Zarostlé nehty na nohou nebo zarostlé nehty na nohou (onychokryptóza) jsou obvykle způsobeny příliš krátkým zastřižením nehtu. Někteří lidé jsou však k tomuto problému náchylnější kvůli dědičnosti (například s velmi zakřivenými nehty) nebo kvůli volbě životního stylu, jako je příliš časté nošení vysokých podpatků. Zarostlé nehty na nohou způsobují bolest a zánět, protože hrot nebo strana nehtu vyrůstá do měkkého masa na špičce, obvykle na palci. Zarostlé nehty na nohou lze často léčit a ošetřovat doma, jedním z nich je namáčení nohou v teplé vodě. Někdy je však také nutná lékařská pomoc, zvláště pokud dojde k infekci.
Krok
Část 1 ze 3: Namáčení nohou
Krok 1. Připravte si na nohy teplou vodní lázeň
Namáčení zasaženého prstu/palce do teplé vody má v zásadě dvě výhody, a to: snížit způsobené nepohodlí a zjemnit nehet, aby se pod ním něco rozřízlo nebo uklouzlo, aby se snížil tlak. Pořiďte si dostatečně velkou nádobu, aby se vešla na celou nohu, a poté ji naplňte opravdu teplou vodou. Zvažte přidání soli Epsom do teplé vody, protože může výrazně snížit otoky a bolest. Obsah hořčíku v soli Epsom může také pomoci uklidnit svaly nohou.
- Sůl funguje jako přírodní antibakteriální látka, ale do vody lze přidat další přísady, aby se zabránilo možné infekci, včetně bílého octa, peroxidu vodíku, jodizované kapaliny a bělidla.
- Čím teplejší je slaná vodní lázeň, tím více tekutiny z prstu vytéká, což je dobré pro snížení otoku.
- Pokud je to možné, půjčte si nebo kupte malou vířivku na nohy a poté ji použijte k namočení zarostlých nehtů, protože plynové trysky uvnitř zajistí jemnou masáž chodidel a lepší cirkulaci vody.
Krok 2. Namočte postiženou nohu a prst
Když je voda dostatečně teplá a byla přidána sůl Epsom a/nebo jiné přírodní antiseptikum, ponořte celé chodidlo a nechte 15–20 minut namočit. Namáčení nohou lze opakovat třikrát až pětkrát denně v závislosti na výsledcích, takže namáčecí vodu nevyhazujte, pokud ji plánujete znovu použít. Pokud používáte sůl Epsom, všimnete si, že vaše nohy mohou vypadat trochu kratší po 20 minutách ponoření - to je známka toho, že z vašich chodidel/prstů byla odsátá tekutina.
- Opakované protahování prstů během namáčení může pomoci zlepšit průtok krve.
- Pokud je vaším hlavním problémem otok, zkuste použít studený obklad (s ledem zabaleným v ručníku) poté, co skončíte s namáčením nohou v teplé vodě, dokud se vaše prsty na nohou necití (asi 10 minut). Led pomůže snížit akutní zánět a zmírnit bolest.
Krok 3. Masírujte prsty, když se namáčejí
Pravidelně masírujte zanícenou oblast prstu a namočte ji, abyste snížili zánět. Při masáži může z prstu vytékat malý hnis nebo krev, což je normální a sníží tlak a bolest v prstu.
- Palcem a ukazováčkem jemně masírujte část prstu na noze, která je nejvíce zanícená, počínaje od úplného konce tlačným pohybem směrem ke kotníku.
- Během namáčení si jednoduše masírujte prsty na nohou asi pět minut. Pokud si prsty na nohou masírujete déle, může dojít k podráždění.
Krok 4. Celou nohu důkladně osušte
Po dokončení namáčení v teplé vodě nezapomeňte nohy důkladně osušit čistým ručníkem. Udržování nohou v suchu je důležité, protože bakterie a další potenciální paraziti, jako jsou houby, mají rádi vlhké a teplé podmínky pro růst a reprodukci.
Po vysušení zvedněte nohy na polštář, abyste podpořili odtok krve z vašich nohou. Tato metoda může pomoci snížit zánět
Část 2 ze 3: Ošetřování prstů na nohou po namáčení
Krok 1. Naneste antibiotický krém
Na zarostlý prst naneste antibiotický krém, pleťovou vodu nebo mast alespoň několikrát denně podle pokynů k použití, zejména těsně před spaním v noci. Poté, co byl krém absorbován do měkké tkáně kolem zanícené oblasti, použijte sterilní obvaz. Nezapomeňte vyměnit obvaz při každém použití antibiotického krému.
- Některé sloučeniny, které jsou kolem domu a obsahují antibiotické vlastnosti, zahrnují bělidlo Bayclin, peroxid vodíku, bílý ocet, jedlou sodu rozpuštěnou ve vodě, tekutý jód a čerstvě vymačkanou citronovou šťávu.
- Buďte opatrní, protože domácí materiály, které obecně fungují jako antiseptika, se budou cítit bolestivě, pokud je kůže již zraněna kvůli ostrým nehtům, které do ní rostou.
- Koloidní stříbro je velmi silné antibiotikum, antivirové a protiplísňové a při používání pokožku neštípe ani nedráždí. Koloidní stříbro najdete v obchodech se zdravou výživou a výživovými doplňky.
Krok 2. Zastrčte vatový tampon nebo zubní nit pod nehet
Po namočení nohy do teplé vody zarostlý nehet změkne, což vám umožní vklouznout pod nehet tenký kousek bavlny, gázy nebo dentální nitě (samozřejmě čisté). Citlivá měkká tkáň kolem nehtu podpoří bavlna, gáza nebo zubní nit. Opatrně otevřete zanícenou oblast kůže a zvedněte nehet pilníkem nebo podobným, poté jemně vsuňte vatový tampon pod nehet. Bavlnu měňte každý den.
- Asi za jeden až dva týdny vám naroste nehet na noze, takže už se nebude propichovat do kůže.
- Vyhněte se pokusu o „jedinou operaci“zastřižením nehtů, abyste zmírnili bolest, protože to může ve skutečnosti vaše nohy zhoršit.
Krok 3. Správně zastřihněte nehty
Neopakujte stejnou chybu, jakmile nehet narostl a je dostatečně dlouhý na zastřihnutí. Zastřihněte si tedy nehty vytvořením rovných, vodorovných okrajů a nezužujte konce ani nestříhejte v rozích. Snažte se také nehty zkrátit, protože by to mohlo zhoršit stav zraněného prstu.
- Pokud si necháváte dělat nehty v salonu, požádejte je, aby si je nechaly upravit rovnými, plochými okraji a ne příliš blízko pokožky. Zpravidla nedovolte, aby se vaše nehty dostaly pod boky a špičky nehtů.
- Poraďte se se svým rodinným lékařem nebo podiatrem o radu a/nebo léčbu, pokud domácí ošetření a změny techniky zastřihování nehtů nepomáhají nebo nezabraňují zarůstání nehtů.
Část 3 ze 3: Hodnocení stavu nehtů na nohou
Krok 1. Určete příčinu své bolesti
Pokud se jeden palec na noze (nebo druhý nehet na noze) zapálí a začne bolet, sundejte si nylonovou ponožku nebo prstový zábal a důkladně se podívejte, abyste zjistili příčinu. Vaše nohy mají větší pravděpodobnost zarůstání nehtů na nohou, pokud se stav vyvíjí pomalu, den se zhoršuje a vy jste si příliš zkrátili nehty a/nebo nosili těsné boty. Ve většině případů je snadno vidět zarostlý nehet nebo propíchnutí okolní měkké tkáně.
- Kromě bolesti a otoku je dalším viditelným znakem zarostlého nehtu nehtů, které jsou jemné na dotek a načervenalé barvy na jedné nebo obou stranách nehtu.
- Zarostlé nehty na nohou jsou častější v dospívání a mezi sportovci, zejména chlapci.
Krok 2. Hledejte známky infekce
Nejzávažnějším důsledkem zarůstání nehtů na nohou je bakteriální infekce, která pochází z proniknutí do okolní kůže. Tkáň kolem infikovaného zarostlého nehtu na noze změkne a nabobtná, mírně tvrdá a teplá na dotek a nakonec vyteče zapáchající hnis. Část kůže se odlepí a bude vypadat jako teplo od tepla a otoku.
- Infekce se vyvíjí, protože imunitní systém posílá bílé krvinky, aby zabil všechny bakterie v ráně (což je dobrá věc). Bakterie se však někdy množí rychleji, než bílé krvinky zvládnou.
- Pokud se infikovaný prst do týdne nehojí a/nebo se zdá, že se rozšířil mimo postiženou oblast, navštivte lékaře a poraďte se s ním. Lékař může chirurgicky odstranit část zarostlého nehtu.
- Ve skutečnosti tlačíte nehet do strany pokožky, pokud stříháte zúžením rohů tak, aby se zakřivily kolem tvaru vašeho prstu.
Krok 3. Vyloučit další běžné příčiny bolesti prstů
Je třeba si uvědomit řadu dalších bolestivých stavů, které vypadají jako zarostlé nehty na nohou. Mezi relevantní příklady patří dna (typ zánětu kloubu), puchýře (podvrtnutí prstů způsobující deformitu), zlomené nebo odtržené prsty na nohou, chronický zánět kloubů (revmatoidní artritida), nekróza (odumření tělesné tkáně v důsledku nedostatku krve) krev), neurologické poruchy související s diabetem, neuromy (nezhoubné nádory malých nervů na nohou) a houbové infekce.
- Útoky sípání se objevují rychle, obvykle během několika hodin, a způsobují intenzivní bolest a zánět v palci u nohy. Dna má co do činění s jídlem - tím, že jíte příliš mnoho potravin obsahujících puriny, jako jsou mořské plody a maso z orgánů.
- Bunions také postihují palec, a jsou hlavně způsobeny roky nošení úzkých bot. Bunions jsou v podstatě chronické podvrtnutí kloubů. Indikací puchýře je prst ohnutý, bolavý a bolestivý jako dna.
- Zakopnutý prst nebo jiné poranění nohy může způsobit zarostlý nehet.
Tipy
- Přidejte do vody trochu esenciálního oleje (jen pár kapek), aby se zarostlý prst namočil - levandulový nebo čajovníkový olej funguje dobře a může zabránit infekci.
- Noste boty, které mají správnou velikost pro vaše chodidla, jinak se vám prsty na nohou stlačí, což způsobí zarůstání nehtu do okolní tkáně.
- Zvažte, že místo uzavřených bot budete nosit otevřené sandály nebo žabky, dokud se stav zanícené špičky nezlepší.
- Později vyzkoušejte boty během dne, protože v té době mají chodidla největší velikost. Obvykle je to způsobeno otokem a tlakem na klenbu nohy.
- Pokud je nutné zarostlý nehet odstranit lékařem nebo podiatrem, doba, po které nehet doroste, se pohybuje mezi 2 až 4 měsíci.
Varování
- Infekce prstů na nohou může přejít do hlubších infekcí měkkých tkání (celulitida), které mohou nakonec infikovat kosti (osteomyelóza). Navštivte proto lékaře, pokud se stav oteklého prstu na noze zhorší nebo se do jednoho týdne nezlepší.
- Pokud se pokoušíte léčit zarostlé nehty doma, navštivte ihned svého lékaře, pokud máte cukrovku, máte nervové poškození nohou, špatný průtok krve nebo máte slabý imunitní systém.
