Nedovolte, aby vám strach z používání tamponu při plavání zabránil užít si slunečný den u bazénu nebo na pláži. Mnoho žen neví, že nosit tampon při plavání je stejné jako nosit tampon, když jste doma nebo na výletě do obchodu s potravinami. Zde je to, co můžete udělat.
Krok
Metoda 1 ze 2: Vložení tamponů
Krok 1. Vložte tampon jako obvykle
Než si ho vezmete do bazénu, je dobré si na něj pravidelně zvyknout a cítit se v něm pohodlně. Jak použít tampon, je sundat ho z obalu a poté zaujmete polohu, která vám umožní vložit silnější část tamponu do pochvy, poté tenčí část tamponu zatlačíte co nejdále do pochvy. Jakmile ucítíte, že je tampon pevně na svém místě, opatrně vyjměte aplikátor.
Měli byste cítit, jak se tampon pohybuje do vaší pochvy a pryč od aplikátoru. Pokud ho nestlačíte dostatečně daleko, tampón vyjde z vašich genitálií spolu s aplikátorem
Krok 2. Ujistěte se, že se cítíte dobře
Zkuste chodit, sedět a trochu se pohybovat, abyste se ujistili, že necítíte tampon uvnitř genitálií. Pokud je tampon bolestivý nebo ho stále cítíte, zkuste to znovu nebo vložte prst do pochvy a zatlačte ho hlouběji. Někdy, pokud nelze tampón zavést dále, můžete být na konci menstruace. Pokud je to tak, neměli byste to dále posouvat, pokud je to tak bolestivé.
Metoda 2 ze 2: Plavání pomocí tamponů
Krok 1. Vyberte si správné plavky
Nezdá se, že by bylo vhodné obléknout si růžové nebo bílé plavky. Vyberte si plavky v tmavší barvě, pro případ, že by „prosákly“. Můžete si také vybrat plavky se silnějším dnem. Vyberte si plavky, které se budou cítit pohodlně a nebudou příliš přitahovat pozornost k dolní části těla. Budete se cítit pohodlněji s vědomím, že pokud dojde k úniku, nikdo ho neuvidí.
Krok 2. Tampónový pásek opatrně zastrčte
Popruh tohoto tamponu může vyskočit zpod plavek. Ujistěte se tedy, že ji opatrně zastrčíte pod plavky a příliš na to nemyslíte. Pokud máte opravdu obavy, můžete strunu zastřihnout nůžkami na nehty, ale nestříhejte ji příliš krátce, abyste ji přesto mohli vytáhnout.
Krok 3. Nenoste kalhotky, protože neabsorbují ve vodě
I když nemáte na těle připevněnou „pojistku“, aby vám krev neznečistila spodní část plavek, voda vám pomůže. Punčochové kalhotky můžete nosit, pokud víte, že nebudete plavat nebo neukážete spodní část bikin (protože tyto linie punčochových kalhot se mohou projevit přes vaše plavky).
Krok 4. Když se dostanete z bazénu, je dobré mít na sobě šortky
Pokud chcete větší ochranu a jste nervózní, když se pokoušíte opalovat bez dalších kalhot, můžete si vzít pohodlné džíny a kraťasy, abyste se cítili pohodlněji.
Krok 5. Pokud si přejete, měňte tampony častěji
I když při plavání nepotřebujete měnit svůj tampon častěji, pokud se cítíte paranoidní a chcete si ho vyměnit, nebo se cítíte trochu nepříjemně při výstupu z bazénu nebo z oceánu, můžete jej měnit každé 2 roky hodiny nebo dříve, pokud chcete.
Krok 6. Užijte si plavání
O plavání s tampony příliš nepřemýšlejte-každý ano. Užijte si chvíle plavání bez obav z „unikajících“incidentů! Plavání může zmírnit křeče, cvičit a budete se cítit lépe a pohodlněji, když máte menstruaci.
Tipy
- Tampóny by se měly nosit pouze 4 až 8 hodin.
- K upevnění tamponového pásku použijte pásku nebo jiné lepidlo na tělo.
- Pokud se ve vodě necítíte dobře, použijte tampon, zkuste použít Sani-cup.
- Vždy mějte po ruce náhradní tampon. Jen v případě, že je tok menstruace silný nebo pokud existují přátelé, kteří to potřebují. I když se vám nechce plavat, noste vždy náhradní tampon!
- Nikdy nenechávejte tampon déle než 8 hodin, protože vám může způsobit syndrom toxického šoku.
