Studium na zkoušky může být obtížné a stresující. Mnoho lidí se těžko soustředí na věci, které chtějí zvládnout. Existuje však několik jednoduchých kroků, které vám mohou pomoci soustředit se na studium, například najít si klidné místo ke studiu a vyhnout se studiu při poslechu hudby.
Krok
Část 1 ze 2: Co dělat
Krok 1. Najděte vhodnou atmosféru pro učení
Ložnice nebo učebny se ne vždy shodují. Najděte si pohodlné a klidné místo s velkou židlí jako v obývacím pokoji; ještě lépe, když je daleko od televize, počítače nebo mobilního telefonu.
Knihovny jsou obvykle skvělými místy ke studiu, protože jsou tiché. Možná je rodičovská kancelář také možným místem, pokud je dostatečně tichá a neruší vás
Krok 2. Než začnete, shromážděte studijní materiál
Nehledejte kolem sebe pera, zvýrazňovače, pravítka atd. při studiu, protože vás to může rozptylovat. Připravte si tedy vše, než začnete studovat.
Krok 3. Najděte si studijního kamaráda
Vyberte si někoho, kdo je ohleduplný a zaměřený na totéž. Nevybírejte si vždy své blízké přátele, protože soustředění vás obou může být rušeno chatováním. Mít studijního kamaráda je dobrý nápad, protože vy dva si můžete vyměňovat nápady a získat různé úhly pohledu.
- Ne každý se může soustředit se studijním kamarádem. Pokud jste extrovert, aka rádi jste s lidmi a povídáte si, možná studijní kamarád není pro vás. Pokud jste introvert, aka bývají rezervovaní a stydliví, může být pro vás velmi užitečný studijní kamarád. Jen se ujistěte, že váš studijní kamarád není někdo příliš extrovertní, nebo si s vámi začne povídat, zatímco se budete snažit studovat.
- Najděte lidi, kteří jsou chytřejší než vy. Vypadá to jako triviální záležitost, ale mnoho lidí to ignoruje. Pokud se chcete učit, vyberte si přátele, kteří jsou chytří, obětaví a učení jim nevadí. Vaše studijní sezení bude mnohem lepší.
Krok 4. Nasbírejte příslušné občerstvení
Nevybírejte si energetické nápoje ani kávu, protože za chvíli se budete znovu cítit slabí. Tyčinky granola, ovoce a voda jsou skvělé, protože jsou jednoduché a účinné při odstraňování sacharidů.
Krok 5. Udělejte si přestávku
Po 45 minutách studia si udělejte 10minutovou přestávku a věnujte se něčemu jinému. Zkuste se po odpočinku vrátit ke studiu, nenechte přestávku delší než 20 minut.
- Nastavte si odpočinkový režim pomocí alarmu. Pokud jsou přestávky uspořádány, budete přesnější a méně odpočatí.
- Proč potřebujete odpočívat? Váš mozek potřebuje čas na zotavení po zpracování spousty informací. Výsledky několika studií ukázaly, že odpočinek a chůze mohou posílit paměťové schopnosti a zlepšit výsledky testů.
Krok 6. Získejte správnou motivaci
Pokud dobře zopakujete své lekce a připravíte se na zkoušky, budete moci dobře udělat. Při opakování lekcí si stanovte cíle, abyste se během zkoušek cítili pohodlně. Nemyslete na zkoušky jako na zátěž, ale myslete na ně jako na výzvy v procesu učení.
- Stanovte si cíl, i když to není reálné. Snažte se být lepší, kdo ví, že se z vás může vyklubat více, než jste si mysleli.
- Motivujte se dárky. To vyžaduje trochu sebeovládání, proto požádejte o pomoc někoho s větší autoritou. Odměňte se, pokud se dobře učíte, cítíte se připraveni a dobře si děláte zkoušky.
- Připomeňte si, proč je studium důležité. To závisí na každém jednotlivci. Je možné, že chcete získat 4,0 GPA. Může se stát, že vám na předmětu opravdu záleží. Může se stát, že se vsadíte se svým otcem a budete v rozpacích, pokud prohrajete. Ať už je důvod jakýkoli, připomeňte si, na čem musíte tvrdě pracovat, a věřte, že výsledky budou stát za to.
Krok 7. Posaďte se a studujte
Máte vše, co potřebujete, a není důvod otálet. Stačí připravit sebe a materiály. Tak na co čekáš?
- Používejte flash karty (paměťové karty) a rychlé poznámky. Flash karty jsou pro některé lidi užitečné, protože obsahují důležité informace stručným způsobem. Použijte to, pokud to považujete za užitečné. Pokud chcete získat konkrétní význam, seřaďte karty nebo je uspořádejte jiným způsobem.
- Používejte paměťové pomůcky. Proměňte informace ve vtipnou píseň nebo je uspořádejte do zkratek (pamatujete si „KABATAKU“?), Které pomohou vaší paměti.
- Ujistěte se, že umíte upřednostnit nejdůležitější informace. Naučte se porozumět klíčovým konceptům, než se ponoříte do jiných větví. To vám poskytne základní porozumění, které potřebujete.
Část 2 ze 2: Vyhýbání se problémům
Krok 1. Nepropadejte panice
Pokud propadnete panice, jste náchylnější k chybám. Zůstaňte tedy v klidu, dokud to neskončí. Pokud si dobře naplánujete zkoušky, nebudete muset panikařit, až přijde čas zkoušky. Zhluboka se nadechněte, řekněte si: „Zvládnu to!“A buďte v klidu.
Krok 2. Minimalizujte používání počítačů, natož internetu
Lépe se učíš, když píšeš vlastníma rukama. Vyvarujte se také používání mobilního telefonu, protože vás může výměna textových zpráv tak zaskočit, že vás to rozptýlí.
Pokud věříte, že budete v pokušení, vypněte připojení k internetu. Vypněte počítač nebo požádejte přítele, aby se o něj postaral. Jde o to, abyste se ujistili, že nebudete viset na internetu, když byste měli studovat
Krok 3. Neposlouchejte hudbu, pokud vám to nepomůže
. Někteří lidé potřebují hudbu, aby jim pomohla učit se, ale snažte se nenechat mozek při studiu soustředit se na jiné věci. Rozptýlení, i když je to uklidňující hudba, je zátěž, kterou musí váš mozek nést kromě stávajícího studijního materiálu.
Krok 4. Nestoulejte
Někdy bloudíme od cíle. Důvodem může být to, že informace, které nepotřebujeme, jsou ve skutečnosti zajímavější. Ať už je to cokoli, počkejte, až dokončíte studium, abyste se mohli hlouběji ponořit do porozumění a orientovat se v různých problémech.
Vždy si položte otázku: Jaké jsou šance, že se tyto informace objeví na zkoušce? Pokud jste opravdu soustředění, můžete upřednostnit informace od nejpravděpodobnějšího po nejméně pravděpodobný, takže většinu času věnujete nejpravděpodobnějším a zbytek nejméně pravděpodobným
Krok 5. Nezoufejte
Naučit se připravit na zkoušku může být zdrcující úkol, zvláště v počátcích. Vezměte si je po jednom a nedělejte si starosti, pokud váš první pokus není dokonalý. Pamatujte, že vaším skutečným cílem je studovat, nejen skládat zkoušky. Pokud máte problém porozumět konceptu, porozumějte „velkému scénáři“. To vám usnadní pochopení podrobností.
Tipy
- Studium v uzavřené místnosti zvýší koncentraci a minimalizuje rozptýlení.
- Nebojte se příliš. Pokud při studiu panikaříte, zhluboka se nadechněte, přečtěte si poznámky a zkuste informace zpracovat a porozumět jim.
- Představte si, jak by byli vaši rodiče šťastní, kdybyste zvládli zkoušky dobře.
- Nemysli špatně. Zamyslete se nad tím, jak budou všichni spokojeni s vašimi výsledky.
- Dobře si odpočiňte a naplánujte si aktivity na den. Po hodině nebo dvou si můžete dát pauzu, abyste se motivovali k tvrdému studiu. Tvrdé studium také rychle uteče čas.
- Vždy studujte v tiché místnosti.
- Konzumace živin pro zdravý mozek, aby váš mozek mohl zůstat soustředěný.
- Nikdy nepanikařte! Soustřeďte se na krok před sebou a dokončete úkol. Poté přejděte k dalšímu kroku. Myslete pozitivně a buďte odhodláni získat dobré skóre.
- Dělat si poznámky. Přečtěte si odstavec, porozumějte mu a zkuste si zapamatovat důležité body v odstavci. Tento trik vám pomůže zvýšit paměť.
- Nastavte studijní plány a časové intervaly pro každý předmět (příklad: matematika v 6:30; angličtina v 7:30; atd.)
- Nemyslete na své přátele a nesrovnávejte se s ostatními. Místo toho, abyste o těchto věcech přemýšleli, považujte učení za fantazii a studium využívejte svou představivost a zvědavost.
- Než začnete pracovat, položte si vždy tyto tři otázky - proč to dělám, jakých výsledků pravděpodobně dosáhnu a zda budu úspěšný. Zamyšlení nad těmito třemi věcmi vám pomůže najít uspokojivou odpověď, než budete pokračovat ve studiu.
