Každý, kdo někdy nosil akrylové nehty, ví, že pokud nejsou řádně odstraněny, riskují vážné poškození svých přírodních nehtů. Obvykle je nejlepším způsobem, jak opravit toto poškození, počkat, až nehet vyroste. Jak tento proces postupuje, můžete podniknout několik kroků k zajištění toho, aby vaše nehty rostly zdravé a krásné, například každodenní a týdenní péče a sledování vaší stravy, aby vaše tělo dostalo potřebné živiny.
Krok
Metoda 1 ze 3: Péče o nehty
Krok 1. Zastřihněte nehty, abyste zabránili poškození
Pokud se po odstranění přírodních akrylových nehtů cítíte slabí, je větší pravděpodobnost, že se snadno zlomí, což způsobí bolest a drsné hrany. Upravte si nehty úhledně pomocí čistých nůžek na nehty. Odřízněte rohy, aby nebyly ostré.
můžete také pomocí nůžek na manikúru stříhat nehty.
Krok 2. Ořízněte nehty pilníkem a otřete jej pouze na jednu stranu
Vyberte si pilník na jemné zuby, který na nehtech nepůsobí příliš tvrdě. Začněte na jednom konci vnější strany a poté se propracujte k druhému konci. Netřete jej tam a zpět, protože by mohlo dojít k poškození okrajů nehtu.
Abyste to nepřehnali, umístěte okraj pilníku pod špičku nehtu, abyste viděli celý proces
Krok 3. Ujistěte se, že si jednou týdně vyleštíte nehty
Zbavte se oleje na nehtech tak, že je potřete acetonem, alkoholem nebo octem. Pomocí malých krouživých pohybů leštěte povrch nehtu, dokud není zcela hladký. Nepřehánějte to, protože si můžete nechat nehty připadat tenké.
- Můžete také leštit nehty pohybem „X“.
- Neměli byste to však dělat příliš často, protože vaše nehty mohou časem ztenčit.
Krok 4. Udržujte ruce vlhké krémem na ruce
Aby byly vaše nehty zdravé, je třeba ruce hydratovat. Krém nebo krém na ruce nanášejte alespoň dvakrát denně, včetně jednou před spaním. V noci se rozhodněte pro těžší krém pro extra vlhkost.
- Po umytí rukou použijte pleťovou vodu.
- Po použití lotionu noste na noc látkové rukavice, které pomohou udržet vlhkost.
Krok 5. Kolem nehtů naneste směs kutikulového oleje a jojobového oleje
Udržování kůžičky zvlhčené pomůže nehtům růst a udrží je zdravé a hydratované. Olej na kůžičku nanášejte jednou denně. V noci je nejlepší doba na aplikaci směsi, protože můžete nechat olej vsáknout, zatímco spíte.
Aplikujte po použití pleťové vody nebo krému na ruce
Krok 6. K ochraně nehtů použijte tužidlo na nehty
Pokud máte slabé, lámavé nehty, může jim tvrdý přípravek pomoci správně růst. Jednoduše naneste tekuté tužidlo na nehty stejným způsobem jako pomocí laku na nehty, počínaje částí nehtu blízko prstu až ke špičce. Nechte kapalinu zaschnout a v případě potřeby ji znovu použijte.
- Tento produkt najdete ve většině lékáren a supermarketů. Tento produkt je také často označován jako „posilovač nehtů“.
- Někteří lidé nejsou vhodní používat kapalinu na zpevnění nehtů, aby se jim nehty ještě snadněji poškodily. Pokud k tomu dojde, použijte místo toho transparentní základní vrstvu laku na nehty.
Krok 7. Počkejte, až nehty úplně vyrostou
I když nemůžete úplně opravit škody způsobené aplikací akrylových nehtů, váš přirozený nehet nakonec odroste. Nové nehty jsou obvykle silnější a zdravější, pokud se o ně pravidelně staráte a udržujete vyváženou stravu.
Metoda 2 ze 3: Jíst správné živiny
Krok 1. Získejte příjem biotinu z potravin, jako jsou vejce, maso a avokádo
Biotin je důležitou látkou pro zdravé nehty, vlasy a kůži a může zlepšit zdraví nehtů poškozených akrylem. Většina masa je dobrým zdrojem biotinu, včetně ryb. Můžete také jíst fazole, sladké brambory, špenát a brokolici, abyste měli dostatečný příjem biotinu.
- Pokud je vám více než 18 let, zkuste získat 30 mikrogramů biotinu denně. Jedno vejce obsahuje 10 mikrogramů biotinu, zatímco vepřový plátek nebo hamburger obsahuje asi 3,8 mikrogramů biotinu. Mezitím 85 gramů lososa obsahuje 5 mikrogramů biotinu.
- Stejně jako různé ořechy a semena obsahuje 28 gramů slunečnicových semen 2,6 mikrogramů biotinu, zatímco mandle 1,5 mikrogramu.
- Pokud máte pocit, že do jídla, které jíte, nedostáváte biotin, požádejte svého lékaře o doporučení doplňků. Obvykle vám může pomoci doplněk s 2,5 miligramy biotinu. Přestože je toto množství mnohem vyšší, než je doporučený denní limit, můžete přesto bez problémů přijmout 50 miligramů biotinu.
Krok 2. Užívejte 10 miligramů silikonového doplňku denně
Silikon může pomoci obnovit stav poškozených nehtů použitím akrylu. Podívejte se na doplněk obsahující kyselinu orthokřemičitou ze stabilizovaného cholinu (ch-OSA), poté jej užívejte denně po dobu nejméně 4 měsíců.
- Než začnete užívat doplňky stravy, poraďte se s lékařem.
- Pokud nechcete užívat doplňky, pivo je přirozeným zdrojem křemíku. Malá plechovka piva obsahuje 10 miligramů křemíku, který může splnit vaše potřeby. Pamatujte však, pijte jen podle potřeby.
Krok 3. Zajistěte dostatek bílkovin z jídla
Chcete -li zjistit, kolik bílkovin potřebujete každý den, vynásobte svou tělesnou hmotnost (v kilogramech) 0,8 gramu. Můžete také použít online kalkulačku bílkovin.
- Pokud je vaše tělesná hmotnost například 68 kg, vynásobte toto číslo 0,8 a výsledkem je 54,4 gramů bílkovin. Pokud vážíte 90 kg, vynásobte toto číslo 0,8, abyste zjistili, že potřebujete 72 gramů bílkovin denně.
- Jedna porce tuňáka, lososa nebo tresky jednoskvrnné o velikosti balíčku hracích karet obsahuje 21 gramů bílkovin, zatímco stejné množství krůty nebo kuřete obsahuje 19 gramů bílkovin.
- Jedno vejce obsahuje 6 gramů bílkovin, zatímco 81 gramů tvarohu obsahuje 14 gramů bílkovin. Stejné množství vařených zelených fazolí s měkkým sýrem obsahuje 8 gramů bílkovin.
Krok 4. Jezte potraviny bohaté na železo, jako je červené maso, zelená zelenina a fazole
Nedostatek železa může způsobit problémy s nehty a vlasy. Zajistěte tedy dostatečný příjem železa z jídla. Ženy ve věku 19-50 let potřebují 18 miligramů železa denně, zatímco ostatní dospělí potřebují 8 miligramů železa denně.
- Výživné snídaňové cereálie jsou jedním z nejlepších zdrojů železa, protože v jedné porci obsahují asi 18 miligramů železa. Jedna porce ústřic o hmotnosti 85 gramů nebo 179 gramů bílých fazolí obsahuje 8 miligramů železa. Dalšími zdroji železa jsou hořká čokoláda, špenát, čočka, maso a fazole.
- Poraďte se se svým lékařem, pokud pocítíte příznaky nedostatku železa, jako je únava, snadné nachlazení, časté závratě, dušnost, pocit slabosti a lámání nehtů.
Krok 5. Jezte různé druhy ovoce, zeleniny, celozrnných produktů, bílkovin, celozrnných produktů a ořechů
Téměř všechny vitamíny a minerály jsou dobré pro zdraví nehtů. Ujistěte se tedy, že jíte různé potraviny, abyste získali kompletní výživu. Jezte různé druhy ovoce a zeleniny a celozrnné produkty, jako jsou celozrnné produkty, quinoa, hnědá rýže, bulgur a pohanka.
Jezte různé ořechy a semínka
Metoda 3 ze 3: Správné používání akrylových hřebíků
Krok 1. Získejte odbornou pomoc při odstraňování akrylových nehtů
Protože je velmi obtížné jej odstranit, je nejlepší vyhledat odbornou pomoc. Specialista na nehty odstřihne konečky vašich nehtů a poté pilníkem odstraní akryl z nehtů. Poté vám namočí nehty do acetonu, takže veškerý lak na nehty odezní.
Obvykle k odstranění přebytečného akrylu na špičce použije posunovač kůžičky
Krok 2. Nepoužívejte po celou dobu akrylát
Pokud budete i nadále používat akryl, vaše nehty se poškodí. Počkejte alespoň týden, než znovu nanesete akrylát, aby vaše nehty byly pevné.
Alternativně můžete také omezit používání umělých nehtů na zvláštní příležitosti
Krok 3. Vyberte si místo akrylu gelový lak na nehty
Pokud jsou vaše nehty poškozené akrylem, nahraďte je gelovým lakem. Některé gely lze smýt pouze vodou, aniž byste museli nehty seškrabávat, aby se nepoškodily.
Kromě toho je gel také pružnější než akryl. To znamená, že látce nehrozí popraskání nehtů
Krok 4. Vyměňte akrylovou barvu úplně každých 6 až 12 měsíců
Pokud používáte akrylové barvy na nehty, budete je muset vyměnit alespoň jednou za rok. Důvodem je, že vzduchové kapsy pod akrylem stlačí barvu a způsobí větší poškození nehtů.
