Schopnost překonat slabosti je důležitým aspektem, který vám pomáhá dosáhnout úspěchu, například budovat zdravé vztahy, získat lepší práci nebo prostě chcete zhubnout. Začněte stanovením aspektů života, které je třeba zlepšit, změňte paradigma o slabinách a pokuste se slabiny překonat pomocí následujících kroků.
Krok
Metoda 1 ze 3: Identifikace slabých stránek
Krok 1. Zapište si nepříjemnou životní zkušenost
Při každodenním životě jsou věci, které se dějí tak, jak chcete, a věci, které nechcete. Chcete -li zjistit své slabé stránky, zapište si neúspěchy nebo zklamání, které jste zažili. Vytvořte si seznam tím, že si všimnete životních zkušeností, které nejsou podle očekávání.
Pokud se vám například opakovaně nedaří udržovat vztah několik měsíců, zaznamenejte si tuto zkušenost do svého seznamu
Krok 2. Zjistěte, proč zažíváte stále to samé znovu a znovu
Slabost lze určit, pokud jsou opakované zkušenosti způsobeny stejnou věcí. Jakmile poznáte své slabé stránky, můžete určit, jak je překonat. Šance na lepší život v budoucnosti budou ještě větší, pokud budou slabiny překonány.
Pokud například špatně komunikujete se členy rodiny a spolupracovníky, můžete mít komunikační slabost
Krok 3. Požádejte o zpětnou vazbu
Požádat o zpětnou vazbu od lidí, kterým důvěřujete, je skvělý způsob, jak zjistit své slabé stránky, protože to možná sami nevíte. Zeptejte se svého šéfa, partnera nebo jiných lidí, kteří vás dobře znají.
Nebuďte defenzivní, když vám ostatní dávají zpětnou vazbu. Poděkujte mu za ochotu poskytnout upřímnou zpětnou vazbu, aby vám mohl zůstat otevřený
Krok 4. Určete věci, které je třeba ve vašem životě změnit
Pokud vám některé aspekty vašeho života připadají neuspokojivé, jedním z důvodů je to, že máte pocit, že je neznáte nebo nejste schopni je dobře prožít. Pokuste se zjistit, zda existuje souvislost mezi těmito slabými stránkami a změnami, které chcete provést. Možná zjistíte, že změna, po které toužíte, pramení z neschopnosti dělat určité věci.
Můžete například chtít mít čistší dům a uklizenější kancelář, ale mohou nastat problémy, protože nejste schopni udržet pořádek ve svém domě a kanceláři. Rozpoznání slabostí je prvním krokem k jejich překonání
Metoda 2 ze 3: Předefinování slabých stránek
Krok 1. Zpochybněte výhody slabosti pro vás
Vaše myšlenky vytvářejí slabost ne bez účelu, totiž chránit nebo vám nějakým způsobem pomoci. Čím dříve na to přijdete, tím dříve budete vědět, jak se k problému pozitivně postavit a osvobodit se od slabosti, že už nejste potřeba.
- Slabost vám například ztěžuje interakci s lidmi, které neznáte. To může pramenit z učení, že lidé, které neznáte, jsou špatní lidé a měli byste se chránit tím, že se od nich budete držet dál.
- Pamatujte, že každý má nedostatky. Místo přemýšlení o nekvalifikovanosti nebo nerozumění konkrétnímu tématu se soustřeďte na své přednosti. Například nerozumíte matematice, ale můžete být hrdí na to, že umíte dobře psát.
Krok 2. Použijte silné stránky k překonání slabých stránek
Existují různé způsoby, jak dokončit úkol nebo vyřešit problém. Namísto soustředění se na neschopnost plňte úkoly pomocí dovedností, které máte. Díky této metodě se budete cítit sebevědomě a budete moci dělat věci lépe, než jste si představovali.
Například matematika může být stresující, ale můžete dobře používat počítač. Použijte počítač tak, že zadáte všechna data, připravíte si finanční rozpočet, a pak necháte počítač, aby vám pomohl
Krok 3. Spolehněte se na sociální sítě
Jedním ze zdrojů síly ve všech situacích jsou vztahy s ostatními lidmi. Uznání, že určitým způsobem potřebujete pomoc, vám umožňuje zapojit členy týmu a ostatní do práce na úkolech. Kromě toho se můžete naučit překonávat slabiny pozorováním toho, jak ostatní lidé plní úkoly.
Pokud se nesocializujete dobře nebo máte pocit, že se nemusíte spoléhat na jiné lidi, může to být známka slabosti! Přečtěte si wikiHow Přestaňte si myslet, že přijetí pomoci je známkou slabosti, abyste se mohli spolehnout na ostatní
Krok 4. Pracujte na budování silných stránek překonáváním slabých stránek
Zlepšete své dovednosti absolvováním kurzů, workshopů nebo školení. Najděte si mentora, který vám pomůže rozvíjet se a překonat slabiny. Přečtěte si motivační knihy nebo seminární materiály přes internet. Pokud máte slabost způsobenou emocionálním zhroucením, poraďte se s poradcem, který problém vyřeší.
Terapeut nebo profesionál v oblasti duševního zdraví vám může pomoci identifikovat vzorce a návyky myšlení a chování, abyste ve svém každodenním životě provedli pozitivní změny
Metoda 3 ze 3: Překonání slabých stránek
Krok 1. Vypracujte nejvhodnější akční plán
Po identifikaci slabých stránek si připravte plán, jak je řešit. Určete cíl, kterého chcete dosáhnout, a konečný termín. Pro každý cíl určete konkrétní kroky, které je třeba provést, abyste zůstali soustředění a úspěšně dosáhli cíle.
- Pokud je například vaše slabost nervózní, když mluvíte před publikem, snažte se při prezentaci působit sebevědomě. Naplánujte si kroky, které můžete podniknout, například psaní prezentačních materiálů, prezentace v prázdné místnosti, před jednou osobou a poté před několika lidmi. Tímto způsobem se budete cítit dostatečně sebejistě, abyste mohli mluvit před velkými skupinami lidí.
- Sdílejte své cíle s ostatními, abyste se zavázali k jejich dosažení. Nechte se čas od času hlídat spolehlivým přítelem nebo mentorem, abyste zjistili, jak daleko postupujete.
Krok 2. Využijte své přednosti k vybudování sebevědomí
Při práci na svých slabinách pracujte na rozvoji svých dovedností, abyste zvýšili své sebevědomí a udrželi si konzistentnost nad svými slabostmi. Kromě toho budete vystupovat jako osoba, která má kompetence a dovednosti a zároveň bude rozvíjet různé schopnosti.
Pokud jste například velmi dobří v psaní řeči, pomozte druhé osobě připravit řeč, dokud nebudete připraveni přednést projev sami
Krok 3. Važte si každého úspěchu, kterého dosáhnete
Slabiny se z nějakého důvodu nazývají slabosti. Pamatujte, že musíte tvrdě pracovat a mít silné odhodlání to překonat. I když se vám nepodaří dosáhnout cíle, oceníte vynaložené úsilí. Díky tomu budete pozitivní, budete se cítit motivovaní a budete dál pracovat na svých slabinách.
- I když jste techniku veřejného mluvení neovládali, respektujte se, když na schůzce sdělíte svůj názor nebo přednesete prezentaci před spolupracovníky.
- Oslavte každý úspěch, kterého dosáhnete, například pořízením fotografie, abyste si ji mohli zapamatovat, nahráním fotografie na sociální média nebo pozváním přátel na večeři do restaurace.
