Pokud se často snažíte nevzdat, je pravděpodobné, že jste příliš unavení na to, abyste dokázali čelit výzvám, obtížím a odmítáním v životě. Pravděpodobně vás unavuje říkat lidem, že „cokoli mě nezabije, to mě jen posílí“a chcete vědět, jak zůstat pozitivní a nadále usilovat o úspěch. V první řadě musíte být hrdí na to, že to ještě chcete zkusit. Poté se pokuste rozvíjet myšlení a pracovní morálku, která povede k úspěchu, pokud si budete i nadále plnit své sny.
Krok
Část 1 ze 3: Rozvoj odolného myšlení
Krok 1. Rozvíjejte pozitivnější chování
I když může být téměř nemožné zůstat pozitivní, pokud máte pocit, že jste vyzkoušeli všechno bez úspěchu, měli byste být stále tak optimističtí, jak jen můžete - zvláště pokud se nechcete vzdát. Být pozitivní vám umožňuje vidět všechny dobré věci v životě, které by vám za normálních okolností mohly chybět, protože se vždy soustředíte na to negativní. Tento postoj vám také pomůže být otevřenější více příležitostem a možnostem, protože tím budete na život pohlížet s postojem „mohu“.
- To je pravda. Pozitivní přístup vám nejen usnadní překonávání výzev, ale také vám pomůže čelit novým výzvám. Pokud jste zahořklí nebo se soustředíte na všechny své neúspěchy, pak se nebudete moci pohnout dál.
- Pokud si stěžujete nebo si stěžujete, zkuste čelit svým vlastním negativním komentářům tím, že ve svém životě řeknete dvě pozitivní věci.
- I když byste neměli mít pocit, že předstíráte, že jste pozitivní (protože se sami cítíte smutní), měli byste to vědět, čím více to předstíráte, tím více začnete vidět jasnější stránku života - byť pomalu.
- Optimální způsob, jak zůstat optimističtí, je obklopit se šťastnými lidmi, abyste si mohli více vážit života. Pokud jsou všichni vaši přátelé negativní a často je to odrazuje, pak je těžké dosáhnout pozitivního myšlení a pocitu neústupnosti.
Krok 2. Naučte se přijímat změnu
Pokud chcete rozvíjet správné myšlení nevzdávat se, pak musíte být schopni držet krok se změnou a nejen ji přijmout, ale přežít v ní. Jistě, můžete být velmi smutní, když vás váš přítel vyhodí, nebo když vaše rodina oznámí ostatním lidem, že se stěhujete na nové místo, ale musíte se naučit přizpůsobit se nové situaci, soustředit se na všechny její aspekty, a vytvořit si plán na přežití žít v takové situaci.
- Jak jednou řekla Sheryl Crow, někdy „změna vám udělá dobře“. I když jste překvapení nebo neočekávaní, řekněte si, že by to pro vás mohlo být to nejlepší.
- Považujte změnu za příležitost naučit se něco nového, poznat nové lidi a stát se úplnějším člověkem. I když možná nevidíte žádné pozitivní aspekty situace, měli byste být na sebe hrdí, že jste to dokázali překonat přijetím a pokračováním.
Krok 3. Poučte se ze svých chyb
Pokud chcete mít nepoddajnou povahu, pak musíte vyvinout mysl, která vám umožní vyrovnat se s chybami, kterých jste se dopustili, a poučit se z nich, abyste tyto problémy neopakovali. I když se při první chybě můžete cítit sklíčeni nebo v rozpacích, udělejte si čas na to, abyste pochopili, co jste udělali špatně, a naplánujte si, že chybu příště neopakujete.
- I když nikdo nechce dělat chyby, chyby vám ve skutečnosti pomohou naučit se, jak se problémům v budoucnu vyhnout. Můžete mít například pocit, že jste všechno pokazili randěním s majetnickým přítelem, což vám nakonec zlomí srdce, ale tato chyba, pokud k ní dojde v raném věku, vás může zachránit před možným výběrem špatného manžela v budoucnosti.
- Nepopírejte skutečnost, že jste mohli jednat jiným způsobem. Pokud se budete příliš soustředit na to, abyste byli vždy dokonalí, nikdy se nepoučíte.
Krok 4. Vězte, že příležitostí k úspěchu bude vždy více
Pokud se chcete pokusit nikdy to nevzdat, musíte mít mentalitu, která říká: „V budoucnosti bude vždy více způsobů, jak uspět“. I když je život v přítomnosti důležitější, měli byste se pokusit zajímat o budoucnost, místo abyste si mysleli, že vám budoucnost nic nepřinese; Pokud máte tento přístup, pak se dobré příležitosti nikdy nenaskytnou, protože je nepoznáte.
- Můžete mít například pocit, že pro sebe nikdy nenajdete tu správnou kariéru, protože jste po třech kolech pohovorů nedostali práci, kterou jste chtěli. Z dlouhodobého hlediska však uvidíte, že můžete najít spoustu zaměstnání, která se vám budou hodit - i když to může nějakou dobu trvat.
- Můžete se také pokusit otevřít svou mysl definici úspěchu. Ano, můžete si myslet, že skutečný úspěch je o prodeji vašich románů do 25 let, ale když vám bude 30, můžete vidět, že úspěchu lze dosáhnout také tehdy, když učíte literaturu nedočkavé děti ze střední školy.
Krok 5. Hledejte znalosti
Pokud chcete mít odolné myšlení, které vám pomůže uspět a nevzdávat se, pak musíte i nadále rozšiřovat své znalosti a dozvědět se více o životě a situacích, které v něm nastávají. Pokud máte žízeň po znalostech a zajímáte se o svět, uvidíte, že je stále co se učit a příležitosti k prozkoumání. Můžete také rozvíjet znalosti v čemkoli, o co se snažíte, ať už se hlásíte na vysokou školu, hledáte si novou práci nebo prodáváte svůj román; čím více toho budete vědět, tím lépe budete schopni překonat všechny výzvy, které v životě nastanou.
- Čtení co nejvíce je samozřejmě nejlepší způsob, jak rozšířit znalosti. Svůj román, novinky nebo zvolené pole si můžete přečíst na internetu. Své znalosti však můžete rozšířit také tím, že si promluvíte s odborníky ve svém oboru, navážete nové vztahy nebo požádáte o radu lidi, kteří jsou odborníky ve svém oboru.
- Dokud si budete vědomi toho, že se tam toho ještě hodně naučíte, budete neoblomní.
Krok 6. Buďte trpělivější člověk-dobré věci se budou dít, pokud se budete snažit dál
Jedním z důvodů, proč byste mohli přemýšlet o tom, že to vzdáte, je ten, že chcete, aby se vám právě teď děly dobré věci. Můžete si myslet, že protože jste požádali o 10 zakázek, odeslali svůj skript 5 agenturám nebo chodili se 4 různými lidmi, něco získáte. Cesta k úspěchu však ve skutečnosti obsahuje mnoho neúspěchů a nikdy byste se neměli vzdávat, než se o to pokusíte.
- Někdy vám může pomoci promluvit si s jinými lidmi, kteří procházejí stejným procesem. Můžete se například cítit méněcenní, protože jste se ucházeli o 20 zakázek a neslyšeli jste o HR manažerovi; Váš přítel, který právě získal novou práci, vám pravděpodobně může říci, že požádal o 70 zaměstnání, než byl nakonec pozván na pohovor. Abyste mohli žít život, který chcete, potřebujete odhodlání a úsilí.
- Samozřejmě si můžete myslet, že jste chytří, talentovaní a rádi tvrdě pracujete, takže jakákoli univerzita, společnost nebo potenciální partner by měl štěstí, že vás má. I když je to pravda, nečekejte, že vás ostatní budou volit jen proto, že vy a ti, kteří vás znají, víte, jak jste úžasní; Potřebujete úsilí a čas, abyste se dokázali.
Část 2 ze 3: Překonání obtíží
Krok 1. Nestát se obětí pocitů bezmoci
Pokud se stanete obětí, uvěříte, že nikdy neuspějete, protože máte pocit, že se svět spojuje proti vám. Lidé, kteří se stanou obětí těchto pocitů, věří, že se nikdy nikam nedostanou, protože v minulosti zažili špatné věci. Pokud chcete být schopni překonat protivenství, naučte se přijímat nové příležitosti místo toho, abyste si mysleli, že jste odsouzeni k neúspěchu.
- Člověk, který je obětí pocitů bezmoci, uvěří něčemu jako: „No, nedostal jsem posledních pět zaměstnání, se kterými jsem dělal pohovory, takže to pravděpodobně znamená, že si nikdy nebudu moci najít práci. Možná je se mnou něco v nepořádku, koneckonců najít si práci vyžaduje připojení k síti, takže je lepší, když to nezkusím, pokud se mi stále nedaří. “
- Osoba, která chce ovládat svůj osud, se pokusí myslet pozitivně a cítit, že má sílu situaci změnit. Bude věřit něčemu jako: „I kdyby posledních pět pohovorů nebylo úspěšných, měl bych být stále vděčný za to, že personalisté měli zájem mě vidět. Pokud budu dál posílat životopisy a přijímat pohovory, nakonec si najdu dobrou práci. “
Krok 2. Najděte si mentora, kterému můžete věřit
Dalším způsobem, jak překonat protivenství, je najít mentora, kterému můžete věřit a který vám pomůže překonat těžší životní výzvy. Někdo, kdo prošel tím, čím procházíte, nebo přišel na to, jak uspět ve svém oboru, vám může pomoci cítit se sebevědoměji v tom, že budete pokračovat v tom, co chcete. Mluvit s ostatními lidmi vám může poskytnout více rad a pohledů na vaši situaci a také vám pomůže cítit se povzbuzeni.
Je také pravděpodobné, že váš mentor prošel svými vlastními výzvami a těžkostmi. Slyšení těchto věcí vám také pomůže zůstat motivovaní
Krok 3. Udržujte silnou sociální síť
Kromě mentora, kterému můžete věřit, vám silná sociální síť pomůže zůstat silní, když něco potřebujete. Mít přátele, na které se můžete spolehnout, rodinné příslušníky, kteří vás milují a starají se o vás, a být součástí silné komunity lidí, kteří se starají jeden o druhého, vám může pomoci cítit se méně sami a schopni překonávat výzvy před sebou. Pokud máte pocit, že se této situaci musíte postavit sami, je mnohem pravděpodobnější, že to vzdáte a vzdáte to.
- Když si s přítelem promluvíte o svých neúspěších, i když vám nedokážou vždy poradit nejlépe, může vám to pomoci, abyste se cítili méně sami. Partner vám může dát pocit, že stále máte naději do budoucnosti.
- Mluvit o svých bojích s ostatními, kterým na vás záleží, vám může pomoci zmírnit stres; Ve srovnání se zachováním všech svých pocitů uvnitř se budete cítit méně beznadějně.
Krok 4. Nezapomeňte se o sebe postarat
Pokud procházíte těžkým obdobím, nezapomeňte jíst třikrát denně, pravidelně se sprchovat nebo si dostatečně odpočinout. Zde je to, co musíte udělat, abyste se udrželi silní po psychické i fyzické stránce. Je pravděpodobnější, že to vzdáte, pokud se budete cítit unavení, budete jíst nezdravě nebo se nebudete sprchovat několik dní.
- Snaha jíst tři jídla denně se zdravými, vyváženými jídly obsahujícími bílkoviny, ovoce nebo zeleninu a zdravé uhlohydráty vám pomůže cítit se nabitější energií a připraveni zvládnout jakoukoli výzvu, která vás čeká.
- Pokuste se odpočívat alespoň 7-8 hodin v noci a jít spát a probouzet se každý den ve stejnou dobu. To vám pomůže cítit se schopni vyrovnat se se vším, co se v tomto světě děje.
Krok 5. Buďte skuteční
Pokud chcete být schopni se nevzdávat, nestěžujte si na všechny své neúspěchy, plačte v posteli nebo hledejte výmluvy, proč jste neuspěli. Musíte jednat a plánovat, abyste uspěli; to znamená, že musíte udělat něco hmatatelného, například jít ven a najít si práci, síť, rande nebo udělat cokoli, abyste dosáhli svých cílů. Pokud sedíte a jen si stěžujete na všechny své neúspěchy a litujete se, dobré věci vám nepřijdou do cesty.
- Samozřejmě někdy musíme být všichni potichu, litovat se a čas od času to tolerovat. Neměli byste se však nechat těmito pocity odradit.
- Nejprve si sedněte a vytvořte si písemný plán, jak dosáhnout úspěchu. Díky tomuto seznamu se budete cítit mnohem schopněji dosáhnout toho, co chcete.
Krok 6. Rozvíjejte sebedůvěru
Ano, vaše sebedůvěra může být otřesena, pokud jste roky pracovali za nízkou mzdu a cítili jste se nedoceněni, ale nenechte si tím připadat, že si nezasloužíte něco lepšího. Měli byste se pokusit přijmout všechny věci, které na sobě milujete, přijmout své slabé stránky, které nemůžete změnit, a cítit se šťastní z toho, kdo jste. Ačkoli sebevědomí trvá dlouho, čím dříve začnete, tím dříve budete schopni překonat životní výzvy.
- Zkuste se zbavit pochybností o sobě a pěstovat pocit, že můžete dostat cokoli, co chcete. Pokud jste první, kdo o sobě pochybuje, pak každý, koho potkáte, půjde ve vašich šlépějích.
- Cestujte s lidmi, díky kterým se budete cítit dobře místo toho, abyste se cítili méněcenní.
- Předstírejte, dokud nemůžete uspět, a projevte pozitivní řeč těla. Postavte se rovně, nehrbte se a nekřižte ruce před hrudníkem. Ukažte šťastný výraz a buďte otevření všemu, co svět může nabídnout.
Krok 7. Zesilte ze svých neúspěchů
Pravděpodobně jste slyšeli tento optimistický výraz: „Cokoli, co tě nezabije, tě jen posílí.“Tento výraz však není vždy pravdivý. Ve skutečnosti, pokud hodně neuspějete a necháte se odradit, skončíte zklamaní, místo abyste byli odolnější. Musíte se naučit akceptovat neúspěch a zjistit, co se z něj můžete naučit, místo toho, abyste se kvůli němu cítili nehodní úspěchu.
- Pokaždé, když selžete, nenechte se tím zhoršit. Posaďte se a přemýšlejte o tom, co jste se z neúspěchu naučili. Zamyslete se nad tím, co jste mohli udělat jinak, abyste příště uspěli.
- Buďte hrdí na to, že jste neuspěli. Mnoho lidí se nikdy nesnaží něco začít. Jistě, neúspěch není zábava, ale jediný způsob, jak dosáhnout toho, co chcete, je zkusit to.
Krok 8. Nenechte svou minulost ovlivnit vaši budoucnost
Můžete si myslet, že protože jste v minulosti tolikrát selhali a nedokázali jste prodat svůj první román, rande nebo zhubnout, ničeho nedosáhnete. Mnoho úspěšných lidí však pochází ze skromného prostředí, jsou vychováváni v chudobě nebo jsou často znovu a znovu odmítáni. Nechte minulost povzbuzovat a vést vás k úspěchu, místo abyste měli pocit, že si úspěch nezasloužíte.
- Samozřejmě někdy budete mít pocit, že veškerá vaše dosavadní práce je jen ponižující a vyvolává ve vás špatný pocit. To však neznamená, že by vaše budoucí práce měla být taková. Ve skutečnosti by vás to mělo inspirovat, abyste pro sebe našli něco lepšího.
- Pokud si myslíte, že jste jen chtěl být v minulosti, znamená to, že se sabotujete. Pokud jste například právě teď v dobrém vztahu, ale stále vás pronásledují neúspěchy v minulých vztazích, zničíte svůj současný vztah, protože si myslíte, že si nezasloužíte lepší.
Část 3 ze 3: Zůstaňte silní
Krok 1. Stanovte a splňte rozumné cíle
Jedním ze způsobů, jak zůstat silný, je zajistit si rozumné cíle, kterých můžete dosáhnout. Stanovení vysokých cílů je dobrá věc, ale faktem je, že si musíte stanovit malé cíle, které vám pomohou dosáhnout hlavního cíle, takže budete hrdí na své úspěchy, když se pokusíte dosáhnout hlavního cíle. Lepší správa života vám pomůže nevzdávat se.
- Pokud je vaším cílem například vydat román, můžete být zklamaní, že jste to celé roky nedokázali. Sami budete mít pocit, že jste selhání.
- Pokud si však stanovíte menší cíle, jako je zveřejnění povídky v časopise, pak povídky v kvalitnějším časopise, pak předloha románu atd., Budete mnohem lépe těchto malých cílů dosahovat a cítit sebevědoměji
Krok 2. Zjistěte, zda potřebujete najít nový způsob, jak si splnit sny
Dobře, možná to nikdo nechce slyšet, ale někdy si musíte sednout a přemýšlet o tom, jestli se nemučíte stanovováním velkých cílů. Možná budete chtít být herečkou v divadle na Broadwayi; ale můžete také najít jiné způsoby, jak dělat to, co máte rádi, a inspirovat ostatní různými způsoby, například tím, že se stanete učitelem dramatu, hrajete v malých show nebo dokonce založíte blog o svém podnikání v umění.
- Nepovažujte to za způsob, jak podkopat své sny, ale považujte to za způsob, jak vám usnadnit užívání si života.
- Určitě nechcete strávit celý život pocitem smolaře - protože jste nikdy netrefili svůj cíl, že? Díky takovým pocitům se budete cítit nespokojeni se všemi věcmi, které jste dokázali.
Krok 3. Zvládněte svůj stres
Další způsob, jak zůstat silný tváří v tvář neúspěchu, je naučit se zvládat jakýkoli stres, který byste mohli cítit kvůli tomu, že se chcete vzdát. Ať už nemůžete najít práci, která poskytuje výhody zdravotního pojištění (což opravdu potřebujete), nebo nemůžete zvládnout čas mezi péčí o rodinu a pokusem o napsání show pořadu, musíte najít způsoby, jak zvládat stres otevřít cestu k úspěchu. Zde je několik věcí, které můžete udělat pro zvládání stresu:
- Trávte čas s lidmi, díky kterým se budete cítit klidně
- Zbavte se co nejvíce životních faktorů, které vás stresují
- Rozšiřte svou práci co nejvíce
- Cvičte jógu nebo meditujte
- Omezte kofein
- Vyhněte se konzumaci alkoholu jako snaze vyrovnat se se stresem
- Promluvte si o svých problémech s přítelem, milovanou osobou nebo terapeutem
- Napsat deník.
Krok 4. Přestaňte dělat totéž a očekávejte různé výsledky
Pokud chcete zůstat silní a nevzdávat se, další věc, kterou můžete udělat, je najít nový způsob pohledu na vaši situaci. Ano, pravděpodobně jste zkusili požádat o 70 zakázek a ještě jste se neozvali. Pokud tomu tak je, vaší nejlepší šancí nemusí být zkusit se přihlásit na více než 70, ale nechat někoho zkontrolovat váš motivační dopis nebo životopis, aby se ujistil, že jsou efektivní, hledat více zkušeností dobrovolníků nebo trávit více času sítí. Pokud budete stále dělat to samé znovu a znovu, začnete mít pocit, že se dostáváte do slepé uličky.
- Pokud jste například chodili s 25 různými lidmi (takže už nikdy nepůjdete na rande se stejnou osobou), měli byste si položit otázku, co jste mohli udělat jinak, abyste si vybudovali vztahy s více lidmi. To neznamená, že s vámi není něco v pořádku, ale že byste měli změnit svůj úhel pohledu.
- Někdy možná potřebujete změnu. Pokud například svého šéfa požádáte o zvýšení platu nebo více povinností, ale on na vás nereaguje, můžete obě věci získat pouze hledáním nového zaměstnání.
Krok 5. Nedovolte, aby vás ostatní položili
Snadno to vzdáte, pokud ve vás všichni kolem budou mít pocit, že vaše aktuální aktivita je tou nejlepší volbou. Nenechte však ostatní definovat, kdo jste, ať už je tato osoba agentem práce, HR manažerem nebo vaším přítelem. Měli byste se snažit budovat sebevědomí zevnitř a nedovolit ostatním lidem, aby ve vás vyvolávali pocit, že je někdo nízký.
- Pokud vám lidé dávají konstruktivní zpětnou vazbu, měli byste je samozřejmě poslouchat, místo abyste je obviňovali z nenávisti. Pokud lidé opravdu chtějí, abyste se zlepšovali, poslouchejte je a najděte způsoby, jak se příště zlepšit.
- Vězte, že svět je krutý a někdy většina lidí stráví velkou část svého života překonáním odmítnutí. Nemyslete si, že jste jedineční, protože jste byli příliš mnohokrát odmítnuti. Soustřeďte se na snahu změnit svůj postoj k tomuto nepříjemnému aspektu života.
Krok 6. Vždy mějte svůj pohled na život
Pokud chcete mít vášeň a motivaci pokračovat, musíte se naučit zůstat v klidu a zkoumat dlouhodobý horizont. Je tvůj život tak špatný, jak si myslíš ?? Samozřejmě možná ještě nemáte práci, o které sníte, ale stále máte štěstí, že můžete pracovat v současné ekonomické situaci. Ano, může být špatné být nezadaný, ale alespoň jsi zdravý a máš spoustu přátel, kteří pro tebe chtějí to nejlepší. Připomeňte si všechny dobré věci ve svém životě a pomocí těchto vzpomínek vás motivujte k dosažení dobrých věcí.
- Vytvořte si seznam dobrých věcí. Zapište si všechny věci, kvůli kterým stojí váš život za život, a pravidelně si seznam kontrolujte. Díky tomu si uvědomíte, že věci nejsou tak špatné, jak se zdají.
- Udělejte si čas na poděkování přátelům a blízkým za vše, co pro vás udělali. To vám pomůže uvědomit si, že váš život není vždy špatný a smutný.
Krok 7. Staňte se součástí komunity lidí, kteří chtějí udělat to samé
Dalším způsobem, jak se nevzdat, je připojit se ke skupině lidí, kteří sledují stejný cíl. Pokud se snažíte překonat svou závislost na alkoholu, připojte se ke komunitě pro zotavení. Pokud se pokoušíte vydat román, připojte se ke skupině spisovatelů. Pokud se chcete setkat se životním partnerem, navštivte schůzky při hledání shody. Můžete mít pocit, že jste jediným člověkem na světě, který čelí konkrétnímu problému, ale pokud to zkusíte, budete vědět, že nejste sami.
