V populární a vlivné studii, která změnila způsob, jakým většina lidí přemýšlí o štěstí, dává Richard Wiseman několik novinových předmětů a říká, aby spočítal počet obrázků. Lidem, kteří si mysleli, že mají smůlu v rozhovorech před studiem, trvalo v průměru pár minut, než si pročetli noviny a počítali každý obrázek. Lidem, kteří si mysleli, že mají štěstí, stačilo pár sekund. Jak? Na druhé stránce listu Wiseman napsal dvoupalcovým písmem „Přestaňte počítat. Existuje 43 obrázků. „Pocit štěstí znamená naučit se být otevřený hledání příležitostí pro štěstí.
Krok
Metoda 1 ze 3: Hledání štěstí
Krok 1. Rozhodněte se, co chcete, a požádejte o to
Naučte se identifikovat a vysvětlit své touhy a získáte tak větší šanci dosáhnout svých cílů a dosáhnout toho, co chcete. Pokud se cítíte nešťastní a nevyrovnaní, bez základů, může to být proto, že ještě nevíte, co chcete v životě dělat, co chcete a co můžete udělat, abyste toho dosáhli. Prvním krokem někam vyrazit je rozhodnout se, kam chcete jít.
- Pro někoho může být rozumnější začít s pětiletým plánem, zatímco jiný může začít menší. Co chceš dnes? Chcete jet ve středu? Vytvořte si denní plán.
- Soustřeďte se na věci, které vás v životě nejvíce zlepší na hluboké emocionální úrovni, ne povrchní. Říct: „Chci vyhrát v loterii“vám nepomůže vyhrát v loterii, protože nevede k tomu, co chcete. Naučte se říkat: „Chci finanční jistotu a cítím se důležitý.“Velký rozdíl.
Krok 2. Řekněte ano, místo toho, abyste řekli ne
Pocit, že máme smůlu nebo smůlu, je často důsledkem toho, že si nedáte žádnou šanci na úspěch. Dostat se do situace v domnění, že selže, je nejlepší způsob, jak k neúspěchu dojít, jak říkali naši rodiče. Místo toho, abyste trávili čas výmluvami, abyste se vyhnuli obtížným situacím nebo jiným náročným věcem, najděte důvody, proč jednat, postavit se tváří v tvář a uspět. Řekněte ano místo ne.
- Pamatujete si, kdy vás naposledy váš přítel požádal, abyste v pátek večer šli ven, a vy jste souhlasili? Když jste doma a odpočíváte, snadno najdete výmluvy, abyste zůstali doma. Je tu Netflix, který je třeba vidět! Pohovky k řešení! Příště se pokuste dostat ze své komfortní zóny a zažít zážitek, který změní váš život. Budeš v pořádku.
- Neštěstí je skvělé cvičení k nalezení vlastní cesty. Otevřít se a dát si šanci uspět vyžaduje také příležitost, abyste neuspěli. Volba pasivní přes hyperaktivní je způsob, jak se chránit před neúspěchem, ale také zahodí možnost úspěchu.
Krok 3. Vnímejte výzvy jako příležitosti k úspěchu
Právě vám byla nabídnuta vzrušující, ale zastrašující nová odpovědnost v práci? Berte to nadšeně. Právě vás požádali, abyste promluvili před davem? Napište dobrý projev. Právě vám bylo přiděleno vyzvednout slavného umělce na letišti? Využij tu šanci. Považujte zastrašující okamžiky za příležitost vydělat si vlastní jmění, nikoli za hrozivé překážky.
Může se to zdát triviální, ale zkuste to. Vytvořte si seznam zábavných věcí, než půjdete každý den do práce, nebo udělejte něco, co vás děsí
Krok 4. Využijte štěstí
Nešťastníci proměňují štěstí v náhodu, používají štěstí jako příležitost k sebezapření nebo k výmluvám. Šťastní lidé vezmou štěstí a promění ho v lepší osud. V experimentu listu Wiseman dospěl k závěru, že rozdíl mezi štěstím a smůlou spočívá v tom, že šťastní lidé vedou k prospěchu, štěstí a zisku a nešťastní lidé-vzhledem ke stejným výhodám-jsou jednoduše ignorováni.
Krok 5. Převezměte odpovědnost za situaci
Francis Ford Coppola, oceněný filmař filmů „Apocalypse Now“a „The Godfather“, je nejlépe známý pro svůj nekonvenční způsob vytváření filmů, které nejsou příliš výstřední. Když chtěl natočit film, okamžitě začal točit filmy. Žádný scénář, herci nebo studiová podpora? Nevadí. Dostane nápad a nenechá nikoho, aby mu překážel v cestě. Respektujte se natolik, že vám dá to, co chcete, a vaše touhy by měly mít přednost před jinými zájmy.
- Neříkejte „Kéž by mi to bylo umožněno“, ale řekněte „Kdo mě zastaví?“Když si dáte odpovědnost za úspěch, získáte schopnost uspět. Zajistěte si kontrolní pozici, ne někoho jiného, kdo by vám měl bránit v tom, abyste získali to, co chcete.
- Nečekejte na povolení něco udělat. Dělej si co chceš. V práci nepište návrh projektu ke schválení, udělejte projekt a ukažte výsledky. Nečekejte, až se skici ve vaší knize nashromáždí, abyste mohli využít výhody vydavatele a napsat ji, stačí začít psát.
Krok 6. Přestaňte myslet a začněte se cítit
Šťastní lidé se naučí respektovat svoji intuici, předtuchy a instinkty odvahy. Pokud máte tendenci nadměrně analyzovat situace a najít důvody pro pocit nízké viny, viny nebo smůly, naučte se naslouchat své odvaze.
Zkuste tento experiment: Když uděláte důležité rozhodnutí, dovolte si to udělat okamžitě. Rozhodněte se nejrychlejší reakcí své odvahy a nedávejte si šanci znovu přemýšlet. Stalo se vám, když jste partnera neměli rádi? Rozchod. Nyní. Právě jste dostali chuť opustit práci a chcete se na pár měsíců připojit k ekologickému vinařství? Vezměte si registrační papír. Udělej to
Krok 7. Tvrdě pracujte
Coppola stále musel udělat tu část filmu, která byla stále špatná. To znamená stovky hodin únavné činnosti ve vietnamské džungli a ráno při vyřizování vtípků Marlona Branda a stovky rolí filmu k úpravám. Ale stejně to udělal. Zasejte semena štěstí energicky. Tvrdá práce.
- Tvrdá práce otevírá příležitosti a výhody, protože výsledky budou mnohem lepší než ostatní. Pokud budete v práci pracovat tvrději, bude se vám pracovat lépe a budete mít větší štěstí, když to zvládnete.
- Zkuste se soustředit na to, abyste dělali jednu věc najednou a dělali to dobře. V pondělí si nedělejte starosti s tím, co musíte udělat o víkendu. Zkuste nemyslet na to, co budete přes den dělat. Zamyslete se teď nad tím okamžikem a dokončete, co jste začali.
Metoda 2 ze 3: Zůstaňte pozitivní
Krok 1. Očekávejte štěstí
Důvodem štěstí je to, že šťastní lidé jsou v situacích, které očekávají úspěch a doufají v příznivý výsledek. Je to jako kdysi babička říkala: Pokud si myslíš, že to bude nuda, tak to bude. Pokud jdete do práce a očekáváte, že to bude těžký den, je pravděpodobné, že to bude těžký den. Pokud máte zkušenost, kdy jste si přáli, abyste měli šanci uspět, splníte to.
Díky naději na příznivý výsledek se budete více soustředit na zisky a příležitosti. Jako šťastný člověk, který se dívá do novin, se budete více soustředit a hledat maličkosti, které vás vedou ke hře, než abyste to vzdali, protože máte smůlu
Krok 2. Seznam vašich úspěchů, každý den
Na konci každého dne přemýšlejte o svých úspěších. Každá věc na vašem seznamu, každý cíl dosažený za daný den by měl být oslaven s mentální poznámkou a uznáním. Nemyslete na věci, které chcete udělat, ani na věci, které dělat chcete. Zamyslete se nad tím, na čem jste pracovali. Soustřeďte se na své úspěchy a oslavujte je.
Vytvořte si seznam velkých a malých úspěchů. Uklízet kuchyň bez blábolení? To je úspěch. Probudit se a řídit autobus do práce? Skvělé výsledky. Být vděčný
Krok 3. Oslavte malá vítězství a velká vítězství
Udělejte si každý den čas na oslavu toho, čeho jste dosáhli. Nemusí to být velká párty se šampaňským a dortem, ale dostatek úvah o nových úspěších a starých úspěších, které jsou tak důležité, aby vám pomohly cítit se šťastně.
- Naučit se každý den ohlížet zpět a testovat své úspěchy vám také může pomoci posunout se kupředu a zorganizovat si život tak, abyste dosáhli dalších úspěchů. Seznamte se s pocitem, že každý den uděláte něco produktivního.
- Zajistěte, aby vaše oslava nakonec nezpůsobila ztrátu. Oslava špatného dne v kanceláři dlouhou nocí v baru vám zítřek nijak neulehčí.
Krok 4. Přestaňte se srovnávat s ostatními
Nemáte žádné nutkání dosáhnout stejných věcí jako ostatní lidé, s nimiž absolvujete, s nimiž pracujete, se svými známými, přáteli, kolegy nebo vašimi rodiči. Jediným člověkem, kterého byste měli se svými úspěchy potěšit, jste vy. Přestaňte srovnávat své úspěchy s ostatními a začněte počítat své štěstí za to, co děláte.
Pro většinu lidí může být domýšlivost sociální sítě skličující. Pokud vás už unavují staré prázdninové fotografie od spolubydlících a vychloubání se promo akcemi, blokování aktualizací nebo lepší úplně opustit Facebook
Krok 5. Zkuste chodit častěji ven
Naučit se vyjít ven vám může pomoci navázat spojení a cítit se dobře a šťastně. Doufejte, že každá vaše interakce s cizincem, byť jen pět minut ve vlaku, může změnit váš život a být kritická. Možná se nudný člověk, který s vámi bude mluvit na poště, v budoucnu stane vaším nejlepším přítelem. Možná bude barista, kterého potkáš, tvým budoucím přítelem. Nepropásněte tuto příležitost.
Krok 6. Buďte flexibilnější
Mít plán je skvělý způsob, jak se cítit nešťastně a zklamaně. Nikdo necítí štěstí po celou dobu, nebo má štěstí každý den, ale naučit se plynout a být alespoň trochu flexibilní vám pomůže vytěžit maximum ze situací, které nechcete.
Zkuste se soustředit na celkový obraz. Pokud je vaše klidná neděle doma, den, kdy potřebujete uklidit, nebo trávit čas se svým partnerem, vyrušuje vás váš přítel, který potřebuje odvoz na letiště, nepřehánějte to. Oslavte svou šanci více se stýkat se svými přáteli před cestou. Vytvořte pozitivní energii
Metoda 3 ze 3: Použití kouzla štěstí
Krok 1. Zvyšte tvrdou práci pomocí talismanů
V té době to může vypadat jako mýtus, ale skutečnost, že vybavit se talismanem nebo věnovat pozornost znakům štěstí může hodně pomoci lidem cítit se šťastnější, je pravda. Neměli byste věřit svým dobrým pocitům nestálým symbolům nebo znakům, ale je naprosto zdravé cítit se šťastně v kterýkoli den, kdy vás sužují brouci, nebo v den, který začíná pozitivními předsudky.
Krok 2. Hledejte šťastný hmyz a zvířata
Podle kultury je hmyz a jiná zvířata často interpretována jako způsobující smůlu nebo štěstí, v závislosti na situaci. Pokud jste ve volné přírodě, dávejte pozor na tento šťastný hmyz nebo zvířata:
- Kriket. Cvrčci jsou vykládáni tak, že přinášejí štěstí v Evropě do Asie, stejně jako průzkumníci z Ameriky, kteří si myslí, že kriket přináší štěstí. V některých kulturách je napodobování zvuku cvrčků smůla.
- Včela. Někteří lidé si myslí, že brouk připoutaný k vdané ženě zvýší v budoucnu počet dětí nebo množství peněz, které se vydělají. Kromě toho se předpokládá, že brouk nese znamení dobrého počasí. Nezabíjejte tohoto brouka, pokud se na vás lepí.
- Vážky, kraby, králíci, orli, želvy, delfíni, žáby, netopýři a další zvířata jsou také myšlenka přinést štěstí. Pokud máte domácího mazlíčka, přineste pro štěstí fotografii nebo amulet zvířete.
Krok 3. Zachraňte šťastnou rostlinu
Voňavé a zábavné udržování rostlin ve vašem domě může být skvělým způsobem, jak vyplnit prostor, jako symbol prosperity a bohatství ve většině kultur. Různé rostliny přinesou různé štěstí tím, že přinesou prosperitu. Některé šťastné pokojové rostliny jsou:
- Kafr, levandule a jasmín jsou nádherně vonící rostliny, které můžete pěstovat a rychle vám do pokoje přinese sladkou vůni. Někteří lidé si myslí, že přítomnost této rostliny může pomoci ovlivnit vaše sny, usnadnit vám spánek a vést vás k novému šťastnému dni.
- Bambus je jednou ze šťastných rostlin, o nichž se věří, že pěstiteli přinášejí bohatství, kreativitu a zdraví. Bambusový les je v některých kulturách obvykle mystickým a děsivým místem.
- Bazalka, růže a šalvěj jsou rostliny, které by měly být chráněny při pěstování ve vašem domě nebo kolem domu. Odolná rostlina, která přežívá mnoho podnebí, je tato voňavá rostlina užitečná pro vaření a často se používá při vymítání.
Krok 4. Nasaďte si talisman pro štěstí
Nemusíte hledat talismany - vezměte si je s sebou! Když budete mít v kapse náhrdelník, zajíčkovou tlapku nebo jiný malý šperk, může vám to přinést pocit štěstí, který pomůže vést k pozitivní akci a pozitivnímu přístupu.
- Nosit žalud, buckeye nebo rock v kapse obvykle dělají farmáři. Kytaristé mají obvykle šťastné tipy a sportovci obvykle šťastná trička.
- Nezáleží na tom, zda to přináší štěstí nebo ne. Důležité je, že vám pomůže cítit se šťastně a ovlivní váš postoj.
Krok 5. Vytvořte šťastné místo
Může to znít hloupě, ale uspořádání vašeho domova podle zásad designu pomůže proměnit vaši pozitivní a příznivou energii v dobré vlastnosti. Pokud se cítíte dobře při vytváření šťastného a zdravého prostoru pro sebe, budete s tím spokojeni.
- Neblokujte vchod do svého domu. Přístup do vašeho domova má zvýšit tok energie a pozitivity. Ponechání hromádek dopisů, klíčů a bot, které vám zablokuje cestu, vám nepomůže cítit se šťastně, když se postavíte světu nebo přijdete. Vyčistěte si přední dveře.
- Někteří lidé si myslí, že barva dveří pomůže učinit váš domov šťastným. Podle zásad feng -šuej by dveře na jih měly být červené nebo oranžové, zatímco dveře na sever by měly být modré nebo černé.
- Uspořádejte nábytek, abyste vytvořili prostor. Hromádky krabic mohou rušit pozitivní energii a štěstí ve vašem domě. Vyzkoušejte to, podívejte se na krabice, abyste uspořádali svůj nábytek a vytvořili rozmarnější prostor.
Tipy
- Mít štěstí znamená mít překvapení nebo zvláštní chuť. Nejde o to, že musíte být cool, nebo individuální, nebo že musíte být v něčem dobrý. Každý má talent nebo talent nebo kvalitu. Jen to musíš najít.
- To jedno kouzlo štěstí bylo víc než dost. Ujistěte se, že to pro vás něco znamená; možná je to vaše oblíbená barva, nebo dárek od babičky, nebo ho máte už dlouho. Chce to také sentimentální hodnotu. Peníze pro talenty štěstí nic neznamenají.
