Plováky jsou nekonzistentní skvrny nebo skvrny, které zastíní sklivcovou nebo čirou tekutinu, která vyplňuje prostor mezi čočkou a sítnicí oka. Samotný sklovec funguje tak, že udržuje strukturu oka, udržuje polohu sítnice, chrání oko před patogeny a zajišťuje výživu oční tkáně. Mezitím se ze směsi kolagenu a proteinu vytvářejí plováky, které se často objevují ve formě malých skvrn, prodloužených skvrn nebo dokonce záblesků světla. Ačkoli většina plováků je neškodná a zmizí sama, jejich existence bude jasnější, jak člověk stárne. V důsledku toho může být kvůli tomu narušena kvalita vašeho vidění.
Krok
Metoda 1 ze 3: Odebrání plováků
Krok 1. Nedělejte nic
Buďte trpěliví, protože ve skutečnosti většina plavců zmizí sama. Pokud si myslíte, že váš stav vyžaduje lékařskou pomoc, nikdy se nepokoušejte odstranit plováky bez pomoci oftalmologa! Vždy si pamatujte toto:
- Když to udržíte v klidu, vaše oči mají šanci přirozeně absorbovat plováky.
- Zkuste si zvyknout na existenci plováků. Nepochybně si postupem času nebudete jeho existenci dále vědomi.
- Pokud plováky začervenají nebo pokud vás začne bolet oči, okamžitě se poraďte s lékařem.
Krok 2. Zkuste užívat vitamíny, které obsahují antioxidanty
Ve skutečnosti je vitamin prokázán jako účinný při léčbě jedné oční poruchy zvané makulární degenerace. Někteří lékaři ji proto považují za schopnou léčit plováky v oku. Několik příkladů vitamínů, které můžete vyzkoušet:
- Šípkový
- Kurkuma
- Bobule hlohu
- Koncentrát propolisu
Krok 3. Zkuste užívat doplňky ke zvýšení průtoku krve
Obecně platí, že zvýšený průtok krve pomůže oku odstranit rosolovitou látku, která vyplňuje sklivce. Některé příklady doplňků, které můžete vyzkoušet:
- Ginkgo biloba
- lisina
- Borůvka
Krok 4. Zkuste užívat volně prodejné léky v lékárnách
V některých případech lze intenzitu plováků snížit užíváním léků, které jsou ve skutečnosti určeny k léčbě jiných stavů, jako jsou:
- Protizánětlivé léky, jako je aspirin.
- Methylsulfonylmethan
- Kyselina hyaluronová
Krok 5. Přesuňte oční bulvy
Chcete -li snížit počet plováků, které se tvoří ve vašich očích, vyzkoušejte následující metody:
- Pohybem oční bulvy nahoru a dolů rozetřete tekutinu, která pokrývá oko.
- Otevřete a zavřete oči.
- Protočte oči, abyste se nedívali přímo na plováky.
Metoda 2 ze 3: Prevence výskytu plováků
Krok 1. Jezte zdravá jídla
Zlepšete zdraví očí zvýšením konzumace následujících potravin:
- Jezte potraviny bohaté na antioxidanty, jako je špenát, brokolice, kale, kiwi a hrozny, abyste si chránili oči.
- Jezte potraviny bohaté na vitamín C, jako jsou pomeranče, hrozny, jahody a zelené papriky, abyste posílili svůj imunitní systém.
- Jezte potraviny bohaté na vitamín E, jako jsou slunečnicová semínka, mandle, pekanové ořechy a oves, abyste si posílili oči.
Krok 2. Dostatek spánku
Přiměřený a kvalitní spánek je účinný při zastavení tvorby plováků. Pochopte následující:
- Ujistěte se, že se vždy snažíte spát 8 hodin každou noc.
- Ve skutečnosti je dostatek spánku účinný při udržování zdraví vašich očí.
- Uvědomte si, že vzhled plováků může být způsoben rozmazaným nebo rozmazaným viděním v důsledku nedostatku spánku.
Krok 3. Zvládejte stres dobře
Ve skutečnosti zvládnutí efektivních technik zvládání stresu zastaví tvorbu plováků v očích, víte! Chcete -li snížit stres, zkuste provést následující:
- přemýšlet
- Cvičte jógu
- Cvičení pilates
- Dělat taici
- Myslet pozitivně.
- Zhluboka se nadechnout.
Metoda 3 ze 3: Provádění lékařského ošetření
Krok 1. Pochopte, kdy zavolat lékaře
Ačkoli 98% plováků je neškodných, pochopte, že někdy vzhled plováků naznačuje vážnější zdravotní problém. Okamžitě zavolejte svého lékaře, pokud se u vás objeví následující příznaky:
- Ztráta zraku.
- Rozmazané nebo mlhavé vidění.
- V oku je bolest.
- V oku se objeví záblesk světla.
- Vzhled plováků nebo načervenalých skvrn.
- Vzhled plováků po nárazu nebo operaci očí.
- Náhlý výskyt plováků.
- Plováky, jejichž stav se rychle zhoršuje.
Krok 2. Dávejte si pozor na vážnější zdravotní problémy
Okamžitě zavolejte svého lékaře, pokud máte také další příznaky, které naznačují vážný zdravotní problém, jako například:
- Roztrhaná sítnice.
- Oddělená sítnice (odchlípení sítnice).
- Sklivcové krvácení (dochází mezi čočkou a sítnicí oka).
- Otok sklivce a sítnice (způsobený infekcí nebo autoimunitním otokem).
- Oční nádory.
- Diabetická retinopatie.
Krok 3. Poznejte svá rizika
Uvědomte si, že určité skupiny lidí mají větší pravděpodobnost, že se jim v očích vytvoří plováky. Uvědomte si, že vám vyhovují následující situace:
- Jste prozíraví.
- Je vám mezi 50-75 lety.
- Máte za sebou operaci šedého zákalu.
Krok 4. Poznejte své možnosti léčby
Nejprve si uvědomte, že každá možnost má svá vlastní rizika. To je důvod, proč to většina lékařů neudělá ani nedoporučí, pokud situace opravdu není nouzová. Zkuste se poradit s možností provedení některé z následujících metod, pokud je výskyt plováků ve vašich očích způsoben vážným zdravotním problémem:
- Operace vitrektomie. Tento postup se provádí k odstranění sklivcové tekutiny, která vyplňuje prostor mezi oční bulvou a sítnicí.
- Laserové ošetření. Laserový postup YAG se používá k odstranění plováků ze sítnice oka. Ačkoli to někteří oční lékaři udělali, skutečná účinnost a bezpečnost této metody nebyla vědecky testována.
