Půst je posvátný čas, kdy křesťané nejedí nebo nedělají nic příjemného a věnují si čas, aby se více soustředili na Boha. Pokud chcete svůj život zaměřit na Boha, kromě rozdávání almužny chudým prohlubujte svou víru - čtěte dál a zjistěte, jak!
Nenáboženský půst najdete v článku Jak se postit.
Krok
Část 1 ze 3: Před půstem
Krok 1. Měj pevnou vůli
Pamatujte, že půst pro křesťany znamená pokořit se před Ním. Toto je způsob, jak oslavit Boha. Při postu mějte vždy na paměti tento aspekt. Nesmí být zaměňována s jinými důvody, jako je půst pro hubnutí atd. Zaměřte svůj půstní záměr na Ježíše.
Krok 2. Před půstem se pomodlete
Modlete se, vyznejte každý hřích a pozvěte Ducha svatého, aby vedl váš život. Řekněte Ježíši, že ho chcete hlouběji poznat. Věřte, že žil bez hříchu, zemřel za vás, na kříži, aby sňal vaše hříchy a vstal o 3 dny později, osvobodil nás z trestu hříchu a dal nám dar věčného života. Pokorně požádejte o odpuštění kohokoli, koho jste urazili; prosit Boha o odpuštění. Odpusť těm, kteří ti ublížili. Nespěchejte, ale přesto se cítíte podráždění, žárlíte, arogantní, naštvaní nebo zraněni. Nepřátelé použijí tyto věci, aby vás odvrátili od minulosti.
Krok 3. Rozjímejte o evangeliu a svatých Božích vlastnostech
Patří sem záměr odpouštět, velikost Jeho moudrosti, Jeho mír, schopnost bezpodmínečně milovat atd. Chvalte Jeho vlastnosti. Vzdejte se svého života a poděkujte mu za vše, co pro vás udělal!
Krok 4. Určete dobu, po kterou se postíte, ať už na jedno jídlo, 1 den, 3 týdny nebo týden (Ježíš a Mojžíš se postili 40 dní, ale to neznamená, že se každý musí tak dlouho postit)
Můžete zkusit půst po kratší dobu a začít zpočátku pomalu, pokud jste nikdy předtím nepostili. Můžete se také modlit a požádat Ducha svatého, aby vám ukázal, jak dlouho byste se měli postit.
Krok 5. Věnujte pozornost typu půstu, který chcete žít
Můžete cítit, že vás Duch svatý volá k určitému půstu. Abstinence nebo částečný půst znamená, že se vyhnete určitým druhům jídla. Rychlý džus znamená, že se vyhnete radovánkám ze žvýkání pevných potravin, ale místo toho budete jíst ovoce a zeleninu.
Krok 6. Pijte dostatečně, abyste byli zdraví, protože to není jídlo, s ohledem na tato důležitá upozornění:
Úplným půstem nejíme žádná tuhá a tekutá „jídla“- například ovocné šťávy jsou potravou - ale voda je pro život nezbytná jako dýchání, protože může mít za následek vznášející se vědomí, pak kómu a smrt pouze po 4 hodinách nebo 5 dnech dehydratace.
Část 2 ze 3: Během půstu
Krok 1. Dopolední bohoslužba
Provádějte bohoslužby a chvalte Ho za veškerou Jeho dobrotu. Čtěte Boží slovo, meditujte, že Bůh mi dá svou moudrost, abych mohl ve svém životě praktikovat Jeho slova, a získám úplné poznání. Modlete se, aby se stala Boží vůle, a proste o vedení Duchem svatým. Požádejte Boha, aby vás vedl při šíření Jeho slávy ve světě, ve kterém žijeme.
Krok 2. Modlete se při chůzi
Procházejte se venku, přibližujte se přírodě a pozorujte úžasné Boží stvoření. Při chůzi buďte vděční za všechno, co stvořil. Požádejte ho, aby vás povzbudil k vděčnosti a vyjádřil uznání.
Krok 3. Modlete se za blaho ostatních
Modlete se, aby vedoucí církví sdělovali Boží slovo podle Jeho vůle, aby se k vám vaši přátelé a členové rodiny přiblížili nebo Ho ve svém životě přijali; modlete se za vůdce ve vládě a modlete se, aby se stala Jeho vůle.
Část 3 ze 3: Přerušení (po) půstu
Krok 1. Nepřejídejte se, je to jeden z doporučených způsobů, jak se po půstu vrátit zpět ke stravovacím návykům
Krok 2. První den iftaru postupně přidávejte syrovou zeleninu
Krok 3. Druhý den přidejte pečené brambory, na brambory nedávejte tuk ani sůl
Krok 4. Třetí den přidejte dušenou zeleninu
Poté přidávejte do svého jídelníčku další předkrmy.
Tipy
- Udělejte si čas na osobní modlitbu. Odevzdejte mu všechny své starosti. Nezapomeňte se za vše modlit a o nic se nestarat.
- Pokud omylem něco sníte během půstu, požádejte o odpuštění a vraťte se k půstu. To se může stát, protože jíte podle návyků.
- Na začátku můžete zkusit asi týden, jíst méně a vyhýbat se cukru a kofeinu, abyste se připravili na úplný půst. Druhý den, než začnete opravdu hladovět, můžete jíst pouze ovoce a zeleninu a pít pouze vodu. Tím se připraví vaše chuť k jídlu (fyzicky) a vaše mysl nejíst vaše oblíbená jídla.
-
Pro ty, kteří pijí šťávu během půstu: Čerstvý meloun, hrozny, jablka, zelí, řepa, mrkev, celer a zelená listová zelenina jsou velmi zdravé. Vyvarujte se citrusů a šťáv, které chutnají kysele.
- Ráno se probuďte a pijte čerstvou šťávu nebo ovocnou šťávu, která je zmrazená a ne kyselá.
- Kolem poledne vypijte sklenici čerstvé zeleninové šťávy.
- Kolem 15. hodiny zkuste pít bylinné čaje, ujistěte se, že šťáva neobsahuje kofein.
- V noci pijte zeleninovou šťávu - nechte zeleninu jíst někoho jiného. Chcete -li vyrobit zeleninový cider, můžete ve vroucí vodě ohřát mrkev nebo různou zeleninu. Nepřidávejte sůl ani olej.
- Uchovávejte Bibli kolem domu jako připomínku, že se postíte a proč se postíte. Nahraďte hlavní jídla a svačiny modlitbami, díky kterým se budete cítit lépe.
Varování
- Půst by neměl být používán jako způsob kontroly váhy, mohl by ztratit svůj duchovní význam a odměny.
- Zajistěte si dostatek odpočinku.
- Vyhněte se přejídání nebo jídlu, dokud nebudete po skončení půstu sýti.
- Během půstu se vám může točit hlava, pokud se postíte, když budete pít pouze džus.
- Lidé, kteří mají různé poruchy příjmu potravy, by neměli postit.
- Dávejte pozor, abyste nepoškodili tělesné tkáně a neztratili elektrolyty. Během půstu se řiďte radami a pokyny svého lékaře.
- Nedejte najevo, že se postíte. Matouš 6:17 Když se postíte, pomažte si hlavu a umyjte si obličej. Aby lidé neviděli, že se postíte, ale pouze od vašeho Otce, který je v tajnosti. Potom vám váš Otec, který vidí, co je skryté, oplatí.
