Čas od času, zvláště když dojde k náhlé změně tlaku vzduchu (například při potápění nebo létání v letadle), vaše uši mohou mít pocit, že praskají nebo něco praskne, když se Eustachova trubice v uchu zablokuje. Eustachova trubice spojuje střední ucho se zadní částí hrdla a trubice také slouží k odvádění tekutiny z ucha a monitorování úrovně tlaku uvnitř ucha. Pokud cítíte v uchu něco nepříjemného, přečtěte si tento článek a zjistěte, jak se toho zbavit.
Krok
Část 1 ze 3: Rychle odstraňte ušní bloky
Krok 1. Mírně otevřete ústa a zívněte
Otevřete ústa dokořán, když řeknete „ahhh“, a zkuste zívat. Pokračujte v pomalém otevírání úst ve tvaru „O“, dokud nebudete mít plné zívání.
- Zastavte, až ucítíte, že je ušní zástrčka pryč. Pokud zívání nefunguje poprvé, opakujte tuto akci. Budete vědět, kdy je tlak opět v rovnováze. Nejen, že slyšíte a cítíte prasknutí, ale také můžete zvuky slyšet jasněji než kdykoli předtím.
- Zakloňte hlavu a zatlačte čelist dopředu. Eustachova trubice bude ve správné poloze, když vzhlédnete. Posunutí čelisti dopředu vám může pomoci zívat a může otevřít Eustachovu trubici a uvolnit tlak.
Krok 2. Žvýkejte žvýkačku
Pokud zívání problém nevyřeší, možná ho můžete obejít žvýkáním nebo dokonce napodobením aktu žvýkaček. Tento pohyb je užitečný pro vyrovnání tlaku venku a uvnitř ucha. Stejně jako zívání lze žvýkačku použít i jako preventivní opatření. Začněte žvýkat žvýkačku, když víte, že vás čeká změna nadmořské výšky, a zabraňte ucpání ucha dříve, než k ní dojde.
Žvýkejte velké množství žvýkaček. Nežvýkejte jen malý kousek žvýkačky. Žvýkací pohyb by měl být dostatečně velký, aby se hrdlo otevřelo a tlak uvnitř ucha se vyrovnal. Pokud nemáte co žvýkat, provádějte pohyby, které napodobují někoho při žvýkání, jako byste koukali do něčeho velkého. Udělejte to opravdu
Krok 3. Nasajte tvrdé bonbóny nebo pastilku
Stejně jako žvýkačky, sání tvrdých bonbónů, máty peprné nebo některých pastilek dokáže vyrovnat tlak. Cukroví nežvýkejte, protože vaším cílem není cukroví sníst! Nasajte bonbóny na několik okamžiků, abyste vytvořili tlakový efekt.
Krok 4. Vypijte velkou sklenici vody
Pohyb pití kombinuje osvědčené účinné techniky v jednom pohybu. Vypijte velkou sklenici vody, zakloňte hlavu zpět do polohy Eustachovy trubice a několik velkých doušků pomůže vyrovnat tlak v uchu. Pokud se to udělá správně, ušní zátka se uvolní a bolest se sníží.
Krok 5. Pokud se vám voda dostane do ucha, velmi opatrně pomocí prstů vytvořte určitý tlak
Pokud jste právě vyšli z vody a pociťujete nepříjemnou bolest z tlaku vody, použijte zemskou přitažlivost ohnutím v úrovni pasu a ucpaným uchem rovnoběžně s podlahou. Umístěte polštářky prstů napříč (nikoli zastrčené) přes uši, opakovaně je stiskněte a zvedněte, jako když používáte toaletní vysavač. To může pomoci jemně změnit tlak v uchu a odstranit ucpání nebo změnit tlak a odstranit vodu, která se dostala do ucha.
Nikdy si nedávejte prst do ucha. Nesnažíte se dostat vodu ven, pouze se snažíte změnit tlak. Pokud si prst vložíte příliš hluboko do ucha, může dojít k poškození sluchu
Krok 6. Proveďte pohyb Valsalvy
Je to jednoduchý tah, i když to vypadá složitě. Koncept Valsalvova hnutí spočívá v působení opačného tlaku na Eustachovu trubici jemným výdechem.
- Sevřete nos, zavřete ústa a zkuste jemně vydechnout nosem. Eustachova trubice se otevře, takže tlak je vyrovnaný a vaše ucho se vrátí do normálu.
- Udělejte to velmi jemně. Pohyb Valsalvy by neměl být prováděn násilně, a pokud je prováděn příliš často nebo příliš energicky, může dráždit a zanícovat Eustachovu trubici. bude tedy pro vás obtížné jej vyčistit.
- U některých lidí je tato akce jednodušší, když se ohnete. Předkloňte se, jako byste se natahovali dotykem prstů. Střídavě zkuste provést pohyb Valsalvy, poté uvolněte špetku na nose a vdechněte velké množství vzduchu. Pokračujte v obojího střídavě, zatímco se ohýbáte, abyste snížili tlak a odstranili ucpání ucha.
Část 2 ze 3: Uvolněte blokády
Krok 1. Neváhejte kontaktovat lékaře
Pokud ucpání ucha nezmizí, můžete mít vážnější problém s dutinami, který způsobuje přetrvávající zánět. Zajděte ke svému lékaři, který vám může doporučit, abyste užívali volně prodejné léky proti bolesti, nosní spreje nebo antibiotika. Mezitím proveďte nezbytná opatření ke zmírnění bolesti uší nebo infekce uší.
Krok 2. Získejte léky na předpis na ucpání uší
Pokud je vaše ucho stále ucpané, požádejte svého lékaře o prostředek k ucpání. Ušní blokátory pomáhají vyrovnávat tlak vně a uvnitř bubínku, čímž odstraňují ucpání. Přestože jsou drahé a mohou vyžadovat lékařský předpis, je to řešení, které vám lékař pravděpodobně nařídí.
Krok 3. Pravidelně vypláchněte své dutiny
Pokud jsou vaše dutiny zablokovány v důsledku alergie nebo nachlazení, mohou se ucpat i vaše uši, což narušuje rovnováhu, takže vaše uši mají pocit, jako by měly být vyraženy. Chcete -li tento problém vyřešit, vyčistěte blokádu pravidelným a jemným oplachováním dutin teplou slanou vodou. Použití výplachu dutin podle pokynů je účinný a bezpečný postup, ale pamatujte, že musí být vyčištěn a používán správně, aby se zabránilo infekci nebo jiným komplikacím.
- Hrnce Neti se snadno nacházejí a lze je použít naplněním teplou destilovanou vodou smíchanou s trochou soli. Nakloňte hlavu nad umyvadlo a nalijte vodu do jedné nosní dírky, aby voda protékala dutinou dutin a druhou nosní dírkou. Zpočátku to může vypadat trochu děsivě, ale je to opravdu účinné pro zmírnění přetížení dutin.
- Pokud jsou vaše dutiny skutečně zablokované a voda nemůže protékat dutinami dutin, můžete změnit tlak, abyste uvolnili ucpání a ulevili pocitu ucpání v uchu. Stojí to za zkoušku.
- Po použití síťový hrnec očistěte a používejte pouze destilovanou nebo sterilní vodu, aby se do vašeho systému nedostaly škodlivé bakterie.
Krok 4. Než se příznaky zhorší, vezměte dekongestant nebo antihistaminikum
Buďte aktivní, abyste se chránili před ucpáním dutin a uší. Pokud máte časté problémy se sinusem, nečekejte, až vás začne silně bolet ucho a tlačit, abyste zjistili, jak se ucpání zbavit. Ošetřete své problémy se dutinami pomocí volně prodejných léků.
Krok 5. Dejte si teplou koupel a namočte si tělo až k uším
Pokud jste nemocní a chcete ucpání ucha ulevit, dejte si teplou koupel a lehněte si uchem pod hladinu vody. Zakloňte bradu a několikrát polkněte, abyste zjistili, zda se tímto způsobem můžete zbavit ušní zátky. Změny tlaku mohou pomoci vyrovnat ucho a pára z horké vody může také pomoci zmírnit přetížení. Jakmile vyjdete ze sprchy a stále cítíte tlak, ohněte se, aby vaše uši byly rovnoběžné s podlahou a pomocí prstů vytvořte tlak, jak je popsáno výše.
Krok 6. Jemně vysmrkejte
Vyfukování nosu je v zásadě součástí pohybu Valsalvy, přičemž další výhodou je snížení ucpání nosu. Použijte papírový kapesník a vždy jej zasuňte do jedné nosní dírky, poté jemně vyfoukněte druhou nosní dírku. Tato akce může pomoci vyrovnat tlak uvnitř ucha.
Jemné foukání je velmi důležité. Silné smrkání může váš stav ještě zhoršit, což si vynutí ucpání zvukovodu a uši budou mít pocit, že je třeba je vystrčit. Udělejte to velmi jemně
Část 3 ze 3: Použití domácích prostředků
Krok 1. Kloktejte teplou slanou vodou
Zkuste použít tak horkou ústní vodu, jakou můžete držet v ústech. Do jednoho šálku vody přidejte asi lžičku soli a míchejte, dokud se nerozpustí. Několikrát kloktejte a odpočívejte minutu mezi kloktadly. Vypusťte veškerou teplou vodu v šálku a poté si dejte přestávku alespoň 30 minut, než se znovu pokusíte kloktat.
Krok 2. Zkuste odstranit ušní zátky smícháním octa s alkoholem
Pokud máte podezření, že nerovnováha tlaku ve středním uchu je způsobena nahromaděním ušního mazu, je vhodné nejprve odstranit ucpání a poté vyzkoušet některá doporučení v tomto článku. Postupujte takto:
- Smíchejte ocet se 70% isopropylalkoholem ve stejných poměrech. Tato směs je užitečná pro uvolnění vosku v uchu a odstranění ucpání.
- Jemně zakloňte hlavu na stranu a pomocí kapátka si do ucha nakapejte pár kapek octové směsi.
- Držte hlavu na chvíli nakloněnou a poté se vraťte do normální polohy. Můžete mít pocit, že vám octová směs stéká dolů a ven z uší. Opakujte tuto akci na druhém uchu.
- Vypláchněte ucho trochou vody. Pokud se octová směs vlivem použitého alkoholu odpaří, je dobré si poté ucho vypláchnout. Nakloňte hlavu do strany pomocí kapátka a nakloňte hlavu na stranu, než nakloníte hlavu opačným směrem, abyste odstranili nečistoty.
Krok 3. Jezte velmi kořeněná jídla, například kajenský pepř
Chuť nebo pocit může být nepříjemný, ale může vám vysmrkat. (Chilli je známo, že pomáhá při tvorbě hlenu.) Vyfoukněte nos a pohybujte čelistí kruhovým pohybem, jak začne proudit čich. Můžete zaznamenat prasknutí v uchu.
Krok 4. Zkuste kraniosakrální terapii
Tato terapie, která se vyvinula na přelomu 20. století, si klade za cíl znovu vyvážit „přirozený rytmus mozkomíšního toku“. Přestože se tato terapie používá k řadě poruch a terapií, je dobré napravit tlakovou nerovnováhu v Eustachově trubici, která způsobuje ucpání ucha.
Mnoho tvrzení o kraniosakrální terapii není prokázáno. Pokud vás nebaví hledat jiné alternativní způsoby, lze tuto terapii vyzkoušet, protože není nebezpečná
Krok 5. Zkuste akupunkturu
Akupunkturu lze použít k léčbě všeho od bolesti vazů v nohou až po nepříjemné pocity v čelisti a dokonce i zánět ucha. Zajděte k akupunkturistovi a poraďte se o svém problému. Dejte mi vědět, že jste vyzkoušeli všechny tipy uvedené v knize a stále se nemůžete zbavit ucpání ucha.
Tipy
- Můžete použít mražené potraviny. Zkuste například zmrzlinu nebo mražený jogurt.
- Užitečné může být zívání a dokonce i křik.
- Jemně zatáhněte za špičku ucha a krouťte jím krouživými pohyby.
- Polykání může být užitečné. Žvýkačka vám často může pomoci, protože stimuluje produkci slin.
- Zívněte a proveďte Valsalvův pohyb (vymačkejte nos a poté jemně foukejte vzduch nosem).
- Při zavírání nosu jemně vyfoukněte vzduch nosem. Dávejte pozor, abyste nefoukali příliš silně, protože to může mít nežádoucí účinek.
- Pokud máte trvalé ucpání uší nebo tlumené hlasy (tlumené zvuky ve vlastní hlavě), může to být známka zánětu dutin nebo infekce dutin.
