Keratosis pilaris (KP) je genetické kožní onemocnění, které postihuje 40% světové populace. Příznaky KP vytvářejí shluk malých červených hrbolků, které se nejčastěji vyskytují na pažích, stehnech, hýždích a méně často na obličeji, o kterém se zpočátku může uvažovat jako o akné. Ačkoli KP zatím nelze vyléčit, existují způsoby, jak s ním zacházet. Ukážeme vám pár kroků, jak to vyřešit.
Krok
Metoda 1 ze 2: Přímá léčba bolestivé kůže
Krok 1. Použijte zvlhčovač
Cílem, kterého má být při léčbě keratózy pilaris dosaženo, je překonat bulku. Jedním z nejlepších způsobů, jak to udělat, je pravidelně nanášet pleťovou vodu nebo krém 1–2krát denně.
Krok 2. Použijte speciální mýdlo, jako je kozí mléko nebo celozrnné mýdlo
Celá zrna jsou exfolianty, které pracují na odstranění odumřelé kůže a vyhlazení, takže když se používá jako mýdlo, může pokožku změkčit. Tuk a kyselina mléčná v kozím mléce působí na zmírnění těchto svědivých a nepříjemných boulí.
Krok 3. Použijte zvlhčovač, který obsahuje kyselinu mléčnou
Ukázalo se, že kyselina mléčná je prospěšná pro štěpení keratinu, který ucpává vlasové folikuly a odstraňuje hrudky. AmLactin a Lac-Hydrin jsou dvě značky, které lze zakoupit bez lékařského předpisu
- Použijte lokální retinoid. Jedná se o pleťové mléko, které používá látku odvozenou od vitaminu A, která působí na suchou pokožku. Retin-A, Isotrex nebo Differin můžete zakoupit v místní lékárně.
- Použijte krém na močovinu, který působí na odbourávání odumřelé kůže a keratinu. Při používání tohoto krému buďte opatrní, protože při nadměrném používání může poškodit zdravou pokožku. Po použití si umyjte ruce a aplikujte podle písemných pokynů.
- Použijte zvlhčovač, který obsahuje kyselinu glykolovou. Funguje k odstranění odumřelé kůže a zablokování vlasových folikulů.
- Pokud si nemůžete koupit určitou značku zvlhčovače k léčbě nerovností, můžete si koupit pleťovou vodu speciálně pro citlivou pokožku. Některé přísady v pravidelných pleťových vodách mohou vaši nemoc ještě zhoršit.
Krok 4. Použijte olej k ošetření pokožky
Stejně jako u zvlhčovačů a krémů působí oleje také na zjemnění pokožky a keratinu v ní. Jednou nebo dvakrát denně vetřete malé množství oleje na postiženou oblast pokožky.
- Použijte kokosový olej. Přestože se tento olej běžně vyskytuje v kuchyni, prokázal se také jako prospěšný pro zjemnění pokožky. Použijte ve sprše na několik minut nebo naneste na suchou pokožku před spaním v noci.
- Tření čistého oleje z vitaminu E na suchou pokožku může změkčit pokožku a zároveň dodat pokožce výživu. Bylo prokázáno, že vitamín E činí pokožku zdravou a poskytuje slibné výsledky při léčbě případů keratózy pilaris.
- Rakytník je druh rostliny, která produkuje olej k léčbě kožních chorob. Najdete ji ve své místní lékárně nebo drogerii a naneste si ji na kůži 1–2krát denně.
Krok 5. Použijte exfoliant
Přestože změkčení pokožky je nejlepší způsob, jak snížit keratózu pilaris, odstranění odumřelé kůže a blokád může také zlepšit stav. Musíte se však vyvarovat používání čehokoli příliš abrazivního, protože to může dlouhodobě poškodit vaši pokožku.
- Pomocí hrubé houby ve sprše odlupujte odumřelou pokožku. Nepoužívejte však lufu, protože je příliš tvrdá.
- Sprcha s peelingovým mýdlem. Mnoho takových mýdel se prodává volně. Obsahuje drobné částečky, které působí na odlupování odumřelé kůže.
- Použijte cukrový peeling. Můžete si je koupit ve většině obchodů s drogami a kosmetikou, nebo si můžete doma vyrobit vlastní. Smíchejte cukr a med, aby vznikla pasta, naneste na kůži a poté krouživými pohyby vetřete. Poté opláchněte teplou vodou.
Metoda 2 ze 2: Léčba kůže nepřímo
Krok 1. Koupejte se s ovesnými vločkami
Ovesné vločky vyhladí a zvlhčí svědivou pokožku. Pro maximální užitek to udělejte alespoň jednou týdně.
- Vezměte 1/3 šálku ovesných vloček a rozemlejte je v mixéru, dokud se nestane jemným práškem.
- Nalijte ji do vany, zatímco zapnete vodu, aby se úplně rozpustila.
- Po sprše může ovesné vločky v prášku stále částečně ulpívat na vaně, zvláště pokud se nerozpustí úplně. Nebojte se, protože zbývající špínu není těžké vyčistit (pokud ji nenecháte několik dní).
- Ovesné koupele jsou k dostání i v obchodech, pokud si nechcete vyrábět vlastní prášek.
Krok 2. Použijte zvlhčovač
Pokud žijete v suché oblasti, vaše pokožka bude extra citlivá a tento problém může vyřešit zvlhčovač. Zvýšením vlhkosti vzduchu může vaši pokožku zjemnit.
- Důrazně se doporučuje použití destilované vody (čistá voda, bez minerálů nebo nečistot). Voda z vodovodu obsahuje olovo, chlor a dusičnany, kterým je nejlepší se vyhnout, pokud můžete.
- Pokud nemáte vlastní zvlhčovač, můžete zvážit výrobu vlastního pomocí starého trička a ventilátoru.
Krok 3. Vyhněte se studenému a suchému vzduchu
Nízké teploty a vlhkost způsobují, že pokožka je suchá, takže je drsná. U někoho, kdo má keratózu pilaris, tato situace není pro váš stav dobrá a zhorší ji. Pokud žijete na chladném a suchém místě, pokožku každý den zvlhčujte.
Krok 4. Baskujte na slunci
Keratosis pilaris obecně není v létě příliš vidět, možná má tento stav něco společného s množstvím slunečního světla. Trávte trochu času venku, abyste zvýšili produkci hormonů spouštěných sluncem a zároveň odstraňovali odumřelé kožní buňky.
- Při pobytu na slunci vždy používejte opalovací krém, aby nedošlo k poškození pokožky.
- Neexistují žádné studie, které by prokázaly, že sluneční světlo zvyšuje keratózu pilaris, ale zdá se, že mezi nimi existuje vzájemná korelace. Trávení času na slunci má však přímou souvislost se snížením deprese a úzkosti, což je skvělé pro každého.
Krok 5. Nepoužívejte příliš horkou vodu
Namáčení nebo použití velmi horké sprchy může pokožku opařit a vysušit. Nejlepší je dát si teplou nebo studenou sprchu a použít sprchu ke snížení účinků tepla na pokožku.
Krok 6. Požádejte o recept
Navštivte dermatologa a získejte recept na lék, který dokáže léčit vaši nemoc. Lékař vám může předepsat léky ve formě pilulek, olejů nebo krémů, ale každá z nich bude užitečná pro zlepšení stavu pokožky.
Krok 7. Použijte ošetření laserem
Ačkoli je to drahé a ve 100% případů to není výhodné, použití laserové léčby uleví velmi závažným případům keratózy pilaris. Pokud už roky bojujete se svým stavem pokožky, může to být pro vás správná volba.
Tipy
- Pravidelně zvlhčujte pokožku.
- Keratóza pilaris se s věkem často zmenšuje, takže postihuje děti a dospívající častěji než dospělé.
Varování
- Neškrábejte, nepoškrábejte ani nedrhněte suchou pokožku. To bude mít za následek zjizvení, svědění, možnou infekci nebo zvýšené zarudnutí kůže. Potřete doporučeným prostředkem nebo jednoduše použijte hydratační mléko.
- Sušení pokožky na slunci je třeba provádět opatrně, aby se minimalizovalo poškození kůže a zhoršoval stav keratózy pilaris.
