Vzorec pro dobrodružství je ve skutečnosti velmi jednoduchý: něco nového + odvaha = dobrodružství. Dobrodružný člověk může skočit z letadla, být první, kdo někomu nabídne záchranu, nebo dokonce někoho pozvat na rande. Možná nejste typ, který riskuje. Pokud budete motivovaní a vytvoříte si nové návyky pro dobrodružství, budete brzy objevovat nové světy.
Krok
Část 1 ze 3: Nalezení motivace
Krok 1. Pusťte všechno, co vás brzdí
Inhibice je pocit, který ve vás vyvolává nejistotu a neschopnost jednat ležérně a přirozeně. Možná jste stydliví, nezkušení nebo vystrašení. Abyste se mohli zbavit všeho, co vás brzdí, musíte se cítit v bezpečí se sebou, svým okolím a lidmi kolem vás.
- Zeptejte se sami sebe, proč chcete mít dobrodružného ducha? Co si myslíte, že vám tato vlastnost dá? Chcete se otevřít všem možnostem? Pokud ano, máte pravdu!
- Porážka fyzických výzev vyžaduje, abyste překonali i problémy psychické. Pokud například trénujete a stoupáte na horu, zpochybní to vaše fyzické schopnosti a ukáže, jak jste duševně a fyzicky silní.
- Cítíte potřebu něco dokázat? Toužíte po pozornosti? Proč hledáte vzrušující vzrušení? Máte pocit, že to bude budovat sebevědomí? Chcete se jen pobavit?
- Najděte si pár minut na zodpovězení těchto otázek, protože vám pomohou vypracovat akční plán.
Krok 2. Postavte se svému strachu čelem
Pokud jste až do tohoto bodu svého života nikdy nebyli dobrodružní, je pravděpodobné, že vás brzdil strach. Rozpoznání vlastního strachu může být snadné, nebo může vyžadovat větší sebepozorování. Vaše pocity, myšlenky, naděje a fantazie nejsou vidět, ale jsou velmi, velmi skutečné.
- Mezi vaše obavy může patřit mluvení na veřejnosti, hadi nebo vysoká místa. Strach může také zahrnovat mluvení s cizími lidmi, vyhazov z práce nebo neúspěch ve třídě. Všichni mohou pramenit z hlubších obav, jako je vypadat hloupě, být opuštěn nebo ztratit pocit bezpečí.
- Překonání strachu vede k budování důvěry v sebe, své vlastní myšlenky a činy. Dozvíte se, že se o sebe dokážete postarat. Můžete se například příliš bát žít odděleně od domu svých rodičů, protože máte pocit, že to nezvládnete. Pokud se rozhodnete být dobrodružní a odstěhujete se z jejich domova a zjistíte, že to dokážete, překonali jste vlastní strach.
- Použijte vizualizační techniky. Představte si sami sebe, jak děláte různé činnosti, které vás vyzývají k dobrodružství a dokončujete je v bezpečí. Tyto scénáře mohou být surfování, koňské dostihy, zkoumání vašich hudebních talentů nebo něco menšího, jako je požádat sportovce o autogram. Dobrodružství může být velká i malá.
- Můžete se vyhnout dobrodružství kvůli strachu z nejistoty. Musíte změnit názor z jistého na jistý, abyste se zbavili překážek, které vám brání v dobrodružství. Pokud se například vyhýbáte nebo odkládáte účast na událostech, protože nevíte, co se stane, provádějte malé návštěvy, které pomalu zvýší vaši úroveň tolerance.
Krok 3. Uvolněte svého dobrodružného ducha
Dobrodružství zahrnuje pocit duševní svobody, otevřenosti a ochoty užívat si života. Když otevřete srdce tím, že budete k sobě laskaví, pomůže vám to vybudovat si osobní sílu.
- Pokud cítíte, že se potřebujete cítit bezpečně, než se budete cítit dobře, když děláte něco nového, použijte meditaci a jógu, abyste se uklidnili a zbavili stresu. Jakmile si vybudujete pocit bezpečí a klidu, stanete se otevřenější dobrodružství. Například pojedete na dovolenou do Thajska sami, přestože thajštinu vůbec neznáte.
- Dopřejte si pocit svobody. Říct kladné věty jako: „Všechno bude v pořádku“; „Jsem připraven začít“; nebo „Tato změna mi udělá dobře!“může pomoct. Pomoci může i vydávání zvuku. Pouhý křik v tu chvíli zesílí energii, aby vás poháněl vpřed.
- Proveďte bezpečnostní opatření. Dobrodružství neznamená, že děláte věci, které nejsou bezpečné. Dobrodružství, která vyžadují fyzičnost, musí být doprovázena vědomým hodnocením souvisejících nebezpečí. Pokud například chcete závodit na motorkách, měli byste si prostudovat bezpečnostní požadavky.
Část 2 ze 3: Vytváření nových návyků
Krok 1. Prozkoumejte své zájmy
V životě jsou chvíle, kdy jste příliš zaneprázdněni přemýšlením o tom, co vás zajímá. Pokud chcete být dobrodružnější, měli byste si udělat čas na zábavu a zkoumání. Možná jste vždy chtěli cestovat nebo udělat výměnného studenta v cizí zemi. Možná, že navrhování prostředí pro dramatické představení vždy vzbudilo vaši zvědavost.
- Chcete -li být ve své kariéře dobrodružní, použijte online dotazníky, které pomohou identifikovat vaše zájmy.
- Promluvte si s lidmi, kteří dělají činnosti, které vás zajímají. Zeptejte se, zda mají nějaké tipy pro lidi, kteří se chtějí do aktivity zapojit také.
- Můžete objevit nové zájmy, o kterých jste dříve ani nevěděli. Může zde být například studio bojových umění, které každý den míjíte při dojíždění. Jednoho dne se rozhodnete být odvážní a navštívit je. Pozorujete třídu a líbí se vám, pak se do ní přihlásíte.
Krok 2. Vyberte si vzor
Pravděpodobně znáte někoho, kdo dělá to, co chcete. Může to být někdo, kdo vypadá odvážně a dosáhne toho, co chce. Prázdniny trávil stavěním domů pro chudé, raftingem na divoké vodě a potápěním v oceánu. Tuto osobu obdivujete a chcete se od ní naučit, jak být dobrodružný.
- Vyberte si mentora, který vám pomůže. Mentorem může být přítel, člen rodiny nebo někdo, koho znáte v práci. Promluvte si s ním a zeptejte se: „Snažím se být v životě dobrodružnější a zdá se, že se ti to opravdu daří. Existuje nějaká rada, kterou mi můžeš dát? Vadí ti, když tě požádám, abys o tom hodně mluvil?“
- Své chování můžete modelovat od profesionála, kterého neznáte. Pokud je například cestovatel, kterého obdivujete a má televizní pořad, můžete jej sledovat a sledovat ho na sociálních sítích. Prostřednictvím kanálů sociálních médií mu můžete pokládat různé otázky.
Krok 3. Vytvořte si plán dobrodružství
Naplánujte si cestování, změny nebo vyzkoušejte něco nového. Rozhodněte se, jak často chcete tyto věci dělat. Dejte si závazek dělat něco nového jednou denně, každý týden nebo každý měsíc. Pokud své události naplánujete a vytvoříte z nich seznam úkolů, je pravděpodobné, že se jich budete držet.
- Plánování dobrodružství s přáteli může být zábava. Diskutujte a dohodněte se, aby všichni převzali odpovědnost za úkoly, které mají být splněny. Jedna osoba si například může ověřit cenu letenky; druhý identifikuje různé činnosti, které je třeba provádět při dosažení cíle.
- Projděte svět. Se správným plánováním je možné cestovat po celém světě za dostupnou cenu. Cestování po světě může být levnější, než si myslíte. Zjistěte různé náklady, než vám problémy s penězi zabrání v dobrodružství.
Krok 4. Pusťte se do akce
Nemůžete být dobrodružní, když jen sedíte a nic neděláte. Materiál snahy být dobrodružnější je vlastně dobrodružství. Jako každá změna v životě, musíte jednat, aby se to stalo. Začněte malými kroky a pokračujte ve velkých krocích. Uvědomte si, že každý krok je pohybem k vašemu cíli.
- Nastavte si limity. Dobrodružný duch bude zahrnovat dělání věcí mimo vaši zónu pohodlí. Možná vám bude příjemné procházky venku, ale nemáte zájem o seskok s padákem. Buďte k sobě rozumní a znáte své limity. Nebojte se říct ostatním, že i vy máte limity.
- Jedním ze způsobů, jak se dostat do akce, je obměna rutiny. Vyhněte se tomu, abyste se nechali chytit v začarovaném kruhu, kdy budete stejné věci dělat stále stejně. I něco tak jednoduchého, jako je nákup potravin, vám může otevřít nové možnosti. Například jdete na trh, kde jste nikdy nebyli, a potkáte někoho, kdo se ukáže, že vám nabídne práci, pozve vás na rande nebo se seznámí s přítelem z dětství, kterého jste roky neviděli. To se nestane, pokud nejste dobrodružní.
Část 3 ze 3: Objevování vašeho světa
Krok 1. Najděte další lidi, kteří sdílejí vaše zájmy
Lidé jsou přitahováni jinými lidmi, kteří mají stejné zájmy a společně se baví. Nadšení pro život je nakažlivé. Pokud najdete skupinu lidí, kteří sdílejí zájem o dobrodružství, téměř nikdy se nebudete cítit sami.
- Hledejte online různé skupiny a filtrujte, abyste našli tu, která vám nejlépe vyhovuje. Pokud máte například rádi počítačovou animaci, můžete si najít místní festival animovaných filmů a dobrovolně tam pracovat. Setkáte se s lidmi, kteří sdílejí nejen společný zájem o animaci, ale mohou se také dozvědět o procesu filmového festivalu.
- Podívejte se na nástěnky ve škole nebo na veřejných místech. Existují různé skupiny, které se setkávají a vždy hledají nové členy. Využijte šanci, může to změnit váš život.
- Zúčastněte se události a položte otázku. Například se zúčastníte výstavy motocyklů a zeptáte se jednoho z kurátorů: „Tato událost je úžasná. Jak se někdo může zapojit do pořádání takovéto akce?“Většina lidí s vámi bude mít krátký rozhovor, který vás přivede k něčemu zábavnému.
Krok 2. Cvičte svou zvědavost
Zvědavá mysl vám položí mnoho otázek. Nadšení pro dobrodružství si můžete udržet neustálým kladením otázek. Jak věci fungují? Co je potřeba udělat? Proč musíme vždy dělat věci tímto způsobem? Kdy se můžeme změnit k lepšímu? Zvědavost je kořenem dobrodružného ducha.
- Vytvořte si takové okolnosti, které vás vytlačí z vaší komfortní zóny. Neohrabanost je prvním krokem k učení se něčemu novému.
- Přečtěte si knihy o věcech, které neznáte, a pak si o nich nezapomeňte promluvit s jinými lidmi.
- Promluvte si s lidmi, kteří dělají práci, kterou jste nikdy nedělali.
- Pozorujte lidi, jak si hrají, pracují nebo odpočívají se svými přáteli a rodinou. Všimněte si věcí, které dělají, které jsou podobné a odlišné od způsobu, jakým je děláte.
Krok 3. Změňte kariéru
Pokud se cítíte svou prací duseni, podnikněte kroky k nalezení nové práce, která vás zajímá. Finanční podpora je klíčovým faktorem při hledání nových pracovních míst. Chcete se ujistit, že máte finanční kapacitu, abyste se mohli užít na dobrodružství.
- Vytvořte si životopis a prozkoumejte různé dovednosti, které máte a jak je lze uplatnit ve vaší nové kariéře.
- Možná budete muset absolvovat další kurzy, abyste získali certifikát nebo dokončili titul, abyste mohli vstoupit do nové oblasti zájmu. Může to chvíli trvat, ale odměny budou stát za to, pokud to budete vnímat jako dobré dobrodružství, které vám udělá radost.
Krok 4. Zvažte stěhování do nového města, provincie nebo země
Někdy stačí jen změna prostředí. Se správným plánováním můžete věci uskutečnit, pokud zůstanete v houbách a budete se chytře rozhodovat.
Krok 5. Vytvořte si seznam přání
Seznam přání obsahuje všechny věci, které chcete udělat, než zemřete. Naplňte jej vším, co jste kdy chtěli dělat. To může zahrnovat návštěvu každého fotbalového stadionu v Evropě, plavání přes úžinu Malacca, výstup na Himálaj nebo setkání s osobnostmi ve světě sportu. Každá věc na seznamu je zaručeně plná dobrodružství.
Krok 6. Vyrovnejte svá předchozí zklamání
Nikdy není pozdě vrátit se k něčemu. Ať už jste příliš v rozpacích, abyste se pokusili zúčastnit dramatické show, nebo jste během basketbalového finále vyřazeni z týmu, budete mít prospěch z malého vykoupení.
Vytvořte si v životě seznam věcí, které vás činí nešťastnými nebo ve kterých se cítíte vystrašení, a své dobrodružství dělejte stále méně. Poté si tyto situace zopakujte jednu po druhé a věci napravte. Pokud svou předchozí hru ukončíte, připojte se k přestavěnému týmu a pilným cvičením věci snadno vylepšíte. Klíčem je, že přiznáte veškeré své úsilí, i když nejste hvězdný hráč
Krok 7. Pokračujte v tlačení
Jakmile zažijete výhody dobrodružství, uvědomíte si, že to vyžaduje energii. Návnada odměn je velmi motivující a měli byste se stále tlačit k novým dobrodružstvím. Dobrodružný duch je živý a můžete jej použít jako nástroj ke zlepšení svého života.
- Pokud máte pocit, že se vaše nálada chystá k horšímu, povzbuďte se a vydejte se na nové dobrodružství. Nechte odměny, které vám pomohou, zlepšit vaši náladu.
- Pochvalte se za úsilí, které jste vynaložili, abyste byli dobrodružní. Motivujte se slovy: „Jste dobrodružný, protože si život užíváte naplno. Gratuluji.“
Tipy
- Požádejte přátele, aby vám připomněli, pokud se snažíte být odvážnější.
- Proveďte malé změny v něčem, co děláte již delší dobu. Vařte exotická jídla. Noste pro sebe něco z povahy. Zeptejte se sami sebe: „Jak bych to mohl udělat jinak?“
- Strach a úzkost vás mohou v životě držet zpátky. Vyhledejte odbornou pomoc, pokud máte potíže s řešením.
- Noví lidé mají potenciál naučit vás něco, co vám může otevřít život novým dobrodružstvím.
- Promluvte si s různými lidmi. Jejich dobrodružné příběhy mohou být téměř tak dobré, jako kdybyste to sami zažili.
- Vždy hledejte nové věci, které byste měli dělat. Natáčení dokumentu. Navštivte kurz tance. Meditace s buddhistickými mnichy.
- Každé dobrodružství, které podniknete, vytvoří zajímavý příběh. Lidé milují dobrý příběh.
- Najděte si strategickou polohu na kopci nebo na moři s krásným výhledem. To vám připomene, že venku je velký svět plný dobrodružství.
- Vyzkoušejte něco, co jste nikdy předtím neudělali, a bavte se tím.
Varování
- Používejte správné vybavení. Buďte chytří a vezměte si s sebou potřebné vybavení, abyste se mohli vydat na dobrodružství. Tento krok může určit život a smrt. Vždy mějte vodu a mobilní telefon s GPS, který je při lezení plně nabitý.
- Znáte své limity. Nejste neporazitelný Superman.
- To, čemu říkáte dobrodružné, lze považovat za otravné, arogantní nebo vysoce rizikové chování. Nepřehánějte věci.
- Existuje jasná hranice mezi tím, být někým, s kým se chtějí ostatní setkat, protože jsou skvělí, a někým, s kým se ostatní nechtějí potloukat, protože vždy přitahují pozornost nebo dělají povyk.
- Dobře si rozmyslete, zda se vydáte na život ohrožující dobrodružství. Pokud máte sebevražedné myšlenky, vyhledejte odbornou pomoc a nevystavujte jiné lidi riziku.
- Těžko cítíte své pocity a potřebujete velké množství adrenalinu, abyste něco cítili? Blokované emoce mohou být známkou deprese. Vyhledejte odbornou pomoc.
