Přistihli jste své rodiče při podvádění? Přiznejte se, ta zkušenost byla velmi bolestivá, že? Zejména můžete začít zpochybňovat svůj vztah s ním a začít se distancovat, protože se na něj cítíte tak naštvaní. Pochopte však, že bez ohledu na situaci je stále vaším rodičem, takže s ním nemůžete hned tak přerušit vztahy. Pokuste se proto vyjádřit všechna svá zklamání a stížnosti produktivními konverzacemi a stanovte si hranice, které budou definovat váš vztah s ním v budoucnu. Díky tomu dříve nebo později budete moci svůj vztah s ním napravit.
Krok
Metoda 1 ze 4: Zpracování pocitů
Krok 1. Promluvte si s důvěryhodným přítelem
Najděte si někoho, kdo není přímo zapojen do vašeho rodinného života. Proto byste neměli říkat své pocity příbuzným, jako je strýc nebo teta. Zkuste místo toho sdílet svůj příběh s blízkým přítelem, který nebude posuzovat vaše pocity a pomůže vám lépe zpracovat informace.
Krok 2. Podívejte se na odborného poradce
Vědomí nevěry rodičů ve vás zanechá všechny druhy emocí, od hněvu přes smutek až po frustraci. Chcete -li to ovládat, můžete zkusit poradit se s poradcem, který je obeznámen s problémy nevěry, zejména proto, že mohou poskytnout nový pohled. Kromě toho jsou také vyškoleni, aby nesoudili chování vašich rodičů. Výsledkem bude, že daná perspektiva bude rozhodně objektivnější.
Odborní poradci mohou také doporučit praktické rady, jak situaci pozitivně řešit
Krok 3. Zapište si své pocity do deníku nebo deníku
Víte, deníky jsou dokonalým způsobem, jak zpracovat své pocity a zbavit se stresu! Koneckonců můžete svobodně psát, co chcete, protože psaní ostatní neuvidí. Je to dobrá metoda, jak zpracovat své pocity a navrhnout správný přístup ke konfrontaci se svými rodiči.
Krok 4. Nespěchejte k závěrům
Pamatujte si, že nejste vaši rodiče a je pravděpodobné, že neznáte všechny příběhy, které charakterizují jejich manželský život. Manželství je ve skutečnosti velmi zranitelné pouto a úspěch manželského vztahu v něm musí podporovat obě strany. Pokud mají vaši rodiče problém, pravděpodobně vám o tom neřeknou. Proto spěchat k závěrům je nerozumný krok a nepřinese žádný pozitivní dopad.
Krok 5. Nechovejte se tajně
Bez ohledu na to, jak lákavé je najít důkaz o nevěře, nedělejte to, protože to není vaše právo. Pamatujte si, že to není vaše svatba! I když se cítíte zraněni a zrazeni, pochopte, že vaše pozice v rodině je jako dítě, ne jako manžel nebo manželka podvádějícího rodiče. Vyhněte se proto nutkání tajně číst textové zprávy nebo e -maily svých rodičů, abyste našli relevantní důkazy.
Krok 6. Zkontrolujte stav svého bratra
Pokud už je z něj situace cítit, zkuste zkontrolovat jeho stav. Pokud je váš sourozenec velmi mladý a stále s vámi žije, zkuste ho vzít na společný výlet, abyste si mohli soukroměji popovídat. Při této příležitosti se dozvíte o jeho pocitech a o tom, jak se s aférou vypořádat.
Pokud váš sourozenec neví, co se stalo, pečlivě to promyslete, než to řeknete. Koneckonců, opravdu nemáte právo sdělovat zprávy a vašemu bratrovi může být po vyslechnutí velmi ublíženo
Metoda 2 ze 4: Zlepšení vztahů s rodiči
Krok 1. Zkuste si zapamatovat roli svých rodičů ve vašem životě
Přistihnutí jednoho z rodičů, jak vás podvádí, drasticky změní váš pohled na viníka. Jinými slovy, určitě se budete cítit naštvaní a zraněni tímto činem a ztratíte k němu respekt. Pokud k této situaci dojde, zkuste si připomenout její dosavadní roli ve vašem životě. Pokud je laskavý a starostlivý rodič, definujte svůj vztah s ním pomocí paměti, nikoli aféry.
Krok 2. Začněte nový vztah s každým rodičem
V mnoha případech je nevěra koncem jednoty rodiny. Jinými slovy, vaši rodiče se mohou po události rozhodnout žít odděleně. Pokud k této situaci dojde, zkuste s každým rodičem vybudovat „nový“vztah, aby se váš život mohl posunout do nové fáze, konkrétně do fáze, kdy na své rodiče pohlížíte spíše jako na nezávislé jedince než na pevný tým.
Darujte rodičům lásku a podporu. Pamatujte, že je to obtížná a matoucí situace pro obě strany, a vědomí, že jste vždy tam, abyste je milovali a podporovali, jim usnadní projít tímto procesem
Krok 3. Určete svůj postoj k aféře
Pokud chcete pokračovat ve svém životě a zlepšit svůj vztah s rodiči, zkuste se na tu aféru rozhodnout. Pamatujte, že chování můžete odpustit, nebo ne. Nikdy však tyto chyby nepoužívejte jako zbraně proti svým rodičům, když se hádáte nebo v budoucnu získáte vše, co chcete.
Není třeba pohřbívat záležitost, jako by se nikdy nestalo. Nepokračujte však v incidentu, když se musíte hádat se svými rodiči
Krok 4. Vysvětlete svou pozici každému z rodičů
Pamatujte, že situace ve vašem vztahu s jednou stranou by neměla zasahovat do vašeho vztahu s druhou stranou. Pokud se poškozený rodič cítí zraněný, protože se zdá, že se stavíte na stranu druhého rodiče nebo jste ochotni odpustit a napravit vztah s ním, tento předpoklad popřete zdravým diskusním procesem. Požádejte každého rodiče, aby komunikoval samostatně, a vysvětlete svou pozici ve vztahu.
Zdůrazněte, že vaše vztahová situace s jedním rodičem neovlivní váš vztah s druhým rodičem
Krok 5. Pokračujte ve svém životě
Přestože rodičovská nevěra může ohrozit budoucnost vaší rodiny, pochopte, že kolo vašeho života se bude stále točit. Proto se nebojte převzít kontrolu nad určitými věcmi, které se ve vašem životě dějí. Věřte mi, že tato metoda bude velmi užitečná pro aplikaci, pokud máte pocit, že existují události, které je pro vás v životě obtížné dosáhnout a ovládat.
Požádejte své rodiče o rady a pokyny, jak s nimi do budoucna zlepšit svůj vztah
Metoda 3 ze 4: Vytváření hranic
Krok 1. Potvrďte svou neochotu být uprostřed jejich problémů
V manželském vztahu, který je zabarven nevěrou, bohužel někteří rodiče použijí své děti jako štíty proti svým partnerům. Tato situace je častější, když je dítě velmi malé, a pokud dítě stále žije ve stejném domě jako oni.
Místo toho požádejte rodiče, aby se poradili s odborným poradcem. Přestože můžete být rodiči posluchači, stále byste neměli být jediným ramenem, o které se musí opřít
Krok 2. Nezapojujte se příliš ani se nepřiklánějte na stranu žádného z rodičů
Pamatujte, že nejste zodpovědní za vyřešení jejich vztahu nebo za zajištění hladkého průběhu jejich vztahu. I když vás nevěra jednoho z vašich rodičů rozhodně ovlivní, vždy mějte na paměti, že přijatá rozhodnutí jsou zcela na nich, ne na vás.
Nenahlásujte činnost jedné strany druhé a neutajujte jednu stranu před druhou. I když to může znít jako potíže, ve skutečnosti vás rodiče implicitně používají a situace může být opravdu stresující
Krok 3. Nebuďte příliš částeční k rodičům oběti
Tuto metodu bude rozhodně velmi obtížné implementovat, zejména proto, že cítíte potřebu chránit zradenou stranu. Uvědomte si však, že každý manželský vztah budují dva lidé a může dojít k větší události, o které ve skutečnosti nevíte. Snažte se proto zůstat neutrální, protože to není váš manželský vztah.
Metoda 4 ze 4: Konfrontace s rodiči
Krok 1. Zamyslete se nad požadovaným výsledkem
Než se pustíte do konfrontace, zkuste se zamyslet nad výsledkem, kterého chcete později dosáhnout. Pamatujte, že nastolení problému má vážné důsledky pro kontinuitu vašeho příbuzenství, víte. Proto si dobře rozmyslete výsledky, kterých chcete dosáhnout. Některé z cílů, které můžete mít, jsou:
- Získejte informace, které chcete vědět.
- Vyjádřete své pocity rodičům.
- Zlepšete vztah se svými rodiči.
- Zjistěte aktuální stav nevěry svých rodičů.
Krok 2. Najděte si správný čas na rozhovor
Zeptejte se správného času na diskusi se svými rodiči. Vyberte si zejména čas, kdy obě strany nejsou zaneprázdněné nebo spěchají, aby se někam dostaly, a kdy všechny strany mohou konverzaci věnovat svůj plný čas a energii.
Krok 3. Začněte tím, že budete mluvit o své bolesti, nikoli o hněvu
Jinými slovy, popište bolest a nepohodlí, které cítíte. Nespěchejte s obviňováním, ale soustřeďte se na vysvětlení toho, jak se cítíte. Je pravděpodobné, že si tvoji rodiče ani neuvědomují, jak bolestivá je pro tebe situace, víš. Pokud tak učiníte, bude pro vaše rodiče snazší pochopit, odkud pochází váš hněv, když je začnete urážet.
Začněte konverzaci slovy: „Cítím se tak zraněný vašimi činy, že nemohu spát a stále plakat. Bojím se o budoucnost naší rodiny. “
Krok 4. Místo „táta/matka“použijte „já“
Soustřeďte se na to, abyste své pocity vyjádřili, nesoudili je. Místo obviňování ho zkuste popsat, jaký vliv má jeho chování na to, jak se cítíte. Jinými slovy, místo aby řekl: „Jsi tak zlý. Jak to můžeš udělat? “„ Můžeš říct: „Cítím se naštvaný a zraněný kvůli tomu, co jsi udělal.“
Krok 5. Zkuste zůstat v klidu
Pamatujte si, že je to velmi emocionální okamžik, jak pro vás, tak pro vaše podvádějící rodiče. Věřte však, že konverzace bude produktivnější, pokud nebudete pořád křičet, urážet své rodiče nebo je soudit.
Krok 6. Rozdělte konverzaci do malých skupin
Pamatujte, že nevěra není jednoduché ani lehké téma! Je pravděpodobné, že vaši rodiče budou překvapeni, když zjistí, že vás tento problém zaujal. Případně bude velmi nervózní nebo defenzivní. Ať už je reakce jakákoli, snažte se své pocity vysvětlit co nejupřímněji. Potom věnujte sobě a svým rodičům čas na zpracování situace a vzájemných pocitů.
Pokud vaši rodiče nejsou ochotni o tomto problému diskutovat, vysvětlete, že o tom stále chcete diskutovat, ale jste ochotni dát jim čas na pokračování konverzace
Krok 7. Zaměřte se na chování svých rodičů
Nechte téma konverzace soustředit se na rodičovské chování, které je na vině, a které toto chování nepředstavuje rodičovské zodpovědnosti ve vašem životě. Pamatujte, že vaším cílem není na něj zaútočit, ale vychovat chování, které si myslíte, že je nevhodné.
Krok 8. Oceňte řešení, která vaši rodiče udělali
Ve skutečnosti může nastat několik situací. Za prvé, rodiče, kteří jsou oběťmi, mohou odpustit pachatelům nevěry. Za druhé, rodiče, kteří jsou oběťmi, mohou vystěhovat pachatele nevěry. Kdy mohou rodiče, kteří jsou oběťmi, přivřít oči a předstírat, že o této záležitosti nevědí. I když se zvoleným řešením nesouhlasíte, pochopte, že to není váš manželský vztah. Nechte proto své rodiče najít cestu ven, kterou považují za nejlepší.
Pokud s nimi stále žijete nebo máte sourozence, kteří stále žijí, zkuste vzbudit obavy ohledně dopadu chování rodičů na vás a/nebo vývoj vašeho sourozence
Krok 9. Nekonfrontujte své rodiče s úmyslem jim ublížit
Přestože bylo chování vašich rodičů velmi špatné a skončilo zničením příbuzenských vztahů, které mezi vámi existovaly, pochopte, že tato aféra je problémem obou vašich rodičů. Jinými slovy, neměli byste zasahovat ani být ochotni být použiti jako pěšák v této záležitosti.
