Důležitým aspektem schopnosti udržet si svoji identitu je osobní integrita a respekt k sobě samému. Proto se ujistěte, že při každodenním životě uplatňujete hodnotu ctnosti a neplníte přání ani očekávání ostatních, aby vás přijali. Můžete se tak stát nezávislým, sebevědomým a šťastným člověkem. Kromě toho jste schopni žít svůj každodenní život užitečným způsobem, aby se život cítil smysluplnější, protože jste pro sebe i pro ostatní dali to nejlepší. Žít svůj každodenní život projevováním integrity a upřímnosti není snadné, zejména pro mladé lidi, ale pokud si zachováte svou identitu, čeká vás příjemný život.
Krok
Část 1 ze 3: Projevování integrity při společenském styku
Krok 1. Mluvte upřímně bez ohledu na to, s kým mluvíte
Jedním ze způsobů, jak si vážit sebe, je mluvit podle svého srdce. Lidé, kteří se dokáží bránit, místo aby podlehli přáním přátel nebo požadavkům společnosti a jednoduše podporovali názory ostatních, odolávají těmto impulzům. Jsou zvyklí upřímně vyjadřovat své myšlenky a pocity (a přitom být zdvořilí, samozřejmě).
Pokud vám například někteří z vašich přátel pochválí film, který se vám nelíbí, řekněte mu: „Jsem rád, že to bylo dobré, ale nelíbilo se mi to.“
Krok 2. Nedávejte ostatní lidi dolů, abyste vypadali skvěle
Při společenském styku nekritizujte ostatní, aby zněli vtipně, chytře nebo cool. Pokud si například vaši přátelé dělají legraci z někoho, kdo je rád sám, nechoďte s tím jen proto, abyste jim udělali radost. Místo toho jim řekněte: „Pojďte, nemluvte špatně o lidech“.
Tento druh přístupu ukazuje, že máte způsoby a nezměníte je jen ze strachu, že budete podceňováni
Krok 3. Buďte selektivní při socializaci tím, že si vyberete přátele s integritou
Lidé, se kterými komunikujeme, mají často velký vliv na naše vzorce chování. Lidé kolem vás, kteří ovlivňují nebo požadují, abyste něco udělali nebo změnili, vám obvykle ztěžují udržení vaší identity. Podporující přítel vám může poskytnout zpětnou vazbu, pokud ji předstíráte, a podpořit vás v případě problému.
- Vybírejte přátele moudře. Přátelte se s lidmi, kteří se chovají slušně, zdvořile, přátelsky a nepokládejte ostatní. Najděte si přátele, kteří vás podporují a obdivují, protože jste takoví, jací jste. Pokud ne, zpochybňujte jejich motivy a důvody, proč se s vámi přátelí.
- Požádejte podpůrného přítele nebo člena rodiny o mentora, abyste mohli zůstat bezúhonnou osobou. Vyberte si přítele, který je připraven vás podpořit, když potřebujete diskutovat a učinit rozhodnutí, které je v souladu s vašimi prioritními hodnotami.
Krok 4. Neskrývejte svou postavu ani preference
Pamatujte si, že nemá smysl lhát druhým o tom, kdo jste a o hodnotách, ve které věříte. Sebeúctoví lidé dávají ostatním najevo své přesvědčení a osobnosti. Pokud cítíte potřebu skrýt určité aspekty svého charakteru (například náboženské přesvědčení nebo politické preference), máte velkou šanci, že se nepřijmete takoví, jací jste.
Například nejste fanouškem fotbalu, zatímco vaši přátelé chtějí sledovat fotbalové zápasy. Nepřipojujte se k nim, aby vás skupina přijala. Místo toho jim řekněte: „Co kdybychom jednou zkusili něco jiného. Pojďme na bowling!“
Část 2 ze 3: Poznání sebe sama
Krok 1. Určete ctnosti, ve které věříte
Osobní preference a chování člověka jsou dány ctnostmi, kterým věří. Udělejte si proto čas na rozmyšlenou, abyste zjistili hodnoty, které při každodenním životě považujete za ctnosti, jako je svoboda, moc, ochota pomáhat druhým a bezúhonnost, a poté je zařadíte mezi nejdůležitější. Tato metoda vám pomůže určit ctnosti, které jsou zásadami vašeho života.
- Časem se může stát, že se změní i ctnosti, kterým věříte, takže se bude muset změnit i vámi vytvořený seznam. Proto ji musíte pravidelně zajišťovat promítnutím každé příležitosti, aby bylo možné tento krok správně implementovat.
- Pokud ještě nevíte, jak tento seznam vytvořit, použijte pokyny k internetu.
Krok 2. Určete věci, které vás zajímají
To je důležité, abyste byli schopni poznat a ocenit sami sebe. Zájmy mohou být interpersonální dovednosti, profesionální dovednosti nebo koníčky. Poté, co určíte některé z věcí, které považujete za silné stránky, lépe porozumíte sami sobě a budete si moci udržet svoji identitu.
- Například vaše sestra je velmi dobrá sportovkyně, ale nemáte talent na to, abyste byla sportovkyní. Neboj se! Zjistěte, v čem jste dobří, jako je umění nebo podnikání.
- Další příklad, pokud vaši přátelé rádi hrají videohry, ale tyto aktivity vás nezajímají, přemýšlejte o tom, jak omezit své interakce s nimi, abyste měli více času na koníčky.
Krok 3. Odpusťte sobě
Každý může a bude dělat chyby. Místo litování toho, co se stalo, si vezměte ponaučení z chyb, kterých jste se dopustili, a žijte kvalitnější každodenní život. V opačném případě si budete nadále vyčítat něco, co je minulostí a nelze to změnit.
Pokud například nesložíte semestrální zkoušku, nemlátte se. Místo toho zjistěte chyby, kvůli kterým jste neuspěli, a poté se je pokuste opravit během nadcházející zkoušky
Krok 4. Nastavte cíle podle SMART kritérií a poté pracujte na jejich dosažení
Pokud jste si stanovili cíle, kterých chcete dosáhnout v osobním i profesním životě, budete motivováni a budete mít integritu. SMART znamená konkrétní (konkrétní), měřitelný (měřený), dosažitelný (dosažitelný), relevantní (užitečný) a časově omezený (naplánovaný). Kritéria SMART vám pomohou stanovit realistické a dosažitelné cíle, abyste se mohli soustředit na plnění svých snů.
- Řekněme například, že toužíte být hudebníkem. Nejprve určete nástroj, na který chcete hrát, a jaký stupeň vzdělání potřebujete. Poté určete svou schopnost toto přání splnit. (Pokud chcete být dirigentem orchestru na akademické půdě, váš sen se může splnit, ale vašeho přání bude obtížné dosáhnout, pokud nahradíte Addie M. S.).
- Ujistěte se, že chcete být hudebníkem podle svých zájmů (i když je to o 1, 3 nebo 5 let později). Jako termín pro dosažení cíle stanovte termín.
Část 3 ze 3: Odstranění negativního vnímání sebe sama
Krok 1. Ignorujte názory ostatních, které vás položily
Pokud přítel nebo spolupracovník vysloví nekonstruktivní kritiku, nevadí jim to. Lidé, kteří si zaslouží být přáteli, jsou ti, kteří vás vždy podporují, oceňují a milují z celého srdce. Pokud váš přítel například kritizuje oblečení, které máte na sobě, ignorujte nepříjemný názor.
- Můžete však využít pozitivní a konstruktivní zpětnou vazbu na tipy na sebezdokonalování od přátel a členů rodiny. Podporující lidé mohou nabídnout rady, které vám pomohou prozkoumat nové talenty a dovednosti, abyste se mohli rozvíjet.
- Pokud například přítel řekne: „Obávám se, že se vaši přátelé unášejí pryč, protože v poslední době začínáte být podrážděný. Zkuste se naučit ovládat své emoce.“, Stojí za zvážení tento vstup.
Krok 2. Zapište si některé vlastnosti nebo dovednosti, které jsou vaší silnou stránkou
Tento krok vám pomůže vytvořit si pozitivní vnímání sebe sama. Sebezapření nebo pocit méněcennosti vám ztěžuje udržení vaší identity. Vezměte si papír a tužku a zapište si 5-10 dobrých věcí, které máte, například:
- Umí dobře hrát na kytaru.
- Mít empatii.
- vtipný.
- Vášnivý pro sledování cílů.
- Dobrý posluchač.
Krok 3. Zamyslete se nad tím, jak využít své přednosti
Tento krok vám umožní ocenit se autenticky a důsledně. Pokud je vaše síla například schopnost empatie, udělejte si záměr ukázat empatii přátelům a členům rodiny. Pokud je vaše síla vtipná, rozesmějte ostatní tím, že budete vtipkovat.
Tyto tipy vám pomohou vybudovat si pozitivní představu o sobě, abyste si mohli udržet svoji identitu a přesvědčení, protože nemusíte svůj den prožívat v přetvářce a dělat věci, které vám jdou proti srdci
Krok 4. Naučte se přijímat své vlastní nedostatky
Každý má nějaké chyby a ty je těžké změnit. Naučte se to tedy přijmout a zkuste využít své přednosti, abyste ukázali ty nejlepší stránky své osobnosti. Udržet si to, kdo jste, neznamená posednout dokonalostí, ale přijmout sebe sama tak, jak zjistíte své zájmy, vzorce chování a osobnost.
Pokud se například rychle vztekáte nebo máte tendenci jednat impulzivně, pracujte na zlepšení tohoto aspektu své osobnosti, aniž byste se nenáviděli nebo ponižovali
Tipy
- Ignorujte lidi, kteří vás položili. Každý má své vlastní zásluhy různými způsoby.
- Pokud nemůžete přijmout sami sebe, nejlepší způsob, jak zůstat věrný sobě, je pokusit se zjistit různé aspekty sebe sama. Mnoho z nás to neví nebo si neurčilo smysl života. To je přirozená věc.
- Neměňte se, kdo jste, abyste zapůsobili na ostatní! Lidé, kteří vás nemohou přijmout takoví, jací jste, si nezaslouží respekt.
