Bolest v krku je velmi nepříjemná a někdy může svědit, takže je pro vás obtížné polykat, pít a mluvit. Bolest v krku je obvykle příznakem bakteriální nebo virové infekce. Onemocnění však obvykle odezní během několika dnů až týdnů. Mezitím si můžete ulevit od bolesti v krku pomocí slané vody.
Krok
Metoda 1 ze 4: Kloktejte slanou vodou
Krok 1. Určete roztok, který chcete použít
Většina lidí dává přednost smíchání 1 čajové lžičky kuchyňské soli nebo mořské soli v 240 ml (sklenici) teplé vody. Sůl bude čerpat vodu z nabobtnalé tkáně a vyfoukne ji. Pokud nemůžete snést chuť, zvažte smíchání teplé vody a 1: 1 jablečného octa. Ačkoli důvod není jasný, zdá se, že jablečný ocet je na úlevu od bolestí v krku účinnější než jiné octy. Předpokládá se, že obsah kyselin v octě zabíjí bakterie. Třetí možností je přidat do roztoku solanky lžičku jedlé sody.
Krok 2. Přidejte med nebo citron pro zlepšení chuti
Med je účinný jako antibakteriální látka, která je účinná proti bakteriálním infekcím. Med je také užitečný pro zklidnění bolestí v krku a zlepšení ostré chuti slané vody. Citron obsahuje vitamín C, který zvyšuje odolnost a má antibakteriální a antivirové vlastnosti.
Nedávejte med dětem mladším 2 let. Děti jsou náchylné k botulismu, který může kontaminovat med
Krok 3. Kloktejte správně
Výhody kloktání mohou pocítit děti i dospělí. Děti by však měly být pod dohledem a měly by zajistit, aby slanou vodu vypuzovaly, aby ji nepolykala. Pokud vaše děti spolkly trochu slané vody, nepropadejte panice. Požádejte je, aby si poté dali plnou sklenici vody.
- Dejte dětem slanou vodu.
- Před použitím slané vody vyzkoušejte kloktání svého dítěte čistou vodou.
- Vložte slanou vodu do úst a zakloňte hlavu dozadu. Vydejte zvuk „ah“, aby vám rozvibrovalo hrdlo. Pokud jde o děti, možná budete muset požádat, aby vydaly zvuk „GGGAAAAARRRRRGGGGLLLE“. Tento krok proveďte přibližně 30 sekund.
- Měli byste cítit, jak se tekutina pohybuje kolem vibrací, podobně jako bublina vroucí vody v zadní části krku.
- Nepolykejte slanou vodu. Vyjměte ji a vypláchněte si ústa, až budete hotovi.
Krok 4. Kloktejte pravidelně po celý den
Frekvence kloktání se může lišit podle použitého roztoku.
- Pouze slaná voda: jednou za hodinu
- Slaná voda a jablečný ocet: jednou za hodinu
- Slaná voda a jedlá soda: každé dvě hodiny
Metoda 2 ze 4: Postříknutí hrdla slanou vodou
Krok 1. Vytvořte roztok solanky
Vyrobit si vlastní postřik slanou vodou je velmi snadné. Není nutné jej kupovat v obchodě. Potřebujete pouze šálek filtrované vody a míchat, dokud se úplně nerozpustí.
Krok 2. Přidejte esenciální olej
Jednoduchý roztok slané vody uklidní hrdlo, ale éterické oleje mohou urychlit proces hojení. Jednoduše smíchejte esenciální olej s roztokem slané vody, dokud nebude rovnoměrně rozložen. Dvě kapky následujících esenciálních olejů mohou zmírnit bolest a bojovat proti infekcím, které způsobují bolest v krku:
- Mentolový olej (lék proti bolesti)
- Eukalyptový olej (antibakteriální, antivirový a protizánětlivý)
- Šalvějový olej (antibakteriální, antivirový a protizánětlivý)
Krok 3. Nalijte všechny přísady do rozprašovače
Ideálně použijte 30 nebo 60 ml rozprašovač. Malá velikost lahve vám usnadní přenášení po celý den. Jednu láhev s rozprašovačem si můžete připravit doma a druhou na cestování.
Krok 4. Použijte podle potřeby
Když je hrdlo tak bolestivé, vyjměte lahvičku s rozprašovačem a použijte malé množství. Otevřete ústa a špičkou směřujte k zadní části krku. Postříkejte jednou nebo dvakrát, abyste zmírnili podráždění hrdla.
Metoda 3 ze 4: Použití jiné léčby
Krok 1. Použijte antibiotika k léčbě bakteriálních infekcí
Přestože virové infekce nereagují na antibiotika, bakteriální infekce lze léčit těmito léky. Pokud vám lékař diagnostikuje bakteriální infekci, požádejte o předpis na antibiotika. Ujistěte se, že užíváte antibiotika podle předpisu. Nepřestávejte užívat antibiotika, dokud nejsou hotová, i když se cítíte lépe, protože tím budete náchylnější ke komplikacím nebo recidivě onemocnění.
Při používání antibiotik jezte jogurt obsahující aktivní bakteriální kultury (probiotika). Antibiotika zabíjejí zdravé bakterie ve střevech při boji s bakteriemi způsobujícími nemoci. Příjem jogurtu obsahující aktivní probiotické kultury nahradí normální bakterie ve střevě a pomůže tělu bojovat s infekcí
Krok 2. Splňte potřeby tekutin v těle
Pitná voda nejen zvlhčí povrch pokožky v krku, ale také udrží tělo hydratované. Pitná voda tedy může také zmírnit podráždění v tkáních. Dalším způsobem, jak zvlhčit hrdlo, je zvýšit vlhkost vzduchu, který dýcháte, zvláště pokud žijete v suchém klimatu. Kupte si zvlhčovač nebo umístěte misku naplněnou vodou do místnosti, kterou často používáte.
Krok 3. Jezte jídla, která lze snadno spolknout
Vývary a polévky se nejen snadno polykají, ale je také známo, že zvyšují imunitní odpověď zpomalením pohybu imunitních buněk, takže jsou při práci efektivnější. Pokud chcete jíst širší škálu jídel, vybírejte jídla, která jsou měkká a snadno se polykají:
- Jablečná omáčka
- Dokonale uvařená rýže nebo těstoviny
- rozbité vejce
- Ovesné vločky
- Smoothies
- Perfektně uvařené fazole a hrášek
Krok 4. Vyvarujte se potravin, které mohou dráždit hrdlo
Vyhněte se úplně kořeněnému jídlu, protože vás bude ještě více bolet v krku. Definice pikantní je zde poměrně široká, možná si nebudete myslet, že feferonky a česnek jsou pikantní, ale také mohou dráždit hrdlo. Vyhněte se také lepkavým jídlům, jako je arašídové máslo, nebo tvrdým jídlům, jako jsou křupavé toasty nebo krekry. Měli byste se také vyvarovat kyselých potravin, jako je soda a citrusové šťávy, dokud se vaše hrdlo nezhojí.
Krok 5. Žvýkejte jídlo, dokud nebude měkké
Vidličkou a nožem nakrájejte jídlo na malé kousky a žvýkejte do měkka. Žvýkání také dává slinám čas na trávení jídla, což usnadňuje polykání. Pokud se vám polykání velmi těžko, zvažte rozmačkání jídla v mixéru, jako je hrášek nebo vařená mrkev, na pyré.
Metoda 4 ze 4: Diagnostika bolavého krku
Krok 1. Rozpoznejte příznaky bolesti v krku
Nejviditelnějším příznakem bolesti v krku je bolest v krku, která se zhoršuje při polykání nebo mluvení. Tato bolest může být doprovázena suchostí a svěděním a chraplavým nebo chraplavým hlasem. Někteří lidé mohou také zaznamenat otok a bolest žláz na krku nebo čelisti. Pokud je stále máte, vaše mandle se mohou zdát oteklé, červené nebo mohou mít bílá nebo hnisavá místa.
Krok 2. Sledujte další příznaky infekce
Většina případů bolesti v krku je způsobena bakteriální nebo virovou infekcí. Měli byste věnovat pozornost příznakům infekce, které mohou doprovázet bolest v krku, včetně:
- Horečka
- Třes se
- Kašel
- Studený
- Kýchnutí
- Bolest těla
- Bolest hlavy
- Nevolnost nebo zvracení
Krok 3. Zvažte požádání lékaře o diagnózu
Většina případů bolesti v krku se sama vyčistí během několika dnů až týdne domácí léčbou. Pokud je vaše bolest v krku docela vážná nebo nezmizí, měli byste zvážit návštěvu lékaře a nechat se vyšetřit. Lékař vyšetří hrdlo, naslouchá dýchání a může odebrat vzorek z krku k testování v laboratoři. I když při odběru vzorku hrdla necítíte bolest, můžete se cítit trochu nepříjemně, protože to spustí dávivý reflex. Vzorek z krku bude odebrán do laboratoře, aby bylo možné určit příčinu infekce. Jakmile je známa příčina bolesti v krku, virová nebo bakteriální, lékař podá lék.
- Mezi léky používané k léčbě bolestí v krku v důsledku bakteriálních infekcí patří penicilin, amoxicilin a ampicilin.
- Váš lékař vám také může nařídit kompletní krevní obraz nebo test na alergii.
Krok 4. Zjistěte, kdy potřebujete vyhledat lékařskou pomoc
Většina případů bolesti v krku nenaznačuje vážný zdravotní stav. U dětí by však tento stav měl vždy zkontrolovat lékař, pokud se po ranním vypití sklenice vody nezlepší. Měli byste také okamžitě zavolat lékaře, pokud má vaše dítě potíže s dýcháním nebo polykáním. Lékař by měl také co nejdříve zkontrolovat zvláštní tok slin doprovázený bolestí v krku. Mezitím mohou dospělí lépe předvídat, zda potřebují lékařskou pomoc. Můžete několik dní čekat doma, ale okamžitě navštivte svého lékaře, pokud se u vás objeví:
- Silná bolest v krku nebo bolest v krku déle než týden
- Obtížné polykání
- Obtížné dýchání
- Obtížné otevírání úst nebo pocit bolesti v čelistním kloubu
- Bolesti kloubů, zejména nové
- Bolest ucha
- Vyrážka
- Horečka nad 38,3 C.
- Krvavý hlen nebo sliny
- Bolest v krku, která se často opakuje
- Hrudka nebo hmota na krku
- Chraplavý hlas více než dva týdny
Tipy
- Vezměte si předepsané léky a podle potřeby se poraďte s lékařem.
- Většině lidí se bolest v krku uleví pitím horkých tekutin, ale není tomu tak vždy. Pokud se po pití vlažné vody nebo studeného čaje cítíte lépe, udělejte to. Nápomocné mohou být i studené nápoje, zvláště pokud máte horečku.
Varování
- Pokud se do 2-3 dnů nezlepšíte, určitě navštivte lékaře.
- Nedávejte med dětem mladším 2 let. I když je to vzácné, kojenecký botulismus představuje riziko, protože med někdy obsahuje bakteriální spory, zatímco imunitní systém dítěte je nezralý.
