Chcete mít dlouhé, krásné vlasy, díky kterým se lidé zastaví a obdivují je? Mnoho lidí sní o tom, že mají dlouhé vlasy, které při házení vydávají zvuk, ale nevědí, jak je získat. Většina z nás si neuvědomuje, že to, co si dáme do těla, může mít vliv na vlasy. Dobrá rutina péče o vlasy může také pomoci zabránit lámání vlasů, než mají šanci růst. Pokračujte ve čtení, abyste zjistili, jak si nechat narůst vlasy tak rychle, jak jen můžete. Díky této metodě budou vlasy zdravější a silnější.
Krok
Metoda 1 ze 4: Správná péče o vaše vlasy
Krok 1. Změňte způsob mytí vlasů
Faktory, jako například jak často si myjete vlasy a jakou teplotu používá voda, mohou ovlivnit délku vlasů. Důvodem je, že příliš časté mytí vlasů (jako každý den) a používání příliš horké vody může způsobit vysušení a lámání vlasů. To nakonec vede k lámání vlasů, které brání vašim vlasům růst dlouhé a silné. Řešení? Umyjte si vlasy maximálně 3krát týdně a použijte nejchladnější vodu, jakou můžete vydržet.
- Zpočátku omezení frekvence šamponování může způsobit, že vaše vlasy budou trochu mastné. Pokud je to žádoucí, noste klobouk nebo pokrývku hlavy, dokud si vaše pokožka hlavy nezvykne na novou rutinu a nebude produkovat méně oleje a nebude opět v rovnováze. Nemělo by to dlouho trvat!
- Pokud nesnášíte studené sprchy, zkuste si umýt vlasy v umyvadle ve studené vodě, odděleně od běžné sprchy. Když se sprchujete, mějte vlasy zakryté.
Krok 2. Jemně vysušte vlasy
Jste zvyklé vlasy sušit nahrubo ručníky, česat je a používat fén? Pokud ano, pak si poškozujete vlasy! Vaše vlasy nemají šanci růst dlouhé a silné, protože se k nim chováte příliš tvrdě, když jsou ještě mokré. Přemýšlejte o svých vlasech jako o oblečení z měkké látky, abyste je jen tak neházeli do sušičky, ale naopak. Budete dávat pozor, abyste ho pověsili venku a nechali ho uschnout na vzduchu. Nyní zacházejte se svými vlasy stejně měkkými. Po umytí osušte ručníkem a zbytek nechte uschnout na vzduchu.
- Nečesejte si vlasy, dokud jsou ještě mokré. Mokré vlasy bývají snadněji strhávány a lámány než vlasy suché. Pokud potřebujete rozmotat spletence, pomocí prstů a hřebene s širokými zuby jemně rozmotejte spletence.
- Nefoukej si vlasy kromě zvláštních příležitostí. Časté fénování způsobuje lámání vlasů, krepatění a roztřepené konečky. Poškození se nedá snadno opravit, takže musíte počkat, až vyrostou nové vlasy.
Krok 3. Na vlasy nepoužívejte drsné chemikálie
Šampon a kondicionér, který používáte, může ovlivnit váš špatný růst vlasů. Většina komerčních šamponů obsahuje sírany, které smývají přírodní oleje z vašich vlasů, čímž jsou náchylnější k lámání. Kondicionér obsahuje silikon, který vlasy obalí chemikáliemi, a proto je třeba je umýt silnějším šamponem, aby byly čisté a abrazivní. Tento cyklus praní a nošení může vašim vlasům opravdu uškodit! Místo toho proveďte následující způsoby
- Proveďte poslední opláchnutí vlasů silným šamponem, abyste odstranili zbývající silikon. Nedávejte ještě kondicionér; stačí ho rozmotat, aby se nemačkal a nechat uschnout na vzduchu.
- Dopřejte svým vlasům přestávku na několik dní. Nedělejte z toho nic - nemyjte to, narovnávejte to ani nepoužívejte žádné produkty!
- Když je čas se znovu umýt, použijte přírodní šampon. Přečtěte si etikety a používejte šampony, které obsahují pouze přírodní oleje a jiné čisticí prostředky, žádné chemikálie. Můžete dokonce vyzkoušet šamponování bez šamponu.
- Poté vlasy zjemněte místo zředěného jablečného octa místo kondicionéru. Tato metoda opravdu funguje a jakmile zaschne, nebude vůbec cítit jako ocet. Pro hloubkovou „kondicionační“kúru zkuste použít kokosový olej. Poté se už nikdy nebudete chtít vrátit k chemicky plněným výrobkům, které jste dříve používali.
Krok 4. Vyzkoušejte přírodní vlasové stylingové techniky a produkty
Začněte používat jemné způsoby úpravy vlasů. Ohřívací nástroje, jako jsou kulmy, žehličky a vysoušeče vlasů, používejte střídmě. Přepněte z chemických laků na vlasy a stylingových gelů na přirozenější verze. To dá vašim vlasům šanci růst dlouho a silně a odhalí svou vlastní jedinečnou přirozenou strukturu.
- Můžete si vyrobit vlastní gel na vlasy z neškodných přísad.
- Chcete-li narovnat nepoddajné vlasy, které se vztyčují nebo vlní, použijte na vlasy místo použití volně prodejných produktů trochu arganového oleje nebo jiného kosmetického oleje.
- Vyzkoušejte přírodní způsoby, jak si vlasy natočit bez tepla nebo je bez tepla narovnat.
Krok 5. Masku na vlasy použijte jednou za dva týdny
To pomůže napravit poškození, které již bylo způsobeno, obnovením vlhkosti vašich vlasů. Poté budou vaše vlasy hebké, hladké a zdravé a zůstanou zdravé dostatečně dlouho, aby mohly růst dál.
- Vyzkoušejte horkou olejovou masku s použitím kokosového oleje a mandlového oleje. Kokosový olej je vysoce pronikavý a hluboce zvlhčuje, zatímco mandlový olej dodává trochu extra záře suchým a lámavým vlasům. Vmasírujte olej do vlasů a nasaďte si sprchovou čepici. Přejeďte foukačem po sprchové čepici asi 10 minut, poté čepici sejměte a umyjte si vlasy.
- Můžete také zkusit použít teplý olivový olej, skořici a med - díky těmto přísadám vlasy lesknou tím, že je zvlhčí.
Krok 6. Chraňte vlasy před vnějším poškozením
Pokud trávíte hodiny na slunci, plavete se v chlorovaných bazénech nebo sedíte na místech s vysokou úrovní znečištění ovzduší, zakryjte si vlasy. Vaše vlasy se mohou opakovaným vystavením těmto faktorům poškodit, proto si vlasy svažte pod šálu, kapuci nebo čepici a při plavání noste pokrývku hlavy. A nezapomeňte je poté jemně umýt, aby byly vaše vlasy zdravé.
Metoda 2 ze 4: Zdravá strava a užívání doplňků pro růst vlasů
Krok 1. Jezte více bílkovin
Bílkoviny jsou hlavním stavebním kamenem vlasů a ke svému růstu jsou dlouhé, lesklé a zdravé. To neznamená, že musíte jíst hodně masa (i když můžete) - to znamená, že se musíte soustředit na získání bílkovin z většiny vašich jídel.
- Pokud jste pojídač masa, pak si pochutnejte na hovězím, kuřecím, rybím, vepřovém a dalších druzích masa. Vejce a některé druhy sýrů mají také vysoký obsah bílkovin.
- Sója a další luštěniny a listová zelenina jako špenát mají také bílkoviny. Pokud jste tedy vegetariáni, musíte s tímto jídlem žít!
Krok 2. Konzumujte omega-3 mastné kyseliny
Tyto „dobré“tuky přispívají ke zdravým, zářícím vlasům a pokožce. Omega 3 najdete v mnoha lahodných potravinách, jako je avokádo, ořechy, losos, lněný olej a další. Můžete také užívat doplňky z rybího oleje, abyste zajistili velký a okamžitý příjem omega-3, pokud potřebujete více doplňků.
Krok 3. Pijte hodně vody
Pokud jste dehydrovaní, projeví se to ve vlasech. Vaše vlasy budou suché, matné a náchylnější k lámání. To znamená, že pitná voda je důležitou a snadnou součástí růstu delších vlasů. Pijte hodně vody a hned uvidíte rozdíl!
- Noste s sebou láhev vody, kamkoli jdete, a snažte se vypít alespoň 2–3 litry vody denně.
- Pokud je pro vás obtížné pít hodně vody, může také fungovat pití bylinných čajů nebo ochucené vody.
- Vyvarujte se kofeinovaných a alkoholických nápojů a nepijte příliš mnoho sody. Místo toho zvolte vodu.
Krok 4. Vezměte si nebo použijte doplněk pro růst vlasů
Některé doplňky prý pomáhají podporovat růst vlasů a časem vedou k dlouhým vlasům. Není to okamžitá oprava, ale pokud začnete užívat doplňky stravy, během několika týdnů nebo měsíců uvidíte výrazný růst vlasů. Vyzkoušejte některé z těchto doplňků a zjistěte, zda pro vás fungují:
- Biotin je populární doplněk pro růst vlasů. Biotin často užívají těhotné ženy, aby zajistily, že dítě v jejich děloze dostane dostatek výživy, ale neexistuje žádný zákaz jeho konzumace, i když nejste těhotná.
- Olej z cedrového stromu je doplněk, který lze aplikovat přímo na pokožku hlavy pro podporu růstu vlasů. Stejným způsobem lze použít i arganový olej.
- Beta-sitosterol je látka na bázi rostlin a semen, která může způsobit rychlejší růst vlasů.
Metoda 3 ze 4: Použití paruk a dalších okamžitých způsobů prodlužování vlasů
Krok 1. Pomocí kleští naneste prodloužení vlasů
Tato metoda může být nejrychlejším způsobem, jak získat dlouhé vlasy! Přejděte do obchodu s kosmetickými potřebami a vyberte si prodloužení vlasů, které odpovídá barvě a struktuře vašich vlasů. Připněte tyto vlasy pod horní vrstvu vlasů, blízko k pokožce hlavy, aby dobře splynuly s vašimi přirozenými vlasy.
- Noste dost prodloužení vlasů, aby byly rovnoměrně rozloženy a ani jedna strana nevypadala silnější než ta druhá.
- Můžete získat prodloužení vlasů z plastu, vlasů skutečných lidí a dalších látek. Cena je úměrná kvalitě. Čím více jste ochotni zaplatit prémii, tím krásnější a přirozenější budou vaše prodloužení vlasů.
Krok 2. Kupte si v salonu profesionální prodlužování vlasů nebo vazby
Tato možnost je dražší a trvalejší verzí rozšíření. Tato prodloužení ze skutečných vlasů nebo paruk jsou tkaná, šitá nebo přilepená na vlasy nebo pokožku hlavy. Toto je populární způsob, jak okamžitě získat dlouhé vlasy, který široce používají celebrity.
- Je velmi důležité, abyste se ujistili, že vás ošetřuje technik salonu, který je odborníkem v této záležitosti. Nepřijímejte prodlužování nebo tkaní prováděné amatérem, protože mohou způsobit bolest, podráždění a vypadávání vlasů.
- Pokuste se nasadit si prodloužení vlasů sami, pokud jste si jisti, že to zvládnete! V opačném případě můžete během instalace ztratit nějaké vlasy.
Krok 3. Zkuste paruku
Chcete, aby vaše vlasy byly okamžitě delší? Proč nezkusit paruku nebo paruku? Můžete vyzkoušet všechny možné barvy a textury vlasů (rovné, kudrnaté, vlnité atd.) A nejlepší na tom je, že je můžete nosit tak dlouho, jak chcete. Vydejte se do obchodu s parukami a promluvte si se servírkou nebo specialistou, kteří vám pomohou vybrat ten, který nejlépe odpovídá vašemu tónu pleti a tvaru obličeje. Pokud chcete, můžete dokonce tuto paruku v salonu ostříhat a stylizovat.
Metoda 4 ze 4: Udržování zdravých vlasů změnou životního stylu
Krok 1. Vlasy zastřihněte asi jednou za tři měsíce
Nestříhejte příliš často, protože se snažíte nechat si narůst vlasy. Zastřihnutí konečků je důležité pro odstranění poškozených konečků, které, pokud se neléčí, vám mohou zanechat dlouhé vlasy, které vypadají a vypadají jako sláma.
Krok 2. Pro lepší prokrvení masírujte pokožku hlavy prsty
Proveďte to asi 5-10 minut, abyste stimulovali průtok krve do oblasti. Zvýšení průtoku krve znamená zvýšení množství transportovaných živin, které podpoří růst. Levandulový olej (čistý esenciální olej) lze v určitých dnech vmasírovat na pokožku hlavy, tento olej je prý velmi nápomocný při podpoře růstu vlasů.
- Cvičení obecně zvyšuje průtok krve v celém těle, což také znamená, že zvyšuje průtok krve do vaší hlavy.
- Česání vlasů je také dobré pro zvýšení krevního oběhu ve vaší pokožce hlavy.
Krok 3. Snižte stres
Stres může způsobit vypadávání vlasů, stejně jako snížení rychlosti růstu vlasů. Pokud prožíváte stres, vyzkoušejte jógu nebo jiné druhy cvičení, které vám pomohou relaxovat a snížit stres.
Krok 4. Dostatek spánku
Osm hodin spánku denně je velmi důležitých pro zdraví a růst vlasů. Spánek je hlavní doba, kterou vaše tělo využívá k růstu a opravám. Pokud nemáte dostatek spánku, vaše tělo nebude mít dostatek času soustředit se na růst vlasů.
Tipy
- Nepoužívejte kartáčový hřeben na vlasy, dokud jsou ještě mokré, protože mohou lámat a lámat vlasy a také způsobovat roztřepené konečky - použijte místo toho hřeben s širokými zuby.
- Nesvazujte si vlasy příliš pevně. To může způsobit lámání a vlasy vám nerostou tak rychle.
- Nečistěte si vlasy drsně, protože by to poškodilo vaše vlasy. Dobrou věcí je také zastřihnout roztřepené konečky nebo poškozené vlasy.
- K česání vlasů vždy používejte hřeben s širokými zuby, abyste zabránili vypadávání nebo vytahování pramenů.
- Vyhněte se barvení, kartáčování a foukání vlasů a používání drsných chemikálií a topných zařízení (jako jsou žehličky nebo kulmy).
- Průměrná rychlost růstu vlasů je 15 cm za 12 měsíců nebo asi 5 cm za měsíc. Provedením všech výše uvedených kroků ošetření můžete snížit riziko lámání vlasů a vypadávání vlasů, čímž se vyhnete možnosti stříhání dalších 15 cm v salonu.
- Na vlasy použijte arganový olej. Díky tomuto oleji vlasy rostou rychleji.
- Zkuste si vlasy zakrýt módním kloboukem nebo jiným vlasovým doplňkem, který je ochrání před slunečními paprsky, aniž by vypadal ošuntěle, nebo si vezměte čepici, abyste si vlasy nezahustili.
- Abyste zabránili lámání vlasů, použijte na postel hedvábný povlak na polštář.
- Umyjte si vlasy každý druhý den, aby byly vlasy hladké a krásné.
- Pokud si musíte česat vlasy, dokud jsou ještě mokré, pročesejte je zdola nahoru.
- Neumývejte si vlasy příliš často. Stačí dvakrát nebo jednou týdně.
- Když je slunečné počasí a budete dlouho cestovat venku, používejte sluneční ochranu, protože slunce může poškodit vaše vlasy.
- Zkuste použít avokádo, jsou skvělé pro vaše vlasy.
