Suché, popraskané lokty jsou otravné a můžete se cítit nejistě, když nosíte oblečení bez rukávů. Pokud se tento problém neléčí, může způsobit nepohodlí a bolest. Pokud máte suché, popraskané lokty, pravděpodobně máte suchou pokožku a je dobré si přečíst související články o tom, jak ošetřit suchou pokožku (odkaz najdete níže). Suchý loket je poměrně častým problémem a často se obtížně léčí. Přečtěte si níže uvedené rady, aby vaše pokožka byla opět hladká a hebká.
Krok
Část 1 ze 2: Řešení suchých loktů
Krok 1. Použijte jemné mýdlo
Pokud máte suché, popraskané lokty nebo obecně suchou pokožku, je důležité se vyvarovat tvrdých mýdel, která mohou vaši pokožku ještě více vysušit. Vyberte si produkty, které jsou formulovány pro suchou pokožku.
Krok 2. Vyhněte se výrobkům, které obsahují vůně a barviva
Vůně a barviva často dráždí pokožku a způsobují, že pokožka je červená a suchá. Vyberte si čisticí a zvlhčovací prostředky, které neobsahují tyto dvě složky.
Pokud máte potíže s výběrem produktu, zkuste vyhledat výrobek určený pro kojence. Tyto typy produktů jsou obvykle šetrnější a často neobsahují vůně a barviva
Krok 3. S kůží zacházejte jemně
Netřete příliš mnoho, protože pokud tak učiníte, přijdete i o důležité zvlhčující oleje. Při odlupování doporučujeme použít ruce nebo měkký ručník.
Krok 4. Pečlivě vyberte zvlhčovač
Důležitým krokem při hojení suchých, popraskaných loktů je jejich důkladné zvlhčení. Ne všechny zvlhčující vzorce jsou však stejné.
- Produkty, které obsahují ceramidy a kyselinu hyaluronovou, mohou pokožce pomoci udržet vlhkost.
- Výrobky s dimethikonem a glycerinem jsou užitečné pro čerpání vody do pokožky.
- Doporučují se také výrobky obsahující lanonlin, minerální olej a/nebo vazelínu, které skvěle pomáhají pokožce zadržovat vlhkost.
- Podívejte se na zvlhčovač s kyselinou mléčnou. Kyselina mléčná kromě zvlhčení loktů také exfoliuje odumřelé kožní buňky loktů.
Krok 5. Hned po sprchování naneste zvlhčovač (ten, který neobsahuje vůni a barvu)
Tělo úplně nevysušte, hydratační krém je lepší nanášet, dokud je pokožka ještě vlhká.
Krok 6. Zkuste křoviny a zvlhčovače vyrobené z přírodních složek potravin
Suché, popraskané lokty lze ošetřit různými domácími recepty s přísadami z vaší kuchyně.
- Na lokty použijte jogurt. Jogurt obsahuje spoustu kyseliny mléčné, která může jemně odlupovat. Řecký variant jogurtu je poměrně hustý a má vysokou koncentraci. Nechte tento jogurt na loktech až 15 minut.
- Zkuste na svůj problematický loket nanést organický med. Organický med je již dlouho považován za skvělý lék na suchou, popraskanou pokožku. Můžete míchat med a jogurt nebo jej aplikovat přímo, aniž byste ho míchali na loktech.
- Nakládejte lokty s citronem. Kyselina citronová v citronech může zesvětlit tmavou a suchou kůži na loktech. Kromě toho tato kyselina citronová také slouží k jemnému odlupování.
- Jako zvlhčovač používejte přírodní potravinářské oleje, jako je olivový olej, avokádový olej nebo kokosový olej. Naneste přímo na lokty, abyste je důkladně zvlhčili.
Krok 7. Po navlhčení si zakryjte lokty
Poté, co jste použili zvlhčovač nebo olej, zakryjte lokty ponožkou (odřízněte oba konce). To pomůže chránit vaše lokty, když spíte, a zabrání tomu, aby se aplikovaný přípravek lepil na jiná místa a během spánku si zachoval vlhkost.
Část 2 ze 2: Změna prostředí a životního stylu
Krok 1. Udržujte okolní teplotu na nízké úrovni
Suché a popraskané lokty mohou být problémem kdykoli, ale jsou častější, když jste v oblasti, která prochází zimou, protože vzduch bývá sušší.
- Pokud jste v této situaci, odborníci doporučují odolat nutkání nastavit ohřívač vysoko, když je venku zima.
- Udržujte teplotu mírně chladnější, kolem 20 stupňů Celsia.
Krok 2. Použijte zvlhčovač nebo zvlhčovač
Chcete -li překonat suchost vzduchu v místnosti, měli byste použít zvlhčovač, který udržuje vzduch vlhký. Nastavte úroveň vlhkosti na 45-55%.
Krok 3. Nedělejte si dlouhou horkou sprchu
Je pravda, že horké koupele jsou velmi příjemné, ale vysoká teplota a vystavení pokožky vodě ji vysušuje.
- Abyste mohli udržovat přírodní oleje pokožky, které ji chrání, je nejlepší při sprchování nepoužívat příliš horkou vodu.
- Zkuste se osprchovat ne příliš dlouho, maximálně 5-10 minut.
Krok 4. Omezte dobu plavání
Plavání je skvělé cvičení, ale pokud je vaše pokožka vystavena agresivním chemikáliím, jako je chlor, může se ještě více vysušit. Je dobré omezit čas v bazénu nebo se tomuto cvičení vyhnout, dokud se vaše pokožka zcela nezhojí.
Krok 5. Zakryjte kůži
Pokud máte celkový problém se suchou pokožkou, je dobré chránit ji před větrem a sluncem. Lokty jsou nejvíce exponované, takže když se chcete uzdravit, je nejlepší mít dlouhé rukávy.
- Noste vlákna z přírodních tkanin, jako je bavlna, a vyhýbejte se syntetickým tkaninám, které mohou dráždit pokožku.
- Přestože je vlna přírodní vlákno, může pokožku dráždit. Možná se budete chtít vyhnout nošení vlněných košil a svetrů, i když vypadají v chladné zemi teplé.
Krok 6. Udržujte své tělo hydratované
Chcete -li léčit kožní problémy a suché lokty zevnitř, ujistěte se, že pijete hodně vody.
Krok 7. Změňte svůj jídelníček
Potraviny bohaté na Omega-3 mastné kyseliny prokazatelně chrání pokožku před nepříznivými vlivy prostředí a zachovávají přírodní oleje, které pokožku chrání.
- Ryby jako losos, halibut a sardinky jsou dobrým zdrojem Omega-3.
- Vlašské ořechy, světlicový olej a lněné semínko jsou také dobrým zdrojem Omega-3 a snadno se začlení do vaší každodenní stravy.
- Před změnou stravy nebo užíváním doplňků z rybího tuku byste se měli nejprve poradit se svým lékařem.
Tipy
- Udržujte svůj nový životní styl alespoň dva týdny. Pokud nevidíte výsledky, měli byste navštívit lékaře.
- Nejprve začněte s nejjednoduššími produkty a vyhněte se používání několika produktů současně. Čím více přísad použijete, tím je pravděpodobnější, že vaše tělo bude reagovat negativně nebo nebude schopno říci, které produkty nebo metody pro vás fungují (nebo nefungují).
