Ať už jste v golfu noví, nebo jste nějakou dobu nehráli, nebo se chcete ve hře zlepšit, existují kroky, které můžete podniknout, abyste míč trefili lépe. Dobrý úder odpalištěm je kombinací rozpoznávání vybavení, jak se postavit, zvládnutí švihu a udržení čisté hlavy. Tato taktika vám pomůže správně zasáhnout golfový míček a zlepší vaši hru. Zahrňte další tréninky na dosah, abyste dále zvýšili své skóre.
Krok
Část 1 ze 3: Získání správného vybavení
Krok 1. Vyberte si ovladač stick s dobrým podkrovím
Věda o sportu a jeho vybavení se rozrůstá, takže si nyní můžete místo řidiče vybrat hůl s loftem (úhel v přední části golfové hole vzhledem k svislé rovině tyče) 9–10 stupňů použitý ovladač 7-8 stupňů. Amatérští hráči mohou optimalizovat klouzání tím, že si vyberou hůl řidiče s půdou o 1–3 stupně větší než hůl typu tour-pro. Hůl pro řidiče s vyšším loftem unese více míče a pomůže udržet vaše střely konzistentní.
Úhel vystřelení (určený loftem hlavy hole zasažením míče), rychlost, kterou míč opustí hlavu hole (určeno rychlostí, kterou hlava hole zasáhne golfový míček), a zkroucení golfového míčku (určeno předchozími 2 faktory a dalšími faktory včetně drážky tváře) hlavy hole, přítomnosti trávy mezi čelem hlavy hole a míčem při nárazu atd..) umožňuje kouli zůstat ve vzduchu (drak)
Krok 2. Vyberte správnou páčku
Přestože hráči obvykle používají ovladače pro par 4 nebo par 5, můžete si také vybrat jiné dřevěné nebo železné hole. Pokud chcete létat s golfovým míčkem, nepoužíváte vždy řidiče. Některé jamky (hrací pole) jsou uspořádány tak, že hráči musí použít dřevěnou hůl 3, 5 nebo dokonce 7 nebo jednu ze železných tyčí, například pokud jste v par 3.
- Při výběru holí vezměte v úvahu svůj design děr a herní styl. Pokud například zasáhnete dřevo 3 dále než řidič a cítíte, že po úderu míče dřevěnou hůlkou 3 můžete použít žehličku 8 na green (oblast kolem golfové jamky), měli byste si vybrat tuto hůl pro první úder, pokud hrajete dobře s holí. železo 8.
- Rychlost švihu můžete použít k určení správné hole pro odpal odpalem (první výstřel v každé jamce). Řekněme, že trefíte 140 metrů železnou hůlkou, vaše rychlost švihu je přibližně 95–105 mph. Rychlost železné tyče 8 nebo 9 je asi 105-115 mph.
- Železné hole mají mnohem vyšší loft než dřevěné hole a v případě par 3 jamek lze greeny střílet rovnou, takže musíte trefovat více driftů a méně rolovat. Pokud je vzdálenost zeleně menší než 180 metrů, měli byste použít železnou tyč.
Krok 3. Znát typ míče, který chcete použít
Správný výběr golfového míčku může bolet hlava. Musíte zvážit kroucení, tvrdost, vzdálenost a hlavně cítit. Bohužel neexistuje žádná „zlatá koule“, která by splňovala všechny vaše potřeby.
- Nejlepší způsob, jak zjistit, zda je míč vhodný, je navštívit obchod s golfovými potřebami a promluvit si přímo s profesionálem o tom, jaký úder chcete. Může vám pomoci určit rychlost hlavy a vybrat golfový míček s nejlepší tloušťkou krytu a hustotou jádra pro váš herní styl. Odhodíte pár kuliček, abyste určili chuť. Golf je jednou z psychicky nejnáročnějších her a pohodlí bude mít obrovský dopad na vaši mrtvici.
- Profesionální pravidla vám zakazují používat různé typy míčů během stejného kola. Pokud však hrajete s přáteli, vezměte si několik různých typů míčků a experimentujte, abyste zjistili, co vám nejlépe vyhovuje.
Krok 4. Vyberte správné tričko
V dnešní době mají všechny aspekty golfu na výběr z mnoha možností, včetně toho, jaké triko nosit. S mnoha moderními řidiči s velkými hlavami se zvýšila poptávka po vyšších odpalištích, což vedlo k výrobě odpališť různých délek. Když trefíte, měl by golfový míček stát dostatečně vysoko, aby se temeno hlavy klubu řidiče prořízlo „rovníkem“golfového míčku.
- Abyste před golfovým míčkem nespadli na zem, použijte vyšší odpaliště. Podobně pokud hrajete v dlouhém par 4 nebo par 5 a potřebujete odpalovat míč na green v par, je nejlepší použít vysoké odpaliště pro vašeho řidiče.
- Vysoké odpaliště však není vždy tou nejlepší volbou při používání žehličky, protože může způsobit, že míček půjde příliš vysoko a vaše údery se pod míčem seknou. Při použití žehličky upravte odpaliště tak, aby míč vypadal, že stojí na trávě. Pouze 0,45-0,25 cm pod míčem musí být nad zemí.
Část 2 ze 3: Příprava pozice
Krok 1. Vyrovnejte tělo se svislou značkou v dálce
Vyberte svislou značku, například strom nebo osobu stojící těsně za horizontálním bodem, kde chcete, aby míč dopadl. Doporučujeme použít místo vodorovných svislé značky. Jakmile určíte svou značku, zarovnejte své tělo s cílem. Můžete nakreslit neviditelnou čáru od značky do bodu několik stop před golfovým míčkem, abyste si pomohli s umístěním.
- Vzdálenost tahů bude narušena, pokud máte tendenci ohýbat levou paži brzy; Udržujte „V“lokte co nejdéle, než se na konci švihu ohnete a míč půjde dále.
- Pro většinu hráčů golfu je snadné určit značku, která odpovídá bodu, kde chcete, aby míč dopadl na hřiště. Budete víceméně vědět, jak daleko musí být míč zasažen, určete tedy bod a poté se podívejte na strom nebo něco za tímto bodem, protože objekty bývají snadněji zasaženy než body na zemi.
Krok 2. Nastavte správnou polohu chodidla
Protože houpačka golfové hole má horizontální i vertikální rysy, bude střed švihu několik centimetrů od boku vaší hrudní kosti poblíž cíle. Umístěte míč v souladu s patou přednoží nebo tam, kde je kapsa na tričku nebo logo (pokud jste vpravo).
- Neumisťujte míč směrem dopředu, protože to ztěžuje odpálení míče dříve, než dopadne na zem. To také zhorší problém krájení nebo vyblednutí.
- Otevřete obě nohy široké 0,5 metru, pokud stále používáte žehličku, nebo 0,6 metru, pokud používáte řidič.
Krok 3. Upravte paže
Obě paže by měly být rovné a při úpravě polohy těla by měly tvořit „V“. Chcete-li létat s míčem, představte si, jak vaše tělo vytváří obrácené „K“. Uchopte hůl tak, aby přední hrana byla v jedné rovině se zemí. Otevřete ruce široké 25-30 cm před vnitřkem kvadricepsu. Zatímco jsou obě paže v poloze připravené k švihu, při adresování byste měli stát asi 20 cm od základny rukojeti.
Krok 4. Použijte správný přítlak
I když si myslíte, že silnější uchopení a švihnutí hole vám přinese lepší výsledky, je to jen mýtus. Příliš tvrdý úchop vám může zabránit dosáhnout konzistentní vzdálenosti úderů. Legenda instruktora Phil Galvano poprvé představila myšlenku, kterou říkali skvělí hráči, že správný tlak v sevření je podobný držení ptáka, aniž byste ho rozdrtili, ale také nepustili. Čím pevnější je stisk golfové hole, tím kratší je letová vzdálenost. Nezatěžujte ruce.
- Vyzkoušejte různé síly úchopu při tréninku na driving range a sledujte výsledky. Dávejte si pozor na to, kdy klacek netrefí míč dobře, protože váš úchop je příliš volný, nebo je tempo míče zpackané, protože sevíráte příliš pevně.
- Pokud jste na pravé straně, držte hůl levou rukou v místě, kde se prsty dotýkají vaší dlaně. Pokud jste levák, udělejte to samé s pravou.
- Omotejte prsty kolem golfové hole a poté, aniž byste pohnuli rukojetí, zvedněte ruku tak, aby byl palec nad rukojetí.
- Totéž proveďte s druhou rukou (pravá ruka pro praváka a levá pro leváka). Umístěte golfovou hůl mezi prsty a dlaněmi a položte pinky na kloub mezi ukazováčky a prostředníky. Pokud chcete, můžete je také zamknout dohromady.
- Přetáhněte palec přes palec druhé ruky.
Část 3 ze 3: Správné houpání
Krok 1. Znát typ švihu, který chcete použít
Existují 2 druhy švihu, jeden silný a druhý, který upřednostňuje kontrolu. Ne všechny otvory vám umožňují odpálit míč tak daleko, jak je to možné. Některé otvory mohou mít tůně, které je třeba překročit, nebo lapače písku nalevo a napravo, takže musíte dobře ovládat vzdálenost úderů.
- Pro silný švih umístěte hlavu a držte se mírně za míčem v mírně širším postoji.
- Chcete -li mít kontrolovaný úder, mírně zúžte svůj postoj, umístěte míč o něco dozadu v postoji a mírně „uškrtte“svou golfovou hůl.
Krok 2. Zahajte zpětný švih
Houpačka vašeho řidiče může být rozdílem mezi birdie a bogey.
- Když se začnete houpat dozadu, posuňte těžiště dozadu, abyste získali silnější švih.
- Vaše instinkty vám často říkají, abyste se vrátili rychleji a dosáhli silnějšího zásahu. Nedělejte to, protože příliš rychlé švihy změní váš správný postoj k úderu.
- Zůstaň v klidu. Vaše dřevěná tyč by měla zůstat podél země, nebo se jen dotknout trávy. Nenechte se houpat k zemi, alespoň v prvních 20-25 procentech švihu. Zvednete -li golfovou hůl, míč se odrazí a nevytáhne dlouhý a plynulý běh jako profesionálové.
- Než se spustíte dolů, otočte se pevně zpět a zastavte nahoře, abyste resetovali. To však neznamená, že se váš švih zastaví, protože bude ignorovat hybnost. Přemýšlejte o tom jako o hůlce, která chvíli klesá, než upustí.
Krok 3. Udržujte začátek sestupného švihu klidný a neuspěchaný
To vám umožní vybudovat rychlost tak, aby golfová hůl stále zrychlovala, když dosáhne míče.
- Švih dolů by měl být jedním pohybem, který využívá celé tělo najednou. Nespěchejte však, abyste svou střelu nepokazili.
- Jedním velmi důležitým faktorem při švihu dolů je udržet hlavu v klidu a v klidu. Proces odpalování golfového míčku je rychlý, takže možná budete chtít rychle zjistit, jak daleko míč zasáhl. Pohybem hlavy však pohnete i celým tělem a zpackáte svou střelu.
- Může být lákavé zkusit pomoci zvednout míč zvednutím obou paží. Nedělejte to však, protože musíte udržovat švih konzistentní.
Krok 4. Udržujte úhel ruky průvodce
Mnoho amatérských hráčů má tendenci obrátit ruce dopředu, aby dostal míč do vzduchu, což neguje výmluvu, že má dobré vybavení a přístup. Vodící ruka (tj. Levá ruka pro praváky a praváky pro leváky) se musí při houpačce sklopit dolů k míči.
Představte si to jako odpal míče hřbetem ruky průvodce. Pokud hodíte rukou dolů na houpačce, mohli byste dopadnout na zem, než zasáhnete míč, nebo jen pasete horní část míče. Počáteční úhel švihu udržujte nízký a nechte ho, aby se díky výsledné síle sám zvedal
Krok 5. Dokončete švih nepokračováním
Hůl se musí houpat přes levé rameno (pro praváky) nebo leváky (pro leváky). Opět nespěchejte, abyste vzhlédli a viděli směr míče. Pokud to uděláte správně, míč půjde tam, kam chcete.
