Přesně vědět, co ve vztahu chcete, může být obtížné, zvláště pokud jste mladí nebo nemáte mnoho zkušeností se seznamováním. I když jste předtím chodili s více lidmi, každý vztah je jiný a můžete mít jiné priority než vaše předchozí priority. Proces vědět, co ve vztahu chcete, je náročný, ale stojí za to si ho projít.
Krok
Část 1 ze 3: Rozhodování o tom, co se vám nelíbí
Krok 1. Vytvořte si seznam věcí, které nemůžete přijmout
Někdy, abyste lépe porozuměli tomu, co ve vztahu chcete, je dobré nejprve pochopit neočekávané. I když je to těžké, většinou už víte, co nechcete. Sedněte si a nejprve si napište seznam kritérií, která mohou potenciálního partnera „diskvalifikovat“. Několik studií ukázalo, že mezi společné aspekty, které jsou „nadšenci naděje“pro lidi hledající dlouhodobé vztahy, patří:
- Máte problémy se zvládáním hněvu nebo násilného chování
- Randit s několika lidmi současně
- Nedůvěryhodný přístup
- Potenciální partner, který je již ve vztahu nebo ženatý
- Přítomnost zdravotních problémů, jako jsou sexuálně přenosné choroby
- Závislost na drogách nebo alkoholu
- Nedostatek citlivosti na partnera
- Nedostatek osobní hygieny
Krok 2. Definujte hodnoty, u kterých nemůžete dělat kompromisy
Přemýšlejte o svých osobních hodnotách jako o mapě zobrazující život, který chcete žít. Nemůžete jen předpokládat, že váš partner bude sdílet stejné hodnoty. Je však důležité znát své hodnoty, abyste sami porozuměli zásadám a vírám, které by neměly být kompromitovány.
- Pokud máte například pocit, že upřímnost je nejdůležitějším aspektem vašeho života, určitě nemůžete být ve vztahu s partnerem, který často lže. Kromě toho bude vztah napjatý, pokud má váš partner podezření, že lžete.
-
Najděte základní hodnoty zodpovězením následujících otázek a hledáním opakujících se „témat“nebo vzorů:
- Pokud byste mohli v místní komunitě něco změnit, co byste chtěli změnit? A jaký je důvod?
- Kdo jsou dva lidé, kterých si nejvíce vážíte nebo je obdivujete? Jaký charakter nebo aspekt na nich obdivujete?
- Pokud by váš dům začal hořet a všichni byli zachráněni, jaké tři položky byste chtěli zajistit? Jaký je důvod?
- Ve kterém okamžiku života jste se cítili nejspokojenější? Proč se cítíte tak spokojení?
Krok 3. Přemýšlejte o minulých vzorcích vztahů
Vzpomeňte si na vztahy, které jste měli předtím - ať už romantické, platonické nebo rodinné. U vztahu, který skončil tragicky, přemýšlejte o faktorech, které vedly k ukončení vztahu. Z jakých aspektů vztahu jste pociťovali nespokojenost nebo nešťastnost?
Všímejte si všech negativních vzorců, které můžete zaznamenat z neuspokojivého vztahu s bývalým milencem, přítelem nebo členem rodiny. Zobrazte tyto problémy jako základní informace a určete, co byste od dalšího vztahu neměli očekávat
Krok 4. Zamyslete se nad problémy, kterých si všimnete ve vztazích kolem vás
Ovlivnit vás mohou i další vztahy. Samozřejmě trávíte spoustu času s přáteli nebo jinými členy rodiny, kteří jsou romanticky zapojení. I když jste mimo jejich vztah, můžete si stále být vědomi nebo vědomi jejich problémů.
- Třeba vaše sestra byla zničená poté, co ji její přítel podvedl. Díky podpoře a pomoci, kterou poskytujete, si uvědomujete důležitost loajality ve vztazích.
- Dávejte si pozor na varovné signály ze vztahů ostatních lidí, které by se ve vašem neměly stávat. Tím, že se poučíte z chyb druhých, můžete v budoucnu vést plnohodnotnější vztah.
Část 2 ze 3: Hodnocení potřeb
Krok 1. Milujte nejprve sebe
Mnoho lidí dělá tu chybu, že si hledá romantického partnera, aby si zdokonalilo život. Pár však ve skutečnosti funguje jako doplněk; Musíte být schopni zdokonalit svůj vlastní život. Abyste v životě zažili dokonalost, musíte být schopni milovat sami sebe a nespoléhat na lásku druhých. Ukažte lásku sobě:
- Vytvořte si seznam postav nebo věcí, které se vám na sobě líbí (např. Vstřícnost, úsměvy atd.)
- Mluvte k sobě něžně a láskyplně, jako když mluvíte s přítelem
- Realizace vlastních potřeb a tužeb a život podle těchto dvou aspektů
- Péče o tělo
- Zvládání stresu
- Nemyslete na minulost a nežijte život, který existuje v přítomnosti
Krok 2. Zamyslete se nad typem požadovaného vztahu
Co očekáváte od svého partnera a sebe? Pokud je to možné, snažte se nestát stranou. Tímto způsobem můžete identifikovat jednotlivé rysy, které nemusíte splňovat, a vzorce chování, které je třeba zastavit. V budoucnu si můžete určit typ vztahu, který opravdu chcete.
Například můžete mít pocit, že jste připraveni být s někým ve vztahu, ale pravdou je, že nejste připraveni se zavázat. Nebo naopak můžete mít chuť se bavit, ale na základě předchozích vztahů si uvědomíte, že je pro vás snadné emočně se spojit s ostatními lidmi
Krok 3. Proměňte seznam věcí, které se vám nelíbí, na nejdůležitější věci
Přečtěte si znovu seznam aspektů nebo věcí, které ve vztahu nechcete. Díky znalosti těchto věcí můžete nyní vědět, co je třeba udělat. Proměňte tento seznam na pozitivní věci, které ve vztahu chcete.
- Pokud například nechcete někoho, kdo je závislý na drogách nebo alkoholu, můžete tento bod změnit na „starost o fyzické a duševní zdraví“. Samozřejmě nechcete být ve vztahu s někým, kdo zneužívá drogy nebo alkohol, takže budete chtít hledat někoho, kdo může upřednostňovat své zdraví.
- Přidejte více pozitivních aspektů, které znáte. Buď k sobě upřímný. Pokud je fyzická přitažlivost něco, co nechcete, nepište o tomto aspektu. Zkuste se však zaměřit na věci, které nesouvisí se vzhledem, jako je inteligence, trpělivost a empatie. Musíte také myslet na aspekty, jako jsou náboženství a politika, které mohou být relevantní (nebo naopak). Neignorujte další aspekty, bez ohledu na to, jak trapné nebo triviální mohou být.
Krok 4. Buďte osobou, se kterou chcete chodit
Jedním ze způsobů, jak maximalizovat proces hledání ideálního partnera, je reflektovat postavy, které hledáte. Tímto způsobem uvidíte, zda jsou vaše očekávání realistická, a získáte příležitost posoudit, co můžete svému vztahu dát. Není přirozené vytvořit si seznam „požadavků“na potenciálního partnera, aniž byste se změnili. Odrazem postavy nebo aspektu, který se vám líbí, se však můžete stát atraktivním člověkem, který může upoutat pozornost někoho, jako jste vy.
- Pokud jsou například tělesné a duševní zdraví důležitými aspekty, které u partnera chcete, věnujte mu měsíc péči o své zdraví z celého srdce (např. Dodržování zdravé stravy, cvičení, boj se stresem a dostatek spánku). Tento zvyk si ponechte i po uplynutí jednoho měsíce.
- Řekněme, že uvedete „bohatství“jako žádoucí aspekt vašeho partnera. Pokud nemůžete rychle zbohatnout, je dobré snížit očekávání a změnit tento bod na „finančně stabilní“.
Část 3 ze 3: Příležitostná seznamka
Krok 1. Trávit čas s lidmi, bez připojených řetězců
Můžete si vytvořit seznam přání a hledat varovné signály z minulých vztahů, ale nejlepší způsob, jak určit, co ve vztahu chcete, je randit příležitostně. Choďte ven s několika lidmi, kteří se zdají splňovat vaše standardy pro kávu, zmrzlinu nebo nápoje.
- Před vstupem do této zóny si uvědomte osobní limity. Nenechte se fyzicky intimně s několika lidmi současně.
- Také je dobré dát svému rande včas vědět, že spolu stále chodíte náhodně, abyste nepoškodili city při rande. Stanovte si časový limit, kdy se s někým přestanete vídat, pokud s ním nenajdete správný vztah. Pokud se někdo zdá být vážný ohledně data, kdy je, nebo se k někomu začínáte více přitahovat, omezte své interakce s ostatními lidmi a řiďte se svým instinktem.
Krok 2. Vyhodnoťte kompatibilitu s různými potenciálními partnery
Když strávíte nějaký čas a randíte s několika potenciálními partnery, přemýšlejte o tom, jak každý člověk zapadá do vašich osobních hodnot, cílů a snů. Zajistěte, aby nikdo nereflektoval na aspekt nebo charakter vašeho seznamu věcí, které se vám nelíbí. Když ho poznáte, nezapomeňte na své osobní touhy a potřeby.
V této fázi můžete „přirozeně“cítit, že váš vztah je lepší nebo více zaměřený na jednu osobu než na jiné potenciální partnery. Nyní je vhodný čas omezit interakci s ostatními kandidáty, abyste se mohli soustředit na budování vztahů s více „vedoucími“lidmi a udržování loajality
Krok 3. Představte si svůj vztah po „líbánkové fázi“
Každý krátkodobý vztah začíná pozitivním pohledem na partnera. Cokoli řekl nebo udělal, bylo působivé. Jak čas plynul, jeho aura dokonalosti začala slábnout. Buďte připraveni řešit takové věci a představte si stav vztahu v měsících nebo letech poté, co jste byli „zamilovaní“.
- Zvažte, zda jsou maličkosti, které rozrušují vás nebo vašeho partnera, považovány za zneklidňující. Znovu si přečtěte seznam věcí, které od vztahu neočekáváte, a ujistěte se, že vám neunikne hodnota nebo důležitý aspekt jen proto, že jste zamilovaní.
- Pokud je například čistota důležitým aspektem, můžete být v klidu, když váš partner nechává špinavé nádobí v umyvadle celé dny?
- Než ukončíte vztah s někým kvůli něčemu, co vás zklamalo, zkuste si myslet, že v tomto okamžiku se vám opravdu nelíbí maličkosti, které ukazují. Ujistěte se však, že nepřehlédnete nesmlouvavé.
Krok 4. Komunikujte se svým partnerem
Pokud máte nakonec pocit, že vy dva jste docela kompatibilní (např. Máte podobné hodnoty, cíle, zájmy a pohled na život), může to být vhodná doba na to, abyste si promluvili o tom, co chcete. Jakmile jste si jisti, že ve vašem vztahu odráží to, co chcete, ujistěte se, že to cítí stejně.
- Upřímně vyjádřete své pocity. Pokud nemá zájem o dlouhodobý vztah, je dobré to zjistit brzy. Nepředpokládejte, že můžete jeho názor jakkoli změnit.
- Pozvěte ho, aby v tichém okamžiku promluvil a podělil se o to, co si o svém aktuálním vztahu myslíte. Dalo by se říci: „Byl jsem potěšen, že jsem tě v posledních měsících poznal. Chci vědět, co si o tomto vztahu a naší současné pozici myslíte. “Je pro vás důležité vědět, zda s vámi v budoucnu uvidí dlouhodobý vztah, nebo je připraven se spojit výhradně.
