Opustit někoho, koho milujete, může být velmi obtížné. Změna může být těžká, zvláště když to znamená nechat jít někoho, koho opravdu milujete a na kterém vám záleží. Jakmile si však uvědomíte, že je čas to nechat být, můžete začít situaci zachraňovat a pracovat na vybudování nového začátku a nové možné osobnosti.
Krok
Metoda 1 ze 2: sebehodnocení
Krok 1. Uvědomte si realitu
Lidé bohužel často vědí, že se musí vzdát, ale nejsou schopni, protože se bojí následků. Pochopení reality vám pomůže uvědomit si, že je načase opustit vztah, který byl poškozen.
- Abyste porozuměli realitě, zkuste se vžít do situace druhého člověka, který vaši situaci sleduje. Co si tento člověk o situaci myslí? Byla mu odpověď jasná? Pokud ano, pravděpodobně už víte, co dělat.
- Pokud máte potíže se z této situace vyjmout a podívat se na ni z pohledu třetí osoby, zkuste změnit jména postav zapojených do vašeho příběhu. Změňte své skutečné jméno na jméno někoho jiného. Změňte také malé rysy sebe sama, díky nimž se „vám“v tomto příběhu nebude tolik líbit. Jde o to, zkusit zmenšit vzdálenost mezi sebou a touto druhou postavou „ty“. Udělejte to samé pro osobu, od které se snažíte držet dál.
- Nebo si představte, jak se váš příběh stane příteli a jejich partnerovi. Jakou radu bys dal? Řekli byste příteli, že je čas, aby se posunul vpřed?
Krok 2. Získejte pohled ostatních lidí
Zeptejte se přítele (nebo rodiče/poradce, pokud vám to vyhovuje). Zeptejte se ho, co by dělal, kdyby byl na vašem místě a jestli už byl v podobné situaci v minulosti.
- Ujistěte se, že k němu budete upřímní, že ho nebudete soudit za jeho odpovědi, že hledáte pouze pravdu o této záležitosti, a ne proto, že se chcete cítit lépe.
- Zeptejte se ho, jestli si opravdu myslí, že váš plán stojí za to. Zeptejte se, jestli jste se podíleli na zhoršení vztahu.
- Pomocí tohoto webu můžete vyhledat terapeuta:
Krok 3. Analyzujte situaci
Zapište si své pocity do deníku, do kterého můžete sypat myšlenky. Vězte, že tento deník budete číst vy a pouze vy, takže v něm musíte být naprosto upřímní. Hledejte ve věcech, které píšete, vzory. Stává se vám často, že se obviňujete? Pokud ano, zeptejte se sami sebe, zda má skutečný prospěch obviňování sebe sama nebo zda váš partner hraje větší roli.
- V diáři si můžete položit několik konkrétních otázek, které vám mohou pomoci ujasnit si, zda je čas odejít. Vysvětluje vám váš partner stále, že se bojí spáchat, nebo se na vás snaží vyvíjet tlak vyhrožováním ukončením vztahu? Žárlí váš partner na váš úspěch místo toho, aby byl za vás šťastný? Podvádí vás váš partner? Potřebujete vy a váš partner velmi různou míru intimity? Pokud jste o těchto otázkách psali a přemýšleli a na některou z nich odpověděli ano, je to znamení, že je čas odejít. Žurnál o vašem vztahu vám také může pomoci vypořádat se s rozchodem, pokud nakonec budete muset jít touto cestou.
- Poté, co si své myšlenky sepíšete a znovu si je přečtete, udělejte pár kroků zpět a druhý den si je přečtěte znovu z nové perspektivy. Pokud stále vyčnívá stejný vzorec, je pravděpodobné, že myšlenka je správná.
Krok 4. Zjistěte, kdy vás idealismus brzdí
Pokud například chcete ve svém vztahu dokonalost a nejste ochotni dělat kompromisy pro cokoli menšího, možná jste ten, kdo má ve vztahu problém, ne váš partner. V takovém případě byste se měli pokusit přemýšlet o tom, jak se můžete změnit, aby vztah fungoval.
- Buďte ke svému partnerovi upřímní a dejte mu vědět, že bojujete s nespravedlivými ideály a že chcete zapracovat na tom, aby vztah fungoval. Možná bude respektovat vaši otevřenost a poctivost a bude ochotný udělat další krok, aby pomohl vaší věci.
- Chcete -li zjistit, zda vás idealismus brzdí, požádejte přátele, rodinu nebo známé o radu, která se nestaví na žádnou stranu. Nechte tyto lidi zvážit, zda jste nereální nebo zda váš pohled na vztah nebo „chyby“partnera stojí za to.
- Můžete si také položit následující otázky:
- Držíte se (nerealistického) očekávání, že byste měli dostat sexuální uspokojení, kdykoli cítíte, že to potřebujete?
- Držíte se (nerealistického) očekávání, že váš partner bude muset splnit každý váš požadavek?
- Očekáváte, že váš partner splní všechny vaše potřeby?
Krok 5. Uvědomte si, že nepozornost je červená vlajka
Pokud zjistíte, že s partnerem nechcete trávit čas, nebo se vlastně nestaráte o jeho každodenní život, nebo už nerespektujete jeho názory, možná jste se přestali zamilovat. Tyto signály mohou být známkou toho, že je na čase to nechat být.
I když může být obtížné někoho pustit, nenechte se cítit provinile; je lepší nechat ho najít někoho, kdo ho bude opravdu milovat a starat se o něj, než s ním zůstat jen proto, že se cítí provinile
Metoda 2 ze 2: Hodnocení vašeho vztahu
Krok 1. Hledejte značky
Indikace se mohou lišit, ale několik varovných signálů vám může ukázat, že je čas nechat to být a přerušit vztah. Hledejte konzistentní vzorce žárlivosti, úzkosti, hádek, nudy a nepohodlí nebo neštěstí.
Všechno to mohou být červené vlajky, které indikují nezdravý vztah. Hádat se jednou za čas je normální a zdravé, ale mezi dobrem a zlem je jasná hranice
Krok 2. Uvědomte si časté boje
Pokud vždy bojujete z triviálních důvodů, může se stát, že vás daný člověk přestane zajímat a/nebo k vám ztratí city. Je pravda, že to není jistý znak toho, že ve vztahu není něco v pořádku, protože více partnerů bojuje, ale může to být známka hlubších problémů ve vztazích. Nenechte drobné nebo drobné hádky způsobit rozpad vašeho vztahu, ale pokud se mezi vámi dvěma příliš bojuje, možná je na čase to nechat být.
Pokud zjistíte, že kvůli příliš mnoha bojům přemýšlíte o ukončení věcí, můžete si položit několik otázek. Proč bojuješ? O čem se hádáte? Už jste se někdy kvůli tomu pohádali, nebo je to nový boj? Pokud zjistíte, že bojujete, abyste svému partnerovi ublížili, nebo zjišťujete, že bojujete kvůli malicherným problémům, nebo se opakovaně dostáváte do stejné hádky, protože se oba těžko vyrovnáváte se svými rozdíly, může to být známkou toho, že je čas se pohnout na. sám
Krok 3. Všimněte si trvalé přítomnosti podráždění
Když jsou obě strany naštvané, nevykazují žádné známky lásky ani přitažlivosti. Budete vědět, kdy je váš partner kvůli vám podrážděný, což znamená, že když všechno, co děláte, nikdy nevypadá v jeho očích správně nebo dostatečně, nebo když se jen cítí trapně za některé vaše činy na veřejnosti (měl by vás milovat bez ohledu na váš postoj).
Pamatujte, že byste měli věnovat pozornost přetrvávajícímu podráždění nebo vzoru podráždění, který se obvykle opakuje. Nedělejte unáhlené závěry pouze z jednoho incidentu a nenechte se čas od času frustrovat svým partnerem
Krok 4. Sledujte případnou ztrátu komunikace
Aby vztah fungoval, musí obě strany diskutovat o problémech a nápadech. Pokud s vámi váš partner již nemluví, možná budete chtít zvážit, že je na čase ho nechat jít (měl by být ke svým pocitům a myšlenkám upřímný). To znamená, že nedostatek emočního projevu a komunikace může být známkou toho, že je čas to nechat být.
Pokud však máte vážný problém a milujete tuto osobu, zvažte návštěvu vztahového poradce a sdílení různých emocí, které každý z vás cítí
Krok 5. Poslouchejte svého partnera
Pokud je dost odvážný a řekne vám, že už s vámi nechce být ve vztahu, poslouchejte. To může být jedna z nejtěžších a nejhůře slyšitelných věcí; Ale poctivost nikdy nebolí tak jako lež.
Slyšet, že už vás nemiluje někdo, s kým jste trávili čas, není nikdy snadné; z dlouhodobého hlediska vám však bude lépe s někým, kdo vás doopravdy miluje za to, kým jste
Krok 6. Sledujte známky podvádění
Možná si hodně píše s někým, s kým jste se nikdy nesetkali, nebo přijde domů pozdě v noci a voní cizím parfémem. Nebo je jeho profil na seznamce zase online s aktuálními fotkami, nebo si často píše textové zprávy na Facebooku; pokud se něco z toho stane, je pravděpodobné, že vás podvádí nebo to plánuje.
- Nepokořte se tím, že se budete držet podvodníka. Při prvním potvrzení, že podvádí, ho okamžitě opusťte. Zasloužíš si lepší. Zapomeňte na něj a snažte se mu ze všech sil odpustit. Jinak bude ovládat vaše emoce.
- Pokud už s ním nejste spokojení a máte pocit, že spolu šťastné chvíle končí, okamžitě se rozejděte a dejte mu vědět. Vždy najděte pravdu o sobě i pro něj. Zjistěte, co je pro vás oba dobré.
Tipy
- Dělejte to, co považujete za správné, ne to, co navrhují vaši přátelé. Tato situace se týká vašeho života. Proto i když můžete dostat spoustu rad, včetně tohoto článku, udělejte to, co vám připadá správné, po zvážení všech rad.
- Než to uděláte, vezměte to pomalu a buďte si tak jistí, jak můžete. Pokud nejste připraveni ho nechat jít nebo zjistíte, že se vaše důvody neshodují s těmi výše uvedenými, nenechte ho odejít, jinak byste mohli vztah zničit.
- Propuštění může být velmi obtížné, ale musíte se postavit realitě. Ano, chcete být šťastní, ale nemůžete to štěstí najít, pokud jste stále připoutaní k něčemu nebo někomu, kdo vám ubližuje.
- Ujistěte se, že nejste ve svých rozhodnutích nestálí. Jedním z nejrychlejších způsobů, jak ztratit něčí respekt, je učinit prohlášení a pak ho vzít zpět. Pokud jste se rozhodli, buďte připraveni a nikdy to nezlomte.
- Chybějící ex je jen součástí toho, že se necháte jít. Dejte tomu dostatek času a vaše rány se zahojí.
- Když vás vztah bolí víc, než vás činí šťastnými, je na čase, abyste toho nechali.
- Nezapomeňte se nejprve postarat o sebe a milovat se. Pustit někoho může mu ublížit, ale měl by ses nad sebou zamyslet.
Varování
- Neplazte se zpět k této osobě, jinak vás nejspíš chytne vlna pocitů, které neskončí dobře.
- Promluvit si s partnerem, než to pustíte, může být dobrý nápad. Je možné, že jeho chování souvisí s něčím mimo vás, například s prací. Pokud tomu tak je, určitě nechcete zničit vztah jen kvůli svému špatnému úsudku.
