Popraskaná kůže se obvykle objevuje, když je vaše kůže příliš suchá. Suchá pokožka sníží pružnost a tlak při každodenních činnostech, takže bude popraskaná. Popraskaná kůže je nejen bolestivá, ale může také vést k infekci. Je velmi důležité ošetřit popraskanou kůži, než se stane vážným problémem.
Krok
Část 1 ze 3: Péče o kůži
Krok 1. Zkontrolujte infekci
Měli byste začít kontrolou příznaků infekce. Pokud oblast nabobtná, vytéká hnis nebo krev nebo se cítí velmi bolestivá nebo bolestivá, měli byste okamžitě navštívit lékaře nebo zdravotní kliniku ve vašem okolí. Popraskaná kůže je velmi náchylná k infekcím a tyto infekce vyžadují profesionální zdravotní péči.
Pokud nemáte zdravotní pojištění (a žijete ve Spojených státech), vyhledejte zde seznam klinik pro lidi s nízkými příjmy. Pokud jste v Indonésii, navštivte místní zdravotní středisko nebo kliniku rodinného lékaře, která vám přizpůsobí léčbu podle rozpočtu
Krok 2. Namočte pokožku dezinfekčním prostředkem
Začněte s ošetřením popraskané pokožky namočením pokožky. Vyčistěte misku, kbelík nebo vanu a naplňte je teplou (ne horkou) vodou. Nalijte do něj trochu jablečného octa, který pomůže smýt zárodky z vaší pokožky. Na každých 3,8 litru vody použijte asi 1 šálek jablečného octa. Namočení pokožky dezinfekčním prostředkem pomůže snížit riziko infekce popraskané kůže.
Krok 3. Jemně odlupujte pokožku
Popraskanou kůži jemně vydrhněte čistou žínkou. Tímto způsobem budou odstraněny odumřelé kožní buňky a péče, kterou věnujete povrchu pokožky, bude lépe absorbována. Ujistěte se, že kůži jemně drhnete a používáte čistou žínku.
Jakmile se popraskaná kůže uzdraví, můžete ji odlupovat drsnějším materiálem, ale tento druh ošetření by se neměl provádět častěji než jednou týdně. Vaše pokožka je citlivá a je třeba s ní zacházet opatrně
Krok 4. Naneste vrstvu zvlhčovače
Znovu opláchněte pokožku a poté naneste vrstvu zvlhčovače. Budete muset zadržet vlhkost v kůži, kterou získáte po namočení, jinak riskujete, že bude ještě suchší.
Doporučujeme lanolinový zvlhčovač, ale o dalších doporučených zvlhčovačích se můžete dozvědět v další části
Krok 5. Naneste přes noc mokrý obvaz
Pokud máte volný čas na ošetření pokožky přes noc, nebo například o víkendech, mokrý obvaz vám může pomoci ošetřit pokožku, nebo se alespoň cítit pohodlněji. Mokrý obvaz se skládá z vrstvy vlhkého hadříku uvnitř suché vrstvy. Řekněme tedy například, že máte popraskané chodidla. Navlhčete si ponožky a poté je vyždímejte, dokud voda již nebude kapat. Nasaďte si mokré ponožky a poté je zakryjte suchými ponožkami. Spát takhle celou noc.
Nepoužívejte toto ošetření, pokud máte podezření, že se vaše popraskaná kůže nakazila, protože to může infekci ještě zhoršit
Krok 6. Noste obvaz po celý den
Pro denní ošetření naneste na popraskanou kůži tekutý nebo gelový „obvaz“nebo alespoň antibiotikum jako Neosporin. Poté můžete oblast chránit sterilním vatovým tamponem a přikrýt gázou. Snížíte tím bolest a urychlíte proces hojení pokožky.
Krok 7. Udržujte ji čistou a chráňte popraskanou pokožku, dokud se nezhojí
Nyní musíte být trpěliví a čekat, až se vaše kůže uzdraví. Popraskanou kůži udržujte čistou a chráněnou, aby nedošlo k dalšímu podráždění. Pokud je popraskaná kůže na chodidlech, obujte si čisté ponožky a měňte je alespoň jednou (nebo dvakrát) denně, dokud se nezhojí. Pokud je popraskaná kůže na dlaních, noste rukavice venku a při práci rukama, jako je mytí nádobí.
Část 2 ze 3: Udržování pokožky hydratované
Krok 1. Zvykněte si na zvlhčení pokožky
Jakmile se popraskaná kůže začne hojit, je pro vás nejlepší začít s dlouhodobými preventivními opatřeními, která zabrání opakování tohoto problému. Popraskaná kůže je bohužel kožním problémem, kterému je lépe předcházet, než ho léčit. Ať už používáte jakýkoli zvlhčovač, ujistěte se, že ho můžete používat dlouhodobě a pravidelně, protože to je nejlepší způsob, jak předcházet stejnému problému v budoucnu.
Krok 2. Vyhledejte lanolinový krém
Lanolin, což je voskovitá sloučenina získaná ze zvířat produkujících vlnu, je nejlepší způsob ochrany přírody v přírodě. Pokud se používá nepřetržitě, můžete ho aplikovat každé dva nebo tři dny, abyste udrželi hebkost pokožky. Při prvním použití však naneste hodně na noc a nechte se vstřebat do pokožky.
Bag Balm je nejdostupnější značka lanolinu v USA a prodává se ve většině lékáren
Krok 3. Hledejte správné přísady v jiných zvlhčovačích
Pokud nepoužíváte lanolin, budete potřebovat znát přísady v hydratačním krému, který kupujete. Abyste dosáhli správného účinku, potřebujete zvlhčující přípravek, který obsahuje správné přísady. Mnoho zvlhčovačů obsahuje přísady, které jsou přirozené a zdravé, ale ve skutečnosti nemusí pomoci s kožním problémem. Musíte hledat následující přísady:
- Zvlhčovače, které do vaší pokožky vtáhnou vlhkost. Příklady zahrnují glycerin a kyselinu mléčnou.
- Změkčovadlo, které může chránit vaši pokožku. Mezi příklady patří lanolin, močovina a silikonový olej.
Krok 4. Naneste tenkou vrstvu zvlhčovače hned po koupání nebo namáčení pokožky
Po každém sprchování nebo dotyku popraskané pokožky vodou se odlupuje vrstva přírodních olejů, které chrání vaši pokožku. Po každé sprše, stejně jako pokaždé, když si namočíte nohy, naneste alespoň trochu zvlhčovače.
Krok 5. Naneste na noc dostatečné množství zvlhčovače
Pokud můžete, naneste před spaním večer velké množství zvlhčovače. Během spánku mohou chodidla vašich nohou absorbovat veškerý poskytovaný zvlhčovač, navíc používání zvlhčovače v noci nebude rušit vaše aktivity kvůli kluzké pokožce. Naneste silnou vrstvu zvlhčovače na povrch pokožky a naneste na ni ochrannou vrstvu, zatímco se zvlhčovač absorbuje do pokožky.
Pokud máte popraskanou kůži na chodidlech, noste ponožky. Pokud máte popraskanou kůži na rukou, noste rukavice
Část 3 ze 3: Ovládání příčiny
Krok 1. Zkontrolujte další zdravotní problémy
Existuje mnoho zdravotních problémů, které mohou vést k velmi suché pokožce, jako je tato. Možná budete muset zkontrolovat své zdraví a ujistit se, že problémy neovlivňují vaši pokožku. Pokud máte vážnější nemoc, musíte ji ošetřit, než vám praskne kůže a nakazí se, nebo než se objeví nebezpečnější příznaky.
- Cukrovka je příkladem onemocnění, které běžně způsobuje suchou kůži na rukou a nohou.
- Poraďte se svým lékařem, abyste zjistili, zda máte další zdravotní faktory.
Krok 2. Zachovejte svůj přírodní olejový povlak
Vaše tělo bude přirozeně produkovat oleje, které mohou pomoci chránit vaši pokožku a zabránit jejímu popraskání. Špatné sprchování však může tuto vrstvu přírodního oleje z pokožky odstranit a vystavit vás riziku popraskání. Obecně byste se měli vyhýbat tvrdým mýdlům a horké vodě, protože obě odlupují olejovou vrstvu vaší pokožky.
Pokud si namočíte chodidla, nedávejte mýdlo do namáčecí vody. K čištění stačí voda a žínka
Krok 3. Chraňte svou pokožku před povětrnostními vlivy
Když se teplota ochladí, vzduch také vyschne. Místo vašeho pobytu může být také přirozeně suché. Tento suchý vzduch přirozeně odvádí vlhkost z pokožky. Nainstalujte si doma nebo v kanceláři zvlhčovač vzduchu a při vycházce noste ponožky a rukavice.
Vaše pokožka by měla být také chráněna před sluncem, které ji časem může poškodit a vysušit
Krok 4. Vyměňte si boty
Pokud je popraskaná kůže hlavně na ploskách nohou, možná byste se měli podívat na své boty. Boty s otevřenými zády a špatným odpružením mohou způsobit popraskanou kůži, protože vyvíjejí větší tlak na již citlivou pokožku. Noste těsné boty a ujistěte se, že jsou pohodlné na nošení.
Vyměňte boty za běžecké boty, nebo alespoň použijte polstrování, které chrání chodidla před tlakem
Krok 5. Pijte více vody
Dehydratace může způsobit, že je vaše pokožka náchylnější k suchu, a pokud je to doprovázeno nesprávným mytím a suchým prostředím, bude vaše pokožka náchylnější k popraskání. Pijte hodně vody každý den, aby bylo vaše tělo dobře hydratované.
Kolik vody je potřeba, závisí na stavu každého člověka. Obecně platí, že pokud je vaše moč bledá nebo čistá, pijete dostatek vody. Ale pokud ne, pijte více vody
Krok 6. Jezte výživné jídlo
Vaše pokožka potřebuje ke zdravému růstu spoustu vitamínů a živin. Zdraví své pokožky můžete zlepšit tím, že zajistíte, že nutriční nedostatky nebudou zdrojem vašeho problému. Jezte hodně vitamínu A, vitaminu E a omega 3 mastných kyselin, které vaší pokožce dodají živiny, které potřebuje, aby zůstala zdravá.
Mezi zdroje těchto živin patří: kale, mrkev, sardinky, ančovičky, losos, mandle a olivový olej
Krok 7. Zkontrolujte svou váhu
Obezita a nadváha jsou problémy, které úzce souvisejí se suchou pokožkou. Pokud si nevíte rady se suchou pokožkou, ale nenacházíte ve svém těle žádné další zdravotní faktory, zvažte hubnutí. Pamatujte, že popraskaná kůže s sebou nese vážné riziko infekce, která může být velmi nebezpečná, a neměli byste ji podceňovat.
Krok 8. Promluvte si se svým lékařem
Opět platí, že pokud máte strach, že se vaše popraskaná kůže nezahojí nebo se nakazí, navštivte lékaře nebo jděte na kliniku. Jedná se o běžný problém a existuje mnoho způsobů, jak se s ním vypořádat. Váš lékař by vám měl pomoci určit, zda lze tento problém napravit začátkem nového návyku, nebo zda jsou nutné určité léky, které zabrání vzniku infekce.
Tipy
- Přirozeně suchá kůže nebo suchá, zesílená kůže (mozol) na patě má tendenci snadno praskat v důsledku silného pohybu nohou.
- Sandály nebo boty s otevřenými zády umožňují šíření tuku pod patou na obě strany a zvyšují šanci na popraskání paty.
- Popraskané paty mohou způsobit i další nemoci a poruchy, jako je atletická noha, psoriáza, ekzém, onemocnění štítné žlázy, cukrovka a několik dalších kožních problémů. Poraďte se se svým lékařem.
- Příliš dlouhé stání na tvrdých podlahách v práci nebo doma může způsobit popraskanou kůži na chodidlech.
- Nadváha může zvýšit tlak na normální tukovou podložku pod patou. V důsledku toho se tukový polštář rozprostře na obou stranách, a pokud je pružnost pokožky špatná, může to mít za následek popraskané paty.
- Neustálé působení vody, zejména tekoucí vody, může svléknout přirozenou olejovou vrstvu pokožky a pokožku vysušit a zdrsnit. Stojíte -li na vlhkém místě příliš dlouho, jako je koupelna, vaše paty mohou být suché a popraskané.
