Medová voda má úžasné výhody, od úlevy od bolestí v krku až po podporu hubnutí. Medová voda je perfektní volbou pro náhlé touhy po cukru, protože medová voda je přírodní a neobsahuje žádný cukr. Pokud obyčejná medová voda nezní lákavě, můžete do ní něco přidat, například skořici nebo citronovou šťávu.
Ingredience
- 1 až 2 polévkové lžíce (15 až 30 gramů) medu
- 1 šálek (240 mililitrů) horké vody
Krok
Metoda 1 ze 2: Výroba medové vody
Krok 1. Přiveďte trochu vody k varu
Přiveďte vodu k varu pomocí konvice nebo mikrovlnné trouby. Pokud je to možné, zkuste použít destilovanou/destilovanou vodu nebo vodu z vodovodu (PAM), protože běžná voda z vodovodu obsahuje příliš mnoho minerálů a chemikálií.
Pokud používáte mikrovlnnou troubu, ohřívejte vodu 1 až 2 minuty
Krok 2. Nalijte vodu do misky a nechte ji trochu vychladnout
V ideálním případě by měla být voda teplá. Můžete použít horkou vodu, ale raději ne vroucí. Přidání medu do vroucí vody zničí dobré a zdravé enzymy obsažené v medu.
Krok 3. Přidejte 1 až 2 polévkové lžíce (15 až 30 gramů) medu do hrnku (velkého šálku) nebo sklenice
Pokud nemáte rádi slazené nápoje, použijte 1 polévkovou lžíci (15 gramů) medu.
Krok 4. Med míchejte, dokud se nerozpustí
Použijte stejnou lžíci, kterou jste použili k odměření medu. Tímto způsobem neztratíte žádný med.
Krok 5. Ochutnejte medovou vodu a v případě potřeby přidejte med
Med způsobí, že voda bude chutnat velmi sladce, ale můžete mít opravdu rádi vodu, která chutná sladce. Pamatujte, že med je potřeba pouze k tomu, aby vodě trochu dodal chuť. Nepotřebujete pít čistý med.
Krok 6. Pijte medovou vodu, dokud je ještě teplá
Teplá medová voda vám umožní získat z medu ty nejlepší výhody. Jednou z nejsilnějších výhod medu je, že zmírňuje bolest v krku.
Metoda 2 ze 2: Vytváření různých variací
Krok 1. Přidejte trochu citronu, abyste zmírnili bolest v krku a další příznaky nachlazení
Hrnek nebo sklenici naplňte asi půl až jedním šálkem (120 až 240 mililitrů) teplé vody. Přidejte 1 polévkovou lžíci (15 mililitrů) citronové šťávy a 2 polévkové lžíce (30 gramů) medu. Ochutnejte vodu. V případě potřeby přidejte více teplé vody
Mnoho lidí zjistí, že medová voda s citronem jim pomáhá cítit se lépe, když mají horečku
Krok 2. Přidejte trochu skořice
Jednu čajovou lžičku (5 gramů) mleté skořice dejte do hrnku nebo sklenice. Nalijte do hrnku jeden šálek (240 mililitrů) horké vody a promíchejte. Počkejte 15 minut, poté přidejte a vmíchejte polévkovou lžíci (15 gramů) medu, poté si pochutnejte.
Krok 3. Přidejte trochu zázvoru a citronu
Vezměte asi 2,54 cm nebo 1 segment zázvoru a nakrájejte jej na tenké plátky. Plátky zázvoru vložte do hrnku/šálku a přidejte 1 šálek (240 mililitrů) horké vody. Zázvor nechte pět minut namočit v horké vodě. Další hrnek/sklenici naplňte jednou polévkovou lžící (15 mililitrů) citronové šťávy a jednou čajovou lžičkou (pět gramů) medu. Nalijte zázvorovou vodu pomocí sítka do hrnku/sklenice obsahující med a citron. Zázvorovou dužinu vyhoďte a lžící promíchejte směs medu a citronu.
- Pokud voda nemá sladkou chuť, přidejte ještě trochu medu.
- Pro lepší pocit chuti přidejte asi 30 mililitrů whisky.
- Někteří lidé považují tento nápoj za pomoc při zmírnění různých příznaků nachlazení a chřipky.
Krok 4. Zmrazte medovou vodu do nádoby na výrobu kostek ledu a přidejte zmrzlou medovou vodu do studených nápojů (ledový čaj, pomerančový džus atd
). Když se roztaví, zmrazená medová voda dodá vašemu nápoji sladkost, aniž by příliš snižovala chuť. Mražená medová voda je skvělá také pro limonády a ledový čaj.
Pokud hodláte na svou limonádu použít mraženou medovou vodu, zvažte přidání medu před zamrazením
Krok 5. Připravte studenou medovou vodu
Nejprve si připravte obyčejnou medovou vodu. Dále vložte pár kousků kostek ledu do vysoké sklenice. Nalijte teplou medovou vodu do sklenice naplněné kostkami ledu. Míchejte a užívejte si studenou medovou vodu, než se kostky ledu rozpustí.
Nalévání teplého nápoje do sklenice ledu způsobí, že voda vychladne rychleji než pouhé vložení spousty kostek ledu do teplého nápoje
Tipy
- Pomocí medové vody přidejte sladkost různým dalším nápojům bez použití cukru.
- Medová voda je velmi dobrá na úlevu od bolesti v krku a různých dalších příznaků horečky.
- Někteří lidé zjistili, že pití medové vody na prázdný žaludek může pomoci zhubnout.
Varování
- Nedávejte medovou vodu dětem mladším 12 měsíců. Jejich těla nejsou dostatečně silná, aby bezpečně strávila med.
- Med nedávejte přímo do vroucí vody. Mohlo by to změnit složení chemikálií a ovlivnit vůni. Může také poškodit prospěšné enzymy obsažené v medu. Několik studií také ukázalo, že tato akce ztěžuje trávení medu. Horká voda (ne vroucí) je považována za bezpečnou pro med.
