Chcete, aby byl vztah s partnerem opět zajímavý? Přestože má každý partner jiný přístup, existují věci, které můžete udělat a které zaručeně váš vztah znovu učiní zajímavým. Další informace naleznete v níže uvedeném průvodci.
Krok
Část 1 ze 3: Malé akce s velkým dopadem
Krok 1. Pochválte svého partnera
V dlouhodobých vztazích obvykle berete věci jako samozřejmost, takže na začátku vztahu zapomenete říct nebo udělat to sladké, co jste dříve rádi dělali nebo říkali svému partnerovi. Komplimenty partnerovi mohou ukázat, že je stále milujete a staráte se o ně, a může zvýšit jejich sebevědomí jako jednotlivce.
- Dávejte konkrétní komplimenty, ne levné komplimenty, které můžete komukoli říct jako „Dnes vypadáš krásně“.
- Pochlubte se svému partnerovi na veřejnosti nebo před ostatními lidmi. Díky tomu bude váš kompliment znít upřímněji a váš partner se bude cítit opravdu výjimečně.
Krok 2. Navažte fyzický kontakt každý den
Kontakt kůže na kůži vytvoří hormon oxytocin, který dlouhodobě zvyšuje intimní pocity. Tento hormon je zvláště důležitý, pokud žijete společně. Před odjezdem do práce si každé ráno dejte pusu, obejměte se, když přijdete z práce, nebo dopřejte svému partnerovi masáž, aby byl uvolněnější.
Krok 3. Proveďte malé změny, aby byl váš sexuální život zajímavější
Toho mohou dosáhnout ženy tím, že si koupí a použijí spodní prádlo nebo spodní prádlo, které je trochu náročné a díky kterému se před partnerem cítíte atraktivnější. Pokud žijete společně, zbavte se ve svém pokoji rušivých prvků, jako jsou hračky (pokud máte děti), papírování a oblečení ležící na podlaze. Vyměňte si prostěradlo a dělejte různé další věci, díky nimž bude váš pokoj pohodlnější jako místo pro sex.
- Postarejte se o stav svého těla a čistotu. Mnoho lidí je líných na sex, protože se cítí neatraktivní nebo méně atraktivní. Pak se váš partner cítí nechtěný a skončí jako nekonečný cyklus. Pokud cítíte nadváhu, začněte udržovat zdravou výživu a pravidelně cvičit. Kromě záchrany vašeho vztahu vám může také zachránit život, protože předcházíte chorobám, jako jsou srdeční choroby, cukrovka a některá nádorová onemocnění, a samozřejmě vás na veřejnosti zvyšuje sebevědomí.
- Pokud se vy i váš partner cítíte neatraktivní nebo méně atraktivní, začněte se společně zlepšovat. Zaregistrujte se v tělocvičně nebo se vydejte na společnou turistiku nebo si zvykněte každý den společně běhat.
Krok 4. Pošlete krátkou, svůdnou zprávu
Může to znít jako klišé, ale posílání krátkých textů, které flirtují s vaším partnerem, může být ve skutečnosti efektivní způsob.
Krok 5. Rozesmějte svého partnera
Schopnost smát se a užívat si dobrého humoru může váš vztah zbavit tlaku a pomoci vám vypořádat se se zvraty ve vztahu, které nutně vzniknou.
Lechtání, předstírání zápasu, sledování komediální show, hraní hry s přáteli nebo sledování komediálního filmu - to vše může být skvělá volba pro společný smích
Část 2 ze 3: Dlouhodobé zlepšení
Krok 1. Cvičte odpuštění
Držet zášť je nejúčinnější způsob, jak zničit vztah. Pokud máte s partnerem nevyřešené problémy, které váš vztah stále obtěžují a ničí, je na čase si navzájem odpustit a jít dál.
Není to tak, že už nikdy nebudete bojovat, ale řešení problémů, které nastanou co nejdříve, je důležité, aby váš vztah nepožrali
Krok 2. Trávit čas samostatně
Jen proto, že jste ve vážném vztahu, neznamená, že musíte trávit čas společně. Čas od času strávený o samotě může ve skutečnosti uvolnit nudu, udržet váš vztah s přáteli a cítit se uvolněněji, což vše může vést k lepší kvalitě vztahu. Jednou za čas se sejděte se svými přáteli nebo se věnujte relaxačním aktivitám, jako jsou lázně nebo masáže.
Čas od času spolu strávený čas může váš vztah učinit zajímavějším, protože budete chvíli čekat, až se zase sejdete
Krok 3. Vymyslete zajímavý nápad na rande
Přestaňte chodit na pravidelná rande a věci jako večeře a filmy. V dlouhodobém vztahu je důležité dělat nové věci, aby byl váš vztah zajímavý. Pokud nakonec skončíte na večeři, zkuste zajít do restaurace, ve které jste nikdy nebyli, a pokuste se vypadat odlišně a chladněji, zvláště pokud na rande obvykle nosíte pouze trička a džíny. Pokud se vám nedaří přijít s nápady, vyzkoušejte následující nápady:
- Tanec
- Mít párty
- Procházka po pláži
- Bruslení
- Sauna nebo horká sprcha
- Sledování sportovních zápasů
- Hrajte deskové hry doma
- Karaoke
- Naučte se vařit
Krok 4. Vydejte se na společný výlet
Zapište si seznam míst, kde jste vy dva nikdy nebyli, a vyberte si jedno, které opravdu chcete navštívit. Pokud nemáte peníze, omezte nebo prodejte věci, které nepotřebujete, abyste získali, co potřebujete. Začněte zkoumat lety a ubytování, které jsou nákladově efektivní, a naplánujte si činnosti, které tam budete dělat. Nebo pokud chcete, aby byl váš výlet zajímavější, zkuste něco zcela spontánního. Nakonec vytvořte nové vzpomínky tím, že pořídíte fotografie nebo videa a budete se na ně dívat později.
Část 3 ze 3: Pokračujte v udržování své lásky
Krok 1. Zvládněte svůj stres
Stres je součástí vašeho života, ale chronický stres vám výrazně zvýší hladinu kortizolu. Kortizol je hormon, díky kterému se můžete zdráhat mít intimitu s jinými lidmi. Určitě to může váš vztah dlouhodobě poškodit.
- Eliminujte ze svého života zdroje stresu co nejvíce. Bojujte se stresem pravidelným cvičením, cvičením jógy a meditací. Pozvěte svého partnera, aby udělal to samé, pokud má také problémy se zvládáním stresu.
- Spravujte svůj čas dobře, abyste předešli stresu způsobenému krátkými termíny. Zvládněte každý svůj úkol a pracujte dlouho před termínem a nečekejte, až se hromadí. Pokud cítíte potřebu, stanovte si denní rozvrh, aby byly vaše dny účelnější.
- Vždy si udělejte čas na to, co máte rádi. Váš život musí být vyrovnaný. Udělejte si čas na hraní a relaxaci alespoň jeden den.
Krok 2. Nepřeceňujte svůj vztah
Někdy je nejlepší, co můžete pro svůj vztah udělat, přestat věci příliš analyzovat a užívat si situaci. Pamatujte, že každý a každý vztah má chyby, ale nejdůležitější je, jak se vy a váš partner o sobě navzájem cítíte a jak jeden druhého respektuje. Uvolněte se a užívejte si svůj vztah.
