Být smyslný znamená užívat si světských radostí a věnovat čas dopřávání smyslů. Ačkoli si lidé myslí, že smyslnost má sexuální konotace, nemusí tomu tak být; Trávit čas vychutnáváním čerstvě vyrobeného máslového rohlíku v náročném dopoledni může být stejně smyslné jako dát partnerovi masáž po dlouhém dni v práci. Důležité je zpomalit a užívat si fyzické pocity kolem sebe, místo abyste spěchali přes den. Pokud chcete vědět, jak být smyslnější, začněte v kroku 1.
Krok
Část 1 ze 3: Správné myšlení
Krok 1. Nesrovnávejte smyslnost se sexualitou
Ačkoli smyslnost může sexualitu posílit, není vždy sexuální. Přestaňte myslet na smyslnost jako na něco, co má co do činění se sexem, a považujte jiné způsoby za smyslné; stát v lijáku, máčet jahody v čokoládě nebo zavírat oči a poslouchat svou oblíbenou klasickou hudbu. Jakmile se zbavíte předsudků o tom, co znamená smysl, můžete se cítit svobodnější pro osobní zkoumání.
Být smyslný neznamená jen to, co se děje v ložnici. Být smyslní ve svém každodenním životě a věnovat čas tomu, abyste si užili svět kolem vás, vám však v ložnici rozhodně může přinést větší potěšení
Krok 2. Užijte si své vlastní tělo
Ne, není to to, co si myslíte - co to znamená, je to, že pokud chcete být smyslným člověkem, musíte mít ze sebe dobrý pocit. Pokud nejste spokojeni s tím, kdo jste a jak vypadáte, je mnohem těžší nechat své tělo užívat si svět kolem sebe, ať už jde o líbání partnera nebo opalování na pláži. Zkuste si vybudovat sebevědomí a sebeúctu a brzy uvidíte, že si můžete užít více radosti a potěšení z obyčejných věcí kolem vás.
-
To neznamená, že musíte vypadat jako supermodelka, nebo si dokonce myslíte, že vypadáte jako supermodelka. To znamená, že musíte milovat své vlastní tělo a být otevření jakýmkoli pocitům, které svět může nabídnout.
868796 2b1 -
Být spokojený sám se sebou není něco, co se stane přes noc. Ale můžete vyvinout skutečné úsilí, abyste byli šťastní sami sebou, tím, že budete dělat věci, které máte rádi, budete v blízkosti lidí, díky kterým se budete cítit lépe, a budete pracovat na vylepšení všeho, co chcete zlepšit.
868796 2b2
Krok 3. Jděte pomalu
Pokud chcete být smyslní, musíte přestat spěchat dnem, aniž byste se zastavili, abyste se nadechli - nebo si užili duhu, která se tvoří za mraky. Pořekadlo „zastavte se a očichejte růže“není bez významu. Život může projít během okamžiku a je důležité, abyste si udělali čas a užili si svět kolem sebe. Dostaňte se do školy nebo do práce o patnáct minut dříve, abyste mohli zpomalit a věnovat pozornost světu kolem sebe. Procházejte se kolem a místo psaní textových zpráv nebo telefonování až na doraz. Pokud váš přítel jde na záchod v baru, podívejte se místo přihlášení na Facebook na zajímavé strávníky kolem vás. Uvidíte velký rozdíl, který tato akce přináší, ve schopnosti užívat si svět kolem sebe.
Jedním z důvodů, proč je pro vás těžké zpomalit, je to, že máte dny tak plné, že nemáte čas dýchat. Podívejte se, co můžete omezit, abyste získali trochu volného času a užili si svět kolem sebe. Pokud to zní směšně, vymyslete konkrétnější plán; rozhodněte se sledovat západ slunce, užít si láhev vína s přítelem nebo vyrazit na venkovní koncert
Krok 4. Najděte nové způsoby, jak dopřát své smysly
Smyslní lidé si vždy chtějí více užívat života. Nesnažte se jen těšit ze starých věcí, které jste vždy dělali, ale najděte nové způsoby, jak využít své smysly a zažít to, co svět nabízí. Vydejte se na túru a zastavte se, abyste viděli flóru a faunu, vyrazili s partnerem na ochutnávku vína nebo si uvařili lahodnou snídani místo obyčejných sušenek, které jíte po cestě. Přemýšlejte o něčem, co jste již dlouhou dobu chtěli dělat, ať už je to jízda na horském kole nebo fotografování růží v městském parku, a vytvořte si plán, jak to skutečně udělat.
To neznamená, že se musíte miliónem tlačit, abyste byli smyslní. To znamená, že musíte být vždy otevření novým zkušenostem, které rozveselí smysly
Krok 5. Užívejte si přítomný okamžik
Pokud chcete být smyslní, musíte se naučit žít přítomností a vítat každý nový den. Netrávte den starostí o to, co se stane v příštích třech měsících, nebo litováním něčeho, co jste řekli před týdnem. Je to zbytečné a nic to nezmění. Místo toho si užívejte přítomný okamžik, rozhlédněte se kolem sebe, nadýchejte se čerstvého vzduchu a najděte si potěšení i z něčeho tak jednoduchého, jako je rozhovor se spolupracovníkem. Naučte se žít v přítomném okamžiku a budete si moci udělat čas na to, abyste si dopřáli rozkoše, které dopřávají smysly.
Ať už v autobuse po práci nebo sedíte v kanceláři, věnujte si čas a věnujte pozornost okolnímu světu. Jaké je počasí? Co vidíte za oknem? Co líbáš? Co jsi slyšel? Kolik podrobností můžete napsat o aktuálním okamžiku? Když si zvyknete ptát se na tyto detaily, může vám to pomoci žít přítomným okamžikem
Krok 6. Věnujte čas věcem, které vás vzrušují
Nebojte se provinit za to, že děláte něco, díky čemu se cítíte dobře a šťastně. To by mohlo znamenat častější sex s partnerem, čas na uvaření lahodných jídel, i když je krátký, nebo přehrávání oblíbené hudby, když se ráno probudíte. Nikomu neublížíte, když budete trávit čas zábavou s vaší oblíbenou činností, a přitom se stanete smyslnějším člověkem.
Zamyslete se nad tím, jak obvykle vypadá váš týden. Existuje nějaká činnost, které byste se mohli vzdát, jako je sledování televize, dělat něco, co opravdu milujete, například jít na hodinu jógy nebo malovat na zahradě poblíž vašeho domu?
Část 2 ze 3: Dopřejte si své smysly
Krok 1. Hrajte si s vlasy
Udělejte si čas na kartáčování vlasů, vlasy si prohoďte dozadu, prsty si projděte prameny a užijte si pocit vlasů na hlavě. Ve sprše si udělejte čas na vmasírování šamponu a kondicionéru do pokožky hlavy a užijte si pocit, jak vám prsty procházejí vlasy. Pomůže vám to rozmazlovat ty nejúžasnější části vašeho těla. A pokud máte partnera, hra s jejími vlasy dodá vztahu smyslný nádech.
Krok 2. Strávte více času ve sprše
To je správně. Osprchovat se nemusí být jako závod co nejrychleji dovnitř a ven. I když je skvělé být ekologický a šetřit vodou, užijte si koupel nebo strávte více času pěněním těla a užíváním si čistého pocitu a pocitu vody stékající po vašem těle. Zpívej, jestli chceš. Udělejte si čas na to, abyste si užili pocit čistoty, místo abyste spěchali do sprchy a přivítali den co nejrychleji.
Krok 3. Naneste krém
Vezměte si pleťovou vodu s příjemnou vůní a masírujte ji po celém těle. To vám pomůže strávit více času senzací, a to jak svými smysly pro dotek, tak pro čich. Vaše tělo se také bude cítit jemnější a budete si užívat dotek a pocit po celý den. Toto mléko nemusí mít silnou vůni, stačí dotek jemné květinové vůně, abyste se celý den cítili šťastnější.
Krok 4. Užijte si měkkou tkaninu
Noste hedvábné róby, které jsou na kůži měkké. Užijte si čas pod svou oblíbenou útulnou dekou. Kupte si nový polštář, který vám připadá jako ráj na hlavě. Noste bundu, ve které budete mít pocit, jako byste měli polštář. Udělejte si čas a užijte si pocit kousku látky nebo oděvu mezi prsty nebo tělem a budete mít smyslnější zážitek.
Krok 5. Přejděte na farmářský trh
Farmářské trhy jsou ideálním místem pro využití všech vašich smyslů. Vydejte se na místní farmářský trh a vyzkoušejte všechny vzorky, které mohou nabídnout. Cítíte v ruce váhu a strukturu různých druhů ovoce a zeleniny. Zastavte se a očichejte čerstvý koriandr, petržel a další bylinky, které vidíte. Věnujte nějaký čas příjemným rozhovorům s lidmi, kteří prodávají své produkty, a přineste si domů alespoň čerstvé ovoce a kytice květin. Abyste si tento smyslový - a smyslový - zážitek mohli užít, nemusíte být mistrem kuchaře.
Krok 6. Užijte si vynikající domácí jídlo
Vaření jednoduchých jídel doma může probudit vaše smysly a v procesu jejich vaření a konzumace se budete cítit mnohem smyslnější. Nemusíte být Julia Child, abyste mohli péct kuře v troubě, dělat lahodnou červenou řepu a sýr feta a péct lahodnou polentu, abyste ji dochutili. Věnování času vaření, zvláště když jste s přítelem a u vína, může posunout zážitek ze smyslového stravování na zcela novou úroveň.
Krok 7. Jděte na ochutnávku vína
Naplánujte si výlet s ochutnávkou vína s milovanou osobou nebo se skupinou přátel. Ochutnávka různých příchutí vína je skvělá nejen k probuzení smyslů, ale vinařská krajina je téměř nádherná a při tomto úžasném dobrodružství probudíte své smysly chuti, vůně a zraku.
Krok 8. Poslouchejte svou oblíbenou hudbu
Ať už máte rádi Queen nebo Lily Allen, není nic špatného na tom, když si pustíte svou oblíbenou hudbu, kdykoli budete chtít (pokud nebudete ostatní šílet). Probuďte se u své oblíbené písničky, poslouchejte ji při jízdě nebo si uspořádejte soukromou taneční párty, zatímco si vaříte vlastní večeři. Můžete také jít do klubu s několika přáteli nebo jít na koncert. Hudba probouzí smysly a oživuje vaši mysl a tělo.
Krok 9. Dopřejte si skvělou zábavu venku
Ať už to znamená vyrazit na horu, projít se lesem nebo se jen opalovat na pláži a poslouchat zvuk vln narážejících na břeh, udělejte si čas a udělejte z přírody velkou součást svého života a máte vyhráno ' litovat toho. Čím více času strávíte na slunci, dýcháte čerstvý vzduch a užíváte si venku, tím smyslnější se budete cítit. Pobyt venku vám také pomůže naučit se žít v přítomném okamžiku a vážit si toho, co máte, což je také klíčem ke smyslnosti.
Krok 10. Přejděte do muzea umění
Ať už jde o moderní umění nebo renesanční malbu, zamiřte do muzea podle vlastního výběru a užijte si kontemplativní ticho, které zaplní každou místnost, zatímco vy i ostatní návštěvníci si užijete krásnou práci kolem sebe. Podívejte se na obraz, aniž byste soudili, nesnažte se o něm analyzovat nebo si o něm dokonce číst, jen přemýšlejte o tom, jak se při pohledu na něj cítíte. Strávte tam alespoň dvě hodiny bez mobilního telefonu nebo jediného slova a uvidíte, jak moc to probudí váš zrak.
Část 3 ze 3: Staňte se svým partnerem smyslnější
Krok 1. Držte se často za ruce
Být smyslný se svým partnerem neznamená vždy svléknout se. Ve skutečnosti je držení rukou s partnerem, pohlazení po prstech a pocit tíhy jeho ruky ve vašich rukou jedním z nejsmyslnějších zážitků, jaké můžete zažít. Udělejte si čas na časté držení partnera za ruku, ať už procházíte měsíčním světlem, sedíte na večeři nebo sledujete televizi. Byli byste překvapeni, jak moc tato akce může prohloubit váš vztah.
Krok 2. Zpomalte polibek
Nepovažujte polibek jen za prostředek k něčemu více nebo za spontánní akt vítání partnera. Místo toho si udělejte čas a polibek si opravdu užijte jen proto, že chcete políbit svého partnera, žádné kudrlinky. Líbejte svého partnera alespoň na šest sekund každý den a trávte čas jen sezením a líbáním. může to přinést úžasné pocity, bez ohledu na to, jak dlouho jste spolu.
Krok 3. Provádějte smyslnou masáž střídavě se svým partnerem
Masáž je bezpochyby jedním z nejsmyslnějších zážitků vůbec a rozhodně můžete svůj vztah posunout na novou úroveň smyslnosti, pokud si s partnerem navzájem poskytnete masáž. Můžete se na jednu noc střídat nebo se jen soustředit na svého partnera (nebo naopak) a uvidíte, jak je dobré mít masáž po zádech, ramenou, pažích a těle po dlouhém dni nebo jinak cítit potěšení z toho, že dáváte svému partner stejné potěšení. Můžete to dokonce posunout na další úroveň tím, že si navzájem namažete pleťovou vodou.
Krok 4. Často se objímejte a mazlete
I když si můžete myslet, že mazlení a líčení je jen akt rozmazlování, ve skutečnosti je to důležitá součást smyslového zážitku. Udělat si čas být nablízku svému partnerovi a cítit, jak se jeho tělo noří do jeho paží, může být velmi smyslný zážitek, ať už to vede k něčemu více, nebo ne. Vyhraďte si čas na častější mazlení se s partnerem, ať už v posteli nebo jen u televize. Spojení vašich těl tímto způsobem může vést k smyslnějšímu vztahu.
Krok 5. Napište milostný dopis
Kdo říká, že milostné dopisy jsou zastaralé? Zkuste svému partnerovi napsat milostný dopis jen proto, že máte chuť mu říct, jak úžasní jsou. Nemusíte psát dopis, protože má narozeniny nebo Valentýn, velmi oceníte, když v kterýkoli den pošlete nebo dáte milostný dopis. Na určitých místech můžete nechat zprávy partnerovi, aby je našel, a brzy uvidíte, že jste svůj vztah posunuli na novou úroveň smyslnosti.
Krok 6. Navažte větší oční kontakt
Udělejte si čas, abyste se na svého partnera opravdu podívali, když vejde do místnosti, když mluvíte, nebo dokonce když se míjíte. Hledět do očí milované osoby má něco velmi smyslného a měli byste si zvyknout, že to budete dělat častěji, i když je to jen příležitostná konverzace. Častější oční kontakt s partnerem váš vztah prohloubí a váš vztah bude mnohem smyslnější.
Krok 7. Polechtejte se navzájem
Že jo. Nikdy nejste příliš staří na to, abyste někoho polechtali, a lechtání partnera nebo lechtavá válka může přinést smyslové potěšení. I když se jen smějete a hrajete, můžete také zažít smyslové vjemy a užít si lehký dotek peří na špičkách, krku nebo pasu. Polechtání nohou může být také velmi smyslná aktivita, zvláště pokud používáte kožešinu.
Krok 8. Trávte více času v posteli
To neznamená, že se musíte milovat déle, ale měli byste věnovat více pozornosti a užívat si, když máte s partnerem fyzický kontakt, ať už je to líbání nebo více. Věnujte více času udržování silného a plamenného vztahu, nejen proto, že máte pocit, že musíte každý týden udělat určité množství sexu. Pokud do vztahu zapojíte více uvědomění, vaše smyslnost se probudí.
