Začátek vztahu je pro člověka obvykle obtížnou dobou k regulaci jeho pocitů. Pokud máte také potíže se smíšenými pocity ohledně svého potenciálního partnera, je to zcela normální. Pokuste se klidně vyhodnotit své pocity, aniž byste spěchali. Cítíte, že vás tato osoba přitahuje? Jste ochotni se zavázat? Cítíte se v jeho blízkosti? Berte vztah pomalu a snažte se přijít na kloub tomu, co cítíte a proč se to projevuje? Pokud máte pochybnosti, zvažte své vlastní emoce. Je za smíšenými pocity, které máte, důvod? Pokud ano, co můžete udělat pro změnu této situace? S trochou času a sebereflexe budete schopni vyřešit smíšené pocity v tomto vztahu.
Krok
Metoda 1 ze 3: Sledování vstupů a výstupů vztahů
Krok 1. Berte vztah pomalu
Trpělivost je klíčová, pokud si nejste jisti, jak se cítíte, zejména v raných fázích vztahu. Bylo by velmi riskantní přinutit se zahájit závazek, když si nejste jistí svými vlastními pocity. V každém vztahu je důležité nechat věci vyvíjet se vlastním tempem, zvláště pokud máte smíšené pocity.
- Vytvořte si vlastní rozvrh. Pokud si nejste jisti, co přesně k někomu cítíte, neobětujte tomuto člověku spoustu vlastního času a potřeb. Zatímco se snažíte zjistit, jak se cítíte, nechte si své koníčky a sociální závazky pro sebe.
- Pokud ti dva svůj vztah veřejně neoznámili, není se čeho bát. Nenuťte se k závazku, pokud si nejste jisti, jak se cítíte. Není třeba se stydět, pokud stav vztahu ještě nějakou dobu visí.
- Musíte se také starat o sebe. Osvojte si dobrou dietu, cvičte a dostatečně odpočívejte.
Krok 2. Zaneprázdněte se tím, co děláte rádi
Ujistěte se, že můžete být stále sami sebou, když jste s touto osobou. Držte se svých koníčků a zájmů a zjistěte, zda se tato osoba dokáže přizpůsobit vašemu světu. Tímto způsobem můžete také posoudit, zda romantický vztah, který existuje, bude mít budoucnost.
- Ujistěte se, že jste ceněni jako osoba. Pokud byste raději trávili čas doma v pátek a nechtělo by se vám chodit ven, pozvěte svého partnera. Podívejte se, jak se dokáže přizpůsobit vašemu životu.
- Dělejte dál to, co máte rádi. Pokud máte knižní klub naplánovaný na dva týdny každý pátek, nezrušte ho jen proto, že vás partner žádá, abyste šli někam jinam. Ujistěte se, že váš partner podporuje vaše zájmy a dává vám svobodu bavit se a žít svůj vlastní společenský život. Pokud ano, je to dobré znamení, že tento vztah může splynout s vaším životem.
Krok 3. Zkuste se se svým partnerem bavit
V romantickém vztahu je zábava důležitým aspektem. Je těžké být s někým, pokud mezi vámi dvěma není radost. Vy a váš partner byste si měli navzájem užívat společnost toho druhého. Zkuste s ním udělat něco zábavného. Cítíte se šťastnější a bezpečnější? Jinak by to mohlo být špatné znamení pro dlouhodobý vztah mezi vámi dvěma.
- Každý má jinou definici potěšení. Vyberte si něco, co si společně užijete. Pokud máte například oba rádi komedie, zajděte se společně podívat na stand-up show.
- Svého partnera můžete pozvat na společenskou událost se svými přáteli. Všimněte si, zda přítomnost partnera má na skupinu pozitivní nebo negativní vliv. Dělá váš partner společenskou událost zábavnější? Dokáže se přizpůsobit vašemu světu?
Krok 4. Vyhněte se používání sexu k vyvolání intimních pocitů
Pokud stále máte pochybnosti, existuje velká šance, že se těchto pocitů budete chtít zbavit. Mnoho lidí používá sex jako pokus vyvolat intimní pocity. Sex však nezaručuje vznik emocionální intimity, která této osobě vydrží. Nespoléhejte se na sex, abyste překonali své smíšené pocity.
Krok 5. V případě potřeby si dejte přestávku
Pokud máte stále smíšené pocity, přestože váš vztah s partnerem nějakou dobu trvá, není nic špatného na tom, když si uděláte chvilku sami. Oba se možná budete muset rozvíjet mimo vztah. Časem možná zjistíte, že ten vztah stojí za to si udržet.
- Pokud se rozhodnete si od vztahu odpočinout, stanovte si jasné hranice. Vysvětlete svému partnerovi, jak často se v tomto období budete vídat, pokud si budete přát, a zda smíte během přestávky vyzkoušet jiné lidi a randit. Rozhodněte, zda má tato přestávka určitou dobu odkladu, nebo bude podle potřeby ponechána otevřená.
- Než se po přestávce rozhodnete vrátit ke svému partnerovi, zkuste své pocity pečlivě vyhodnotit. Buďte k sobě upřímní v tom, jak se cítíte. Opravdu vám chybí partner? Jste smutní z jeho nepřítomnosti? Máte pocit, že rostete jako člověk, když s ním nejste? Pokud je odpověď ano, může být dobré pokračovat ve vztahu. Pokud se však bez partnera cítíte svobodnější a šťastnější, možná bude lepší pokračovat ve vlastním životě.
Krok 6. Diskutujte o svých pocitech se svým partnerem
Pokud máte vážný vztah, ale začínáte mít smíšené pocity, možná je načase si s partnerem upřímně promluvit. Vyhraďte si nějaký čas na diskusi o této záležitosti a pokuste se najít řešení, které by fungovalo pro obě strany, pokud oba hodláte ve vztahu pokračovat. Dejte svému partnerovi předem vědět, že si o vztahu chcete promluvit. Řekněte něco jako: „Mám nějaké matoucí pocity a chci si o tom s tebou promluvit dnes večer poté, co přijdeš domů z práce.“
- Když se vyjadřujete, zkuste se soustředit na přítomný okamžik. Nevyvolávejte věci z minulosti, dokonce ani věci, které ve vás vyvolávají zmatek. Nejlepší je soustředit se na to, jak se právě teď cítíš. Například: „V poslední době mám pocit nejistoty ohledně naší budoucnosti. Chci vědět, co si o tom myslíš."
- Kromě povídání byste se měli snažit také poslouchat. Dejte svému partnerovi příležitost sdílet své pocity. Možná to cítí stejně. Pokud ano, je na čase, abyste oba zhodnotili budoucnost vztahu. Pokuste se pochopit, co vám partner říká, bez jakýchkoli předsudků. V případě potřeby pokládejte otázky k objasnění situace.
- Než konverzace skončí, dohodněte se, co budete dělat dál. Můžete se například rozhodnout udělat přestávku. Nebo se můžete rozhodnout pro párovou terapii. Může se stát, že se rozhodnete vztah ukončit.
Krok 7. Rozhodněte se o budoucnosti vztahu
Nakonec dojdete do bodu, kdy se rozhodnete, co se vztahem uděláte. Po zvážení různých faktorů určete, zda jsou vaše pocity skutečné, a v tomto případě, zda chcete ve vztahu pokračovat. Pokud se do vztahu necítíte být plně zapojeni, může být nejlepší zkusit být přáteli.
I ve zdravém vztahu se mohou čas od času objevit smíšené pocity. Pokud se rozhodnete ve vztahu pokračovat, není třeba si dělat starosti, pokud máte občasné závratné pocity
Metoda 2 ze 3: Hodnocení vašich pocitů pro vašeho partnera
Krok 1. Zvažte přitažlivost
Přitažlivost je hlavním faktorem většiny romantických vztahů. Pokud jste s někým v romantickém vztahu, nakonec dojde k fyzické intimitě. Udělejte si čas na zvážení úrovně fyzické přitažlivosti, kterou ke svému partnerovi cítíte.
- Zamyslete se nad tím, co k této osobě cítíte na fyzické úrovni. Cítíte přitažlivost? Cítí také stejnou přitažlivost? Pokud oba cítíte tuto přitažlivost, potenciál pro romantický vztah je obrovský.
- Mějte na paměti, že zájmy obou stran nemusí být rozhodujícím faktorem. Přátelství často zahrnuje vzájemnou přitažlivost podobnou romantické přitažlivosti. Může vám například chybět ten přítel v jeho nepřítomnosti. Pokuste se zjistit, zda je vaše přitažlivost k této osobě fyzická i romantická.
- Smějete se a smějete se, když jste s touto osobou? Těšíte se na schůzku nebo setkání s ním? Máte oba stejný zájem a lásku k něčemu? Pokud ano, máte oba dobrý základ, na kterém můžete budovat vztah.
- Pokud máte smíšené pocity, určete, zda má potěšení z toho, že jste s ním, romantický prvek. Přátelé obvykle sdílejí smích a společně se baví. Pokud necítíte nic romantického, když se dobře bavíte, možná pro vás dva bude přátelství vhodnější.
Krok 2. Zamyslete se nad tím, zda se k této osobě cítíte blízko
Čím více času s někým strávíte, tím blíže byste mu měli být. Měli byste být schopni svobodně sdílet své pocity, myšlenky a obavy s touto osobou. Pokud se ani necítíte tak blízko, nebo o něm jen uvažujete jako o blízkém příteli, nemusí být dobrým kandidátem na romantického partnera.
Krok 3. Najděte společný cíl
V romantickém vztahu je důležité mít společný cíl, protože to odděluje romantiku od přátelství. Přátelé nemusí mít společný cíl, zatímco romantický partner by měl mít stejný cíl, pokud jsou ti dva opravdu kompatibilní.
- Myslete na dlouhodobé cíle. Máte vy a tato osoba stejné ambice? Představujete si oba harmonickou budoucnost pro věci jako manželství a děti? Tyto věci jsou důležité, pokud jde o romantické vztahy. Pokud se váš úhel pohledu v některém z těchto aspektů liší, může to být zdrojem smíšených pocitů, které vás právě teď obklopují. Možná je lepší místo toho tento vztah proměnit v přátelství.
- Měli byste také zvážit různé názory, které zastáváte. Máte vy a tato osoba stejné názory na politiku, náboženství a morální hodnoty? Romantické vztahy jsou často charakterizovány neshodami, ale je důležité mít určité hodnoty, které oba sdílíte. Pokud vy a tato osoba máte příliš mnoho rozdílů, může to být kořen smíšených pocitů, které vás matou.
Krok 4. Zamyslete se nad tím, zda vás tato osoba přitahuje
Osoba, která je zapojena do romantického vztahu, obvykle o svém partnerovi intenzivně přemýšlí. Můžete ho umístit vysoko ve své mysli a najít jeho chyby a výstřednosti roztomilé. Můžete si myslet, že má největší schopnosti, inteligenci a osobnost. V přátelství s ním tento druh posedlosti nepocítíte. Pokud se do této osoby necítíte zamilovaní, může být nejlepší být jen přáteli.
Metoda 3 ze 3: Zvažte své vlastní emoce
Krok 1. Přijměte skutečnost, že emoce jsou komplikované
Lidé často necítí potřebu důkladně se vypořádat se smíšenými pocity. Můžete se cítit nuceni mít pro někoho jen jeden cit. Smíšené pocity jsou však běžné. Ve skutečnosti je většina vztahů často v různé míře zabarvena smíšenými pocity.
- Smíšené emoce ve skutečnosti odrážejí zralost. Místo toho, abyste někoho klasifikovali jako dobrého nebo špatného, můžete se podívat na jeho dobré a špatné vlastnosti. Někdy milujete svého partnera kvůli jeho spontánní osobnosti. Jindy vás naštve, že je nevyzpytatelný.
- Pokuste se přijmout fakt, že smíšeným pocitům je v každém vztahu nevyhnutelné, i když v různé míře. Pokud se rozhodnete pokračovat ve vztahu navzdory smíšeným pocitům, je to dobré znamení. Stále chcete ve vztahu pokračovat a jste ochotni přijmout nedokonalosti a frustrace.
Krok 2. Vyhodnoťte své obavy a nejistoty
Pokud míváte smíšené pocity a nerozhodnost, může to mít svůj důvod. Strach nebo nejistota, která ve vás spočívá, může být důvodem, proč o sobě často pochybujete.
- Odmítl vás v minulosti někdo pro vás důležitý? Pokud ano, můžete mít chronický strach z odmítnutí. Mechanismy, jak se citově chránit, mohou být časté smíšené pocity.
- Patříte k lidem, kteří se často cítí nejistě? Pokud se bojíte, že budete pozadu a nebudete se cítit dostatečně dobře na lásku nebo závazek, tyto pocity ovlivní vše, co děláte. Možná máte ze vstupu do vztahu smíšené pocity ze strachu, že se emocionálně zapojíte.
Krok 3. Identifikujte své vlastní potřeby a přání
Abyste se rozhodli, zda je vztah pro vás ten pravý, je důležité vědět, co chcete. Zjistěte, co od romantického partnera potřebujete a chcete. Zjistěte, zda tato osoba dokáže splnit vaše potřeby.
- Zamyslete se nad svými emocionálními reakcemi na události, které se ve vašem životě dějí. Jak můžete od někoho získat nejlepší emocionální podporu? Co od této osoby potřebujete?
- Může být užitečné vytvořit si seznam věcí, které považujete za důležité a které od romantického partnera očekáváte. Zamyslete se nad tím, zda to tato osoba dokáže splnit.
