Lidé rádi říkají, že díky absenci někoho se to srdci líbí ještě víc. Ale co když ten člověk zmizí z vašeho života tak často, že se vaše srdce ochladí? Pokud se vám někdo líbí a neopětuje vaše city, může být velmi obtížné se přes něj dostat, a to vás může dostat do nekonečného cyklu zármutku. Zapomenout na něj není snadné, ale existuje několik užitečných metod, které vám pomohou ho překonat a mít rád někoho lepšího pro vás.
Krok
Metoda 1 ze 2: Držte se od něj stranou
Krok 1. Pryč od něj
Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak vám na něj zapomenout, je udržet si odstup. Pokuste se s ním minimalizovat kontakt nebo potenciální vztah, abyste na něj mohli zapomenout bez jakýchkoli vazeb, které by vás mohly zarmoutit nebo vám připomenout, co k němu cítíte.
Zpočátku je udržování odstupu obtížné, ale nakonec je nutné, aby byla situace lepší a proces zapomínání na ni byl snazší a rychlejší
Krok 2. Odstraňte z telefonu všechny kontaktní informace a textové zprávy
Jedním ze způsobů, jak se ujistit, že s ním nemáte kontakt, je smazat ho z telefonu. Zkuste z něj také odstranit textové zprávy. Smazání těchto informací vám může zabránit v dalším kontaktu s ním, když jste slabí, a může vám to pomoci na něj zapomenout.
- Pokud vám nevadí vymazat všechny informace, zkuste si to napsat na kousek papíru, který neuvidíte každý den a tento papír si schovejte na skryté místo.
- Pošlete jim kopii všech textových zpráv na e -mail a pokud nejste připraveni je úplně odstranit, ponechte si je ve své doručené poště.
- Mějte na paměti, že i když jste smazali jeho kontakt, pravděpodobně vás neodstranil. Pokud zavolá, můžete ho buď ignorovat, nebo odpovědět krátkou, zdvořilou odpovědí.
Krok 3. Odpojte ho od přátel na stránkách sociálních médií
Většina stránek sociálních médií, jako je Facebook a Instagram, umožňuje ostatním mít lepší přístup k vašemu životu, dokonce i lidem, které nechcete. Odebráním ze svých sociálních médií s ním můžete dále omezit kontakt.
Pokud se bojíte ublížit pocitům druhé osoby nebo přimět lidi, aby se divili, proč už nejste přáteli, nebo je sledujete na sociálních sítích, hledejte způsoby, jak minimalizovat to, co v této aplikaci vidíte. Například na Facebooku můžete někoho přestat sledovat, takže už neuvidíte, co zveřejňuje na Facebooku
Krok 4. Přestaňte o ní mluvit a nedovolte si na ni myslet
Je přirozené mluvit o někom, koho máte hodně rádi, a neustále na něj myslet. Tím však své pocity ještě více posílíte. Pokud při konverzaci vědomě neuvádíte její jméno a aktivně si organizujete mysl, abyste na ni nemysleli, pomůže vám to rychleji zapomenout.
- Může být pro vás těžké nezmínit ho úplně v rozhovoru, zvláště pokud máte společné přátele. Zkuste tedy o něm nemluvit ani se neptat, jak si vede příliš často. Můžete se také držet stranou od toho, abyste o něm mluvili.
- Pokud o tom potřebujete mluvit, abyste zpracovali své myšlenky a pocity, klidně to udělejte, ale nedělejte z toho zvyk.
Krok 5. Požádejte přátele, aby o něm nemluvili
Pokud vaši přátelé vědí, že k němu něco cítíte, mohou o něm někdy mluvit. To vám ho připomene a zabrání vám, abyste na něj zapomněli. Požádejte tedy své přátele, aby o tom nemluvili, a pokud je to možné, neaktualizujte je.
Ve stejné skupině přátel je pravděpodobné, že budete čelit situaci, kdy bude zmíněn. Abyste na to mohli rychleji zapomenout, držte se dál od této skupiny přátel, dokud nebudou diskutovat o různých tématech
Krok 6. Vyhýbejte se místům, kam obvykle chodí on a jeho přátelé
Vy a váš partner můžete mít mnoho společného, včetně přátel, třídy nebo práce nebo oblíbených míst. Vyhněte se situacím, kdy byste na něj mohli narazit.
- Pokud jste ve stejné třídě nebo na pracovišti, nesedejte si v jeho blízkosti. Pokud sedí vedle vás, můžete najít způsoby, jak se hýbat nebo udržet interakci na úrovni přítele.
- Pokud máte například rádi stejnou restauraci, hledejte nová místa k jídlu,
Krok 7. Zbavte se jejích stop
Když se zbavíte čehokoli, co by vám ho mohlo připomínat, pomůže vám to na něj zapomenout. Pokuste se vymazat všechny jeho stopy na všem, od telefonu, sociálních médií až po fotografie a další předměty ve vaší domácnosti.
- Můžete na to pomalu zapomenout nebo to během chvilky úplně vymazat ze svého života. Emocionálně pro vás může být snazší stopy postupně odstranit, nebo se je můžete pokusit odstranit okamžitě. Dělat to přímo bude velmi obtížné, ale může to urychlit proces jeho zapomnění.
- Smažte e -mail nebo z něj odeberte jakýkoli dopis, kartu nebo dárek. Pokud to dodržíte, budete i nadále držet své city k němu.
- Odstraňte fotografie nebo fotografie vás dvou.
Krok 8. Dovolte si truchlit a nezlobte se
Zapomenout na něj je bolestivý proces a je přirozené truchlit nad minulým vztahem. Ale je také důležité, abyste se na něj v tomto procesu nezlobili. Nemůžeš ovládat své city k němu a ani on nemůže ovládat tvoje city k němu.
- Uvědomte si, že to byl ve vašem životě zvláštní člověk. I když nemáte romantický vztah, stále s ním máte vztah. Je v pořádku, pokud chceš být smutný z této ztráty.
- Nezlobte se na něj. Možná neví, že k němu něco cítíte nebo že je v situaci, kdy nemůže vaše city oplatit. Nezlobte se na něj za něco, co je mimo jeho kontrolu.
- Existuje mnoho důvodů, proč na něj možná budete muset zapomenout, ať už jde o schůzku s jinou ženou nebo o svatbu s rodiči proti němu, a dokonce i o něco tak jednoduchého, jako je na vás příliš starý. To jsou faktory, které nemůžete ovlivnit, a proto se na něj nemůžete zlobit.
- Pokud to s tímto procesem máte opravdu těžké, můžete zkusit poradit se o řešení svých pocitů.
Krok 9. Vězte, že najdete někoho jiného
V moři je spousta ryb a možná pro něj nakonec nebude tím pravým člověkem. Najdete další, kteří jsou pro vás skvělí. Čím dříve se s danou osobou dokážete dostat, tím otevřenější bude vaše srdce k nalezení této osoby.
Můžete se pokusit soustředit na jejich nedostatky, abyste je překonali a možná pro vás našli někoho lepšího
Metoda 2 ze 2: Rozptýlení sebe sama
Krok 1. Spolehněte se na svůj „podpůrný systém“
Pravděpodobně jste v emocionálně neklidné situaci, když se snažíte překonat osobu ve svém životě, takže je na to vhodná doba, na kterou se můžete spolehnout nebo se dokonce znovu spojit se svou rodinou a přáteli. Od povídání o svých pocitech až po odklonění mysli zábavnými aktivitami vám váš „systém podpory“může pomoci rychleji na něj zapomenout.
Přátelé a rodina vám mohou zabránit v propadnutí smutku. Mohou vás rozptýlit tím, že s vámi dělají zábavné věci, které ho nezahrnují
Krok 2. Zkuste se soustředit na sebe a své další zájmy
Pokuste se na sebe soustředit a snažte se na něj zapomenout. Díky tomu si můžete uvědomit, že se k němu vlastně tak hluboce necítíte.
- Začněte například cvičit nebo zkuste novou fitness aktivitu, jako je jóga, která také může pomoci vaší mysli soustředit se na něco jiného než na osobu. Možná můžete také absolvovat kurz, který pomůže vaší kariéře.
- Ať děláte cokoli, vždy se ujistěte, že se budete cítit dobře.
Krok 3. Vyzkoušejte novou aktivitu
Je to také vhodný čas na zkoušení nových aktivit, které vás mohou odvrátit od vašich pocitů. Čím častěji budete dělat něco, co vás od něj vzdaluje, tím snáze na něj zapomenete.
Možná jste se vždy například chtěli naučit lézt na skálu. Tato nová aktivita vyžaduje hodně cviku, takže budete mít méně času na něj myslet
Krok 4. Seznamte se s novými lidmi
Zkuste jít ven a poznat nové lidi, kteří s ním nejsou ve spojení, protože vás to může odvést od něj a od vašich pocitů. Možná se s novými přáteli bavíte víc než s nimi.
Existuje mnoho různých způsobů, jak poznat nové lidi, včetně připojení se k běžící komunitě nebo připojení se ke šťastným hodinám v baru. Skupinové aktivity jsou skvělý způsob, jak poznat nové lidi a zbavit se jich
Krok 5. Můžete zkusit flirtovat nebo randit s někým jiným
Možná nejste připraveni se skutečně zavázat k někomu jinému, ale flirtování nebo příležitostné randění s někým jiným vám také může pomoci rychle je překonat. To zvýší vaše sebevědomí a odstraní vaši mysl od citů k němu.
Trochu flirtování, které není příliš závažné, může být skvělé pro vaše sebevědomí a pamatujte, že tam jsou další lidé, kteří s vámi mohou kliknout. Nezapomeňte, že toto flirtování je bezstarostné a ne seriózní
Tipy
- Snažte se na něj být nezdvořilí. Pokud je zdvořilý pozdravem, měli byste ho také pěkně pozdravit. Ale neříkejte víc.
- Pamatujte, že můžete plakat, pokud se cítíte smutní. Potkáte další lidi.
- Vyhněte se nutkání se na něj zlobit nebo s ním zacházejte jako s „nepřítelem“. Nemůže ovládat, ke komu bude city cítit, stejně jako vy. Nikdy byste proto neměli schválně ublížit jiné osobě.
- Zkuste být trpěliví sami se sebou. Někdy potřebujeme čas na někoho zapomenout. Nezlobte se na sebe, pokud je to opravdu situace, ve které se nacházíme. Dopřejte si potřebný čas.
- Nemluvte o věcech, které má rád, protože vás to může přimět chtít ho. Takže o něm nemluv, abys ho neměl rád ještě víc.
- Uvědomte si, že není tak dokonalý, jak si myslíte. Zkuste najít nebo si zapamatovat, jaké jsou nevýhody a jak tyto nevýhody mohou převážit nad výhodami. Pokud má tato osoba negativní vlastnosti, jako je netrpělivost nebo neúcta k vám nebo k ostatním, kteří mají větší autoritu (zejména k vašim rodičům stejného pohlaví), uvědomte si, že s tímto chováním se setkáte, pokud s ním budete ve vztahu.
- Přemýšlej o všem, co udělal, že ti ublížil.
- Ukažte mu, co zmeškal, tím, že pro vás nehlasuje. To vás rozptýlí a trochu žárlí.
- Napište si seznam nedostatků.
- Pokud má sourozence, měli byste se kontaktu s nimi vyhnout, protože by o něm mohli mluvit.
- Uvědomte si, že se vám někdo líbí. Pro mozek a srdce je velmi těžké se toho úplně zbavit. Pokuste se postupně uvolnit svou přitažlivost a nakonec dosáhnete svého cíle.
