Vrásky nebo vrásky jsou normální součástí stárnutí, ale mohou ovlivnit sebevědomí. Pokud existují vrásky, kterých se chcete zbavit, začněte tím, že vyzkoušíte volně prodejné přípravky pro péči o pleť a domácí prostředky, které mohou účinek proti vráskám posílit. Pokud nedosáhnete očekávaných výsledků, navštivte dermatologa nebo kosmetického chirurga, aby vám poskytli ošetření, které vám pomůže vypadat co nejlépe.
Krok
Metoda 1 ze 3: Používání volně prodejných produktů péče o pleť
Krok 1. Vyhledejte krém proti vráskám, který obsahuje retinol nebo AHA
Vyberte si volně prodejné krémy, které obsahují prospěšné účinné látky, jako je retinol, vitamín C nebo alfa hydroxykyseliny (AHA). Produkty, které jsou dražší nebo obsahují více účinných látek, nemusí být účinnější než výrobky, které obsahují pouze 1 nebo 2 účinné látky. Nedělejte proto z těchto dvou věcí faktor, kvůli kterému si vyberete jeden krém. Vyzkoušejte krém po dobu 6-8 týdnů, než vyhodnotíte jeho účinnost. Mezi užitečné účinné látky, které byste měli hledat, patří:
- Koenzym Q10
- Peptid
- čajový extrakt
- Extrakt z hroznových semen
- Niacinamid
Krok 2. Čistěte pokožku denně jemným čisticím prostředkem
Udržování čistoty a zamezení podráždění pokožky během čištění je skvělý způsob, jak minimalizovat výskyt vrásek. Vyberte si čisticí prostředek na obličej označený jako jemný nebo speciálně pro citlivou pokožku a použijte ho k čištění obličeje ráno, večer a kdykoli se vaše pokožka cítí zpocená nebo špinavá.
Vyberte si čisticí prostředek, který neobsahuje exfoliační přísady, protože to pokožku snadněji podráždí
Krok 3. Peelingujte pokožku dvakrát týdně buď ručně, nebo chemicky
Manuální exfolianty obsahují granule, které leští pokožku, zatímco chemické exfolianty rozpouští odumřelé kožní buňky. Tato přísada odstraní odumřelé kožní buňky a odhalí mladší, hladší vrstvu pod ním. Nejlepší čas na peeling je ráno poté, co se pokožka přes noc uzdravila.
- Pokud se rozhodnete použít chemický peeling, můžete si také udělat jednoduchou chemickou kůru doma. Soupravu můžete zakoupit ve většině kosmetických obchodů.
- Pokud se rozhodnete použít peelingový štětec, můžete ho používat každý den.
- Můžete si také vyrobit vlastní peelingový peeling z přísad, jako je sůl, cukr, jedlá soda, kávová sedlina, med a citronová šťáva.
Krok 4. Použijte krém proti vráskám dvakrát denně
Žádný produkt vám nepřinese dramatické výsledky přes noc. Měli byste ji používat alespoň několik týdnů a dokonce několik měsíců pravidelně, dokud nezačnete cítit výsledky. Možná budete muset ráno a večer po očištění obličeje použít krém proti vráskám. Postupujte podle pokynů pro použití na obalu krému a zjistěte, zda se vrásky na kůži zmenší po 1 nebo 2 měsících.
- Mějte na paměti, že výrobky obsahující alfa hydroxykyselinu nebo retinol mohou způsobit podráždění pokožky kolem očí. Je dobré použít tento krém jen trochu kolem očí, nebo vůbec.
- Tyto krémy proti vráskám mohou být dostatečně husté, aby nahradily zvlhčovač. V opačném případě naneste na povrch pokožky nekomedogenní, hypoalergenní hustý zvlhčovač. Kruhovými pohyby naneste zvlhčovač, dokud se nevstřebá na povrch pokožky, zejména v oblasti vrásek.
Krok 5. Použijte opalovací krém
Expozice slunce může urychlit stárnutí a zvýraznit vzhled vrásek. Kdykoli strávíte více než 15 minut venku, naneste si na pokožku opalovací krém s SPF 15 a více. Můžete použít opalovací krém po zvlhčovači nebo hledat zvlhčovač, který také obsahuje opalovací krém.
- Opalovací krém nanášejte každé 2 hodiny, pokud jste vystaveni slunci nebo jste mokří nebo se hodně potíte.
- Bez ohledu na váš odstín pokožky může sluneční záření urychlit výskyt známek stárnutí a zvýšit riziko rakoviny kůže.
- Doporučujeme používat opalovací krém vyrobený z přírodních složek a obsahující oxid zinečnatý nebo titaničitý, který může poskytnout ochranu před sluncem.
Krok 6. Podívejte se na sérum proti vráskám
Na trhu je mnoho sér proti vráskám, které tvrdí, že snižují výskyt vrásek, a některé z nich mohou být pro vás to pravé. Všimněte si, že výsledky volně prodejných ošetření nemusí být patrné, ale postupem času si můžete všimnout, že jsou vrásky na vaší pokožce výrazně redukovány. Podívejte se na séra, která obsahují antioxidanty, jako jsou vitamíny C, B3 a E.
Mějte na paměti, že utrácení spousty peněz za jakýkoli přípravek proti vráskám neznamená, že zaručuje výsledky. Dokonce i v USA nejsou tyto produkty regulovány FDA
Krok 7. Vezměte si doplněk na kůži, který obsahuje antioxidanty
Vitamíny a minerály mohou pomoci podpořit zdraví a vzhled pokožky. Karotenoidy, tokoferoly, flavonoidy, omega-3 mastné kyseliny a také vitamíny A, C, D a E jsou dobrou volbou. Proteiny a laktobacily navíc mohou také podporovat zdraví pokožky. Tyto živiny můžete získat prostřednictvím jídla nebo doplňků.
Před užíváním doplňků se poraďte s lékařem
Metoda 2 ze 3: Použití domácích ošetření
Krok 1. Vyzkoušejte masáž obličeje
Masáž pokožky nástrojem nebo konečky prstů může pomoci redukovat vrásky. Výsledky masáže pokožky budou lepší v kombinaci s přípravky proti vráskám, jako jsou čisticí prostředky a krémy proti vráskám. Kupte si masér na obličej a použijte ho poté, co nanesete krém proti vráskám, nebo pomocí prstů masírujte pokožku a naneste krém.
Pamatujte, že doba, po které se výsledky této léčby začnou cítit, je 4-8 týdnů a výsledky nejsou příliš patrné
Krok 2. Zařaďte do své stravy kurkumu
Není známo, že by lokální použití kurkumy mělo vliv na vrásky. Zvýšení spotřeby tohoto koření však může snížit výskyt vrásek. Zkuste do vaření přidat 1–2 lžičky kurkumy. Kromě toho ho můžete užívat také ve formě doplňků. Podívejte se na kapsle s kurkumou a postupujte podle pokynů výrobce doporučených k použití.
Před použitím jakýchkoli doplňků se nejprve poraďte se svým lékařem, zvláště pokud užíváte léky na předpis
Krok 3. Rooibos čaj naneste na povrch pokožky
V jedné studii, která měřila účinnost protivráskového krému obsahujícího bylinné přísady, byla shledána jako nejúčinnější na redukci vrásek formulace obsahující čaj rooibos. Můžete se podívat na krém proti vráskám, který obsahuje rooibos, nebo si tento čaj uvařit a poté vychladlý čaj potřít pokožkou vatou.
- Na přípravu šálku čaje namočte 1 čajovou lžičku nebo 1 čajový sáček rooibosu asi do 250 ml horké vody.
- Čaj vařte 5 minut a poté sáček nebo dužinu vyhoďte.
- Nechte čaj vychladnout na pokojovou teplotu a poté jej vatou vetřete na čerstvě očištěnou pokožku.
- Nechte čaj uležet na pokožce a poté na něj naneste zvlhčovač.
Metoda 3 ze 3: Hledání lékařského ošetření vrásek
Krok 1. Získejte od svého lékaře recept na retinoidový krém
Prvním krokem k řešení vrásek je každodenní používání lokálního krému. Tento krém dokáže redukovat vrásky a zároveň zlepšit celkový vzhled pokožky.
- Retinoidové krémy mohou způsobit, že pokožka bude svědit, být podrážděná a suchá. Po nanesení krému se také může cítit bolest nebo horko. Informujte svého lékaře, pokud vás tyto nežádoucí účinky obtěžují.
- Chraňte svou pokožku před sluncem a používejte retinoidové krémy, jako je použití opalovacího krému s SPF 15 a více a široký klobouk a sluneční brýle.
- Náklady na tento krém nemusí pokrývat pojištění. Jedna trubice tohoto produktu může být prodána za přibližně 1 000 000 Rp.
Krok 2. Zeptejte se na botox
Botoxové injekce jsou známou možností léčby vrásek, zejména vrásek na vnější straně očního záhybu a čela mezi obočím. Asi 2 týdny po léčbě můžete pociťovat dramatické výsledky. Stejně jako jakýkoli jiný lékařský postup má injekce botoxu také několik rizik, včetně infekce, alergických reakcí a bolesti.
- Pokud váháte s výběrem této léčby, vyzkoušejte ji nejprve na malé ploše. Například si vezměte injekci botoxu v nízké dávce mezi obočí, poblíž vnějšího koutku oka nebo kolem rtů, abyste viděli, zda se vám výsledky líbí.
- Pamatujte, že výsledky této akce trvají pouze 3–4 měsíce, takže musíte znovu podstoupit stejný postup, abyste se vypořádali s vráskami.
Krok 3. Najděte informace o laserovém resurfacingu
Laserové ošetření může pomoci zlepšit celkový vzhled pokožky a zároveň eliminovat jemné linky a vrásky. K léčbě vrásek se používají dva druhy laserů, a to ablativní a neablativní lasery. Ablativní laser odlupuje vnější vrstvu pokožky a odhalí novou vrstvu pod ní. Neablativní lasery sice pokožku pouze zahřívají bez odlupování vnější vrstvy, ale stimulují růst nové pokožky. Tyto možnosti můžete prodiskutovat se svým lékařem a určit, který z nich nejlépe odpovídá vašemu stavu.
- Ošetření laserem může být bolestivé, v závislosti na intenzitě. Anestézie může, ale nemusí být vyžadována, v závislosti na umístění a hloubce léčby.
- Průměrné náklady na neablativní laserové ošetření se pohybují kolem 1 000 000 IDR, zatímco průměrné náklady na ablativní laserové ošetření jsou kolem 2 300 000 IDR.
Krok 4. Získejte ošetření chemickým peelingem
Chemický peeling se provádí speciálním roztokem, který se nanese na povrch pokožky obličeje a poté se ponechá po určitou dobu. Během několika dní poté se vaše kůže začne odlupovat a pod ní se odkryje nová vrstva kůže. V důsledku toho se sníží výskyt vrásek a jemných linek na pokožce.
- Chemický peeling má různé úrovně, například lehký, střední a hluboký. Lehký peeling vám nemusí poskytnout příliš dramatické výsledky, ale tento peeling možná budete potřebovat pouze tehdy, pokud chcete odstranit jen několik jemných čar. Mezitím může být na vrásky vhodný střední a hluboký peeling.
- V závislosti na hloubce slupky může být vyžadováno anestetikum a toto ošetření budete muset podstoupit za pomoci kosmetického chirurga. Mezitím může lehký peeling provádět kosmetička nebo speciálně vyškolená sestra.
- Průměrné náklady na chemický peeling se pohybují kolem 6 500 000 IDR.
Krok 5. Zvažte mikrodermabrazi
Mikrodermabraze je hloubkové exfoliační ošetření, které odstraní odumřelé a poškozené kožní buňky z vnější vrstvy pokožky a odhalí zdravější vrstvu pod ní. Tento postup je klasifikován jako neinvazivní a s nízkým rizikem. Někteří lidé dokonce kombinují tuto léčbu s chemickým peelingem pro dramatičtější výsledky.
- Toto ošetření je vhodné pro jemné linky a vrásky na vnější straně očního záhybu.
- Po této léčbě byste se měli vyhýbat slunci.
- Průměrné náklady na ošetření mikrodermabrazí se pohybují kolem 1 500 000 Rp.
Krok 6. Požádejte lékaře o dermabrazi
Dermabraze je agresivnější exfoliační procedura. Při tomto postupu kosmetický chirurg použije exfoliační nástroj nebo skalpel k odstranění vnější vrstvy pokožky z požadované oblasti, jako je oblast se spoustou vrásek. Tato léčba vyžadovala sedativní léky a také riziko následné infekce.
- Toto ošetření je vhodné k ošetření vrásek v oblasti smíchu a svislých linií rtů.
- Vaše pokožka bude po tomto ošetření bolestivá a bolavá. Proto musíte dodržovat pokyny lékaře k léčbě. Můžete také chtít zůstat mimo slunce, dokud se vaše pokožka nezlepší.
- Průměrné náklady na jedno ošetření dermabrazí se pohybují kolem 12 000 000 Rp.
Krok 7. Zvažte injekce výplně měkkých tkání
Naplnění pokožky implantáty může také odstranit výskyt vrásek. Výplně měkkých tkání, známé také jako výplně vrásek a injekční implantáty, jsou vhodné ke snížení výskytu vrásek na obličeji, zejména v oblasti úst a tváří. Měkké tkáňové výplně lze také použít ke snížení výskytu vrásek na hřbetech rukou.
- Zeptejte se dermatologa na možnost použití výplní měkkých tkání k léčbě vašich vrásek.
- Mějte na paměti, že výplně měkkých tkání s sebou nesou riziko otoku a bolesti, které mohou ve vzácných případech trvat týdny, měsíce nebo dokonce roky. Pokud podstoupíte tento postup, hrozí vám také infekce a alergické reakce. Informujte svého lékaře, pokud se u vás objeví neobvyklá bolest, otok, zarudnutí, podlitiny nebo hnis.
- Náklady na kožní výplně se pohybují od 6 000 000 IDR do 20 000 000 IDR v závislosti na typu a oblasti, která se ošetřuje.
Krok 8. Vyhledejte informace o opatřeních pro napnutí pokožky
Dermatolog může také nabídnout postupy, které mohou pokožku napnout. Tato akce se provádí pomocí zařízení, které zahřívá pokožku. Výsledky této akce nemusí být vidět přes noc, ale pocítí se asi po 4-6 měsících.
- Výsledky procedury napínání pokožky mohou trvat až 1 rok.
- Abyste dosáhli požadovaného výsledku, možná budete muset podstoupit několik procedur.
- Náklady na tuto léčbu se pohybují od 4 500 000 IDR do 20 000 000 IDR, v závislosti na tom, kolik relací je zapotřebí a ošetřované oblasti.
Krok 9. Zvažte operaci faceliftu
Pokud žádná z nechirurgických možností neposkytuje požadované výsledky, můžete zvážit facelift. Tato akce přinese dramatické výsledky a bude trvat 5-10 let.
- Mějte na paměti, že náklady na tuto operaci jsou poměrně drahé. Připravte si poplatek od 35 000 000 IDR do 200 000 000 IDR v závislosti na lékaři a jeho jednání.
- Stejně jako každá jiná operace je operace faceliftu také riskantní. Diskutujte o těchto rizicích s kosmetickým chirurgem, který vám pomůže rozhodnout, zda potenciální výhody stojí za rizika.
Tipy
- Přestože produkty péče o pleť často mohou pomoci, vaše strava může mít také obrovský dopad na to, jak vaše pokožka vypadá. Ujistěte se, že jíte výživná jídla a zdravou výživu. Vybírejte si potraviny, které mají protizánětlivé vlastnosti, a vyhýbejte se potravinám, jako jsou cukry a jednoduché uhlohydráty, které mohou v těle způsobit zánět.
- Pijte alespoň 8 sklenic vody každý den, abyste zůstali hydratovaní. Pokud je horké počasí a jste velmi aktivní, pijte více vody, abyste se ujistili, že vaše tělo potřebuje tekutinu.
- Přestaňte kouřit, pokud kouříte. Kouření může urychlit proces stárnutí a zvýraznit výskyt vrásek.
- Meditace může zpomalit proces stárnutí a tím zabránit vzniku vrásek!
