Bolest v krku může být velmi nepříjemná a svědivá. Tato bolest v krku vám také může ztížit polykání. Bolest v krku je velmi častá a může být příznakem bakteriální nebo virové infekce (faryngitida). Bolest v krku může být také příznakem alergie, nedostatku tekutin, svalového napětí (z křiku, mluvení nebo zpěvu), gastroezofageálního refluxního onemocnění (GERD), infekce HIV nebo nádoru. Většinu případů bolesti v krku však způsobují viry (chřipkové viry, nachlazení, mononokleóza, spalničky, plané neštovice a infekce horních cest dýchacích u dětí) nebo bakterie (streptokok v důsledku streptokokových bakterií). Naštěstí jednoduché domácí prostředky, jako je kloktání slané vody, jsou dostatečně účinné, aby ulevily od bolestí v krku z různých příčin.
Krok
Metoda 1 ze 3: Kloktejte slanou vodou
Krok 1. Do 240 ml vody přidejte 1 čajovou lžičku stolní soli nebo mořské soli
Slaná voda může snížit otok v krku tím, že vytáhne vodu z tkání v krku. Sůl je také účinná jako antibakteriální, takže se také často používá k uchovávání potravin, protože může inhibovat růst bakterií.
Krok 2. Kloktejte fyziologickým roztokem po dobu 30 sekund
Před kloktáním se zhluboka nadechněte a poté do úst nalijte 60 ml nebo 90 ml fyziologického roztoku, aniž byste jej spolkli. Před vypuštěním roztoku zakloňte hlavu dozadu (asi 30 °), zakryjte zadní část krku a vypláchněte ústa po dobu 30 sekund.
Požádejte děti, aby nejprve kloktaly čistou teplou vodou. Omezením léčby slanou vodou je schopnost dětí kloktat bez polykání, což je obvykle kolem 3 nebo 4 let. Nežádejte děti, aby kloktaly celých 30 sekund. Proměňte to ve hru a požádejte dítě, aby při kloktání zpívalo píseň jako „malá hvězda“
Krok 3. Opakujte výše uvedené kroky, dokud si nevypláchnete ústa 240 ml fyziologického roztoku
Podle toho, kolik roztoku si dáte do úst, byste měli být schopni kloktat 3 nebo 4krát. Zhluboka se nadechněte a poté vypláchněte ústa po dobu 30 sekund pokaždé, když přidáte fyziologický roztok.
Krok 4. Pokud nemůžete použít fyziologický roztok, zkuste jiné řešení
Některým je těžké kloktat slanou vodu kvůli její ostré slané chuti v krku. Můžete kloktat jiným roztokem, nebo přidat esenciální oleje, které zamaskují slanost soli. Mezi možnosti, které lze zvážit, patří:
- Přidejte jablečný ocet. Kyselina v jablečném octu zabíjí bakterie stejně jako slaná voda. Do solného roztoku můžete přidat 1 polévkovou lžíci jablečného octa, abyste posílili antibakteriální vlastnosti a zamaskovali chuť soli. I když se vám to nemusí líbit, toto řešení chutná mnohem lépe.
- Přidejte 1 nebo 2 kapky česnekového oleje. Tento esenciální olej má antibakteriální a antivirové vlastnosti.
- Přidejte 1 nebo 2 kapky lopuchového oleje. V tradiční čínské medicíně se lopuchový olej běžně používá k léčbě bolestí v krku. I tak ale neexistuje mnoho vědeckých důkazů na podporu výhod lopuchu.
- Přidána máta peprná. Můžete také přidat 1 nebo 2 kapky mátového oleje, který se tradičně používá k uklidnění bolesti v krku.
- Přidejte 1 nebo 2 kapky marshmallow. Tyto bylinky (ne sladkosti) obsahují sliz, gelovitou sloučeninu, která dokáže obalit hrdlo a ulevit od bolesti.
Krok 5. Opakujte podle potřeby
Celý fyziologický roztok můžete použít na kloktání každou hodinu (nebo častěji) podle potřeby. Věc, kterou je třeba poznamenat, není polykat slanou vodu, protože může dehydratovat tělo stejně jako slaná voda dehydratuje tkáně v krku.
Metoda 2 ze 3: Použití jiné domácí léčby
Krok 1. Pijte hodně vody
Tento krok může zabránit dehydrataci a zároveň udržovat hrdlo vlhké a snížit nepohodlí, které cítíte. Někteří lidé dávají přednost pití vody o pokojové teplotě, ale můžete pít horkou nebo studenou vodu, pokud se vám v krku cítí pohodlněji.
Pijte alespoň 8 240 ml sklenic každý den a pijte více, pokud máte horečku
Krok 2. Navlhčete vzduch kolem sebe
Udržování vlhkého okolního vzduchu také zabrání suchu v krku. Pokud máte zvlhčovač, použijte jej. Pokud nemáte zvlhčovač vzduchu, můžete také dát misky s vodou do obývacího pokoje a ložnice.
Krok 3. Dostatek spánku
Dostatek spánku je jedním z nejlepších způsobů, jak zvýšit odolnost těla proti bakteriálním a virovým infekcím. Snažte se v noci spát celých 8 hodin, zvláště když jste nemocní.
Krok 4. Jezte měkká jídla bez velkého množství koření
Jezte polévku a vývar. Dávná historie překonávání nachlazení a chřipky kuřecí polévkou se ukazuje jako pravdivá. Výzkum ukazuje, že kuřecí polévka může zpomalit pohyb určitých imunitních buněk a tento pomalejší pohyb činí tyto buňky efektivnější. Kuřecí polévka může také zvýšit pohyb jemných chloupků v nose, což pomáhá snížit infekci. Mezi další nesladká měkká jídla patří:
- Jablečná omáčka
- Rýže
- Míchaná vejce
- Vařené těstoviny
- Ovesné vločky
- Smoothies
- Zralé fazole a hrášek
Krok 5. Kousejte jídlo kousek po kousku a žvýkejte, dokud nebude hladké
Čím menší a vlhčí je vaše jídlo, tím menší je pravděpodobnost zhoršení podráždění hrdla. Nakrájejte jídlo na malé kousky a jemně ho rozkousejte, aby ho sliny před spolknutím zvlhčily.
Metoda 3 ze 3: Návštěva lékaře
Krok 1. Vědět, kdy navštívit lékaře
Bolest v krku může být příznakem jiného onemocnění, například bakteriální nebo virové infekce. Okamžitě navštivte lékaře, pokud vaše bolest v krku trvá déle než 1 týden (nebo více než 3 dny po pravidelném kloktání slané vody), nebo pokud se u vás vyskytnou také následující příznaky. Mezi další příznaky patří:
- Obtížné polykání
- Obtížné dýchání
- Obtížné otevírání úst
- Bolest kloubů
- Bolest ucha
- Vyrážka
- Horečka nad 38, 3 ° C
- Ve hlenu nebo slinách je krev
- Na krku je hrudka
- Chrapot více než 2 týdny
- Poznámka pro děti, Americká pediatrická akademie doporučuje, aby vaše dítě navštívilo lékaře, pokud ho bolí v krku, které přetrvává přes noc a neustupuje po tekutinách, nebo pokud je doprovázeno obtížným polykáním, dýcháním a/nebo podivným/neobvyklým slintáním.
Krok 2. Nechte si udělat lékařskou prohlídku
Váš lékař vás požádá, abyste podstoupili několik testů k diagnostice bolesti v krku. Toto vyšetření zahrnuje fyzické vyšetření, a to pozorování hrdla pomocí baterky.
Mezi další testy patří odebrání vzorku z krku k pěstování, aby bylo možné identifikovat a potvrdit příčinu (typ bakterií). Pokud je výsledek testu negativní, je pravděpodobné, že příčinou infekce je virus, zvláště pokud je doprovázen kašlem. Váš lékař vám však může také nařídit test na alergii a kompletní krevní test na měření imunitní odpovědi vašeho těla
Krok 3. Užívejte antibiotika k léčbě bakteriálních infekcí
Pokud výsledky testu bakteriální kultury potvrdí, že příčinou bolesti v krku je bakteriální infekce, lékař vám pravděpodobně předepíše antibiotika, která s ní budou bojovat. Pokud máte předepsaná antibiotika, užívejte je po doporučenou dobu, i když se cítíte lépe. Jinak některé bakterie (bakterie, které jsou odolné vůči antibiotikům) přežijí a rozmnožují populaci rezistentních bakterií, což také zvyšuje riziko komplikací a recidivy.
- Při používání antibiotik konzumujte jogurt, který obsahuje aktivní bakteriální kultury, aby nahradil normální střevní bakterie, které také umírají na antibiotika. Měli byste konzumovat aktivní kultivovaný jogurt, protože obsahuje bakterie, zatímco pasterizovaný nebo zpracovaný jogurt aktivní bakterie neobsahuje. Příjem kultivovaného aktivního jogurtu se doporučuje k prevenci průjmu, který je někdy způsoben užíváním antibiotik, při zachování normálních střevních bakterií, které jsou nezbytné pro vaše zdraví a imunitní systém.
- Při užívání antibiotik sledujte neobvyklé příznaky průjmu. Neobvyklý průjem může signalizovat další onemocnění nebo infekci.
Krok 4. Odpočívejte, pokud je infekce způsobena virem
Pokud vám lékař řekne, že vaše bolest v krku je způsobena virovou infekcí (například chřipkou nebo nachlazením), může vám lékař doporučit, abyste si odpočinuli, pili hodně vody nebo se zdravě stravovali. Všechny tyto rady jsou užitečné pro posílení imunitního systému, které vám pomohou v boji proti infekcím.
