Na rozdíl od filmu The Karate Kid nejste Daniel LaRusso, který náhodou žije vedle mistra karate Mr. Miyagi. Než se rozhodnete, jaký druh bojového umění chcete, musíte sami zjistit své cíle v oblasti sebeobrany, poté hledat formu bojových umění, která těmto cílům vyhovuje, a nakonec si vybrat kurz a učitele. Neexistuje žádné bojové umění, které by bylo nadřazené jinému, jediný, kdo vyniká, je odborník na bojová umění. Každé bojové umění má své silné a slabé stránky. Tak. vyberte si ten, který vám vyhovuje.
Krok
Metoda 1 ze 2: Výběr bojových umění
Krok 1. Pro účely sebeobrany se naučte jujitsu
Obvykle se člověk učí bojovým uměním, aby se mohl bránit. Podívejte se na Daniela LaRusso. Je šikanován. ty taky? Nebo se bojíte, že se stanete obětí šikany? Každé bojové umění vás naučí, jak se bránit. Hledejte bojová umění, která kladou větší důraz na obranné a únikové techniky. Jujitsu je široce považováno za umění sebeobrany, protože v boji proti nepříteli využívá sílu a sílu protivníka. To znamená, že čím silnější nebo větší tělo útočníka, tím snáze ho porazíte.
V obranných situacích se naučíte vyhýbat se útokům vpřed, vymanit se ze sváru a rychle porazit svého protivníka. Každé bojové umění má cíl sebeobrany, ale některé jsou více konfrontační než jiné. Jujitsu vyvažuje dva
Krok 2. Kung Fu dělá tělo zdravé
Druhým nejoblíbenějším důvodem, proč lidé cvičí kung -fu, je cvičení, přeměna tuku na svaly a zlepšení koordinace. Každé bojové umění má tento účel, ale můžete si vybrat kung -fu, protože chcete získat kondici. Kung fu je správně vybrán k procvičení celého těla. Protože kung fu maximalizuje nízké držení těla a silný adam, tělo má tendenci být plně vycvičeno. Kung fu je také jedním z nejvíce disciplinovaných bojových umění.
Kungfu trénuje všechny svaly těla, zatímco existují i jiná bojová umění, která zdůrazňují pouze horní část těla nebo spodní část těla a flexibilitu. Pokud chcete zapracovat na síle horní části těla, naučte se westernový box nebo Shotokan karate z Japonska. Pokud dáváte přednost silným nohám, zvolte bojové umění, které klade mnohem větší důraz na sílu a hbitost nohou, jako je taekwondo
Krok 3. Naginata buduje sebevědomí
Naginata je bojové umění i forma umění, která učí etice, respektu a sebevědomí. Bojová umění jako Naginata mohou budovat sebevědomí, protože uvolňují potenciál, budují svaly a učí nové dovednosti. Obecně platí, že někdo, kdo poprvé vstoupil do dojo, nemá sebeúctu ani důvěru v sebe sama. Také se cítíte stejně? Pokud ano, hledejte kurzy a učitele, kteří vám budou budovat sebevědomí, místo aby vás práskli do podložky. Učitel naginata se zaměří na podporu pozitivních pocitů a zkušeností. Toto pozitivní posílení je hlavním faktorem při učení naginaty.
Krok 4. Taekwondo si procvičí disciplínu a sebeovládání
Taekwondo je nejpopulárnějším bojovým uměním na světě, zejména od doby, kdy bylo představeno na olympijských hrách v roce 1988. Mnoho lidí si o taekwondo myslí jako o umělecké formě, která vyžaduje řádné sebeovládání. Musíte se ukáznit, aby každý pohyb byl ladný, ladný a účelný. Taekwondo může být skvělý způsob, jak naučit disciplínu a sebeovládání (u dětí i dospělých), protože je kladen velký důraz na pohyb a formu.
Zkušenost s učením bojových umění postupně a pravidelně vyžaduje vysoký smysl pro disciplínu a sebeovládání. Při studiu můžete zažít nečekané věci. „Vosk, vosk,“řekl pan Miyagi v The Karate Kid. Daniel nemohl pochopit, jak mu leštění auta může pomoci v bojových uměních. Nakonec však zjistil, že jeho učitel má větší porozumění. Proto musíte svého učitele vždy poslouchat. Poslouchejte pokyny a pilně cvičte. Disciplína z vás udělá odborníka na bojová umění, což nakonec ovlivní váš každodenní život
Krok 5. Kickbox vyžaduje, abyste bojovali v ringu. V 70. letech měli američtí odborníci na karate pocit, že pravidla v karate duelech jsou velmi přísná. Chtěli plně kontaktní duel, který zrodil kickbox. V boji lze použít protivníky, kopy, údery, bloky a stínové pěsti. Díky svým plným kontaktním a soubojovým aspektům je kickbox vhodný pro ty z vás, kteří chtějí bojovat v ringu.
Některá bojová umění nedávají důraz na boj v ringu. Tradiční styly kung -fu, jako například hung gar nebo wing chun, nebyly navrženy pro boj v ringu. Naučit se tento druh bojového umění je v pořádku, ale bude trvat dlouho, než budou vaše základy dostatečně pevné, aby se mohly uplatnit v bojových situacích
Krok 6. Podívejte se na své kulturní zájmy
Pokud respektujete nebo máte zájem o konkrétní kulturu, jste vhodnější k tomu, abyste se naučili jedno z bojových umění, které z této kultury pochází. Naučte se krav maga, pokud vás zajímá izraelská kultura, taekwondo pro korejskou kulturu nebo sumo pro lepší porozumění japonské kultuře.
Vyberte si kurz, který má učitele, který je původem z této kultury, nebo někoho, kdo byl přímo vyškolen někým, kdo tuto kulturu vlastní. Pokyny, které dostanete, budou působit „autentičtěji“. Budete také lépe rozumět dalším aspektům kultury, jako je chování, jazyk, historie nebo filozofie
Metoda 2 ze 2: Výběr kurzu a učitele bojových umění
Krok 1. Najděte si kurz bojových umění poblíž svého domova
Obvykle se člověk naučí bojové umění na základě dostupnosti v místě, kde žije. Pokud je pro vás cvičné dojo obtížné dosáhnout nebo je velmi daleko, budete více v pokušení zastavit se v polovině cesty. Vyhledejte si proto kurz sebeobrany nejblíže, přes internet nebo v telefonním seznamu.
Krok 2. Zajistěte, aby cena kurzu, který absolvujete, byla dostupná
Kurzy sebeobrany obvykle nezahrnují školné v letáku. Náklady na studium lze určit za měsíc, za několik měsíců nebo podle frekvence, kterou studujete každý týden. Náklady na studium jsou obvykle také levnější, pokud se účastní více lidí (např. Rodinné balíčky). Existují kurzy, které účtují kolem 300 tisíc IDR za měsíc, některé za 300 tisíc IDR za relaci. Vyberte si kurz, který je podle vás cenově dostupný a stojí za to. Budete vědět, které kurzy jsou příliš drahé.
Můžete také ušetřit peníze hledáním kurzů, které nefungují výhradně. Existuje mnoho kurzů sebeobrany, které fungují v komunitních centrech, ve školách, na vysokých školách nebo v terénu. Poskytované služby také nejsou podřadné. Zavolejte a zeptejte se na bezplatné zkušební verze, vybavení kurzu a poplatky za členství/kurz. Zjistěte skryté náklady. Některé kurzy nabízejí slevy, pokud plánujete účast na více schůzkách
Krok 3. Buďte přítomni třídě
Vyzkoušejte si styl a kurz/učitele bojových umění, který vás zajímá, abyste měli možnost vidět místnost, další studenty a učitele. Je to skvělý způsob, než se rozhodnete zapojit do bojových umění.
Promluvte si s ostatními studenty. Zjistěte, co se jim na programu líbí a co ne. Někteří zkušenější studenti bojových umění mohou chtít hovořit o jiných programech bojových umění, které vám pomohou učinit informované rozhodnutí
Krok 4. Podívejte se, jestli vám styl výuky bojových umění vyhovuje
Pokud se chcete praktickým způsobem naučit bojová umění, povzbuzuje kurz nebo umožňuje začátečníkům bojovat s freestyle, nebo je určen pouze pro pokročilé? Používáte raději trenéra, protože vás to může motivovat ke studiu? Snažíte se vytvořit sebevědomí? Cvičíte raději soukromě nebo v přeplněné třídě? Styl výuky učitele bojových umění se liší v závislosti na účelu a nastavení.
Pro začínající studenty, kteří chtějí bojovat, by také mělo být více omezení než pro pokročilé. Začátečníci obvykle nejsou schopni ovládat mrtvici, což snižuje riziko zranění
Krok 5. Podívejte se na komunitu v sousedství
Věnujte pozornost tomu, jak tam studenti komunikují navzájem nebo se svými seniory. Jsou přátelští? Respektují ostatní lidi? Chcete být jejich přítelem? Strávíte s nimi spoustu času, takže pochopte jejich osobnosti. Na nich závisí také vaše bezpečnost. Pokud se necítíte dobře, najděte si jiné bojové umění.
Krok 6. Podívejte se na kvalifikaci učitele bojových umění
O tituly a certifikáty se nemusíte starat. V bojových uměních neexistuje žádný univerzální standard úsudku nebo řídícího orgánu. Měli byste hledat odpovědi na tyto otázky:
- Od koho se učitel učil?
- Jak dlouho učitel s učitelem studuje?
- Jak dlouho učitel studoval toto bojové umění?
- Je zkušený jako učitel bojových umění, nebo je to jen odborník na bojová umění? Stejně jako fotbalista, který dostane špatného trenéra (a naopak), velký válečný umělec nemusí mít nutně skvělého učitele.
- Samozřejmě, když navštívíte třídu, učitel tam řekne, že jejich třída/systém je nejlepší. Existuje mnoho odborníků na bojová umění, kteří jsou velmi loajální ke svému typu bojových umění a podlomí jiná bojová umění, pokud projevíte zájem o jiná bojová umění. Buďte opatrní, pokud k tomu dojde. Tato osoba nemusí být nejlepším učitelem, pokud nerespektuje ostatní, kteří jsou odlišní.
Krok 7. Vyberte si kurz, který odpovídá vašemu plánu
Každý týden musíte strávit spoustu času soustředěním se na studium. Většina bojových umění má cvičení nebo formy, které si můžete udělat sami doma, abyste je mohli sledovat. Pokud budete studovat pouze během kurzu, bude vám trvat dlouho, než se posunete.
Věnujte dostatek času kurzu a poté cvičte doma. Pamatujte, že bojová umění staví disciplínu na první místo. Nechoďte na kurzy, které vás nebudou disciplinovat
Krok 8. Připojte se a sledujte hned
Neodkládejte to na později, okamžitě si vyzvedněte bojová umění, která jste předem prozkoumali. Nyní chápete účel následování vámi zvoleného bojového umění. Šťastné učení, ano!
