Máte pocit, že se k vám někdo chová špatně, ale nechápete proč? Zdá se vám tajně povýšený nebo má vůči vám negativní úmysly? Ať už je to kdokoli a bez ohledu na to, jak blízký je váš vztah s ním, nejmoudřejší věcí, kterou musíte udělat, je zjistit důvod jeho špatného zacházení. Tímto způsobem bude jistě negativní situace snáze vyřešena.
Krok
Krok 1. Sledujte jeho chování
Jaká jsou znamení? Některé z věcí, na které si musíte dát pozor, jsou: drby, ignorování, říkání špatných věcí o vás ostatním, lámání nebo krádeže vašich věcí, ponižování vás, obviňování z toho, že děláte nebo říkáte něco, co vás dostane do potíží, urážka vás, znevažovat vás, zastrašovat vás, posílat negativní zprávy na vaše sociální média a/nebo porušovat sliby.
Krok 2. Zamyslete se nad svými pocity
Jak na vás jeho slova a činy zapůsobily? Pokud vám vaše instinkty říkají, že se vám někdo neustále snaží ublížit (například tím, že řekne nebo udělá něco, co vám mělo ublížit), a pokud ve vás cokoli řekne nebo udělá, budete se cítit podrážděně a zraněně, je pravděpodobné, že on nebo už se k tobě chovala špatně.
Krok 3. Než vyvodíte závěry, promyslete několik možností
Vaše pocity jsou často schopny odrážet pouze část události a nemusí být nutně pravdivé; hlavně proto, že pro lidi je často obtížné porozumět perspektivám jiných lidí. Pokud si myslíte, že vám chování mělo ublížit, ujistěte se, že nejprve porozumíte motivaci nebo příčině špatného chování. To vám nepochybně pomůže pochopit jeho perspektivu; nezřídka se něčí špatné chování skutečně objeví, aniž by si to uvědomovalo! Věřte mi, že za něčími slovy a činy je vždy důvod, který musíte nejprve pochopit, než se rozhodnete jednat. Některé z věcí, které byste si měli položit (a odpovědět upřímně), jsou:
- Možná si jen představujete? Pokud máte špatnou náladu, lidé kolem vás často vypadají zlí a otravnější než obvykle. Nebojte se, tak funguje lidský mozek; aniž byste si to uvědomovali, odrážíte v sobě negativní postoj vůči ostatním.
- Mohl by se vám ten člověk líbit? Mohlo být jeho otravné chování zakořeněno v jeho touze po větší pozornosti? Je možné, že se jen snažila odvrátit své rozpaky tím, že byla otravná? Ale pamatujte si, že ne každý. Pokud se k vám někdo opravdu chová špatně, nemusí to nutně znamenat, že vás má rád. Pokud vás má rád, je pravděpodobné, že špatné chování nebude trvat příliš dlouho a všimnete si dalších, relevantnějších znaků.
- Mohl by se vám snažit dát lekci? Dospívající a dokonce i dospělí často berou „rady“nebo „pozornost“svých nejbližších jako pokus jim ublížit. Ve skutečnosti je konstruktivní zpětná vazba ve skutečnosti poskytována na základě obav a náklonnosti. Ujistěte se, že to nechápete špatně.
- Mohl na vás žárlit nebo žárlit? Dívá se na vás často shora a/nebo se vyvyšuje? S největší pravděpodobností to dělá z nejistoty a snaží se, aby vypadal lépe než vy. Obvykle bude častěji zmiňovat, co si myslí o sobě, ne o vás. Ale ve skutečnosti často jen těžko poznáte rozdíl.
- Je možné, že jste mu omylem ublížili? Aniž byste si to uvědomovali, mohli jste to být vy, kdo mu jako první ublížil. Tato situace je ve skupině přátel běžná. Přítel, kterému jsi ublížil, tě možná nebude chtít naštvat. Proto místo toho, aby své pocity konfrontoval a vyjadřoval přímo, může si vybít vztek tím, že vám řekne nebo udělá něco negativního.
- Může mít také problémy? Možná, že jeho hněv byl zakořeněný ve frustraci z toho, že si neměl kde promluvit. V důsledku toho cítil potřebu zhoršit náladu ostatních lidí, jen aby se zlepšila. Věřte mi, že stres je jednou z hlavních příčin špatného přístupu člověka, zejména proto, že cítí, že ztratil kontrolu nad svými vlastními emocemi. Pochopte rozdíl mezi lidmi, kteří na vás chtějí jen ventilovat své emoce, a lidmi, kteří vám opravdu chtějí ublížit.
- Je možné, že vás opravdu nemá rád? Tato nechuť může mít kořeny v kterémkoli z výše uvedených důvodů (mít osobní problémy, žárlit na vás nebo vás dokonce spojovat s někým, koho v minulosti nenáviděla). Ale je pravděpodobné, že se k vám lidé chovají špatně, ne proto, že jste udělali cokoli, abyste jim ublížili.
Krok 4. Zeptejte se sami sebe
Proč potřebujete jeho souhlas? Opravdu ho potřebujete, aby jeho činy tolik ovlivňovaly vaše štěstí? Nemá tě rád, tak jak to na tebe působí? Pokud si navyknete pečovat o tyto druhy lidí, pravděpodobně z vás vyroste někdo, kdo je vždy nejistý a závislý na ostatních.
Krok 5. Zeptejte se ostatních lidí
Zeptejte se ostatních na jejich názor (zejména rodičů a přátel), abyste mohli určit další kroky nebo jasněji porozumět jejich chování. Pamatujte, nikdy se neptejte na názor přítele, který toho člověka opravdu nenávidí; je pravděpodobné, že jeho názor bude zkreslený (zejména proto, že chce, abyste s touto osobou také nenáviděli nebo s ní negativně komunikovali). Nejlepší lidé, kteří stojí za konzultaci, jsou vaši rodiče, váš manželský partner, někdo, koho považujete za mentora nebo přítel, kterému opravdu věříte. Ujistěte se, že se zeptáte někoho, kdo je neutrální a nemá s touto osobou přímý kontakt (a jeho špatné chování).
Krok 6. Postavte se osobě čelem
Pokud ho dostatečně znáte, zkuste mu čelit tváří v tvář; ale než to uděláte, ujistěte se, že jste implementovali různé výše uvedené kroky, jako je rozpoznání známek špatného chování, porozumění svým pocitům a přemýšlení o dalších možnostech. Pamatujte si, že nepodložená obvinění (namísto vyjadřování pocitů pomocí „já“) ho jen rozzlobí a bude se bránit. V důsledku toho s ním nebudete moci konstruktivně konverzovat. Zajistěte proto, aby vaše obvinění byla oprávněná, a dejte mu šanci promluvit. Podělte se o to, co si o jeho chování myslíte, a vysvětlete, že jste připraveni s ním o této záležitosti diskutovat. Ukažte také, že jste ochotni se omluvit, pokud jste řekli nebo udělali něco, co ji rozrušilo.
- Zůstaň v klidu. Neopakujte to, co řekl, že vám ublížilo, a nežádejte, aby se omluvil. Jen ho požádejte, aby byl ohleduplnější k vašim pocitům.
- Pokud na žádné z vašich otázek nemá odpovědi, dejte mu trochu času, aby si to nejdřív promyslel. Pamatujte, teď je míč v jeho rukou. To znamená, že má plné právo rozhodnout se, zda přestane nebo bude nadále negativní.
- Pokud se rozhodne být nadále negativní, alespoň víte, že jste se s ním setkali. Tímto způsobem můžete začít přemýšlet o dalších krocích, protože je jasné, že jeho současné chování bylo záměrné.
- Pokud ho tak dobře neznáte, zvažte, že si s ním vezmete někoho jiného, například přítele, poradce, rodiče nebo jinou důvěryhodnou osobu.
Krok 7. Pokud jeho špatné chování přetrvává, zkuste se kontaktu s ním zcela vyhnout
Pamatujte, že pro změnu jeho myšlení nemůžete udělat nic víc. Pokud jeho špatné chování přetrvává, může to být známka toho, že vás nenávidí (což opět nemusí být nutně způsobeno „tím, co jste udělali“) nebo že má pocit, že jeho ego ztrácí, pokud musí změnit své chování (což je obvykle také kvůli jeho nejistotě). Pamatovat si, není třeba tolerovat někoho, kdo se k vám choval špatně.
Držte se od toho dál; ignorujte ostrá slova a špatné chování. Požádejte svého přítele, aby vám pomohl se od dané osoby distancovat. Ukažte svému okolí, že už nejste ochotni tolerovat jeho chování. Věřte mi, brzy se začne nudit, když jeho cíl přestane reagovat, a poté bude hledat nový cíl.
Krok 8. Pokračujte ve svém životě
Pokud veškerá vaše snaha nefunguje, zkuste je úplně ignorovat; jen předstírej, že není ve tvém životě. A co ta bolest a zášť, která ve vás stále přetrvává? Jakkoli je to těžké, zkuste to zapomenout. Pamatujte si, že nemá smysl truchlit nad minulostí. Udělali jste vše pro to, abyste špatné chování zastavili. Nyní je čas, abyste pokračovali ve svém životě, soustředili se na pozitivní aktivity a lidi a stanovili si priority, které jsou pro váš život důležité. Ukažte, že vás jeho negativní chování neovlivnilo ani nezhoršilo váš vztah s ostatními lidmi, a nechte ho žít se vší svou negativitou.
- Pokud negativní chování přetrvává nebo se zhoršuje, zkuste požádat někoho jiného, aby jej pomohl změnit. Pokud je to váš přítel ve škole, zkuste požádat o pomoc učitele, člena rodiny nebo jiného důvěryhodného dospělého. Pokud je to váš kolega v práci, zkuste to nahlásit svému zaměstnanci HRD, svému nadřízenému nebo šéfovi v práci nebo jinému důvěryhodnému spolupracovníkovi. Než tak učiníte, ujistěte se, že poté zvážíte svou bezpečnost; buďte opatrní, může se cítit nevítaný a reagovat na vás negativnějším chováním.
- Co když je tato osoba členem vaší rodiny? Pokud je to váš sourozenec, zkuste požádat rodiče o pomoc při stanovení přísných pravidel pro špatné chování v domácnosti. Pokud to byli vaši rodiče, zkuste s nimi nejprve promluvit. Pokud se oba vaši rodiče brání a zdráhají se vám pomoci, můžete o pomoc požádat mimo domov (například od blízkého příbuzného, náboženského vůdce nebo školního poradce). Nedělejte nic, co by mohlo poškodit váš fyzický a emocionální stav.
Tipy
- Někdy se lidé chovají špatně, protože chtějí být jako vy.
- Je nutné zjistit důvody špatného zacházení s někým; ale pochopte, že jsou chvíle, kdy nedostanete odpověď. Pokud vám vaše instinkty říkají, že s vámi někdo má nebo bude zacházet špatně, okamžitě se chraňte.
- Nikdy neoplácejte zlo zlem. Negativní odveta pouze poškodí váš vztah, zvýší riziko hádky a může vést k nebezpečnějším činům. Nemělo smysl snižovat se, protože nakonec by z toho neměla prospěch ani jedna strana.
- Řekněte osobě o své bolesti. Ujasněte si, jak jste se cítili, když se k vám začal chovat špatně.
