Horké nebo studené počasí je pro děti skvělým obdobím na hraní venku. Mohou si hrát ve vodě nebo se schovávat společně, což je zábava v létě nebo v období dešťů. Jak ale poznáte, že si vaše dítě může hrát v chladném nebo horkém počasí? Jaké jsou bezpečné a nebezpečné teploty? Jak mohu indikovat venkovní teplotu „chladného větru“, „tepelného indexu“nebo „relativní vlhkosti“? Ve skutečnosti je metoda docela jednoduchá. Vše, co potřebujete, je malá znalost počasí a praktické rady, které vám pomohou při rozhodování.
Krok
Metoda 1 ze 3: Čtení předpovědi počasí
Krok 1. Zkontrolujte místní předpověď počasí
Nejprve si zkontrolujte počasí venku kontrolou teploty ve vaší oblasti, ať už v novinách nebo na internetu. Dávejte si pozor na špatné počasí nebo varování před nadměrným teplem nebo chladem.
Pomocí teploměru zkontrolujte venkovní teplotu. Podmínky venku poznáte podle záznamu teploty. Mějte na paměti, že teplota venku nerozhoduje: teploměr je schopen detekovat pouze teplotu vzduchu, ale není schopen detekovat chladný vítr nebo tepelný index, díky kterému je teplota chladnější nebo teplejší než skutečná teplota vzduchu
Krok 2. Udržujte dítě v domě, pokud je teplota velmi nízká
Extrémní chlad může způsobit omrzliny nebo podchlazení, což je přirozená teplota těla, která klesá příliš nízko. Kanadská pediatrická společnost doporučuje, aby si děti hrály uvnitř, pokud je venkovní teplota nižší než -25 ° C. Toto je absolutní limit. Během několika minut začne kůže zmrznout.
- V USA podporuje stát Oklahoma děti, aby si hrály uvnitř, pokud je chladný vítr pod -12 ° C. Když je však teplota 0 ° C, děti musí vstoupit do domu každých 20-30 minut.
- V USA vydá Národní meteorologická služba varování před mrazem, pokud jsou studené větry považovány za hrozbu pro lidský život. Pokud má vaše bydliště také tento druh varování, zajistěte, aby vaše dítě zůstalo uvnitř.
Krok 3. Udržujte dítě uvnitř, když je venku velmi horko
Extrémně horké teploty mohou děti trpět úpalem, vyčerpáním z tepla nebo popáleninami od horkých předmětů, jako jsou hračky, spáleniny od slunce a nadměrná žízeň, zvláště když si aktivně hrají. Nechte dítě zůstat doma a počkejte, až se teplota venku překročí 40 ° C, ochladí.
- Pokud žijete v teplejším podnebí nebo je -li vaše dítě aktivní, je dobré omezit čas, kdy vaše dítě hraje nebo sportuje, když je ráno nebo večer zima. Nehrajte venku, když je mezi 10: 00-16: 00 horko
- Pokud je aktuální teplota považována za nebezpečnou pro člověka, Národní meteorologická služba vydá varování před přehřátím. Pokud má vaše bydliště také tento druh varování, zajistěte, aby vaše dítě zůstalo uvnitř.
Krok 4. Postupujte podle pokynů vydaných školou vašeho dítěte, pokud existuje
Mnoho škol má počasí pro venkovní hru. Pokud je venkovní teplota příliš horká nebo studená, zůstaňte uvnitř. Zjistěte, zda to upravuje škola vašeho dítěte, a poté to aplikujte také doma. Pokud je doba venkovního odpočinku zrušena, znamená to, že teplota je nebezpečná.
Metoda 2 ze 3: Výpočet chladu větru nebo tepelného indexu
Krok 1. Podívejte se na „zdánlivou teplotu“ve vaší oblasti
Teploty, které ne vždy odrážejí skutečnou úroveň tepla nebo chladu venku, vám ztěžují určit, kdy si pro své dítě hrát venku. Je to dáno různými dalšími faktory, zejména vlhkostí a studeným větrem. Měli byste hledat hodnotu „čisté teploty“, což je skutečná horká nebo studená hodnota, jakmile znáte vítr a vlhkost.
- Vítr je zdánlivá teplota v chladném počasí, tj. Pokles teploty vzduchu, který je cítit, když vítr fouká na kůži. Meteorologové používají k výpočtu větrného mrazu složité vzorce, k jeho výpočtu si však můžete vyhledat grafy nebo online kalkulačky. To, co potřebujete vědět, je teplota vzduchu a rychlost větru. Tento graf chlazení větrem poskytne hodnoty větru.
- Tepelný index je zdánlivá teplota v horkém počasí, což je skutečná teplota, kterou tělo cítí po výpočtu vlhkosti ve vzduchu. Tepelný index se také vypočítává pomocí složitého vzorce, ale můžete jej vyhledat v online grafech. To, co potřebujete vědět, je teplota vzduchu a relativní vlhkost.
Krok 2. Poznejte nebezpečné zóny při studeném větru
Podle národní meteorologické služby může dojít k omrzlinám během několika minut, pokud teploty chladného větru klesnou pod -27 ° C. Nenechávejte proto své dítě stále venku, když se venkovní teplota blíží této hodnotě.
Například když je teplota vzduchu -1 ° C, silný nebo mírný vítr sníží hodnotu chladného větru na přibližně -6 ° C nebo mezní hodnotu pro děti hrající si venku v bezpečí. Teplota -4 ° C a mírný vítr vytvoří studený vítr s teplotou -7 ° C
Krok 3. Poznejte nebezpečné zóny na tepelném indexu
Stejně jako studený vítr musíte znát jasnou úroveň tepla, která je bezpečná a která ne. Pokud je relativní vlhkost vzduchu 70%, vzduch s teplotou 32 ° C se bude cítit jako 36 ° C. Když je relativní vlhkost 80%, vzduch při 35 ° C se bude cítit jako 45 ° C. Teplota může být zjevně velmi nebezpečná.
Vliv má i sluneční světlo. Plné vystavení slunci může zvýšit faktor tepelného indexu až na 8 ° C. Tepelný index je 36 ° C, takže se bude cítit jako 44 ° C
Metoda 3 ze 3: Udržování dítěte v příjemné teplotě
Krok 1. Oblečte dítě správným oblečením
Ve velmi horkém nebo velmi chladném počasí dejte svému dítěti správné oblečení na aktivitu: kabát, rukavice, čepici, šálu nebo teplé boty na sníh, vrstvené oblečení na mírnou teplotu a lehké oblečení, když je horko.
- Vrstvené oblečení je klíčem k oblečení v chladném počasí. Aktivní děti se budou přehřívat, když jsou venku, i když je zima. Teplo způsobí, že se tělo zpotí, a vlhkost může dítěti být nepříjemné a mnohem rychleji způsobí, že dítě ztratí tělesné teplo, takže mu hrozí rozvoj podchlazení. Oblečte oblečení tak, aby se dalo například po vrstvách sundat, pokud se příliš zahřeje.
- Noste tři vrstvy oblečení: vnitřní vrstvu, která udrží trochu vlhkosti (doporučujeme použít polyester a materiál, nikoli bavlnu), střední vrstvu pro izolaci, jako je rouno nebo vlna, nebo dokonce několik vrstev. Konečně vnější vrstva odolávající větru, vodě nebo ledu, jako je kabát s kapucí, teplé kalhoty, čepice atd.
Krok 2. Sledujte příznaky nadměrného chladu nebo tepla
Příliš chladné nebo horké děti vykazují příznaky. Pokud některý z těchto příznaků poznáte, požádejte vás, abyste se přišli zahřát nebo vychladnout. Pokud tyto příznaky přetrvávají, obraťte se na svého pediatra. Pokud jsou příznaky závažné, zavolejte 119 nebo záchrannou službu.
- Vystavení nadměrnému teplu může způsobit křeče svalů a může vás omdlít. Mezi příznaky úpalu nebo vyčerpání z tepla patří závratě, slabost, nevolnost nebo nedostatek koordinace. Tmavě zbarvená moč je známkou toho, že je vaše dítě dehydrované.
- Tělesná teplota dítěte je příliš nízká nebo nic neříká. Udělejte akci, když vaše dítě říká, že je velmi chladné. Samotné třesení je prvním příznakem podchlazení. Mezi vážnější příznaky podchlazení patří závratě, hlad, únava, nevolnost, dušnost a nedostatek koordinace.
Krok 3. Zajistěte, aby vaše dítě zůstalo hydratované
Ujistěte se, že vaše dítě pije dostatek tekutin, aby se zabránilo chorobám spojeným s teplem. Výše bylo řečeno, že správné oblečení může kontrolovat přebytečné teplo a naopak snižovat ztráty tekutin nebo potu. Noste oblečení vhodné pro životní prostředí. Oblečení, které je příliš horké nebo příliš silné, se může rychle přehřát.
- Děti se méně potí a mají delší chladicí systém než dospělí. Nechte dítě cvičit podle jeho schopností, nenuťte ho cvičit hůře nebo hůře, když jsou horké podmínky.
- Nežádejte jen své dítě, aby vám řeklo, když žízní jako ukazatel pro rehydrataci. I žízeň je špatným indikátorem dehydratace. V chladném nebo horkém počasí připravte dětem vodu nebo jiné tekutiny. Když vaše dítě ztrácí hodně tekutin nebo se hodně potí, vyměňte mu elektrolyt a dejte mu sportovní nápoj nebo roztok elektrolytu, například Pedialyte.
Krok 4. Naneste na dítě opalovací krém a chraňte jej před přímým slunečním zářením
Kromě toho, že se dětské tělo udržuje v chladu, vyhýbá se slunci a také chrání dětskou pokožku před nebezpečím UV paprsků a vyhýbá se spálení sluncem, což může být pro děti velmi špatné.
- Vždy chraňte své dítě tím, že ho budete používat po celý rok, i když není léto, jako způsob ochrany před sluncem. Používejte opalovací krém s SPF minimálně 30.
- Vyhněte se nejžhavějšímu slunečnímu světlu, které je na vrcholu, 10: 00-15: 00. Využijte deštníky nebo stínové stromy k ochraně těla, když jste venku.
Varování
- Nenechávejte dítě v autě samotné, zvláště když je zima nebo horko.
- Nedovolte dětem hrát si bez dozoru v blízkosti řek, moří, jezer atd. Děti, které neumí dobře plavat, mohou snadno spadnout a utopit se, zejména v období dešťů, kdy je vypouštění vody vyšší než obvykle.
