Svrbivá vyrážka v podpaží může být velmi nepříjemná. Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak tuto nepříjemnou vyrážku vyléčit. Odvádějte pozornost od vyrážky relaxací a jemnou úpravou. Namáčení v ovesném roztoku nebo použití studeného obkladu může také zmírnit část zánětu vyrážky. S trochou péče o sebe se vaše vyrážka v podpaží za chvíli uzdraví.
Krok
Část 1 ze 3: Okamžitá akce
Krok 1. Naneste studený obklad
Na vyrážku v podpaží položte ledový obklad nebo vlhký ručník. Můžete také dát hrst kostek ledu do igelitového sáčku a poté jej přiložit na vyrážku. Snížíte tím otoky a záněty kůže.
- Tato technika bude užitečná zejména u tepelných vyrážek a lichen planus, což je zánět kůže.
- Používejte studený obklad na podpaží tak často, jak chcete. Mezi použitími však dávejte odstup 10–15 minut. Nepokládejte balíček ledu na kůži déle než 20 minut.
- Tuto techniku lze použít na jakýkoli typ vyrážky.
Krok 2. Najděte chladnější místo
Horké, vlhké a dusné prostředí může vyvolat horké vyrážky v podpaží. V chladnějším prostředí se však mohou zlepšit i vyrážky, které nesouvisejí s teplem. Chcete -li ochladit vzduch, zapněte klimatizaci nebo ventilátor, nebo se vydejte do nákupního centra nebo na chladnější místo, dokud teplota pozdě odpoledne neklesne.
Tepelná vyrážka se objeví jako malé červené hrbolky, které se cítí bolestivé nebo ve formě čirých hrudek naplněných tekutinou
Krok 3. Pijte tekutiny, které mohou hydratovat a ochlazovat tělo
Pokud se vaše tělesná teplota zvýší, může se na podpaží vytvořit vyrážka. Voda a ledový čaj jsou skvělými nápojovými možnostmi pro hydrataci těla. Vyvarujte se energetických nápojů, kávy nebo jiných diuretik, které mohou způsobit dehydrataci.
Ať už je příčina jakákoli, dostatek tekutin může pomoci při hojení vyrážky
Krok 4. Použijte krém nebo mast proti svědění
Bez ohledu na příčinu vyrážky lze ke snížení svědění a podráždění použít krémy proti svědění obsahující přísady ochlazující pokožku, jako je aloe vera, vitamín E a mentol. Přestože se způsob použití liší, obecně stačí na oblast vyrážky nanést tenkou vrstvu tohoto krému nebo masti.
- Vyvarujte se používání krémů nebo mastí, které obsahují ropu nebo minerální olej, protože ty mohou ucpat kožní póry a zhoršit vyrážku.
- Před použitím si vždy přečtěte návod k použití krému nebo masti.
Krok 5. Neškrábejte vyrážku
Škrábání vyrážky může ve skutečnosti zhoršit podráždění ve vašich citlivých podpaží. Příliš časté škrábání může dokonce způsobit, že bakterie z nehtu vstoupí do rány při vyrážce a způsobí infekci.
Pokud potřebujete pomoci tomu zabránit, vezměte si volně prodejný antihistaminikum, jako je Claritin nebo Allegra, které může snížit svědění v podpaží
Krok 6. Vyhněte se namáhavé fyzické aktivitě
Silné cvičení v horkém počasí může vyvolat (nebo zhoršit) tepelnou vyrážku v podpaží. I když je důležité pravidelné cvičení, vyrážka na podpaží může být známkou toho, že váš cvičební program je příliš namáhavý.
Relaxovat a vyhýbat se fyzické aktivitě je rozumná volba bez ohledu na příčinu vyrážky v podpaží. Pokud však vaše vyrážka souvisí s teplem, měli byste se fyzické aktivitě vyhnout
Krok 7. Konzultujte použití alternativních léků nebo doplňků se svým lékařem
Pokud se vyrážka v podpaží objeví po užití nového léku nebo doplňku, může to být způsobeno lékem nebo doplňkem. Poraďte se svým lékařem o užívání léků a zeptejte se, zda je vyrážka vedlejším účinkem. V případě potřeby vám lékař může poskytnout alternativu.
Nepřestávejte používat žádné léky nebo doplňky bez předchozí porady s lékařem
Krok 8. Přestaňte jíst alergenní potraviny
Některé potravinové alergie mohou způsobit svědění, ekzémy a kožní vyrážky. Pokud si všimnete vyrážky na podpaží nebo jiných částech těla po konzumaci určitých potravin, držte se od těchto potravin dál a navštivte lékaře k diagnostice alergie.
- Potraviny, které běžně způsobují alergie, jsou mléko, vejce, sója, měkkýše, ořechy, obiloviny a ryby.
- Vyrážky způsobené alergiemi mohou ohrozit vaši bezpečnost. Pokud se u vás objeví jiné příznaky než vyrážka (jako je otok obličeje nebo hrdla nebo potíže s dýcháním), okamžitě navštivte lékaře.
Krok 9. Ošetřete potenciální expozici toxickým rostlinám
Pokud se vám 12–72 hodin po kontaktu s listy objeví vyrážka, možná jste byli vystaveni kopřivě, dubu pozičnímu nebo jedovatému sumaku. Vyrážky způsobené těmito rostlinami lze léčit pouze léky na předpis. Zavolejte svého lékaře k diagnostice a vyléčení.
Krok 10. Pokud se vyrážka v podpaží nezlepší nebo se často opakuje, navštivte lékaře
Pokud se vaše vyrážka v podpaží často opakuje, může to být způsobeno onemocněním, jako je atopická dermatitida (nebo ekzém). Pouze lékař může určit, zda je vaše vyrážka skutečně způsobena nemocí, a předepsat správnou léčivou mast (nebo jinou léčbu).
Měli byste také navštívit lékaře, pokud se vaše vyrážka nezlepší do jednoho nebo dvou dnů od zahájení léčby
Část 2 ze 3: Vyzkoušení domácích ošetření
Krok 1. Namočte do teplého (ne horkého) roztoku koloidních ovesných vloček
Pyré 6 šálků neochuceného ovsa v kuchyňském robotu. Naplňte vanu teplou vodou a poté přidejte 2–3 šálky mletých ovesných vloček. Namočte do tohoto roztoku po dobu 10-15 minut. Ujistěte se, že vaše podpaží jsou ponořené v něm. Když se koupete, vysušte si tělo.
Koloidní ovesné vločky jsou ovesné vločky, které byly rozmačkané a rozpuštěné v kapalině. Toto řešení může zklidnit pokožku a pomoci hojit vyrážky v podpaží
Krok 2. Vyzkoušejte některé relaxační techniky
Jóga nebo meditace vám mohou pomoci uvolnit se a odvrátit pozornost od vyrážky. Pomoci může také poslech relaxační hudby, chatování s přáteli nebo návštěva krásného místa. Jakékoli koníčky nebo činnosti, které vás zajímají, vám mohou pomoci rozptýlit vás a cítit se pohodlněji.
Krok 3. Zvyšte příjem vitaminu C
Vitamín C dokáže pokožku ošetřit a obnovit. Pomeranče, rajčata a brokolice jsou dobrým zdrojem vitamínu C. Hledejte způsoby, jak tyto potraviny zařadit do své každodenní stravy, například pitím pomerančového džusu nebo konzumací brokolicového salátu.
Část 3 ze 3: Prevence vyrážky v budoucnosti
Krok 1. Noste volné oblečení z přírodních vláken
Oděvy vyrobené ze syntetických vláken, jako je polyester, mohou dráždit podpaží a způsobit vyrážky. Zkuste nosit oblečení z bavlny nebo jiných přírodních vláken. Příliš těsné topy v podpaží mohou také způsobovat problémy. K tomu si vyberte oblečení, které vám nepřipadá těsné ani se vám neotírá o podpaží.
Tento krok je velmi důležitý, zvláště pokud žijete v teplém podnebí
Krok 2. Použijte jemný prací prostředek a vyhněte se použití aviváže
Vyhněte se všem druhům produktů, které obsahují barviva nebo vůně, protože mohou dráždit pokožku a zhoršit vyrážku v podpaží. Oblečení také dvakrát vypláchněte, abyste se ujistili, že je čisté od zbytků pracího prostředku.
Krok 3. Vyčistěte si podpaží denně jemným mýdlem
Jakákoli oblast, která je vlhká, teplá a jen zřídka vystavena vzduchu na těle, je náchylná k růstu bakterií. Vzhledem k tomu, že podpaží je jedním z nich, v této oblasti se často nacházejí vyrážky. Abyste zabránili růstu bakterií v podpaží, čistěte je každý den teplou vodou a mýdlem bez vůně. Alternativně jednoduše otřete měkkou, vlhkou žínku v oblasti podpaží, aniž byste znovu použili mýdlo.
Pokud máte vyrážku z horka, použijte místo teplé vody studenou vodu na umytí podpaží. Poté nechte podpaží samy vyschnout
Krok 4. Použijte jinou značku deodorantu
Vyrážky v podpaží jsou často způsobeny deodoranty, které obsahují dráždivé složky. Příčinou vyrážky může být deodorant, pokud k tomuto problému dojde krátce poté, co začnete produkt používat. Deodorant, který používáte již delší dobu, však může také způsobit vyrážky, pokud se změní přísady.
Pokud se vaše vyrážka v podpaží nezlepší po použití deodorantu jiné značky, přestaňte deodorant používat úplně
Krok 5. Na podpaží naneste trochu prášku mastku
Mastek může absorbovat pot a zároveň snižovat tření, které může způsobit a zhoršit vyrážky v podpaží. Používání tohoto prášku každý den, i když se vám neobjeví vyrážka, může zabránit rozvoji vyrážky v budoucnosti. Stačí vzít malé množství prášku prsty a poklepat na podpaží.
- Místo prášku z mastku můžete použít kukuřičný škrob.
- Použití prášku může být docela špinavé a na oblečení zanechává bílé pruhy. Buďte tedy opatrní a při používání prášku byste neměli nosit drahé oblečení.
- Pokud jste nedávno použili krém proti svědění, počkejte, až se plně vsákne do pokožky, než nanesete pudr.
Krok 6. Použijte neparfémovaný zvlhčovač na suchou pokožku a ekzém
Hydratační přípravky mohou pomoci obnovit vlhkost u vyrážek způsobených ekzémy nebo suchou pokožkou. Avšak zvlhčovače, které obsahují vonné přísady, mohou ve skutečnosti vyrážku zhoršit. Ujistěte se tedy, že vyberete zvlhčovač, který neobsahuje vůni.
