Podle propočtů připadá termín porodu (HPL) na 40. týden těhotenství. Pokud je vaše těhotenství po 40 týdnech, můžete se nyní cítit nepříjemně, netrpělivě a netrpělivě čekat na porod. Pokud chcete rychle porodit, zkuste nejprve přírodní způsoby, než se obrátíte na lékařskou intervenci.
Krok
Metoda 1 ze 6: Jíst některá jídla
Krok 1. Jezte ananas
Ananas je jedním z plodů, které mohou vyvolat porod. Ananas obsahuje bromelain, který pomáhá změkčit a „dozrát“děložní hrdlo. Toto je klíčová fáze zahájení porodu.
Jezte ananas samostatně nebo si připravte šťávy a smoothie
Krok 2. Zkuste lékořici
Hledejte přírodní lékořice s nízkým obsahem cukru. Můžete si také vybrat formu pilulky. Lékořice může stimulovat křeče jako projímavý účinek. Křeče ve střevech mohou vyvolat křeče dělohy.
Krok 3. Jezte hodně vlákniny
Potraviny bohaté na vlákninu zabrání zácpě. Pokud máte zácpu, vaše střevo nebo konečník bude plné a zabere místo, které dítě potřebuje k sestupu do pánve. V posledních týdnech těhotenství jezte hodně ovoce a zeleniny. Pomoci mohou také švestky, datle a jiné sušené ovoce.
Krok 4. Pijte čaj z červených malinových listů
Tento čaj může posílit a utáhnout dělohu a vyvolat svalové kontrakce. Uvařte čaj s 200 ml vroucí vody, nechte 3 minuty odstát. Zchlaďte a pijte.
Chcete -li rozptýlit teplo, uvařte si ledový čaj z červených malinových listů
Metoda 2 ze 6: Umístění těla
Krok 1. Dostaňte se do plazivé polohy
Tato poloha může dítěti pomoci najít porodní kanál. Když hlava dítěte tlačí na děložní hrdlo, děložní čípek se začne otevírat nebo řídnout. Postavte se takto několikrát denně, 10 minut v kuse, abyste pomohli snížit hlavu dítěte do optimální polohy.
Krok 2. Neopírejte se o gauč
V této fázi se můžete rychle unavit a chtít odpočívat. Sezení na pohovce má však opačný účinek s nadějí na rychlý porod. Pokud chcete relaxovat, nakloňte tělo v nakloněné poloze doleva a mírně se převalte dopředu. Podepřete své tělo polštáři, aby bylo pohodlnější.
Krok 3. Posaďte se na cvičný míč a odrazte se
Cvičební míč je velký míč, který vám pomůže pohodlně sedět v pozdním těhotenství. Tento míč lze také použít k urychlení porodu. Sedněte si nebo odražte míč, když na něj sedíte, nohy rozkročené, aby pomohla hlava dítěte sestoupit.
Metoda 3 ze 6: Příprava těla na porod
Krok 1. Projděte se
Chůze může tlačit dítě dolů do pánve. Jakmile hlavička dítěte přitlačí na děložní hrdlo, pracovní proces na sebe nenechá dlouho čekat. Zkuste 15–20 minut chůze. Chcete -li získat další výhody, zkuste chodit pod širým nebem.
Zkuste cestu z kopce. To donutí tělo naklonit se dopředu. Sklon 40–45 stupňů může dítěti pomoci sestoupit do porodních cest
Krok 2. Zkuste se milovat
Sex se svým manželem může uvolňovat prostaglandiny, které jsou v těle podobné hormonům. Prostaglandiny mohou vyvolat porod. Spermie, která pochází z ejakulace v pochvě, může změkčit a otevřít děložní hrdlo a také připravit tělo na porod.
- Orgasmus může stimulovat uvolňování prostaglandinů. Pokud vám tedy není příjemné se milovat, můžete přesto dosáhnout orgasmu.
- Nemějte sex, pokud praskly membrány, protože to představuje riziko infekce.
Krok 3. Stimulujte bradavky
Stimulace bradavek může také vyvolat kontrakce dělohy. Otočte bradavku palcem a ukazováčkem po dobu 2 minut. Odpočívejte 3 minuty a pak pokračujte asi 20 minut. Pokud kontrakci necítíte, zvyšte ji na 3 minuty a odpočívejte 2 minuty.
Namočte si prsty olivovým olejem, abyste předešli podráždění
Krok 4. Zkuste ricinový olej
Užívání ricinového oleje může způsobit křeče a stimulovat střeva. Kontrakce břišních a střevních svalů mohou také způsobit kontrakce dělohy. Tato metoda způsobí průjem, který může být nepříjemný.
- Smíchejte 50 ml ricinového oleje ve sklenici šťávy. Napíj se.
- Nebo si zkuste vzít klystýr doma. Tuto metodu však použijte pouze jednou a s extrémní opatrností. Klystýr může vypustit vaše střeva, což vás také dehydratuje a nepohodlí.
Metoda 4 ze 6: Relaxace těla
Krok 1. Namočte do teplé vody
Sezení v teplé vodě může uvolnit tělo a uvolnit svalové napětí.
Ujistěte se, že voda není tak horká, že je kůže červená. Nenechte dítě stresovat kvůli nadměrnému teplu
Krok 2. Zkuste vizualizaci
Posaďte se do meditační polohy a představte si začátek porodu. Zhluboka se nadechněte a představte si začátek kontrakce. Představte si, že se otevírá děložní hrdlo. Vizualizujte si pohyb dítěte po porodních cestách.
Hledejte meditační zvuk ke spuštění porodu. Obvykle je tento druh zvuku k dispozici ve formátu MP3, který lze stáhnout. Můžete také vyhledat hypnoporody, které stejnou technikou podporují nastávající matky při přirozeném porodu
Krok 3. Zkuste plakat
Pláč může uvolnit napětí v těle, takže se uvolní natolik, že začne porod. V této fázi můžete být napjatí, a tak si dejte šanci uvolnit napětí pláčem, dokud se vám neuleví.
Pokud je to nutné, připravte si kapesník a sledujte smutný film, který vám vehná slzy do očí
Krok 4. Zkuste masáž
Masáž může také uvolnit tělo. Ujistěte se, že požádáte o masáž terapeuta, který ví, jak masírovat těhotné ženy. Při masáži si lehněte na levý bok a mezi kolena si zastrčte polštář pro podporu.
Metoda 5 ze 6: Znalost profesionálního jednání
Krok 1. Vědět, kdy lékař vyvolá porod
Pokud chcete rodit doma, stále musíte být v doprovodu lékaře nebo porodní asistentky. Většina lékařů nespěchá zahájit porod, pokud nenastane nouzová situace, například:
- Membrány prasknou, ale nedochází ke kontrakcím.
- HPL uplynul dva týdny.
- Existuje infekce dělohy.
- Těhotenská cukrovka, vysoký krevní tlak nebo nedostatek plodové vody.
- Existuje problém s placentou nebo polohou/vývojem dítěte.
Krok 2. Vězte, že první činností lékaře je odstranění membrány z plodového vaku
Lékař vloží prst v rukavici do děložního čípku a tře membrány plodového vaku, dokud se neoddělí od děložní stěny. Hormony uvolněné přirozeně z této akce obvykle spustí porod.
Krok 3. Uvědomte si, že váš lékař může membrány rozbít ručně
V procesu lékařsky nazývaném „amniotomie“lékař použije tenký háček k přerušení plodového vaku. Porod téměř vždy začíná během několika hodin po tomto postupu.
Ačkoli je tento postup krátký, může být bolestivý a nepříjemný
Krok 4. Připravte se na podávání prostaglandinů, což jsou přírodní hormony
Tento hormon se aplikuje přímo do pochvy nebo se užívá ústy. Tato metoda se obvykle provádí v nemocnici a může ztenčit děložní hrdlo, aby se připravila na porod.
Poté pocítíte křeče a bolest
Krok 5. Připravte se na podání oxytocinu prostřednictvím IV v nemocnici
Tato metoda se obvykle používá u pomalého porodu. V případě nouze, jak je uvedeno výše, to může vyvolat porod.
Porod vyvolaný oxytocinem obvykle vede k častějším kontrakcím
Krok 6. Pochopte rizika vyvolané práce
Tato strategie nefunguje vždy, zvláště pokud tělo není připraveno na porod. Pokud jste se pokusili vyvolat porod a neuspěli jste, měli byste okamžitě jít do nemocnice. Věnujte pozornost rizikům a podmínkám, jako jsou tyto:
- Infekce (zejména po prasknutí membrán).
- Poranění děložní stěny.
- Předčasná práce.
- Nepravidelné kontrakce.
Metoda 6 ze 6: Vyhledání lékařské pomoci
Krok 1. Přejděte do nemocnice, pokud se voda rozbije
Pokud proces porodu začal, měli byste okamžitě jít do nemocnice. Nejjistějším znakem je prasknutí membrán. Jakmile vám praskne voda, zavolejte svého lékaře a okamžitě jděte do nemocnice.
- Když prasknou membrány, je dítě vystaveno vnějšímu prostředí a hrozí mu infekce. Takže musíte okamžitě jít do nemocnice.
- Kontrakce pocítíte, jakmile se vám rozbije voda, ale pokud ne, budete stále muset jít do nemocnice, abyste se ujistili, že to není vážný problém.
Krok 2. Navštivte lékaře, pokud upadnete nebo se zraníte
Fyzická aktivita, jako je chůze nebo běh, je skvělá pro přirozené vyvolávání porodu, ale riziko zranění nebo pádů zůstává. Pokud se zraníte nebo upadnete, navštivte co nejdříve lékaře, abyste se ujistili, že je dítě v pořádku.
- Drobná poranění, jako je podvrtnutí, nevyžadují lékařskou pomoc, ale pro jistotu se poraďte se svým lékařem.
- Pokud poloha spadne na žaludek, nepanikařte. Běžte na kontrolu do nemocnice. Zůstaňte v klidu, aby dítě nebylo ve stresu.
Krok 3. Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud jste alergičtí na bylinné přípravky
I ty nejmírnější bylinky mohou u některých lidí způsobit vedlejší účinky. Pokud jste těhotná, měli byste být obzvláště opatrní s negativními reakcemi na bylinné přípravky. Pokud máte alergickou reakci, okamžitě jděte do nemocnice.
- Mírné příznaky, jako je kopřivka, svědění očí nebo skvrny na kůži, již mohou dítěti ublížit.
- Alergie také někdy způsobuje závažné příznaky, jako je nevolnost, zvracení, průjem, nízký krevní tlak a sípání.
Krok 4. Poraďte se svým lékařem, pokud máte úzkost nebo depresi
Před porodem můžete být nervózní nebo v depresi. Váš lékař vám může pomoci vypořádat se s těmito pocity nebo pomoci vyvolat porod. Nepřechovávejte negativní pocity, promluvte si se svým lékařem a řekněte mu, jak se cítíte.
- Váš lékař vás může odkázat na psychiatra, který vám může pomoci problém vyřešit.
- Deprese je běžným příznakem během těhotenství. Takže nejste jediní, kdo to zažívá.
- Příznaky deprese nebo úzkosti obvykle odezní po narození dítěte.
Varování
- Poraďte se se svou porodní asistentkou nebo lékařem, než vyzkoušíte některou z výše uvedených metod.
- Většina přírodních způsobů zde není podložena vědeckými důkazy.
- Tuto techniku nepoužívejte, dokud nejste ve 40. týdnu těhotenství. I když je to bezpečné, měli byste na přirozený proces počkat co nejdéle, než jej úmyslně spustíte.
