Keratiny jsou třídou vláknitých proteinů a z těchto proteinů se skládá hlavně vnější vrstva kůže. Někdy je funkce těla při produkci tohoto proteinu narušena a v důsledku toho se keratin hromadí pod vlasovými folikuly poblíž vnější vrstvy pokožky, což způsobuje blokády, které vyčnívají na povrch. Toto zablokování se bude jevit jako malá, hrubá hrudka, často červené nebo bílé barvy. Tento stav se nazývá keratóza piliaris. Tento stav není zdravotně nebezpečný. Pokud to však zažijete, možná budete chtít vzhled vyblednout. I když nemůžete snížit produkci keratinu, můžete omezit výskyt keratózy piliaris návštěvou svého lékaře a zvlhčením pokožky.
Krok
Část 1 ze 3: Návštěva lékaře
Krok 1. Navštivte lékaře pro předpis
Pokud vám keratóza piliaris vadí, promluvte si se svým lékařem o její léčbě. Můžete se poradit s lékařem, abyste zjistili správné možnosti léčby.
- Váš lékař vám může předepsat kyselou pleťovou vodu, například pleťovou vodu s kyselinou mléčnou (jako je AmLactin nebo Lac-Hydrin), pleťovou vodu s kyselinou salicylovou (jako je lotion Salex), přípravky s kyselinou retinovou (jako je Retin-A nebo Differin), krém s močovinou (např. jako Carmol 10, 20 nebo 40) nebo lotion alfa hydroxykyseliny (jako je Glytone). Kyselé mléko může pomoci rozpustit tuhou, šupinatou vnější vrstvu pokožky a vyblednout vzhled keratosis pilaris.
- Váš lékař může také předepsat steroidní krém (například triamcinolon 0,1%), který může snížit zarudnutí kůže.
Krok 2. Přepněte na steroidní krém na bázi změkčovadla
Pokud jiná léčba nefunguje, může lékař vyzkoušet steroidní krém na bázi změkčovadla. Některé krémy, které spadají do této kategorie, zahrnují Cloderm a Locoid Lipocream. Tento krém byste měli používat jen asi týden.
Krok 3. Zeptejte se na fotodynamickou terapii (PDT)
V zásadě toto ošetření využívá světlo a fotosenzibilizátor, který se aplikuje na povrch kůže k léčbě problému. Použití PDT pro keratosis piliaris však není oficiálně uvedeno. Nemusí být tedy kryto vaším pojištěním.
Pamatujte, že tento stav nelze vyléčit a můžete jej pouze zmírnit
Krok 4. Promluvte si o doplňcích vitaminu A
Ačkoli nedostatek vitaminu A přímo nezpůsobuje keratosis piliaris, může způsobit stejné příznaky na kůži. Nechte svého lékaře otestovat váš vzorek krve a zeptejte se, zda by byl užitečný doplněk vitaminu A.
Část 2 ze 3: Zmírňuje suchou pokožku
Krok 1. Koupejte se a namočte do vlažné vody
Nepoužívejte horkou vodu na sprchy a koupele, protože to může vysušit vaši pokožku a zhoršit některé problémy. Kromě toho také omezte čas na sprchování, protože koupáním lze z pokožky odstranit přírodní oleje.
Krok 2. Vyberte si správné mýdlo do koupele
Nejlepší možností je jemné mytí těla, které obsahuje přidané oleje. Na obalech mýdla hledejte štítky „zvlhčující“nebo „extra zvlhčující“. Vyhněte se antibakteriálním mýdlům nebo mýdlům s přidanými vůněmi nebo alkoholem.
Ve skutečnosti může být lepší volbou vyhnout se mýdlu a přejít na čisticí prostředek
Krok 3. Jemně odlupujte pokožku
Nepoužívejte drsné křoviny. Použití jemných exfoliantů může být prospěšné. Exfoliační přísady mohou odlupovat vnější vrstvu pokožky, která je tvořena odumřelými kožními buňkami. Můžete zkusit použít lufu nebo žínku s mýdlem. Pemzu používejte pouze na velmi drsné vrstvy pokožky, jako jsou chodidla.
Krok 4. Po sprchování použijte zvlhčovač
Po každé sprše vždy použijte zvlhčovač. Totéž platí po umytí rukou. Když je tělo mokré, musíte použít zvlhčovač. Koupání může odstranit přírodní oleje z pokožky a následné použití zvlhčovače může pomoci uzamknout vodu v pokožce a zvlhčit ji.
- Naneste zvlhčovač, dokud je pokožka ještě vlhká, hned po sprchování.
- Pokud máte suchou pokožku, vyberte si zvlhčovač, který obsahuje oleje nebo tuky, které pomáhají zvlhčit pokožku.
Krok 5. Použijte zvlhčovač nejméně 3krát denně
Kromě toho, že ho budete používat po koupání, měli byste po celý den používat také hydratační krém. Zkuste se po probuzení a před spaním natřít hydratačním krémem.
Krok 6. Vyberte si přírodní tkaniny
Přírodní látky jsou pro pokožku lepší, protože umožňují proudění vzduchu. Výjimkou jsou vlněné látky, které mohou způsobit svědění. Vybírejte pouze bavlnu nebo hedvábí.
Krok 7. Zkuste použít přírodní prací prostředek
Při výběru pracího prostředku hledejte výrobky, které jsou bez barviv. Barviva mohou dráždit pokožku. Ze stejného důvodu zvolte prací prostředek bez vůně.
Část 3 ze 3: Použití zvlhčovače k zvlhčení pokožky
Krok 1. Zkuste použít zvlhčovač
Zvlhčovač může zvlhčit vaši pokožku, zvláště pokud žijete v suchém klimatu. Ideální vlhkost vzduchu pro dům je mezi 30–50 procenty. Pokud je vlhkost vašeho domova nižší než tento rozsah, použití zvlhčovače prospěje vaší suché pokožce.
Pokud potřebujete otestovat vlhkost, zakupte vlhkoměr v místním železářství. Vzhled a fungování tohoto nástroje je podobné jako u teploměru. Některé zvlhčovače jsou vybaveny vlhkoměrem
Krok 2. Udržujte zvlhčovač v čistotě
Udržování zvlhčovače v čistotě je důležité, protože v něm mohou růst bakterie a houby způsobující nemoci. Jedním ze způsobů, jak udržet zvlhčovač v čistotě, je použít destilovanou vodu, která neobsahuje minerály podporující růst bakterií.
- Pokud je to možné, měňte vodu ve zvlhčovači každý den. Chcete -li vyměnit vodu, odpojte spotřebič od elektrického vedení. Vyndejte z toho vodu. Vypusťte a znovu naplňte čistou vodou.
- Zvlhčovač důkladně vyčistěte každé 3 dny. Odpojte spotřebič od elektrického vedení. Nalijte 3% roztok peroxidu vodíku a ujistěte se, že v něm nejsou žádné minerální usazeniny. Poté opláchněte.
Krok 3. Nepoužívejte zvlhčovač navždy
Tento nástroj může časem zarůst bakteriemi. Pokud máte doma starý zvlhčovač, zvažte jeho výměnu.
Krok 4. Zapněte zvlhčovač v místnosti, kterou často používáte
Účelem používání tohoto zařízení je pomoci zmírnit kožní problémy, a to nelze provést, pokud je zvlhčovač umístěn v místnosti, kterou používáte jen zřídka. Nejlepší umístění nástrojů je v ložnici nebo v rodinném pokoji. Pokud můžete, zvažte umístění jednoho zvlhčovače do každé místnosti.
