Obsese mohou zničit vztahy. Touha být nadále s partnerem 24 hodin denně, nebo nenechat partnera na okamžik „zmizet“z očí nebo mysli, může být tím, co skutečně zabíjí existující lásku. Je ironií, že taková posedlost způsobí, že ztratíte kontakt s osobou, kterou jste posedlí. Naučte se, jak překonat tyto obsedantní výzvy a najít lásku, která je skutečná a čistá.
Krok
Část 1 ze 2: Pochopení propasti posedlosti
Krok 1. Uvědomte si nebezpečí způsobená posedlostí jinými lidmi
Obsese brání osobnímu rozvoji a individualizaci. Od ostatních lidí nemůžete dostat vše, co v životě potřebujete. Pokud se do toho přinutíte, pouze mučíte ostatní a budete se cítit závislí a bezmocní. Oba jsou negativní dopady, které pociťujete vy i ostatní.
Krok 2. Hledejte čistou lásku
Milujete někoho pro sebe, ne někoho jiného. Ostatní lidé nemohou splnit to, co vy nemáte; jen ty sám to můžeš splnit. Zamilovat se je volba, ne něco, co je na vás hozeno jako nějaká „záchrana“. Láska není výmluva ani rozptýlení od výzev, se kterými se v životě setkáváte. Láska také není „úkrytem“před procesem zrání a hledání způsobu života.
Krok 3. Pamatujte, že posedlosti mohou vyloučit mnoho možností
Když jste posedlí jinými lidmi, je velká šance, že neuvidíte hranice a vrcholy vašeho vztahu. Mezitím někdo, kdo je pro vás skutečně vhodnější, může odejít, zatímco jste stále uvízli v posedlosti jednostranným vztahem. Tím, že v životě nikoho neobsedíte, se osvobodíte, abyste věděli, že vztah je správný. Pokud ne, můžete se začít od vztahu odtrhávat a hledat zdravější vztah.
Krok 4. Pamatujte, že načasování je důležité a všichni nejsou stejní
Váš partner může mít životní priority, kterým nerozumíte. Posedlost a naděje, že jen vaše přítomnost stačí ke změně těchto priorit, odráží vaše nepochopení a ukazuje, že se musíte podívat na realitu. Osoba, která změní své životní plány, protože na něj tlačí nebo tlačí někdo jiný, se s touto osobou nakonec opravdu rozčílí. V tuto chvíli se obtěžování ještě nemusí projevit, ale nakonec to bude odrážet jeho rozčilení. To se často stává, když opravdu cítíte, že pokud to ztratíte, ztratíte část sebe. Proto by bylo lepší, kdybyste se chovali moudře s možnostmi, které existují od začátku, než jen fantazírovali, přesvědčovali a nutili někoho, aby vás miloval.
Krok 5. Zkuste být klidnější
Pokud máte pocit, že je pro vás někdo tou správnou osobou, připomeňte si, že může mít na váš vztah jiný pohled. Místo toho, abyste věci tlačili rychleji, uklidněte se a buďte sami sebou. Upravte své kroky. Ne každý se zamiluje stejnou „rychlostí“a pokud jste ochotni být klidnější, budete se cítit lépe a (kdo ví) se vám ten člověk bude chtít vážněji zavázat.
Část 2 ze 2: Překonání posedlosti
Krok 1. Přiznejte, že máte posedlost
Když to uznáte, můžete si dát prostor na tom pracovat. Těžko se s tím budete vyrovnávat, dokud nebudete ochotni přiznat, že vaše posedlost je problém.
Krok 2. Nejprve se milujte
Nezaměňujte sebelásku se zaujetím sebe sama, protože ti dva spolu nesouvisí. Sebeláska zahrnuje úctu a podporu vlastní hodnoty, rozpoznávání a pěstování talentů a naplňování potřeb a přání. Uvědomění si svého životního smyslu, který odpovídá vaší identitě, vám také pomůže milovat se, i když někteří lidé potřebují více času, aby poznali, kdo jsou.
Naproti tomu zaujetí sebou samým se týká kladení vlastních potřeb a tužeb nad potřeby nebo touhy druhých. Takoví lidé se obvykle zoufale snaží získat přijetí od ostatních a často na sebe nemají příznivý pohled ani názor
Krok 3. Připomeňte svým blízkým, že se stále snažíte najít sami sebe
Čím více jste zmatení s tím, kým jste, tím větší „zátěž“pro vás není posedlost druhými lidmi a stanovení jasných hranic ve vašem vztahu, pokud jde o vaše neustálé objevování sebe sama. To není totéž jako neochota zavázat se; Tato neochota je vlastně formou „skrývání se“před realitou. Souvisí to s tím, jak ostatním řeknete, že stále hledáte, kým jste. Musíte také dát tomu druhému najevo, že se někdy cítíte zmateni, a požádat ho, aby vám řekl, jestli začínáte stírat hranice svého vztahu tím, že se místo toho, abyste se snažili být nezávislí, příliš spoléháte na jejich podporu, lásku a pozornost. Upřímnost vás oba dokáže vědomě dostat přes výzvy.
Krok 4. Věnujte se aktivitám, očekáváním a cílům, které jsou v souladu s identitou
Jedním ze znaků obsedantního partnera je, že všeho nechává a dělá jen to, co dělá jeho partner, miluje jen to, co miluje jeho partner a soustředí se pouze na to, na co se zaměřuje jeho partner. Takové věci se někdy dají zažít, když se poprvé zamilujete, ale nenechte to pokračovat v tom, abyste změnili všechny věci, které vás zajímají, věci, které zajímá vašeho partnera. Pokuste se vyvážit svou účast na věcech, které vašeho partnera zajímají jako formu zvědavosti, lásky a pohostinnosti, ve věcech, které vás v životě zajímají.
- Věnujte se koníčkům a sportům, které vás zajímají, jako obvykle. Příležitostně požádejte svého partnera, aby viděl nebo sledoval, co děláte, ale nečekejte, že bude vždy sledovat to, co vás zajímá.
- Dělejte nové věci, zatímco rostete. Nezdržujte se zralosti jen proto, že se bojíte, že se mu nebude líbit, když změníte nebo se naučíte nové věci. Partner, který to cítí nebo si myslí, není „zdravý“partner; každý se vyvíjí a mění v průběhu času, takže ke změně nebo vývoji určitě dojde.
- Pokračujte v tom, co vás zajímá. Váš vztah je jednou z vášní, které v životě máte, není absolutní náhradou veškerého životního štěstí, které můžete získat z jiných věcí.
Krok 5. Zůstaňte v kontaktu s přáteli, rodinou a dalšími členy komunity
Neomlouvejte se, že váš partner je vším, čím byste s ním měli být vždy, dokud ve svém životě neopustíte někoho jiného. Přestože prvních pár měsíců nového vztahu je naplněno pouhým spolubytím mezi vámi a vaším partnerem, není dobré pokračovat delší dobu. Zkuste se vrátit k interakci a komunikaci s přáteli a rodinnými příslušníky, se kterými jste se příliš nesetkali nebo je neviděli, a vraťte se k aktivitám v komunitách, které sledujete. Ve skutečnosti je ještě lepší, když s nikým od začátku neztratíte kontakt. Dobrý partner bude vnímat váš závazek vůči ostatním jako součást toho, kým jste, a bude ho respektovat.
Pokud váš partner požaduje, abyste zůstali mimo dohled ostatních lidí a nedělali nic jiného, než s nimi trávili čas, musíte být velmi ostražití. Je to znamení, že vás chce ovládat a dokáže vás zmanipulovat tak, abyste ho posedli a nepustili do svého života jiné lidi. Nakonec můžete sami sebe přesvědčit, že jste se rozhodli sami. Ve skutečnosti jsi jím byl vlastně zmanipulovaný
Krok 6. Zkuste si ten vztah více užít
Obsese ničí zábavu ve vztazích a dělají ze všeho „zátěž“, takže si budete vždy dělat starosti s každým slovem a činem a budete žárlit na cokoli a na kohokoli, kdo od vás drží partnera stranou. Tato osoba může být vaší pravou láskou (nebo možná ne). Uvědomte si, že „pravá láska“je druh ideálu, kterým jste posedlí. Pokud vy dva tvoří skvělý pár a máte šťastný vztah, je to proto, že si oba užíváte společnost toho druhého, trávíte spolu čas snadno a nerozcházíte se snadno, když jste od sebe. Pokud váš vztah nevyjde, vaše posedlost nikdy nedokáže dát dohromady nekompatibilního partnera.
Krok 7. Udržujte své příspěvky na sociálních médiích krátké a zábavné
Nepřeplňujte její časovou osu nebo zeď příspěvky a neprohlížejte její kanály sociálních médií příliš daleko. Také nezveřejňujte otravné příspěvky ani nefňukejte o tom, kde se váš partner nachází, s kýmkoli, s kým se setkává na internetu, nebo s jakýmkoli zraněním, které cítíte. Zobrazí se cokoli, co napíšete a odešlete, a čím více projevíte svou posedlost online, tím rychleji váš partner A ostatní pochopí, že máte nezdravé osobní problémy s hranicemi. Místo toho každému udělejte místo na internetu a posílejte jednoduché, ale sladké zprávy. Uložte si hluboké konverzace, které si můžete vyzvednout, když se s nimi osobně setkáte.
Přestaňte pronásledovat svého partnera na Facebooku nebo Twitteru. Opravdu musíte vědět, co celou dobu dělá? Přestaňte trávit příliš mnoho času na sociálních sítích. Najděte si jiné aktivity, kterými byste se rozptýlili, jako je čtení knihy nebo procházka přírodou
Krok 8. Neseďte a nečekejte, až vás partner pozve ven
Přemýšlejte o tom, jak se cítíte, když nevolá, neposílá textové zprávy ani neposílá e -maily. Pokud obvykle cítíte vztek, rozhořčení nebo vztek, že neděláte nic jiného, než na to počkáte, a nakonec se vymlouváte, abyste vysvětlili, proč jen sedíte a nic neděláte. Nikdy si nemysli, že jen sedí a myslí na tebe. Ve skutečnosti, i když jste úžasný člověk, může být váš partner zaneprázdněn životem. Pokud se o vás opravdu zajímá, převezme iniciativu a nejprve vás kontaktuje. Vzhledem k tomu, že vás nekontaktoval jako první, je možné, že je zaneprázdněn nebo si myslí, že s vámi měl dostatečnou interakci, nebo dělá něco, co nevyžaduje vaši pomoc. Tyto důvody s vámi nemají nic společného (ani touha vás opustit). Pamatujte, že žije normální život.
I když se váš partner neozve, protože ho to nezajímá nebo dělá podezřelé věci, jako je podvádění, nejsou to důvody, proč ho posednout. To je vlastně důvod, proč si hledat nového partnera
Krok 9. Obohaťte chybějící aspekty sebe sama
Pokud vám chybí sebevědomí, máte pocit, že máte nízké sebevědomí, máte strach z budoucnosti nebo stále řešíte emocionální jizvy po špatném rodičovství, vyhledejte správnou pomoc. Pokud nemůžete najít zdravé východisko nebo způsob, jak se vyrovnat s chaosem ve své mysli, je pravděpodobné, že použijete svého partnera jako „zástupce“, abyste se cítili pohodlněji sami se sebou. Rozvíjejte proto sebeúctu, bojujte se samotou, která vás obklopuje, a naučte se více komunikovat s lidmi mimo vaše romantické vztahy. Tímto způsobem si můžete vybudovat sebeúctu místo toho, abyste jednoduše doufali, že to „dostanete“od někoho jiného (samozřejmě to tak nemůžete získat!).
- Pokud máte pocit, že „potřebujete“partnera, použijte tuto potřebu jako varování, abyste se podívali na sebe. Nikdo „nepotřebuje“partnera. Stačí nám zdravé sociální vztahy, podporující a milující lidé kolem a partner není jediným zdrojem těchto aspektů. Mnoho lidí skutečně chce přítomnost partnera v životě, ale nenechte potřebu partnera být motivací k propojení s někým. Pamatujte, že láska je volba, ne nutnost. Vyberte si svého partnera moudře.
- Uvědomte si, že ironicky platí, že čím více se staráte o sebe a o ostatní, tím je pravděpodobnější, že upoutáte pozornost někoho, koho opravdu milujete. Zaměřte se proto na to, abyste byli tím nejlepším člověkem, kterým můžete být, a projevte o lidi zájem, protože to jsou oba atraktivní rysy, které člověk může mít.
Krok 10. Vstaňte a vraťte se zpět do života, pokud ve vztahu necítíte lásku
Nemůžeš někoho jiného posednout tím, že tě bude milovat víc. Klišé „Pokud někoho miluješ, nech ho jít; pokud tě miluje, vrátí se “je velmi důležité ve vztahu plném pochybností. Dejte mu jasně najevo, že ho milujete, ale nemůžete přijmout laskavou lásku, padělky, nelaskavost nebo jiné špatné chování a činy. Řekněte svému partnerovi, aby opravil nebo napravil své činy, aniž by vás žádal, abyste tolerovali jeho špatné chování. Pokud je vaše posedlost poháněna jeho špatným chováním (a touhou „milovat svého partnera“tak, aby vás miloval), bude těžké dát mu nějaké „tvrdé varování“a odejít. Taková posedlost vás ve skutečnosti může přimět „držet se“vztahů, které jsou zjevně nezdravé. Nezasloužíte si lásku, která je neúplná (nebo jen zastíněná láskou). Zasloužíte si plné nasazení. Opusťte proto svého partnera a uvidíte, co se stane. Pokud skutečná láska nepřijde, můžete ji opustit.
Tipy
- Připravte si notebook. Zapište si do sešitu, jak se cítíte. Postupem času si poznámky znovu přečtěte a uvidíte, jak se objevují vzory. To vám pomůže vyhnout se nezdravým vztahovým vzorcům nebo zvykům.
- Nemáte přátele? Odejděte z domu dělat věci a setkávejte se s lidmi, kteří oba nemají přátele. Všichni se navzájem potřebujete a můžete se navzájem podporovat.
- Osamělost je největším důvodem posedlosti. Abyste tomu zabránili, naplňte svůj život větší přítomností dalších lidí. Pokud neznáte mnoho lidí, můžete se přihlásit jako dobrovolník.
- Vybudujte si síť podpory nebo skupinu přátel. Zajistěte, aby vždy existovali lidé, na které se můžete obrátit nebo jim zavolat, když potřebujete podporu.
- Uvědomte si, že bez ohledu na to, co děláte, vám někteří lidé nevěnují pozornost, jakou byste chtěli. To pro vás může být docela velké varování, abyste zvážili, zda vztah není správný, nebo máte se svým partnerem různé úrovně potřeb. Pokud se ukáže, že existují různé úrovně potřeby, můžete se zamyslet nad důsledky každého kroku učiněného pro bezproblémový chod vztahu.
- Pochybnost je věc, která brání běhu života. Rozptýlit pochybnosti. Některé věci nebudou fungovat (nebo nebudou fungovat vůbec), ale alespoň byste to měli zkusit. Zažít neúspěch je lepší, než se nikdy nepokoušet.
- Promluvte si s někým jiným, pokud se cítíte zraněni existující posedlostí. Topit se v posedlosti je těžké překonat a opravdu tím nemusíte projít sami.
- Na začátku vztahu očekávejte přátelství. Přátelství může být příjemnější a laskavější věc než problémová romantika. Přátelství také obvykle trvá déle než romantické vztahy.
Varování
- Pokud vás vaše posedlost deprimuje a nedokážete správně provádět své každodenní činnosti, vyhledejte odbornou pomoc. Pokud máte sebevražedné myšlenky, okamžitě volejte záchrannou službu nebo horkou linku prevence sebevražd ministerstva zdravotnictví na čísle 500-454.
- Z posedlostí se mohou stát špatné návyky a reflexní akce, které mohou vzít zdravý rozum. Dávejte si proto na takové tendence pozor.
