Blížící se a během porodu budou ženy zažívat kontrakce, což je okamžik, kdy se svaly dělohy napnou a uvolní, dokud nebude blízko doby porodu. Počítání kontrakcí je velmi užitečný způsob, jak odhadnout dobu porodní a vědět, jak rychle porod nastane. V následujícím článku se dozvíte, jak počítat kontrakce.
Krok
Metoda 1 ze 3: Kdy je čas zahájit výpočty
Krok 1. Rozpoznejte kontrakce
Ženy označují kontrakce jako bolest, která začíná v dolní části zad a pohybuje se jako vlny směrem k břichu. Popsaný pocit je podobný menstruačním křečím nebo zácpě. Když kontrakce udeří, bolest je nejprve mírná, pak vrcholí a pak odezní.
- Během kontrakčního období žaludek ztvrdne.
- U některých žen bolest přetrvává kolem dolní části zad. Každá žena má obecně své vlastní zkušenosti s kontrakcemi, které jsou cítit.
- Na začátku porodu trvá většina kontrakcí 60–90 sekund a dochází k nim každých 15 až 20 minut. Jak se práce blíží, doba kontrakce se sníží, ale jejich frekvence se zvýší.
Krok 2. Začněte počítat kontrakce, pokud pocítíte několik po sobě jdoucích záchvatů kontrakcí
Někdy v měsících před porodem začnete pociťovat kontrakce a to je něco, co je normální. Vaše tělo „trénuje“na hlavní událost a obecně neškodí. Když se blíží termín porodu a cítíte kontrakce, které se zdají přicházet pravidelně, začněte své kontrakce načasovat, abyste zjistili, zda se blíží porod.
Metoda 2 ze 3: Počítání kontrakcí
Krok 1. Rozhodněte, který čítač použít
Ke sledování frekvence a trvání kontrakcí můžete použít časovač, hodiny nebo online počítadlo. Vezměte si tužku a papír, abyste zaznamenali číslo a identifikovali vzor pociťovaných kontrakcí.
- Použijte přesný časovač, nikoli digitální hodiny bez sekund. Protože kontrakce často trvají méně než minutu, musíte je odpočítat až do několika sekund.
- Vytvořte graf, který usnadní zaznamenávání dat. Vytvořte sloupec s názvem „Kontrakce“, poté jeden s názvem „Čas zahájení“a třetí s názvem „Čas ukončení“. Zahrňte čtvrtý sloupec s názvem „Trvání“pro výpočet délky trvání každé kontrakce a pátý sloupec s názvem „Čas mezi kontrakcemi“pro výpočet času mezi začátkem první kontrakce a výskytem další.
Krok 2. Začněte počítat na začátku kontrakce
Nezačínejte počítat uprostřed nebo na konci kontrakce. Pokud jste (nebo kdokoli jiný) měl kontrakce, když jste se rozhodli je začít počítat, nedělejte to a počkejte, až se objeví nové kontrakce.
Krok 3. Zaznamenejte si čas zahájení kontrakcí
Když se vám začne svírat žaludek, stiskněte časovač nebo začněte sledovat hodiny a zaznamenejte čas do sloupce „Čas začátku“. Čím přesnější je čas záznamu, tím lépe. Například místo psaní „22:00“napište „22:03:30“. Pokud kontrakce začaly přesně ve 22 hodin, napište „22:00:00“.
Krok 4. Zaznamenejte si čas, kdy kontrakce končí
Když bolest odezní a kontrakce skončí, okamžitě zaznamenejte přesný čas, kdy kontrakce skončila. Opět zadejte tolik informací a buďte co nejpřesnější.
- Po skončení první kontrakce můžete vyplnit pole „Trvání“. Pokud například kontrakce začíná v 10:03:30 a končí v 10:04:20, doba kontrakce je 50 sekund.
- Všímejte si dalších informací týkajících se kontrakcí, například kde bolest začala, jak se cítila atd. Tyto informace mohou být užitečné, protože kontrakce pokračují, dokud si konečně nebudete moci přečíst vzorce, které se začínají projevovat.
Krok 5. Zaznamenejte čas pokračování kontrakce
Odečtěte počáteční čas předchozí kontrakce od času začátku nové kontrakce a zjistíte, jak dlouho trvalo, než kontrakce nastala. Pokud například předchozí kontrakce začala v 10:03:30 a nová kontrakce začala v 10:13:30, je doba mezi kontrakcemi přesně 10 minut.
Metoda 3 ze 3: Znát dobu práce
Krok 1. Rozpoznat příznaky kontrakcí vedoucích k porodu
V některých případech ženy zažijí sérii kontrakcí, než skutečně dojde k porodu. Říká se jim „falešné kontrakce“nebo kontrakce Braxtona Hickse. Rozpoznání rozdílu mezi skutečnými kontrakcemi práce a falešnými kontrakcemi vám může pomoci určit další kroky, které je třeba udělat.
- Pracovní kontrakce jsou kontinuální a mají kratší dobu trvání, zatímco falešné kontrakce se neřídí určitým předvídatelným vzorcem.
- Pracovní kontrakce budou pokračovat, i když změníte polohu nebo se pohnete, zatímco falešné kontrakce mohou ustoupit, jakmile se pohnete.
- Pracovní kontrakce budou časem silnější a bolestivější, zatímco falešné kontrakce mají tendenci se snižovat.
Krok 2. Rozpoznat další známky práce
Kromě pravidelných kontrakcí má žena, která se chystá porodit, další fyzická znamení. Monitorujte následující události:
- Ruptura plodové vody.
- Dítě se stává „lehkým“nebo poloha klesá směrem k děložnímu čípku.
- Výtok hlenu, který se ucpává.
- Rozšíření děložního čípku.
Krok 3. Vědět, kdy se připravit na porod
Je na čase jít do nemocnice nebo nechat porodní asistentku připravit dítě na porod, když se chystá „skutečná práce“. K tomu dochází, když silné kontrakce 45 až 60 sekund trvají 3 až 4 minuty od sebe.
