Všichni víme, že děti se rodí s jemnou a hladkou pokožkou. Jak stárneme, je obličej vystaven drsným podmínkám, kvůli kterým pokožka ztrácí svou hebkost. Kombinací zdravého životního stylu se správnou péčí o pokožku můžete i vy svoji pokožku uzdravit a chránit před dalším poškozením.
Krok
Metoda 1 ze 4: Udržování pokožky zdravé
Krok 1. Chraňte pokožku před poškozením sluncem
Abyste předešli předčasnému stárnutí, používejte opalovací krémy, zvlhčovače nebo makeupy s SPF 15 nebo vyšším. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení je tmavší pokožka také náchylná k poškození sluncem, ačkoli tmavší kůže nehoří tak rychle jako světlejší pokožka. Ujistěte se, že jste vždy ve střehu, bez ohledu na barvu vaší pokožky.
Krok 2. Ujistěte se, že je vaše tělo dobře hydratované
Hydratace udržuje pokožku pevnou a hebkou. Ženy by měly vypít alespoň 9 sklenic vody každý den. Muži by měli vypít o něco více než 13 sklenic denně. Vyvarujte se kávy a alkoholu, které mají dehydratační účinek. Pokud ji vypijete, vypijte alespoň jednu sklenici vody navíc na každý šálek kávy nebo alkoholu.
Krok 3. Vyváženou stravu
Kůže je největším orgánem těla a vyžaduje správnou výživu, aby byla měkká a zdravá. Strava bohatá na „zdravé tuky“, jako jsou omega-3 mastné kyseliny, pomůže pokožce produkovat přírodní oleje, které hydratují a zabraňují zánětu. Mezi potraviny, které jsou obzvláště bohaté na omega-3, patří ryby, vejce, ořechy, mléčné výrobky a růžičková kapusta. Pokud je vaše pokožka drsná a náchylná k kožním problémům, můžete mít menší problém s potravinovou alergií.
Krok 4. Zlepšete kvalitu vzduchu
Kůže je neustále vystavována vzduchu venku. Kouř poškozuje a vysušuje pokožku. Vdechujete a vydechujete ústy a nosem, takže účinky jsou na kůži vašeho obličeje ještě výraznější. Nepracujte a žijte v prostředí plném kouře. Pokud kouříte, okamžitě pocítíte rozdíl v jemnosti pokožky obličeje, pokud přestanete. Ukončení kouření může navíc zabránit předčasnému stárnutí pokožky.
Pokud jste v zemi, která zažívá zimu nebo žijete v suchém klimatu, zkuste do ložnice nainstalovat zvlhčovač vzduchu. Suchý vzduch odvádí vlhkost a měkkost z pokožky
Metoda 2 ze 4: Mytí obličeje
Krok 1. Najděte správný čisticí prostředek na obličej
Možná vám kostka mýdla vyčistí obličej, ale mnoho mýdel může vaši pokožku vysušit. Pokožka obličeje je citlivější než kůže v jiných částech těla a může vyžadovat speciální přípravky, aby byla měkká a zdravá. Pokud se vám kůže snadno vysuší, vyberte si čisticí prostředek s hydratačním krémem. Pokud je vaše pokožka mastná, zvolte čisticí prostředek určený pro mastnou pleť. Při odstraňování make -upu z obličeje použijte odličovač.
Krok 2. Před začátkem si umyjte ruce
Je pravděpodobné, že jsou vaše prsty špinavější než váš obličej. Zabraňte ulpívání oleje a bakterií na obličeji mytím rukou mýdlem a vodou. Pokud je vaše pokožka velmi citlivá, můžete ji očistit malým množstvím mýdla na obličej.
Krok 3. Naneste čistič prsty
Na konečky prstů naneste malé množství čisticího prostředku na obličej. Jemnými krouživými pohyby vmasírujte čisticí prostředek na obličej. Zaměřte se na T-oblast obličeje, která zahrnuje čelo, nos a bradu. Pokud je způsob použití odlišný, postupujte podle pokynů na obalu.
Krok 4. Opláchněte teplou vodou
Několikrát stříkněte na obličej teplou vodu, abyste opláchli čisticí prostředek na obličej. Studená voda váš obličej účinně nečistí. Horká voda může obličej vysušit a snížit jeho jemnost.
Krok 5. Vysušte ručníkem
Používejte jemné pohyby nahoru a dolů. Tření ručníku může pokožku podráždit. Pohybem drhnutí lze také odstranit složky osvěžující pokožku, které jsou určeny k absorpci pokožkou.
Krok 6. Masážní zvlhčovač obličeje
Hydratační krém je důležitý pro jemnou pokožku, pokud se vám pokožka snadno vysuší. Stejně jako čisticí prostředek na obličej vmasírujte přiměřené množství tohoto produktu na obličej. Zaměřte se na nejsušší oblasti obličeje.
Krok 7. Umyjte si obličej dvakrát denně
Vyčistěte si obličej po probuzení a před spaním. Pokud máte make -up, ujistěte se, že nespíte, než jej smyjete.
- Příliš časté mytí obličeje může vaši pokožku dráždit a nasávat její přírodní hydratační oleje.
- Při každém plavání nebo cvičení si znovu umyjte obličej.
Metoda 3 ze 4: Exfoliace pokožky
Krok 1. Najděte správný exfoliační přípravek pro vaši pokožku
Stejně jako čisticí prostředky na obličej je na trhu k dispozici mnoho produktů pro různé typy pleti. Je pravděpodobné, že budete muset několikrát experimentovat, než najdete správný produkt. Obecně platí, že pokud je vaše pokožka mastná, hledejte peelingový přípravek, který slibuje „hloubkové čištění“. Pokud je vaše pokožka suchá, hledejte přípravky, které jsou jemné a zvlhčující.
Krok 2. Vmasírujte produkt prsty do pokožky
Jemně masírujte, pohybujte prsty malými krouživými pohyby.
- Alternativou k ruční masáži může být ručník z mikrovlákna, který lze jemně třít. Mnoho kosmetických obchodů prodává rukavice vyrobené z tohoto materiálu, takže můžete toto ošetření provádět snadněji,
- Oblíbené jsou také elektrické exfoliační nástroje. Můžete se pokusit najít tento nástroj za ne tak vysokou cenu v obchodech s elektronikou.
Krok 3. Tento produkt opláchněte a osušte obličej
Použijte teplou vodu. Neotírejte pokožku ručníkem, protože může dráždit a poškodit pokožku. Po exfoliaci může být vaše pokožka citlivější.
Krok 4. Navlhčete si obličej
Po exfoliaci je zvlhčení velmi důležité, protože po tomto procesu se často ztrácí přírodní zvlhčující oleje. Exfoliace také odstraní první ochrannou vrstvu vaší pokožky. Je pravda, že suchá odumřelá pokožka působí drsně, ale tato vrstva působí jako bariéra pro citlivější vrstvu pokožky pod ní.
Krok 5. Opakujte dvakrát týdně před spaním
Pravidelný peeling pomáhá udržovat pokožku jemnou a bez kazů. Pokud se vlhkost zvyšuje nebo je vaše kůže méně náchylná k odlupování, můžete frekvenci snížit. Pokud je vaše pokožka velmi citlivá, exfoliace může být pro vaši pokožku velmi dráždivá a zhoršit její suchost. Najděte správnou rovnováhu pro svou pokožku.
Metoda 4 ze 4: Holení obličeje
Krok 1. Než se začnete holit, ujistěte se, že je břitva ostrá
Holení tupou žiletkou dráždí pokožku a způsobuje boule.
Ženy s pravými vousy mohou těžit z jemného efektu, který poskytuje holení. Nebojte se, vlasy budou silnější a tmavší, protože je to jen mýtus. Dermaplaining je oblíbený typ exfoliace, při kterém se z obličeje odstraní horní vrstva odumřelé kůže pomocí ostrého nože
Krok 2. Naneste dostatečné množství přípravku na holení
Pro dokonalé oholení ho vmasírujte do pokožky. Před holením se používá několik typů produktů:
- Krém na holení by měl být napěněn prsty nebo holicím kartáčem. Mnoho profesionálních holičů používá tento produkt.
- Gel na holení je podobný krému na holení, ale nanášení je o něco snazší.
- Mnoho lidí si myslí, že pěna na holení je „krém na holení“. Pěna na holení je dodávána v plechovce a je připravena k okamžitému použití, aniž by se z ní musela nejprve dělat pěna.
- Mýdlo na holení je tuhé mýdlo, ze kterého je třeba pomocí pěny na holení vytvořit pěnu.
- Olej na holení lze použít samostatně nebo pod krém na holení. Olej je skvělý pro ty, kteří mají suchou a citlivou pokožku.
Krok 3. Opláchněte čepel pokaždé, když ji použijete k holení
Když je čepel plná peří, otupí se. Ucpané čepele nebudou účinně fungovat a mohou způsobit hrbolky na kůži známé jako břitvy. Teplo může také způsobit rychlejší otupení ostří.
Krok 4. Opláchněte obličej studenou vodou
Studená voda zabraňuje podráždění pokožky. Chlad vody také uzavírá póry pokožky, chrání ji před negativními účinky, které vznikají po holení. Studená voda také napíná pokožku a zabraňuje zarůstání chloupků.
Krok 5. Pat bez alkoholu po holení
Pomocí prstů naneste vodu po holení na čerstvě oholenou pokožku. Mléka a gely po holení působí jako zvlhčovače, které rehydratují pokožku a udržují ji měkkou. Některé pleťové vody také obsahují složky, které zklidňují podrážděnou pokožku.
Tradiční voda po holení s alkoholem může pokožku vysušit a ztvrdnout
Tipy
- Před holením si umyjte obličej. Nesušte si obličej, protože zbývající voda může proces holení usnadnit.
- Příliš časté mytí, odlupování a používání přípravků pro péči o pokožku může poškodit pokožku. Pokud se vaše pokožka necítí tak jemná jako před tímto ošetřením, snižte frekvenci.
- Exfoliační výrobky obsahují mikrogranule plastu, které jsou škodlivé pro životní prostředí. Vzhledem ke své malé velikosti nelze tyto mikrogranule filtrovat. Výrobky vyrobené z jojobových granulí jsou považovány za bezpečnou alternativu, protože jsou vyrobeny z biologicky rozložitelné rostlinné šťávy.
- Nové kožené výrobky vždy testujte na malé ploše pokožky den nebo dva před použitím. Vyberte si oblast, která je obvykle pokryta oblečením. Čekáním můžete také zjistit, zda došlo k pozdní reakci nebo ne. Pokud kůže svědí a zčervená, tento přípravek nepoužívejte. To je zvláště důležité, pokud máte alergii nebo citlivou pokožku.
