Mluvit o problémech sexuality není snadné, zvláště pro děti, teenagery nebo mladé dospělé, které stále přemáhá stud nebo trapnost. Ale ve skutečnosti je správné a zdravé chápání sexuality v procesu dospívání velmi důležité. Naštěstí existuje řada strategií, které můžete použít k boji proti rozpakům nebo nešikovnosti přijímání sexuální výchovy ak zacházení se sexuální výchovou jako s cennými a příjemnými znalostmi.
Krok
Část 1 ze 3: Pochopení funkcí sexuální výchovy
Krok 1. Uvědomte si, že nejste jediní, kdo to tak cítí
Rozpaky a trapnost jsou běžnou reakcí těch, kteří se snaží porozumět sexualitě. Někdy lidé předstírají, že jsou stydliví, aby skryli svou zvědavost, hlavně proto, že nechtějí být považováni za zájemce o otázky sexuality. Pochopte, že na tom není nic špatného!
- V mnoha kulturách (jednou z nich je Indonésie) je sexualita kategorizována jako soukromý problém, o kterém je diskutováno tabu. Nenechte se však těmito omezeními vyptávat na věci, které je důležité vědět.
- Zdravotníci a pedagogové obvykle vědí, jak z citlivého problému udělat zajímavé téma k diskusi. V hodinách sexuální výchovy jsou prezentovaná témata vždy přizpůsobena věku vyučované třídy. Postupně se v následujících letech představí těžší témata.
Krok 2. Vědět, jaká témata jsou zahrnuta v materiálech sexuální výchovy
Sexuální výchova není jen o sexuálních vztazích mezi muži a ženami. Sexuální výchova také učí, jak mužské a ženské tělo funguje a jak se o své tělo správně starat.
- Doposud byly materiály o sexuální výchově zahrnuty do učebních osnov 2013 v Indonésii, konkrétně do vzdělávacích materiálů o reprodukčním zdraví. V samotné Americe jsou materiály pro sexuální výchovu uspořádány v učebních osnovách a dodávány prostřednictvím speciálních tříd. Třídy pokrývají témata, jako je puberta, anatomie, zdraví, sebeúcta a sociální problémy, jako je tlak vrstevníků a násilí z randění.
- Komplexní osnovy sexuální výchovy odpoví na otázky, jak zvládnout menstruační cyklus (u žen), jak se vypořádat s tím, že jste gay, jak se chránit před sexuálně přenosnými chorobami a infekcemi, jak reagovat na vulgární sdělení, jak řešit svůj stav jako jeden. jediná panna (nebo ne-panna) ve vaší skupině přátel, jak se vypořádat s manipulativním nebo majetnickým přítelem atd.
- Můžete mít pocit, že některá témata pro vás nejsou relevantní. Například jste možná prošli pubertou bez problémů a zavázali jste se zachovat si panenství až do manželství. Pokud je to tak, můžete mít pocit, že ztrácíte čas ve třídě. Počkej chvíli! Kdo ví, že se vaše třída bude zabývat dalším tématem, které se musíte, aniž byste si to uvědomovali, ještě naučit.
Krok 3. Získejte sexuální výchovu a začněte se učit o sexualitě
Bez ohledu na váš názor na kontroverzní otázky, jako je reprodukce, homosexualita a heterosexualita, pohlavně přenosné choroby a těhotenství, jste stále sexuální bytostí. Je velmi důležité, abyste se to naučili jako součást procesu dospívání jako zdravý jedinec.
- I když se identifikujete jako asexuální bytost (bez zájmu o sex), stále se nemůžete uzavřít před sexuálními akty, které s vámi dělají ostatní lidé. Proto se stále musíte naučit správně reagovat ve světě, kde je sexualita důležitá.
- Na střední škole je materiál související se zdravím známý jako snadný materiál, pokud jste pilní při kvízech, práci na projektech a plnění úkolů. Obecně jsou tyto materiály považovány za méně náročné ve srovnání s běžnými předměty, jako je matematika, věda, historie, jazyk nebo literatura.
- Studium sexuality může být také zábava, víš!
Část 2 ze 3: Získávání informací
Krok 1. Počkejte, až budete připraveni
Chcete -li se dozvědět podrobnosti o sexualitě, můžete vždy počkat, až vzbudíte svou zvědavost a připravenost.
Pokud jde o sexuální výchovu, můžete říci: „Myslím, že nejsem připraven tyto informace přijmout“. Pamatujte, že bude mnoho věcí, které musíte vstřebat a zpracovat. Čekání, až budete opravdu připraveni, ukáže jen vaši vyspělost
Krok 2. Diskutujte o sexuálních problémech se svými rodiči
I když se určitě budete cítit velmi trapně, ale buďte si jisti, že vaši rodiče jsou lidé, kteří vás milují, přijímají vás takové, jací jste, a vždy vám ochotně pomohou. Posaďte se s nimi a zeptejte se jich na různé otázky týkající se vaší sexuality, vašeho těla nebo vašeho vztahu s opačným pohlavím - ať už vás zajímá cokoli.
- Nepřestávejte tam diskutovat. Mluvit o sexualitě by mělo být pokračující konverzací.
- Využijte příležitosti k přirozenému pokládání otázek. Diskuse o sexualitě není nutné vynucovat. Bude to snazší, pokud otevřete téma diskuse na základě toho, co jste s nimi sledovali ve filmech nebo zprávách. Když například uvidíte film, kde je hlavní postavou homosexuál, zkuste se zeptat: „Co je homosexuál, mami?“.
- Uvědomte si, že s takovou otázkou možná počítali a již naplánovali vhodnou odpověď. Vaše otázka je však stále může překvapit, že bude trvat déle, než poskytnou přesnou, ale ne zdrcující odpověď. Pochopte, že se také mohou cítit stydlivě nebo trapně!
Krok 3. Zeptejte se důvěryhodného dospělého stejného pohlaví jako vy
Možná, že tvoje máma není tím správným člověkem, o kterém bys mohla mluvit o kondomech. Mohou nastat situace, kdy se budete muset zeptat dalších důvěryhodných příbuzných, jako je starší bratr, teta, bratranec nebo přítel vašich rodičů. Jen se ujistěte, že je člověk dostatečně zralý a vhodný k rozhovoru.
- Udržujte konverzaci neformální. Mluvit o sexualitě nemusí být velký problém. Stačí říct: „Chci se tě na něco zeptat, tetičko, máš o víkendu čas?“Pokud své důvody uvedete předem (například proto, že jste slyšeli, jak váš přítel řekl - nebo viděl - něco na internetu), budou mít také jasnější porozumění, aby bylo možné vysvětlit důkladněji.
- Stejně jako vaši rodiče se někdy ostatní rodiče zdráhají diskutovat o tomto druhu tématu se svými dětmi nebo mladistvými, hlavně proto, že se bojí podat nesprávné informace nebo podat informace předčasně. Pokud se z vaší otázky cítí trapně nebo překvapeně, dejte jim čas na přemýšlení o vhodné reakci a nemusí si s tím dělat starosti.
Krok 4. Procházejte online stránky
Dokud dokážete třídit stránky, které otevíráte, je internet skvělým místem k hledání různých témat, která chcete studovat.
- Dávejte si pozor na zadávání klíčových slov souvisejících s anatomií nebo sexualitou. Možná se setkáte s příliš vulgárními výsledky vyhledávání a nedostanete potřebné informace. Místo toho přejděte na důvěryhodnou stránku, jako je Wikipedia, WebMD nebo Americká asociace sexuálního zdraví, a zadejte klíčová slova související s tématem, které chcete studovat. Wikipedie například ukáže obrázky lidského těla (mužského i ženského) a vysvětlí matoucí pojmy.
- Ujistěte se, že vaši rodiče vědí, co hledáte. Pamatujte, že k nim musíte být vždy upřímní a otevření; Řekněte mi, co chcete vědět a proč to chcete vědět. Musíte to udělat, abyste se potom necítili trapně nebo se nedostali do problémů.
Krok 5. Přečtěte si informace vysvětlené ve třídě
Sexuální výchova je k dispozici (i když někdy není povinná) v mnoha školách. Mít k dispozici odborníka, který zodpoví vaše otázky, je užitečné, zvláště pokud jste obklopeni teenagery vašeho věku a rodiče vás nesledují.
Pokud kurzy sexuální výchovy neabsolvujete, požádejte zdravotní sestru nebo školního poradce, aby vám poskytly potřebné informace. U mladých dospělých někdy může školní sestra pomoci zodpovědět některé otázky jeden na jednoho
Krok 6. Zeptejte se lékaře
Jsou to odborníci, kteří byli vyškoleni a jsou povinni chránit vaše soukromí. Není třeba se stydět, koneckonců jednání s lidským tělem je jejich práce. Věřte mi, žádné vaše prohlášení nebo otázky je nepřekvapí.
Otázky si můžete připravit předem před pravidelnými schůzkami, nebo si domluvit speciální schůzku se svým lékařem, pokud potřebujete odpovědi ASAP. Napište nebo napište cokoli, na co se chcete zeptat. Pokud se příliš stydíte, abyste se sami sebe zeptali, dejte sestře seznam otázek a požádejte je, aby vám ho pomohly předat lékaři. Lékař si tak může předem připravit odpovědi na vaše otázky, než vás uvidí
Krok 7. Uvědomte si, že sexuální výchova je nekonečný proces učení
Uvědomte si, že sexuální výchova je dlouhý proces shromažďování nových informací o vztazích, intimitě a lidském těle. Časem se také dozvíte více o tom, jak se stát zdravějším a sebevědomějším člověkem. Vaše potřeba informací bude navíc stále růst
Jako teenager můžete mít otázky, jak se vypořádat s pubertou. Také můžete mít problémy se svou sexuální identitou. V dospělosti může být pro vás obtížné otěhotnět a podobně. Nikdy se nedozvíte všechno, bez ohledu na to, kolik vám je let. Je tedy dobré se od této chvíle začít učit
Část 3 ze 3: Řešení hanby a přetížení informací
Krok 1. Předstírejte, že nejste stydliví, dokud to samo nezmizí
Někdy je trapnost nevyhnutelná, takže jediné, co můžete udělat, je předstírat, že nejste. Vhodným časem a praxí lze předstírání také proměnit ve skutečný zvyk, víš!
- Humor můžete také použít k překonání stydlivosti a odlehčení nálady. Toto je běžná strategie pro dospívající, kteří se teprve učí o sexualitě; mohou se dokonce chichotat, když slyší slovo „penis“! Ve skutečnosti je smích přirozeným lidským instinktem, který odvádí pozornost od studu, který cítí. Nebojte se tedy smát, abyste uvolnili napětí, které cítíte.
- Stydlivost obvykle vzniká, když máte pocit, že vás všichni sledují a soudí. Ale pochopte to, až se teenageři dozvědí o sexualitě, určitě se budou cítit trapně a trapně. Nikdo vás nemá soudit; ve skutečnosti jsou všichni stejně zaneprázdněni a cítí se trapně jako vy!
Krok 2. Zjistěte, jak nesouhlasit
Když dostáváte sexuální výchovu, jsou chvíle, kdy nesouhlasíte s tím, co říká váš učitel. Pamatujte, že mít jiný názor není zločin!
- Pokud si myslíte, že slova vašeho učitele zní škodlivě nebo diskriminačně, okamžitě to řekněte rodičům. Jsou to oni, kdo určí, zda je třeba situaci nahlásit školním úřadům nebo ne.
- Kromě toho můžete vždy zvednout ruku a zdvořile vyjádřit svůj názor nebo nesouhlas. Uvědomte si, že je téměř nemožné změnit úhel pohledu učitele, ale alespoň vaši přátelé vědí, že existují další možnosti, které mohou obohatit jejich perspektivu.
Krok 3. Najděte někoho, s kým si můžete promluvit
Příjem nekonečné záplavy informací vám může způsobit nevolnost, úzkost, zmatenost a dokonce strach. Někdy tento druh reakce přichází, protože jste slyšeli dost na to, abyste si dělali starosti, ale nenaučili jste se dost, abyste informacím plně porozuměli. Pokud se cítíte zmatení, úzkostliví nebo vás trápí něco, co jste právě slyšeli, promluvte si s někým, komu důvěřujete, a může vás uklidnit.
- Zvažte rozhovor se svými rodiči nebo jiným dospělým; řekněte, co jste slyšeli nebo zažili; Řekni mi také, proč ti to vadí.
- Pokud po vyslechnutí nebo rozhovoru o sexuálním problému pociťujete trvalou úzkost, zvažte návštěvu psychologa nebo odborného poradce. Začněte tím, že svůj problém sdělíte svým rodičům, lékaři nebo poradci. Poté je požádejte, aby vám doporučili důvěryhodného psychologa nebo odborného poradce
Tipy
- Pamatujte, že jsme všichni normální lidé, kteří mají reprodukční orgány. Mluvit o sexualitě je na jedné straně trapné. Ale na druhou stranu je to situace, se kterou se dříve nebo později musí vyrovnat každý, kdo vyrůstá.
- Pornografie není součástí sexuální výchovy, hlavně proto, že pornografie je téměř výhradně fantasy, nikoli produktivní informace.
- Nediskutujte o tématech, která diskutovat nechcete. Pokud se necítíte dobře, je pravděpodobné, že ještě nejste připraveni o tom mluvit.
- Pokud je to možné, nehledejte informace týkající se sexuality od vrstevníků. Mluvit s vrstevníky je pro vás pohodlnější. Informace, které znají, se ale obvykle příliš neliší od těch, které již znáte. Požádejte někoho znalějšího, aby získal bohatší a přesnější informace.
- Mladí dospělí často lžou o svých sexuálních zážitcích a dobrodružstvích. Obvykle to dělají, aby vypadali dospěleji nebo zkušeněji než vy.
