Právě jste měli opravdu velký boj s vaší matkou? Pokud ano, s největší pravděpodobností se rozhodnete zamknout ve svém pokoji a izolovat se od všech. Tato metoda bohužel ve skutečnosti nepřináší žádný pozitivní dopad, zejména pro rozvoj vašeho vztahu s matkou! Místo toho byste měli udělat vše pro to, aby bylo vše v pořádku, zejména proto, že vaše matka je ve vašem životě velmi důležitou osobou.
Krok
Část 1 ze 2: Úvahy o hádce
Krok 1. Udržujte krátkou vzdálenost od své matky
Dopřejte své matce čas na uklidnění a také čas na sebe, abyste se nad situací zamyslely. Pokud je to možné, vypadněte z domu, aby obě strany měly osobní prostor pro vyčištění mysli. Strávte tento čas se svými přáteli nebo se projděte po komplexu a uvolněte svou mysl. Pokud jste potrestáni a nemůžete opustit dům, vyzkoušejte jiné relaxační metody, jako je poslech hudby nebo chatování s přáteli po telefonu.
Krok 2. Identifikujte svou roli v hádce
S největší pravděpodobností budete při boji s matkou říkat negativní věci. Dokážete najít aspekt, který byl ve hře skutečně vaší chybou? Porušili jste pravidla? Řekl jsi před ním ostrá slova? Klesají vám akademické známky? Nebo vám vadí, že vám matka něco zakázala?
- Zamyslete se nad svou rolí v boji a zkuste identifikovat alespoň tři své chyby. Věřte mi, že vám to pomůže upřímně se omluvit později!
- Někdy dochází ke rvačkám, když jsou obě strany unavené, hladové nebo se špatnou náladou. Projevily se tyto faktory také ve vašem boji s matkou? Jste negativní, protože jste měli ve škole špatný den?
Krok 3. Zkuste se na situaci podívat z jeho perspektivy
Nyní, když lépe porozumíte boji a jeho základní příčině, zkuste se ponořit do pohledu své matky, když jste bojovali. Je unavený, protože se právě vrátil z práce? Je nemocný nebo se necítí dobře? Neustále obviňujete nebo urážíte, když se cítí zahlcen věcmi?
Odborní poradci používají roky strategii HALT (zkratka pro hladové, rozzlobené, osamělé a unavené), která pomáhá pacientům identifikovat jejich potřebu péče o sebe a vyhnout se nekontrolované diskusi a rozhodování. Pokuste se proto změřit úroveň své nálady a nálady své budoucí matky, abyste se vyhnuli zbytečným rvačkám
Krok 4. Zkuste si s matkou emocionálně „vyměnit role“
Dospívající a mladí dospělí často nejsou schopni pochopit proces, kterým rodiče procházejí, aby se dostali k rozhodnutí. Můžete také. Jinými slovy, vše, co slyšíte, je slovo „ne“, aniž byste pochopili důvod tohoto rozhodnutí. Zkuste se proto vžít do jeho kůže, abyste lépe porozuměli jeho perspektivě.
- Jak reagujete, když v budoucnu projdete stejným bojem se svým dítětem? Řeknete „ano“nebo „ne“? Jste ochotni tolerovat jeho hrubé nebo neuctivé komentáře? Poslouchali byste stále protichůdné argumenty, kdybyste cítili, že je v sázce bezpečnost vašeho dítěte?
- Odpovědi na tyto otázky mohou pomoci zvýšit vaši empatii k matce a také vybudovat nový pohled na její rozhodnutí.
Část 2 ze 2: Zlepšení kvality komunikace
Krok 1. Přistupte k matce a omluvte se
Poté, co jste se s matkou po boji trochu distancovali, oslovte svou matku a omluvte se. V tu chvíli se měla změnit vaše úroveň uznání pro něj jako rodiče. Poté, co se k němu přiblížíte, zeptejte se, zda má čas s vámi mluvit, přičemž stále zvažujete dříve popsanou strategii HALT.
- Pokud s vámi chce mluvit, začněte konverzaci tím, že se mu omluvíte. Chcete -li verbálně vyjádřit svou omluvu, vraťte jedno nebo dvě chování, která si myslíte, že jsou nesprávná. Je pravděpodobné, že vaše omluva bude znít asi takto: „Promiň, neřekl jsem hned mámě peníze potřebné do školy.“
- Poté vysvětlete, co uděláte, abyste chybu napravili. Můžete například říci: „Příště se pokusím poskytnout takové informace předem, ano?“
Krok 2. Vysvětlete, že jste se pokusili ponořit se do jeho perspektivy
Ukažte své matce, že po zamyšlení nad situací vám došlo, že vaše chování bylo nevhodné nebo neuctivé, když jste se s ní pohádali. Jde o to, sdělit některé aspekty vašeho chování, které ve skutečnosti nemají žádný pozitivní dopad na boj, ke kterému dochází.
Je pravděpodobné, že na vaši matku udělá dojem, když uvidíte, že jste schopni pochopit její perspektivu. Ve skutečnosti můžete v jeho očích vypadat i dospěleji, víte
Krok 3. Snažte se, aby se cítil oceněn a respektován
Jinými slovy, nehádejte se s ním, buďte na něj hrubí nebo ho odmítněte poslouchat! I když se tak necítíte, vaše matka se bude i poté, co se spolu pohádáte, cítit trochu nedoceněná. Udělejte proto následující kroky, aby se vaše matka cítila ceněná a respektovaná:
- Pokuste se naslouchat a věnujte pozornost jeho slovům.
- Nehrajte na telefonu, když vaše matka mluví.
- Uvědomte si, co pro vás dělá.
- Řekněte mu věci, které se ve vašem životě dějí.
- Zeptejte se ho na názor na různá důležitá témata.
- Nikdy nepřerušujte jeho slova.
- Dokončete svůj domácí úkol, aniž byste o to byli požádáni.
- Zavolejte své matce jménem, které chce (například máma nebo máma).
- Nenadávejte své matce ani nepoužívejte slang, který kolem ní zní zmateně.
Krok 4. Sdělte své pocity zdvořile
Je pravděpodobné, že v boji se budete cítit neslyšeni. Poté, co si poslechnete slova své matky a ukážete, že jste schopni pochopit její perspektivu, pomozte jí udělat totéž pro vás. Použijte „já“k vyjádření svých pocitů, aniž byste riskovali, že urazíte svou matku. Poté zdůrazněte své potřeby, aniž byste v nejmenším degradovali jeho přesvědčení nebo perspektivu.
Pokud je vaše matka znepokojena tím, jak často navštěvujete dům přítele, zkuste říci: „Často chodím do domu Whitney, protože její rodiče se právě rozvedli. Chápu vaše znepokojení a doufám, že mi pomůžete, abych mohl zůstat s Whitney, zatímco se mi stále daří ve škole a dalších domácích pracích. “
Krok 5. Najděte společnou řeč se svou matkou
Jaký je pozitivní dopad na váš boj s ním? Ve skutečnosti nalezení aktivity, která by vás oba bavila, může posílit vztah mezi vámi a vaší matkou a také zlepšit kvalitu vaší komunikace s ní. Zkuste proto trávit čas s matkou lehkými a zábavnými aktivitami, jako je sledování televize, odpolední běh nebo práce na zahradě, abyste objevili stránku své matky, o které jste možná dosud nevěděli. V důsledku toho se váš respekt a láska k němu rozhodně zvýší!
Tipy
- Když své matce projevíte uznání, bude pro ni snazší ocenit vás a váš názor.
- Nabídněte pomoc své matce s domácími pracemi. Udělejte to, abyste dali najevo svou vinu a uznání.
Varování
- Nenadávejte své matce ani při bitce nepoužívejte ostrá slova! Pamatujte, že oba neprojevují žádnou úctu k vaší matce.
- Neomlouvejte se, dokud svou chybu plně nepochopíte. Pokud se vyjádříte dříve, než identifikujete svou roli v hádce, vaše omluva bude znít neupřímně.
