Každý se bude cítit šťastný, pokud jeho slova zazní. Je tedy přirozené očekávat, že ostatní vyslechnou váš názor nebo porozumí tomu, jak se cítíte. Vyjádření sebe sama se však může obrátit proti sobě, když nadměrně blábolíte, umlčujete nebo dráždíte ostatní, nebo když se vaše slova ztrapňují.
Chcete -li být dobrým přítelem nebo konverzátorem, musíte být také dobrým posluchačem. Pokud si nejste jisti, zda jste zvládli umění dobré konverzace, zvažte některá z těchto rad a návrhů. Začněme krokem 1.
Krok
Metoda 1 ze 2: Určení, zda příliš mluvíte
Krok 1. Zjistěte, jaké jsou vaše obvyklé konverzace
Řekněme, že jste právě šli na oběd s přítelem a máte obavy, zda dominujete celé konverzaci … znovu. Přehodnoťte oběd a zbavte se nutkání bránit se. Tak jasně uvidíte, jestli mluvíte více než váš přítel. Jako vodítko položte následující otázky:
- „Kdo nejvíc mluví?“
- „Mluvili jsme víc o sobě nebo o mých přátelích?“
- „Jak často přerušuji slova svého přítele?“
Krok 2. Neomezujte tuto „analýzu“na konverzace, které se vyskytují pouze v sociálních kruzích
Zamyslete se také nad tím, jak komunikujete se všemi, včetně - ale nejen - šéfů, spolupracovníků, matek a zaměstnanců restaurací.
Krok 3. Zjistěte, jak obvykle začínáte konverzaci
Začnete konverzaci vyprávěním vtipné historky o svém životě a sdílením svého názoru, aniž byste o to byli požádáni? Nebo dáváte přednost tomu druhému pokládat otázky a dát mu příležitost vyprávět svůj příběh, vyprávět, co se v jeho životě děje, a vyjádřit svůj názor? Dobrá konverzace poskytuje účastníkům rovné příležitosti, aby byla rovnováha. Sheryl Sandberg nám radí, abychom byli asertivnější, neútočili, abychom získali větší autoritu, ale aby jste monopolizovali konverzaci, pokud se příliš soustředíte na sebe.
Krok 4. Věnujte pozornost řeči těla druhé osoby
Vyvalí oči, když začnete mluvit, nebo možná netrpělivě poklepou na nohy? Jsou rozostření, s prázdným pohledem nebo rozštěpenou koncentrací, když začnete něco vysvětlovat? Přikyvují a občas mumlají „ano, ano“a „ooh“, aniž by působili nadšeně nebo aby po vás chtěli další vysvětlování? Nebo, co je horší, úplně vás ignorují, když otevřete ústa, odvrátíte zrak a začnete mluvit s osobou vedle nich? Nejviditelnější narážky jsou velmi jednoduché, druhá osoba může říci něco jako „příliš mnoho mluvíš“a odejít. Mohou to být všechny ukazatele toho, zda nudíte lidi nebo vás frustrují tím, že příliš mluvíte. Pokud jsou výše uvedené narážky konzistentním faktorem vaší řeči, je pravděpodobné, že mluvíte příliš mnoho.
Krok 5. Dělejte si poznámky pokaždé, když omylem promluvíte více, než jste původně zamýšleli, jinak se tomu říká příliš mnoho informací
Často se setkáváte s poskytováním podrobných informací, které ve skutečnosti nechcete prozradit? Tajemství přítele nebo vaše vlastní potíže, které jsou někdy trapné? Nebo jste možná sklouzli k drsným nebo zraňujícím názorům na jiné lidi. Všimněte si, jak často se to stává v každodenní konverzaci.
Poznámkový blok můžete mít u sebe a dělat si poznámky, kdykoli budete chtít zmizet. Vědět, jak často se to stává, vám pomůže
Metoda 2 ze 2: Mluvte méně, poslouchejte více
Krok 1. Opravte tento problém
Jakmile provedete vlastní analýzu a usoudíte, že příliš mluvíte a chcete to napravit, je načase podniknout vážné kroky k omezení konverzace. Nemyslete si hned „vím, ale nemohu se změnit“. Pokud se dokážete naučit dělat něco složitého, jako je hra na hudební nástroj, počítačové hry, vaření, práce na zahradě atd., Věřte mi, že se můžete naučit tyto problémy také obejít. Tato část vám poskytne některá řešení.
Krok 2. Snažte se více poslouchat a méně mluvit
Poslech ukazuje, že vás druhá osoba zajímá a co chce říci. Někoho by polichotilo mít tak dobrého posluchače, protože v tajnosti každý rád mluví o sobě. Žádné téma není zajímavější než oni sami. Pamatujte, že pokud dáte druhé osobě příležitost promluvit (pokládejte otevřené otázky, nepřerušujte ji, nalaďte se na řeč svého těla a navažte oční kontakt) a položte spoustu doplňujících otázek, budou si myslet, že jste ' jste skvělý konverzátor, i když nemusíte mnoho říkat. Někteří lidé si myslí, že když mluví nejvíce, znamená to, že jsou nejlepší. Pokud použijeme následující analogii, pokud pozvaný host na večeři zabere více než polovinu jídla podávaného každému, považovali byste ho za skvělého hosta? Rozhodně ne. Může se vám zdát hrubý, sobecký a bez sociálních dovedností.
Krok 3. Nesnažte se vyplnit všechny mezery
To je důležité vzít v úvahu při mluvení ve skupině. Pauzy jsou někdy pro řečníka okamžikem k zamyšlení a také příležitostí zdůraznit, co bylo řečeno. Někteří lidé obvykle potřebují chvilku na přemýšlení a pečlivé formulování odpovědí. Nebojte se vyplňovat mezery, které se vyskytnou. Tím zpochybníte okamžik mluvčího a zlomíte jeho soustředění. Pokud se snažíte zaplnit všechny mezery, znamená to, že více mluvíte a lidé si budou myslet, že je vyrušujete. Počkejte 5 sekund, rozhlédněte se kolem sebe a pokud nikdo nechce mluvit, pokládejte otázky místo dávání názorů nebo prohlášení. Hlavně nepřerušujte „vtipné“příběhy. Bylo by lepší, kdybyste jim položili otázky o sobě.
Krok 4. Neprozrazujte všechny triviální detaily nebo informace o předmětu, o kterém diskutujete
Budete znít, jako byste měli přednášku. Je dobré dát stručné shrnutí nebo přímo odpovědět na otázky a počkat, jestli druhá osoba opravdu chce, abyste poskytli více informací. Pokud ano, položí více otázek. Jinak budou reagovat jako „ooh“nebo neverbální narážky, že informace jsou dostačující a další informace nepotřebují.
Krok 5. Pamatujte, že dobrá konverzace je jako odpalování míče při tenisu
Pokud vám někdo položí otázku, například „Jaká byla vaše dovolená?“, Odpovězte stručně a jasně na vaši dovolenou a příjemné zážitky z dovolené. Poté mu laskavost oplatíte tím, že mu dáte příležitost promluvit. Zeptejte se podobné otázky jako „Jaká byla vaše dovolená, máte v plánu letos cestovat?“nebo „Dost o mě, jaký jste měli víkend? Jak se má tvá rodina?
Krok 6. V konverzaci neuvádějte jméno druhé osoby
Pokud druhá osoba nebude vědět, že „Bima“je váš soused, nezapomeňte napsat komentář „Můj soused Bima“nebo vysvětlit v další větě. Vyslovení jména někoho jiného bude frustrovat posluchače. Může v nich vyvolat pocit, že nejsou součástí konverzace nebo hloupí, nebo si myslí, že se předvádíte nepřímým způsobem.
Krok 7. Mluvte pomalu
Možná to už víte, ale v dnešní době přibývá lidí, kteří mluví rychle, možná kvůli vlivu rychlého světa technologií všude kolem nás. Někdy se lidé nadchnou a začnou nonstop blábolit. Jsou tak netrpěliví na to, co říkají, že zapomínají na fakt, že ke konverzaci je zapotřebí dvou lidí. Tento postoj ukazuje na sobectví. Někdy si prostě musíte připomenout, abyste byli v klidu.
- Zhluboka se nadechněte a ovládněte se, než své velké novinky sdělíte přátelům.
- Stručně řečeno, přemýšlejte, než promluvíte. Upřímně řečeno, váš zvláštní příběh bude mít větší dopad, pokud si uděláte čas přemýšlením o tom, co říct a jak to říct.
Krok 8. Pokud nemáte jinou možnost, snažte se alespoň nepřerušovat konverzace jiných lidí
V dnešním uspěchaném světě mnoho lidí záměrně přerušuje slova jiných lidí s výmluvou, že chtějí ušetřit čas nebo pod záminkou, že nechtějí ztrácet čas druhých. Příliš mnoho lidí je tak necitlivých, aby mluvili tak sobeckým způsobem. Není neobvyklé, že vás někdo sprostě vyruší a nenápadně vás připraví o možnost dokončit větu, pak najde toho druhého, jak chrlí osobní příběhy, myšlenky nebo komentáře a bez ustání blábolí. V zásadě chování uvádí „Nemyslím si, že jsi dostatečně atraktivní. Řeknu tedy, co chci říci, protože si myslím, že jsem mnohem atraktivnější. “Tato akce ignoruje nejzákladnější pravidlo lidské interakce, totiž respekt. Takže až se příště pustíte do konverzace, ať už se jedná o jakékoli téma, nezapomeňte poslouchat. Osobní vstup může být zábavný způsob, jak se vyjádřit, ale neobětujte pocity ostatních. Tak to prostě udělej. Tímto způsobem můžete mít tu čest být „dobrým posluchačem“.
Krok 9. Zvažte příčinu/následek
Zeptejte se sami sebe, proč jste tak povídaví. Málokdy máte šanci být vyslyšen? Byli jste ignorováni nebo vám bylo zakázáno mluvit jako dítě? Cítíte se nedůstojní? Cítíte se osaměle, když se celý den schováváte? Jste nervózní z přílišného pití kofeinu? Často vás tlačí čas a musíte se přizpůsobit zvýšením rychlosti řeči? Efekt, který se obvykle vyskytuje, když někdo mluví rychle a nesourodě, je přemoci a vyčerpat druhého, aby se pokusil najít dostatečně zdvořilý způsob, jak se dostat z konverzace. Pokud si všimnete, že příliš mluvíte, zkuste si udělat čas, abyste se ovládli; zhluboka se nadechněte a připomeňte si, že své řečové návyky můžete „resetovat“tím, že se uklidníte a budete pracovat na jejich zdokonalování.
Krok 10. Naučte se vyjadřovat způsobem, který utěšuje ostatní
Bude to užitečné. Pokud máte rádi vyprávění příběhů, naučte se vyprávět dobrý příběh, a to znamená zůstat soustředěni na dané téma, bavit posluchače, mluvit dobrým tempem a udržet zájem posluchače.
- Stručnost je důležitým faktorem. Pokud dokážete vyprávět příběh méně slovy, posluchač se pravděpodobně zasměje nebo bude dojat.
- Procvičte si vyprávění některých svých nejlepších příběhů. Absolvujte dramatický kurz. Chcete -li získat pozornost, po které toužíte, zkuste se zúčastnit talentové show nebo stand up comedy. Pokud se dostatečně bavíte, lidem nebude vadit, když budete hodně mluvit a budete přitahovat stydlivé lidi, kteří raději nechají konverzaci ovládat ostatní.
Tipy
- Když někoho pozdravujete poprvé (spolupracovníci, přátelé o víkendech, rande), ujistěte se, že budete střídavě říkat „jak se máš, jaký je tvůj den“, dokud konverzace nedojde k jednomu tématu. Neodpovídejte na pozdrav „jak se máš“jen tak a pak začni dlouze blábolit, aniž bys na pozdrav odpověděl otázkou, jak se má. Pozdrav je do určité míry považován za slovní „objetí“a ujišťuje druhého člověka, že si s ním opravdu rád povídáte. Máte spoustu času na to, abyste vyprávěli svůj příběh, není třeba s ním hned skákat do konverzace.
- Pokud si všimnete, že příliš mluvíte, nebojte se hned zastavit a říci: „Ach, omlouvám se. Mluvím příliš mnoho. O čem jste říkal dříve (zmínit něco, co řekl dříve, nebo se to pokoušel říci)? Být upřímný ke své tendenci příliš mluvit, vytváří empatii a ukazuje, že si to uvědomujete.
- Odbourání špatného návyku nebo špatného chování vyžaduje čas. Nenechte se odradit. Možná můžete zvážit požádání dobrého přítele o podporu. Na výběru trenéra není nic špatného.
- Snažte se být aktivním posluchačem tím, že často budete druhé osobě klást relevantní otázky nebo doplňující otázky.
- Naučte se být pohodlní, když jsou přestávky. Počítejte do 5 poté, co druhá osoba dokončí větu. Pokračujte v počítání do 10, ale nezapomeňte přikývnout a říci „ooh“, „hmm“nebo „opravdu?“Tato technika pomůže snížit vaši neohrabanost pomocí přestávek a signalizovat druhému člověku, že vás zajímá, co říká, a dá mu příležitost to provést, aniž byste se museli obávat, že vás někdo vyruší.
- Při společném jídle dávejte pozor na talíř partnera. Pokud jedí normálním tempem, ale na talíři máte mnohem více jídla než oni, znamená to, že příliš mluvíte. Je načase, abys trochu zabrzdil.
- Nebojte se omluvit, pokud někdo řekne, přímo nebo nepřímo, že příliš mluvíte. Můžete to využít jako příležitost k prolomení návyku tím, že budete méně mluvit a více poslouchat.
- Požádejte někoho, komu důvěřujete, aby vám pomohl tiše signalizovat, pokud začínáte upadat zpět do starých návyků. Pokud ho požádáte, aby zasáhl, pomůže to zlepšit směr konverzace.
- Pokud jste dívka, věnujte pozornost tomu, kdo říká, že příliš mluvíte. Pokud neslyšíte stížnosti od kamarádek a rodinných příslušníků, ale mužští přátelé si na ně vždy stěžují, můžete mít ve zvyku očekávat rovnost při rozhovoru s kluky. Konverzace osob stejného pohlaví se obvykle dělí 50–50 mezi účastníky, pokud se někdo nestydí nebo příliš nemluví. Pokud začnete konverzaci zvládat nebo více, musíte se držet stranou. V rozhovorech zahrnujících lidi opačného pohlaví však muži obvykle očekávají, že se konverzace zúčastní, a budou se cítit nepříjemně, pokud ženy začnou překračovat svůj přidělený podíl. Můžete to zkontrolovat pomocí přepisu a rozhodnout se, zda podniknete kroky, jako je změna vašeho chování nebo konfrontace s mužským přítelem nebo členem rodiny tím, že řeknete pravdu a požádáte je, aby změnili své chování.
