Téměř každý má v životě sen, kterým je vize toho, kým je nebo čím se chce v budoucnu stát. Každý má alespoň zájmy a názory na život, které určují, čeho chce v životě dosáhnout. Stanovení cílů, kterých chcete v příštích letech dosáhnout, však může být někdy docela náročné. Možná jste zmatení z toho, kde začít, zvláště pokud se zdá, že vaší touhy není možné dosáhnout. Ale s dobrou přípravou si můžete stanovit zábavné životní cíle, o které budete usilovat a jich dosáhnout.
Krok
Část 1 ze 3: Stanovení životních cílů
Krok 1. Přemýšlejte o tom, co chcete
Mnoho lidí neví, co přesně v životě chtějí. V tomto prvním kroku musíte své představy o „štěstí“nebo „bezpečí“proměnit na věci, které chcete dělat.
- Připravte si tužku a papír a začněte si zapisovat věci, které si myslíte, že jsou ve vašem životě důležité. Prozatím je v pořádku psát obecné věci, ale nebuďte vágní.
- Pokud vás například napadne jako první slovo „štěstí“, je to v pořádku. Ale zkuste vysvětlit, co pro vás znamená „štěstí“? Jak podle vás vypadá šťastný život?
Krok 2. Napište o sobě
Jedním ze způsobů, jak vysvětlit obecné věci, aby byly konkrétnější, je napsat o sobě. Začněte identifikací své osobnosti a zájmů, abyste zjistili, na čem vám záleží.
- Napište, jak si užíváte volný čas. Začněte hledat inspiraci tím, že si napíšete všechny činnosti, které vás baví a které vám dělají radost.
- Neomezujte se na činnosti nebo zkušenosti, které považujete za užitečné nebo „dobré dělat“. Cílem hledání inspirace je shromáždit co nejvíce nápadů, které mohou být užitečné v dalším procesu.
- Zapište si věci, které vás baví a/nebo o kterých se chcete dozvědět více. Máte rádi vědu? Literatura? Hudba? Jedním z nich může být sen vašeho života.
- Napište, jaké aspekty sebe sama byste chtěli rozvíjet. Chcete rozvíjet dovednosti, abyste se stali veřejným mluvčím? Stát se spisovatelem? Stát se fotografem? To vše může být také snem vašeho života.
Krok 3. Představte si svoji budoucnost
Zkuste si představit, jak bude vypadat vaše budoucnost. Položte si otázky, abyste získali podrobnější obrázek. Představte si například, že chcete učinit dlouhodobé kariérní rozhodnutí. Zkuste si položit následující otázky:
- V kolik chcete každý den brzy vstávat?
- Kde chceš žít? Ve městě? Na okraji města? V zahraničí?
- Kdo je doma, když se ráno probudíte? Chcete mít rodinu? Pokud ano, nemusí být pracoviště, které se nachází daleko od domova, tou správnou volbou.
- Kolik chcete příjmů?
- Odpovědi na tyto otázky nemusí stačit na výběr konkrétní práce vašich snů, ale můžete je použít jako vodítko.
Krok 4. Stanovte si konkrétní cíle
Když hledáte inspiraci, určitě máte představu o tom, co v životě chcete. Mohla by dokonce existovat nějaká přání! Nyní konkrétně vyslovte svá přání.
- V této době může například vzniknout myšlenka, že se chcete stát vědcem. Dobrý začátek! Ale přemýšlejte o tom, jaký obor vědy chcete. Chcete být chemikem? Fyzik? Astronom?
- Definujte nejkonkrétnější cíle. Představte si, že jste si zvolili nejvhodnější způsob života tím, že jste se stali chemikem. Nyní si položte otázku, co chcete v této oblasti dělat. Chcete pracovat v soukromé společnosti na vývoji nových produktů? Nebo chcete učit chemii na univerzitě?
Krok 5. Zamyslete se nad tím, proč
Právě teď se možná setkáváte s velkým odporem vůči vašim životním cílům. Otestujte je jeden po druhém a položte si otázku: „Proč jsem si vybral tento cíl?“Odpovědi, které se objeví, mohou změnit cíle, které jste si dříve nastavili.
Řekněte například, že jste se rozhodli, že se chcete „stát chirurgem“. Také jste se zeptali, proč a na odpověď, protože chirurgové jsou dobře vydělaní a respektovaní. Ten důvod je dobrý. Pokud se však rozhodnete právě z tohoto důvodu, existují i další zaměstnání, která jsou stejně dobrá. Chcete -li se stát chirurgem, musíte se hodně naučit. Tato práce bude vyžadovat, abyste pracovali bez pevného pracovního plánu. Pokud vás tyto důvody nelákají, zvažte jiné plány, abyste mohli dosáhnout svých cílů, které jsou stejné, pokud jde o bohatství a odměny
Část 2 ze 3: Vytvoření plánu úspěchu
Krok 1. Určete hodnocení cíle
Pokud je v životě několik (nebo mnoho) cílů, musíte mít dobrý plán, jak jich dosáhnout. Začněte stanovením priorit.
- Když určíte nejdůležitější cíl nebo cíle, budete vědět, kterého cíle musíte dosáhnout jako první.
- V tuto chvíli možná budete muset ze seznamu vyškrtnout určité cíle, například pokud existuje několik cílů, které nelze dosáhnout současně. Nemůžete být například lékařem a astronautem a nemůžete být ani slavným rockovým hudebníkem. Existují určité cíle, o které je třeba celý život usilovat a které je zároveň nemožné dosáhnout.
- Existuje několik cílů, které lze kombinovat. Pokud například rádi vaříte jídlo Padang a chcete otevřít restauraci, spojte tyto dvě věci do nového cíle: otevření restaurace Padang.
- Jedním z cílů tohoto žebříčku je posoudit váš závazek ke každému cíli. Dlouhodobých cílů nebude dosaženo, pokud se jich nebudete zavázat dosáhnout, zvláště pokud existují další cíle, o kterých si myslíte, že jsou mnohem důležitější.
Krok 2. Shromážděte podpůrné informace
Jakmile definujete jeden nebo více vzájemně se posilujících cílů, začněte zjišťovat, jak jich dosáhnout. Položte si následující otázky:
- Jaké dovednosti byste měli zvládnout?
- Jaká jsou kritéria pro oblast vzdělání, kterou potřebujete?
- Jaké zdroje byste měli mít?
- Jak dlouho musíte bojovat?
Krok 3. Definujte přechodné cíle
Boj o dosažení cíle je dlouhý a komplikovaný proces. Na základě vašich znalostí věcí potřebných k dosažení cíle je dalším krokem rozdělení cíle na několik mezilehlých cílů.
- S mezilehlými cíli můžete snadněji řídit proces dosahování cílů stanovením podrobného plánu k dosažení konečného cíle.
- Stanovte si cíle mezi měřitelnými a hmatatelnými. Jinými slovy, měla by existovat jasná definice každého mezilehlého cíle, abyste mohli snadno určit, zda bylo tohoto cíle dosaženo.
- Pokud je například vaším cílem otevřít restauraci Padang, mezilehlé cíle, které si musíte nastavit, jsou úspora určité částky peněz, nalezení místa, návrh interiéru místnosti, příprava nábytku, nákup pojistných smluv, správa různých povolení a licence, nábor zaměstnanců a nakonec pořádání zahajovacího ceremoniálu.
- Když se snažíte dosáhnout dlouhodobých cílů, někdy máte pocit, že kráčíte na místě. Se seznamem cílů, které lze snadno a jasně sdělit, bude však dosaženého pokroku snáze vidět, abyste se snadno nevzdávali.
Krok 4. Nastavte termín
Jakmile budete mít podrobné kroky k dosažení svého cíle, stanovte si termín. Udělejte rozumný odhad, jak dlouho bude trvat dosažení mezilehlého cíle, a stanovte termín, kdy ho dosáhnete.
- Stanovení termínu může být zdrojem motivace tím, že ve vás vyvolá pocit naléhavosti. Navíc se budete cítit zodpovědní za dosažení svých cílů v daném čase, místo toho, abyste nechali tento nepořádek ve svém seznamu priorit.
- Pokud chcete na příkladu otevření restaurace dříve ušetřit 100 milionů IDR za tři roky, rozdělte tuto částku na 2,8 milionu IDR za měsíc. Tak si budete vždy pamatovat, že peníze musíte každý měsíc odložit, místo abyste je použili na jiné potřeby.
Krok 5. Vytvořte plán pro řešení překážek
Nakonec si zkuste představit, že existují věci, které by vám mohly překážet při dosahování vašich cílů. Předvídání možných překážek, kterým budete muset čelit, vám pomůže připravit plán, jak se s nimi vypořádat, pokud k nim dojde.
Představte si například, že jste se rozhodli, že se chcete stát odborníkem na chemický výzkum. Za tímto účelem se zaregistrujete na kurzy chemie na známé univerzitě. Co se stane, když vás nepřijmou? Chystáte se registrovat jinam? Pokud ano, možná budete muset podat přihlášku na jinou univerzitu před vyhlášením z první univerzity. Nebo se chcete příští rok znovu zaregistrovat. Pokud ano, co uděláte během letošního roku, aby byla vaše žádost o registraci lepší?
Část 3 ze 3: Snaha o dosažení cílů
Krok 1. Vytvořte podpůrné prostředí
Ať už jsou vaše cíle jakékoli, existuje vhodnější prostředí pro podporu dosažení cílů. Udělejte maximum, aby lidé a prostředí kolem vás nevytvářeli překážky.
- Pokud například chcete studovat medicínu, musíte se pár hodin učit a plně se soustředit na studium. Pokud máte přítele, kde žijete a který rád pořádá večírky a žádá vás, abyste se přidali, bylo by lepší, kdybyste se přestěhovali.
- Hledejte lidi, kteří také chtějí dosáhnout vašich cílů, abyste se cítili zodpovědní a motivovaní.
Krok 2. Pusťte se do práce
Stanovte si datum, kdy začnete dosahovat stanovených mezilehlých cílů. Poté proveďte svůj plán!
- Pokud si nejste jisti, jak dosáhnout svého prvního mezilehlého cíle, je stále příliš velký na to, aby byl přechodným cílem. Pokud nemůžete přijít na první krok, najděte více informací a/nebo tento cíl rozdělte na menší mezilehlé cíle.
- Nastavte datum zahájení alespoň na několik dní v budoucnosti. Pokud se nemůžete dočkat, až začnete, očekávání, které vytvoříte, vás bude motivovat a nadšit, jak začnete.
- Vyhraďte si několik dní volného času před zahájením plánu, abyste jej mohli upravit, požádat o radu nebo připravit potřebné nástroje.
Krok 3. Snažte se důsledně dosahovat cílů
Jakmile začnete, klíč k úspěchu při dosahování vašich životních cílů spočívá v vytrvalosti a důslednosti. Tento proces musíte projít krok za krokem a trvá to dlouho. Proto se musíte i nadále snažit dělat pokroky.
- Mnoho lidí po stanovení cíle okamžitě naskočí s nadšením. V této rané fázi tráví spoustu času a úsilí. Nadšení je velmi dobrá věc, ale nenechte ji v prvních týdnech nebo měsících dojít dech. Nestanovujte standardy, které nebudete dlouhodobě schopni splnit. Mějte na paměti, že budete procházet dlouhým procesem. Život je cesta, ne závod.
- Jeden dobrý způsob, jak zajistit konzistentní pokrok, je zapracovat čas do své každodenní rutiny. Pokud například studujete na chemika, vyhraďte si každý den na domácí úkoly konkrétní čas, například od 15 do 19 hodin. Vyhraďte si také čas na výzkum, například od 07:30 do 09:00. Zkuste tento čas využít podle cílů, které jste si stanovili, pokud se opravdu nebudete muset odchýlit od tohoto plánu. Přestaňte však ve 21 hodin studovat, abyste si odpočinuli.
- Pamatujte, že k dosažení jakéhokoli cíle je jediným způsobem investování spousty času a úsilí. Vložit do toho spoustu času a úsilí je cesta.
Krok 4. Zůstaňte motivovaní
Musíte zůstat motivovaní, protože důslednost je velmi důležitá.
- Existence přechodných cílů, kterých lze dosáhnout, je velmi důležitá pro podporu motivace. Pokud uděláte pokrok, zůstanete nadšení a odhodlaní.
- Jako pobídku použijte výztuž. Pozitivní posílení vám zpříjemní život. Negativní posílení je způsob, jak se zbavit toho, co se vám nelíbí. Obojí vás dokáže motivovat. Pokud se soustředíte na vyplnění formuláře žádosti o povolení k otevření restaurace a cítíte se vyrušeni, udělejte si lahůdku. Až budete s vyplňováním formulářů hotovi, možná si budete moci dát zmrzlinu nebo se podívat na svůj oblíbený film v kině. Ať tak či onak, posílení vás bude motivovat.
- Potrestat sebe sama za nesplnění středního cíle není tak účinné jako posílení dobrého chování. Pokud chcete zažít nepříjemné následky, ujistěte se, že dáte také dárek.
Krok 5. Zaznamenejte pokrok, kterého bylo dosaženo
Jedním z nejlepších způsobů, jak si udržet motivaci, je sledovat svůj pokrok a pravidelně jej číst. V závislosti na svých cílech a preferencích můžete používat aplikace, deníky nebo kalendáře.
- Všechny tyto způsoby vám budou připomínat průběžné cíle, kterých bylo dosaženo. Kromě toho zůstanete také zodpovědní za práci podle plánu, který jste si sami stanovili.
- Pravidelné deníky mohou také zmírnit stres a úzkost, které přicházejí s bojem o dosažení dlouhodobých cílů.
Tipy
Cíle se často mění v závislosti na životních událostech. Snažte se vědomě a pravidelně přehodnocovat své cíle, než podvědomě chtít dosáhnout cílů, které jste si před pár lety stanovili. Revize je přirozená věc
Varování
Nestanovujte si „negativní“cíl. Tento cíl se zaměřuje na to, co se vám nelíbí, ne na to, co se vám líbí. Například „už v neúspěšném vztahu“by nebylo tak účinné jako „šťastný vztah“
Související článek
- Jak se stát odpovědnou osobou
- Jak se rozhodnout
