Získat přátele není vždy snadné a udržet si přátele je ještě obtížnější, pokud nevíte, jak být přítelem. Trénujte se, abyste se setkali s novými lidmi, byli ohleduplní a vypořádali se s úzkostí. Tyto věci vám usnadní udržování přátelství. Aniž byste si to uvědomovali, stanete se dobrým přítelem.
Krok
Část 1 ze 3: Spřátelení
Krok 1. Najděte skupinu vrstevníků
Abyste se mohli spřátelit, musíte si nejprve najít přátele. Vyjděte ze své komfortní zóny tím, že se připojíte ke skupině, která sdílí vaše hodnoty a životní pozice, která je obvykle známá jako skupina vrstevníků. Výzkum ukazuje, že navazování přátelství může prodloužit život, takže setkání s novými lidmi je nejen dobrý nápad, ale také důležité pro vaše zdraví.
- Pokud již máte děti, hledejte skupiny mám ve svém okolí. Většina komunit má více než jedno rodičovské sdružení, ať už jde o prázdniny maminky nebo skupinu kočárků. Většina těchto skupin má stránky na Facebooku, které můžete sledovat.
- Pokud máte rádi politiku, většina měst má lobbistické skupiny nebo dobrovolnická centra, ke kterým se můžete připojit. Když skupina lidí spolupracuje na dosažení společného cíle, naváže se mezi nimi vztah.
Krok 2. Vezměte si hodinu v tělocvičně
Díky tomu, že zůstanete přítomni na každém setkání, vás ostatní spolužáci poznají. Společný cíl také vytváří pevné vztahy mezi lidmi ve skupině.
Hledejte třídy, které podporují interakci mezi členy. Aktivity jako jóga a pilates jsou pro vaše tělo prospěšné, ale nenechte se moc socializovat. Hledejte příležitosti pro sebeobranu, zumbu nebo dokonce kurzy šití a vaření
Krok 3. Zahajte konverzaci
I když jste zvyklí navštěvovat nová místa, představit se lidem nestačí. Musíte si klást otázky. Projevte zájem o ostatní lidi a budou přitahováni zpět.
Věnujte pozornost neverbálním podnětům, jako jsou úsměvy a pohled do očí. Když vás někdo pozve gestem, můžete mu dát kompliment, okomentovat, co se stalo, nebo sdílet informace
Krok 4. Mluvte snadno
Zapište si seznam lehkých témat, která vás napadnou. Věci, jako jsou vzpomínky na šťastné dětství, počasí a jídlo, jsou témata, o kterých si většina lidí může povídat.
Když začínáte konverzaci s někým, s kým jste už dlouho nemluvili, věnujte si na dotyčného chvíli čas, než ho pozdravíte. Pokud máte společnou vtipnou vzpomínku nebo přítele, použijte ji jako úvod do konverzace
Krok 5. Pozvěte známého na kávu
Můžete si najít nové přátele osobně nebo online, to je pravda. Ukazuje se však, že udržování osobního kontaktu s lidmi je důležité a nemůžete toho dosáhnout tím, že se spřátelíte pouze se svým smartphonem. Když si všimnete, že se rozhovor s někým obrací k přátelství, pozvěte ho na aktivity mimo vaši schůzku, aby poskytl příležitost k rozvoji přátelství.
Krok 6. Buďte moudří
Moudrost znamená dávat si pozor, abyste na druhé neútočili a nerozrušovali je. Nemusíte nechat ostatní lidi, aby vás ovládali, ale musíte věnovat pozornost pocitům ostatních lidí, se kterými komunikujete.
Věnujte pozornost jejich rase, pohlaví, sexuální orientaci nebo možným názorům. Nedělejte si legraci nebo hrubé komentáře, které napadají nebo démonizují vaše přátele nebo někoho, kdo je má rád
Část 2 ze 3: Zachování přátel
Krok 1. Poslouchejte pozorně
Naslouchání je klíčem k tomu být přítelem. Nikdo nemá rád setkání s někým, kdo nemůže přestat mluvit. Ve skutečnosti je pravidlem strávit 75% času posloucháním a zbylých 25% povídáním!
- Existuje několik věcí, které vám brání být dobrým posluchačem, a to soudit ostatní, myslet si, že víte, co vám řeknou vaši přátelé a jak se cítíte.
- Místo toho nechte druhého člověka být sám bez úsudku, věřte, že váš přítel bude mít co nového říci, a své pocity z tématu odložte. Díky tomu budete moci dobře poslouchat.
- Pokud jste přímočarý člověk, věnujte si nějaký čas na seznámení se svým přítelem, abyste zjistili, jak velkou část vašeho názoru může přijmout. Poté ho požádejte, aby se podělil o svůj úhel pohledu a pozorně naslouchal.
Krok 2. Opravte negativní vlastnosti
Každý má slabosti, ale některé věci mohou překážet smysluplnému přátelství. Pokuste se identifikovat všechny negativní vlastnosti, které můžete mít, a vynaložte skutečné úsilí na jejich nápravu.
- Odolejte nutkání chlubit se. Toto chování je arogantní a většině lidí připadá otravné. Ztratíte přátele, než se stanete přáteli. Musíte mít rovnováhu při navazování přátelství, abyste mohli místo soutěžení oslavovat úspěchy toho druhého.
- Odmítněte drby. Když vám někdo řekne, nesdělujte to nikomu jinému, i když vás ten druhý konkrétně nepožádal, abyste to utajil. Buduje důvěru, která je důležitá pro udržení přátelství.
- Dodržujte závazek. Zrušení plánů na poslední chvíli je neslušné a může narušit život přítele. Někdy je to nevyhnutelné, jako v případě nouze, ale pokud chcete své plány zrušit, měli byste dát co nejvíce varování.
Krok 3. Sdílejte životní zkušenosti
I když byste neměli vnucovat své myšlenky a pocity ostatním lidem, neměli byste být ani příliš introvertní. Pokud necháte toho druhého mluvit dál, aniž byste vyjádřili svůj názor, je menší pravděpodobnost, že zůstanete přáteli, než někdo, kdo mluví příliš mnoho.
O svá nejhlubší a nejtemnější tajemství se nemusíte dělit se svými přáteli, zvláště když se právě začínáte přátelit a budovat si důvěru. Osobní anekdoty jsou však tím, co lidi spojuje. Sdílení životních zkušeností je klíčem k blízkému přátelství
Krok 4. Zachovejte si upřímný přístup
Nepřímí lidé mají tendenci se příliš usmívat, mluvit příliš nahlas a obvykle se smějí, aby zakryli svou úzkost. Chcete -li být dobrým přítelem, musíte se zbavit neupřímnosti. Nemůžete udržovat přátelství s neupřímností, protože váš přítel nakonec uvidí vaše skutečné já a pravděpodobně se bude cítit zrazen.
Krok 5. Buďte milí
Toto je základní pravidlo společenského života, ale pokud se chcete spřátelit, musíte být přítelem. Dávejte malé laskavosti, dárky, abyste projevili zájem, a čas, kdy přátelé potřebují, i když vám to vadí.
Část 3 ze 3: Rozvoj sociálních dovedností
Krok 1. Zvyšte sebevědomí
Pokud věříte sami sobě, budou vám věřit i ostatní. Dopad půjde ještě hlouběji. Pokud se máte rádi, budete se k sobě chovat dobře, což znamená, že se budete dobře chovat i k ostatním.
- Při řešení situací, ze kterých se cítíte špatně, si uvědomte své vlastní myšlenky a přesvědčení. Když na sebe narazíte na negativní rozhovory, kritizujte je.
- Dělejte věci jako nadějná prohlášení, odpusťte si, soustřeďte se na to pozitivní a povzbuzujte se.
Krok 2. Buďte chytří
Je méně pravděpodobné, že si budete dělat starosti s lidmi, kteří vám rozumí. V zásadě si všimnete, když s někým navážete skutečné spojení. Pokud si někdo myslí, že jste divní, může kritizovat a zvýšit vaši úzkost.
Položte si otázky. Dělá si ten člověk legraci z mé jedinečnosti? Působí jejich tváře upřímně nebo pokrytecky? Bude se ten člověk smát se mnou nebo se mi bude smát?
Krok 3. Poznejte sami sebe
Pokud se neznáte, nebude vás znát ani nikdo. Zvykněte si každý den strávit nějaký tichý čas zkoumáním vlastní mysli. Tento zvyk také zvýší sebevědomí. Zkuste si zacvičit psaní a uvidíte, co váš názor říká o vašich hodnotách. Některá cvičení psaní, která mohou pomoci, zahrnují:
- Introspect úžasný zážitek. Představte si dobu, kdy jste byli opravdu šťastní. Jaká to byla zkušenost? Proč se cítíš tak šťastný? Co o vás tato zkušenost řekla?
- Zjistěte, co vás rozčiluje. Co tě dokáže naštvat? Co tě trápí? Co konkrétně vás rozčiluje? Zapište si vše, co vás rozčiluje, od velkých po malé, a zkuste zjistit, proč vás to rozčiluje.
- Zamyslete se nad svými přednostmi. Co vám lidé obvykle pochválí? Jaká je podle vás vaše specialita?
- Zjistěte, jaké činnosti nebo věci jsou pro vás důležité. Co obvykle děláte pro zábavu? Jaké věci jsou pro vás cenné?
Krok 4. Reagujte na komunikaci
I když může být někdy nepříjemné mluvit s novými lidmi, součástí řešení úzkosti je vypořádání se se strachem. Odpovězte na hovory, textové zprávy a e -maily během několika dní, bez ohledu na to, jak strašně se vám daná osoba zdá. Aniž byste to věděli, noví lidé vás už nebudou znervózňovat.
Krok 5. Vzdejte se nezdravých přátelství
Pokud máte přátele, kteří jsou vždy ve stresu, neopětujte milost, nejsou tam, když je potřebujete, nebo jste velmi nároční, můžete mít ve svém životě nezdravá přátelství. Chcete-li být opravdovým přítelem, musíte ukázat, že rozumíte tomu, co přátelství znamená, takže možná budete chtít ukončit jednostranné přátelství.
- Pamatujte, že to, že má přítel nedostatky, neznamená, že je s ním vaše přátelství nezdravé. Pokuste se zvážit dobré a špatné vlastnosti přítele, abyste zjistili, zda přátelství stojí za záchranu.
- Pokud máte například kamarádku, která vás naštve, protože si pořád stěžuje na svého přítele, ale ona vás poslouchá, když jí potřebujete něco říct, můžete zjistit, že její ochota naslouchat je důležitější než její zvyk stěžovat si.
Tipy
- Při ukončení rozhovoru s přítelem si podejte ruce, obejměte ho nebo se s ním rozloučte. Zdvořilost udrží v jeho očích vaši dobrou hodnotu.
- Upřímné komplimenty jsou důležité v dobré konverzaci.
- I když máte spoustu přátel online, udělat si čas pro lidi v reálném životě je skvělý způsob, jak mít smysluplná přátelství. Při osobním setkání můžete snáze mluvit a číst gesta, aby se váš vztah s těmito lidmi prohloubil.
- Uchovávejte tajemství přítele, pokud to není škodlivé nebo fyzicky škodlivé.
