Výběr není snadný, zvláště pokud je třeba zvážit mnoho aspektů. Možná se bojíte udělat špatnou volbu při hledání životního partnera, při výběru zaměstnání nebo při nákupu nového auta. Správné rozhodnutí však můžete učinit tím, že si vyčistíte mysl a připravíte si různé funkční možnosti. Poté při zvažování každé možnosti určete pozitiva a negativa. Kromě toho se řiďte svým srdcem, abyste si vybrali nejlépe.
Krok
Metoda 1 ze 3: Moudrá rozhodnutí
Krok 1. Proveďte meditaci, abyste si vyčistili mysl
Soustřeďte svou mysl na dech na 10 minut vsedě nebo vleže a zavírejte oči. Uvolněte své tělo a nechte plynout myšlenky, které se objevují na věci, pro které se chcete rozhodnout.
- Použijte uvolněnou meditační aplikaci, například Relax nebo si dejte kurz všímavosti, abyste se zbavili stresu. Najděte si na cvičení klidné místo bez rušivých vlivů, kde se můžete soustředit na svůj dech a zhluboka dýchat. Před cvičením telefon vypněte.
- Někdy důležitost rozhodnutí, které má být učiněno, spouští strach a úzkost. Meditace vám pomůže pochopit, jak se doopravdy cítíte, a překonat úzkost z toho, že se musíte rozhodnout.
Krok 2. Upřednostněte to, co je pro vás to pravé, ne to, co si myslí ostatní
Nemůžete se rozhodnout, protože berete v úvahu názory ostatních? Poskytují přátelé, lektoři nebo nadřízení užitečné názory? Rozhodování, která nejsou v souladu s touhou potěšit ostatní, vyvolá pocity zklamání, protože tato rozhodnutí nejsou v souladu s vašimi přáními a plány.
- Při zvažování nejvhodnějšího rozhodnutí ignorujte názory ostatních.
- Například dobrý přítel, který miluje indickou kulturu, se může místo Japonska rozhodnout studovat v Indii, ale stejné rozhodnutí pro vás nemusí být nutně to nejlepší.
Krok 3. Přijměte nepohodlí po rozhodnutí
Buďte trpěliví, pokud vaše rozhodnutí vyvolává stres nebo obavy. Předpokládejme, že tato podmínka ukazuje, že jste si to promysleli a toto rozhodnutí je pro vás velmi důležité.
Nezbijte se, pokud musíte ignorovat 1 možnost. Přijímání rozhodnutí, která vedou k zásadním změnám, je obvykle velmi obtížná a může ve vás vyvolat pocit úzkosti
Krok 4. Pamatujte, že 2 možnosti mohou být stejně dobré
Rozhodování se stává obtížnějším, když máte několik možností. Vypořádejte se proto se stresem pozitivním myšlením: místo zablokování máte štěstí, že máte 2 stejně dobré možnosti.
Metoda 2 ze 3: Porovnání možností
Krok 1. Zapište si pozitiva a negativa každé možnosti, kterou stojí za zvážení
Vytvořte seznam skládající se ze 2 sloupců, 1 pro pozitivní aspekty, 1 pro negativní aspekty. Zapište si možné výhody a nevýhody každé možnosti. Až budete hotovi, vyberte možnost, jejíž výhody převažují nad nevýhodami.
- Nejlepší možnost často můžete určit jednoduše vytvořením seznamu. Přidejte k některým možnostem 1 pozitivní stránku, aby vám výběr usnadnil.
- Místo toho, abyste brali něco, co se vám nelíbí, jako negativní aspekt, považujte to za znamení, že dáváte přednost jiné možnosti.
- Při vytváření seznamu ho očíslujte postupně, abyste zjistili počet pozitivních a negativních dopadů každého aspektu. Uveďte hodnotu 5 pro každý pozitivní dopad a hodnotu 1 pro každý negativní dopad a poté tyto dvě hodnoty odečtěte. Možnost s vyšší hodnotou může být nejlepší volbou.
Krok 2. Zjistěte negativní dopad každé možnosti, abyste předešli problémům
Zapište si všechny možné krátkodobé a dlouhodobé negativní dopady každé možnosti. Tento krok vám usnadní správnou volbu, pokud existují 2 stejně dobré možnosti, abyste se nerozhodli špatně.
- Zvažte možnosti, které jsou po výběru stále otevřené.
- Pokud například žijete v Jakartě a chcete pokračovat ve studiu v Paříži, je pro vás příležitost získat stipendium na veřejné univerzitě uzavřena, jakmile se rozhodnete studovat v zahraničí.
Krok 3. Při vytváření seznamů používejte intuici
Zapište si všechny výhody nebo pozitivní aspekty obou možností, které stojí za zvážení. Poté si vytvořte seznam pozitivních aspektů každé možnosti, aniž byste příliš přemýšleli, protože se musíte řídit svým srdcem. Až budete s psaním hotovi, přečtěte si seznam a poté se rozhodněte pro užitečnější možnost.
- Obě možnosti mohou poskytovat stejné výhody. Použitím této metody si můžete vybrat možnosti, které vám usnadní dosažení vašich cílů nebo splnění vašich přání.
- Chcete například jet na dovolenou a zvažujete 2 stejně zajímavé turistické destinace. Než se rozhodnete, zapište si bez velkého přemýšlení všechny zábavné věci, které můžete v každém místě zažít. Až budete hotovi, můžete si vybrat místo, které vám poskytne nezapomenutelný zážitek.
- Při zvažování dostupných možností také sledujte, jak se cítíte. Pokud vás okamžitě zaujme jedna z možností, je pravděpodobné, že jste již vybrali to nejlepší.
Krok 4. Použijte profesionální zdroje informací k objektivnímu porovnání obou možností
Pokud si chcete koupit konkrétní produkt, hledejte informace prostřednictvím důvěryhodných stránek pro hodnocení spotřebitelů, jako je Home Tester Club nebo yukcoba.in. Porovnejte dva produkty na základě jejich funkcí, úrovně zabezpečení a indexu spokojenosti zákazníků.
- Webová stránka je prostředkem k získání vysvětlení konkrétního produktu na základě aspektu vámi preferovaného výběru.
- Například si chcete vybrat jednu ze 2 autosedaček pro kojence a nejdůležitějším aspektem pro vás je jeho bezpečnost. Tuto metodu použijte k objektivnímu rozhodování na základě informací z důvěryhodných zdrojů.
Krok 5. Zvažte možnost výběru několika možností
Zjistěte, zda si vyberete 2 možnosti, například nastavením denního plánu nebo postupným prováděním. Někdy mohou 2 možnosti, které se zdají být v rozporu, skutečně fungovat dobře.
Řekněme například, že chcete chodit na housle a připojit se k fotbalovému týmu, ale vypadá to, že si musíte vybrat. Po pečlivém zvážení se ukáže, že obojí můžete zvládnout v různé dny
Metoda 3 ze 3: Těžká rozhodnutí
Krok 1. Získejte názor důvěryhodného přítele nebo člena rodiny
Hledejte lidi, kteří vás dobře znají, ale nejsou přímo ovlivněni vaším rozhodnutím. Řekněte mu, že mu důvěřujete a chcete požádat o vstup, abyste si mohli vybrat nejlepší možnost.
- Řekněte mu například: „Ještě jsem se nerozhodl, zda chci pracovat v Bandungu nebo v Medanu. Kde si myslíš, že bych měl jako přítel, který zná mé kvality a talent, pracovat?“
- Budete se cítit sebevědomě, pokud vaši nejbližší podpoří volby, které chcete.
Krok 2. Hoďte mincí, pokud si nemůžete vybrat
Nastavte jednu stranu mince tak, aby představovala první možnost, a druhou stranu, aby představovala druhou možnost. Vyhoďte minci. Když mince spadne na podlahu, je možné provést stranu nahoře.
- Tato metoda se může zdát nahodilá, ale pokud se zaseknete, může pomoci učinit těžká rozhodnutí.
- Pokud jste zklamaní, když vidíte stranu mince, která je nahoře, je tento pocit znakem, že byste si měli vybrat něco jiného.
Krok 3. Vyberte možnost s nejmenším odporem
Když stojíte tváří v tvář dvěma stejně dobrým možnostem, vyberte si tu, která vyhovuje vašim životním cílům a prioritám. Možnosti, které vyžadují, abyste provedli zásadní změny, mohou být spíše prospěšné než úzkost a stres.
- Například, protože chcete mít psa, hodláte zrušit smlouvu a přestěhovat se do bytu, který umožňuje obyvatelům chovat psy, přestože tato možnost je stresující a stojí více.
- Přemýšlejte o nejhorším scénáři každé možnosti. Pokud si chcete vybrat mezi koupí auta a motorky, pamatujte, že auto je v případě nehody bezpečnější než motorka.
Krok 4. Promluvte si s terapeutem, abyste se vypořádali s pocity zátěže
Pokud vám zvolená možnost způsobí depresi, navštivte profesionálního poradce nebo psychologa. Může vám pomoci vyvinout strategii rozhodování, díky které se budete cítit sebevědomě.
