu nebudeš stěžovat matce/otci. Ale prostě jsi to udělal. Znáš důsledky svých činů. Pouze ty můžeš ovládat své vlastní emoce."
Krok 5. Nevyjednávejte bez dobrého důvodu
Pokud vaše dítě udělá něco, co mu brání ve školní rozlučkové párty, možná budete chtít čas trestu posunout na příští víkend. Nakonec chcete, aby se ze svých chyb poučil, nenechte si ujít důležité životní zkušenosti. Zvykněte si však na to, abyste svého dospívajícího nechali projednávat z dobrého důvodu. Chcete -li jít do nákupního centra s jeho přáteli, není to nic zvláštního, kvůli čemu byste porušili pravidla a potrestali ho.
Krok 6. Požádejte ho, aby za trest vykonal produktivní úkol
Jednoduše zakázat dítěti chodit ven a nechat ho v jeho pokoji jeho chování nezlepší. Někteří dospívající si mohou opravdu užít relaxaci ve svém pokoji. Místo toho použijte jejich trest jako příležitost k vštěpování životních lekcí. Jako příklad:
- „Chápu, že jsi naštvaný, že nemůžeš dostat požadovanou videohru, ale musíš se také naučit, že je rozdíl mezi tím, co dostaneš a co si zasloužíš. Každý má právo na přístřeší, oblečení, jídlo a láska z jeho rodiny-ale ne každý ji má. Budeme dobrovolně tuto neděli vařit polévku pro znevýhodněné, takže víte, že byste měli být vděční."
- "Myslím, že nechápeš, že slova jsou tak krutá, takže bys měl napsat esej o historii urážlivého jazyka v této zemi. Dokaž matce/otci, že konečně rozumíš síle slov".
- „Myslím, že je pro tebe těžké mluvit slušně se svou matkou/otcem. Chci, abys napsal dopis o tom, co si o tom myslíš, a napsal to dobrým a správným jazykem“.
Krok 7. V případě potřeby odeberte „oprávnění“
Buďte připraveni hádat se, pokud se rozhodnete vzít svému dítěti něco hodnotného, ale je to nejúčinnější způsob, jak ukázat, že chování vašeho dítěte již není nesnesitelné. To, co ztratíte, bude záviset na vašem dítěti - zvažte, co je pro něj nejcennější, a nechcete se později obětovat.
- Můžete například vzít dítěti auto, mobil, notebook nebo televizi.
- Nastavte jasný termín, kdy bude položka vrácena; Návratnost bude záviset na dobrém chování, které vaše dítě projevuje.
- Řekněte: „Pokud se budeš takhle chovat znovu, máma/táta si tvoje oblíbené věci udrží déle. Trest bude ještě přísnější, pokud se budete i nadále chovat špatně. “
Část 3 ze 4: Podpora dobrého chování
Krok 1. Odměňte své dítě za dobré chování
Nečekejte, až vás rozruší, než budete diskutovat o jeho chování. Když vaše dítě udělá něco, na co budete hrdí nebo vám ulehčí zátěž - jako třeba umytí nádobí bez vyzvání, pomoc spolužákovi, který je šikanován atd. - nebojte se ho pochválit stejně, jako byste ho potrestali, když je naštvaný vy.
- Díky srdečnému poděkování objetím a polibkem bude vaše dítě chtít pokračovat v dělání věcí, díky kterým se bude cítit milováno a oceňováno.
- Někdy, pokud je vaše dítě velmi klidné, když čelí obtížné situaci, nebo nemůže odolat boji s vámi, věnujte mu speciální dárek.
- Příklady pozitivních dárků jsou koupě něčeho, co chce (například videohra), přihlášení na kurz, který ho zajímá (například tenis, kytara atd.), Procházka (například sportovní událost)), nebo ho nechat jít někam, což obvykle není povoleno (například jít na koncert s přáteli).
Krok 2. „Podplaťte“ho dobrým chováním, ale pečlivě si „podplaťte“
Výzkum podplácení dětí za dobré chování je rozporuplný: některé studie uvádějí, že je to dobrý způsob, jak rozvíjet pozitivní návyky, zatímco jiné tvrdí, že díky nim se děti chovají dobře jednoduše proto, že jim byla slíbena odměna. Úplatky mohou fungovat, ale pouze pokud si dobře rozmyslíte, jaké poselství chcete svému dítěti sdělit.
- Neomezujte to jen na „úplatek“. Například dáte své obvyklé kapesné, které bude odloženo, pokud vám řekne něco hrubého.
- Tak to nebude vnímat jako odměnu za dobré chování, ale jako důsledek špatného chování. Místo toho, aby ho naučil vnímat dobré chování jako něco, co mu dá odměnu, uvidí, že špatné chování je něco, co bude odměněno.
Krok 3. Buďte dobrým posluchačem
Problémy dospívajícího se mohou zdát triviální ve srovnání s problémy dospělých, ale vaše dítě k vám nebude nepřátelské, pokud ukážete, že vám na problému záleží. Hledejte způsoby, jak se s dítětem spojit o problémech s mládeží:
- „Pamatuji si, že když jsi byl ve svém věku, studium ve třídě tě rozespalo. I teď jsi stále ospalý v kanceláři. Ale tvoje známky teď stále klesají.“
- „Opravdu, pokud o nás přátelé mluvili za zády, bude to bolet. Tady to řekni své matce/otci“.
Krok 4. Buďte pro ni dobrým vzorem
Zamyslete se nad tím, jak se kolem svého dítěte chováte: protočíte oči nebo se před ním hádáte s partnerem? Pokud ano, vyvoláte v něm pocit, že je v pořádku to udělat. Děti se učí napodobováním chování lidí kolem sebe, a pokud nemůžete ovládat chování okolí svého dítěte ve škole nebo při sledování televize, můžete ovládat chování, které před nimi zobrazujete.
Krok 5. Jezte společně jako rodina
Bude velmi obtížné shromáždit všechny členy rodiny na společnou večeři, protože každý z nich je zaneprázdněn prací, domácími úkoly, přáteli, internetem a televizí. Výzkumy však odhalují, že pravidelné rodinné večeře jsou osvědčeným ukazatelem dobrého chování u dětí všech věkových kategorií. Stravování s rodinou by mělo být prioritou.
- Udělejte si čas a zeptejte se svého dítěte, co v poslední době řeší a co ho rozčiluje.
- To je způsob, jak ho přimět, aby nechal svou frustraci ven způsobem, který posiluje pouto mezi rodičem a dítětem.
- Bez pravidelných rozhovorů, jako je tento, uslyšíte jeho podráždění, jen když se hromadí a vybuchne v hádku.
Část 4 ze 4: Řešení vážných problémů s chováním
Krok 1. Koordinujte své úsilí s ostatními dospělými
Říká se, že „výchova dětí musí probíhat ve vzájemné spolupráci“a tento výraz je pravdivý. Existuje mnoho dalších dospělých, se kterými vaše dítě interaguje, a může se s nimi také zacházet stejně neuctivě jako s vámi. Kontaktujte je a koordinujte úsilí o stanovení hranic a procvičujte systematicky disciplínu, abyste omezili problémy s chováním vašeho dítěte.
- Domluvte si schůzku s poradcem na jeho škole, abyste prodiskutovali jakékoli problémy s chováním, které může mít vaše dítě ve škole, a naplánujte si, jak takové chování omezit.
- Pokud je to možné, promluvte si s učitelem v dětském pokoji. Vytvořte systém trestů pro případ, že by vaše dítě šlo z domu do třídy proti vašim slovům, a proberte to se všemi učiteli vašeho dítěte.
- Můžete například požádat učitele, aby vám řekl, kdy vaše dítě bojuje s učitelem ve škole, abyste ho mohli potrestat některými tresty, jako je například dodatečné čištění, zákaz vstupu a podobně.
- Pokud vaše dítě tráví hodně času v domě přítele, udržujte kontakt s rodiči přítele. Pokud jste spokojeni s jejich rodičovským stylem a schopnostmi, řekněte jim, že mohou vaše dítě ukázňovat stejně jako své dítě, pokud je vidět, že se chová špatně.
Krok 2. Zaregistrujte své dospívající do sportovního týmu
Výzkum ukazuje, že dlouhodobé, strukturované a týmově zaměřené cvičení může mít výhody kromě udržení zdraví vašeho dítěte. Cvičení má také vliv na zvyšování známek, snižování problémů s chováním a zvyšování sebevědomí. Týmové sporty také poskytnou vašemu dítěti pozitivní autoritu, trenéra. Dobrý kouč bude podporovat zdravé sociální chování a poskytovat emocionální podporu, kterou od vás dítě nevyžaduje. Navíc pouto, které existuje mezi vaším dítětem a jeho spoluhráči, vytvoří pocit komunity a hrdosti - na tým a školu - což souvisí s lepším zaměřením a chováním.
- Vyberte si sport, který má vaše dítě rádo; Nutit své ustarané dítě dělat něco, co se mu nelíbí, jeho špatné chování nenapraví.
- Prozkoumejte trenéra, než necháte své dítě připojit se k týmu. Domluvte si schůzku, abyste se setkali s trenérem a promluvili si s rodiči všech ostatních dětí v týmu, abyste se ujistili, že cíle rozvoje postavy trenéra jsou v souladu s vašimi.
- Mluvte diskrétně s trenérem o problémech, které máte vy a vaše dítě, aby vědělo, co se děje, a mohlo by si vytvořit plán, jak se s těmito problémy vypořádat.
- Projevte zájem o zapojení vašeho dítěte do týmu. Sledujte všechny zápasy, kterých se můžete zúčastnit, a buďte hlučným fanouškem. Podpořte své dítě a truchlete, když prohraje.
Krok 3. Sledujte funkční rodinnou terapii nebo „funkční rodinnou terapii“(FFT)
I když si myslíte, že je problém ve vašem dítěti, měli byste být jako rodiče ochotni tvrdě pracovat, pokud chcete, aby se chování vašeho dítěte zlepšilo. FFT je doporučen pro rodiny s dětmi ve věku 11-18 let, které vykazují vážné problémy s chováním, včetně delikvence a násilí. Tato terapie se zaměřuje na 5 dimenzí: zapojení, motivace, relativní úsudek, změna chování a zobecnění.
- Angažovanost: Terapeuti FFT rozvíjejí blízké vztahy se všemi členy rodiny a jsou k dispozici ve větší míře než terapeuti mimo FFT. Vztah terapeuta FFT je mnohem intimnější než jiné druhy terapie.
- Motivace: terapeut pomůže předefinovat rozdíl mezi vinou a odpovědností - to může být někdy nejasné. Cílem je změnit rodinnou dynamiku z obviňování na očekávání.
- Relativní hodnocení: terapeut provede objektivní analýzu dynamiky mezi členy vaší rodiny prostřednictvím pozorování a rozhovorů. Pokusí se změnit vnímání rodinných problémů z individuální perspektivy na perspektivu vztahu. To umožní rodinným příslušníkům vidět vztah členů rodiny a způsob, jakým mohou všichni členové rodiny spolupracovat, místo aby se jeden na druhého soustředili jako na někoho izolovaného ve struktuře rodiny.
- Změna chování: terapeut vybaví vaši rodinu technikami řešení problémů rodiny a komunikačními metodami, které vám pomohou strukturovaněji překonat špatnou náladu a rodinné problémy.
- Zobecnění: Po ukončení terapie vytvoříte plán, který bude stavět na tom, co jste se během svého života naučili během relace FFT.
- FFT se obvykle provádí v 12-14 sezeních po dobu 3-5 měsíců.
Krok 4. Navštěvujte se svým dítětem rodinnou terapii založenou na přílohách (ABFT), pokud trpí problémy s připojením rodičů
Tato teorie blízkosti vysvětluje, že vztah vytvořený dítětem s pečovatelem v prvních letech bude nadále ovlivňovat vztah a chování v mládí a dospělosti. Pokud jste jako rodiče nebyli schopni zajistit jako dítě bezpečné a vzdělávací prostředí, je nerozumné očekávat, že se v pubertě vypořádá s vlastními problémy s blízkostí, přestože jste teď mnohem lepší rodič než vy byli předtím.
- Zasedání ABFT se obvykle provádějí 1,5 hodiny jednou týdně.
- Toto sezení začíná otázkou „proč ne (dítě) neřekneš svým rodičům, když máš těžké období?“
- Terapeut se setká s vašimi rodinnými příslušníky ve skupinových nebo individuálních sezeních.
- Jednotlivá sezení povedou vašeho dospívajícího špatnými vzpomínkami z dětství, které musí být odhaleny a adresovány, aby se změnila pozitivní chování.
- Jedině schůzky s rodiči pomohou rodičům vypořádat se s jakýmikoli problémy s blízkostí, které mohou mít také, a jak se jejich problémy odrážejí v chování dítěte.
- Celá rodinná relace vám poskytne bezpečné místo k tomu, abyste k sobě byli upřímní a vytvářeli plány na zlepšení rodinné dynamiky.
Tipy
- Dospívající mohou říkat zraňující věci, protože neuvažují o důsledcích. Jako rodič je vaší odpovědností ukázat jim důsledky, pokud jsou neúctiví k ostatním.
- Zůstaňte v klidu a nevybíjejte si vztek iracionálním, agresivním a impulzivním způsobem!
- Mějte na paměti, že mnohokrát, když má vaše dítě ostrou pusu, je to kvůli hormonům. Neberte si všechno k srdci, protože často neznamená být hrubý nebo neuctivý.
