Marching je formální typ chůze, který zahrnuje udržování pravidelného rytmu rytmu a paty. Tento článek vysvětlí, jak se efektivně a správně seřadit.
Krok
Část 1 ze 2: Individuální pochodová technika
Krok 1. Určete konkrétní pochodová pravidla, která musíte dodržovat
Armáda, námořnictvo, letectvo, americká námořní pěchota, pochodové kapely, barevné stráže a studentské pochodové týmy mají pro pochod, pochod a obřady trochu jiná pravidla. Existují základy, které platí pro všechny formy pochodu.
Krok 2. Mars začíná tím, že stojíte v připravené poloze
V této poloze jsou vaše chodidla těsně u sebe v patách a rozprostírají se od sebe pod úhlem asi 45 stupňů. Měli byste mít vzpřímený postoj a vaše oči by se měly dívat dopředu. Ruce by měly spočívat po stranách s dlaněmi mírně pokrčenými, ne zaťatými v pěsti (jako byste drželi roli drobné nebo tašku s potravinami).
Krok 3. Počkejte, až se začnou řadit signály přípravy a spuštění
V obecném příkazu „Vpřed, jděte“je „Vpřed“přípravným signálem, který vás připraví na příkaz k provedení „Jít“. Když je vyvolán signál provedení, začněte pochodovat společně!
Krok 4. Začněte levou nohou
Pokud jsou vaše kalhoty správně na nohou, uslyšíte klepání paty každého, kdo se postaví, což vám pomůže udržet rytmus.
Krok 5. Při chůzi přirozeně hýbejte rukama
Prsty mějte stočené v dlaních, ale nechte paže přirozeně kmitat dopředu a dozadu. Nenechávejte ruce viset po stranách, ani se prudce nehoupejte dopředu a dozadu.
- U armádních cvičení by se vaše ruce měly každým krokem pohybovat o 22,9 cm dopředu a 15,2 cm dozadu.
- U námořnictva, námořní pěchoty a letectva by se vaše ruce měly každým krokem pohybovat o 15,2 cm dopředu a 7,6 cm dozadu.
Krok 6. Zachovejte vojenský přístup, držení těla a profesionalitu
Vaše pohyby by měly být volné a přesné. Držte bradu rovně a vypadejte hrdě. Držte oči vpřed. Nedívej se doleva ani doprava.
Krok 7. Použijte své periferní vidění, abyste zůstali v souladu s lidmi před vámi a napravo od vás
Během pochodu udržujte stejnou vzdálenost (obvykle na délku paže).
Krok 8. Seřaďte se, dokud signál nepřestane
Přestaňte pochodovat tím, že uděláte krok levou nohou poté, co se zmíní signál o provedení, a poté vrátíte pravou nohu zpět do připravené polohy.
Část 2 ze 2: Reakce na signály při pochodu
Krok 1. Pochopte, jak reagovat na podněty pro správu před pochodem a po něm
Měli byste slyšet na začátku nebo na konci řady, nebo než se dostanete dovnitř a ven z formace.
- „Postavte se do řady“: Postavte se do souladu s další jednotkou a skočte do připravené polohy.
- „Mimo řadu“: Opuštění formace.
- „Připraveni k akci“: Postavte se do připravené polohy: postavte se rovně, dívejte se dopředu a nehýbejte se.
- „Přestávka“: Trochu se uvolněte. Je povoleno provádět mírné pohyby a mluvit tiše, pokud vaše pravá noha zůstane pevně na zemi.
Krok 2. Začněte chodit nebo zastavte, když přijímáte správný signál
Věnujte zvláštní pozornost poslechu na podněty - když posloucháte jeden z těchto podnětů, raději začněte chodit (nebo zastavte) - protože to dělají všichni ostatní!
- „Vpřed, SILNICE“: Začněte chodit! Začněte levou nohou a udělejte krok 76 cm (armáda a námořní pěchota) nebo 60 cm (letectvo) rychlostí 120 kroků za minutu.
- „Vojsko/četa/jednotka/skupina, STOP“nebo u letectva, „křídlo/skupina/tým/letci, STOP“: Zastavte zorné pole. Vůdce vojska zavolá „STOP“buď na pravé nebo levé noze, takže jakmile uslyšíte na přípravném tágu, buďte připraveni, abyste nenarazili na osobu před vámi.
Krok 3. Pochopte narážky, které je třeba dávat při pochodu
Někdy vám bude nařízeno postavit se do řady nebo chodit s variacemi.
- „Změnit krok, PATH“: pohyb, aby odpovídal času, nebo „get move“s formací, ve které se nacházíte.
- „Projdi se nebo odpočiň, Graku“: Jděte jako obvykle: nemusíte vyrovnávat své kroky. Toto narážka se používá, když se jednotka chce vyhnout charakteristickému zvuku rytmické linky.
- „Spread, GRAK“: Rozdělte vzdálenost mezi vámi a osobou vedle vás stejnou rychlostí jako pochodující.
- „Zavřít, GRAK“: Zmenšete vzdálenost mezi vámi a osobou vedle vás.
- „Procházka na místě, GRAK“: Začněte chodit na místě. Při chůzi držte stejné tempo: jen zvedejte a snižujte kolena a nešlapejte.
- „Půlkrok, CHŮZE“: Začněte chodit v polovičních krocích (38 nebo 30 cm, v závislosti na normální délce kroku). Někdy také potřebujete zvednout nohu jedním pohybem v průměru na zem.
- „Dva kroky, CHŮZE“: Začněte chodit dvakrát v rytmu „Forward Walk“- asi 100 až 180 kroků za minutu. Všichni kolem vás se budou snažit držet krok, takže se snažte držet krok s nimi.
Krok 4. Otáčejte současně se všemi ostatními, když uslyšíte signál „odbočení“, „krok“nebo „odbočení“
Formace mohou velmi rychle měnit směr, když se všichni otáčí současně.
- „Zahněte doprava, CHŮZEJTE“: Spolu s ostatními ve vaší formaci zahněte doprava o 90 stupňů a pokračujte v chůzi.
- „Jeden krok (volá se, když pravá noha padá na zem) doprava, CHŮZEJTE“: Když je vyvolán signál provedení, začněte dělat krok doprava. U levého kroku proveďte opak.
- „Zahněte doprava, CHŮZE“: Otočte tělo o 180 stupňů dozadu při chůzi.
Krok 5. Jakmile uslyšíte signál „sloupce“, otočte se v určitém okamžiku jako skupina
Formace mohou provádět změny jako skupina ve formě sloupců, například když procházejí stromy nebo objekty na zemi, které jsou v cestě. U tohoto typu zatáčky, pokud jste v první řadě, musíte okamžitě zatočit a osoba za vámi se otočí, když dosáhnete stejného bodu.
- „Pravý sloupec (zmiňuje se, když pravá noha dopadne na zem), ROAD“: Sloupce se vytvářejí ve skupinách odbočujících doprava, přičemž každý člen se otáčí, když míjí určitý bod.
- „Pravá polovina sloupce (zmíněno, když pravá noha dopadne na zem), CHŮZE“: Sloupové útvary se ve skupině otočí o 45 stupňů doprava.
- „Poloviční levý sloupec, PATH“: Sloupové útvary se ve skupině v určitých bodech při chůzi otočí o 45 stupňů doleva.
Tipy
- Cvičte, abyste zdokonalili své dovednosti, kdykoli můžete. Řazení může zpočátku vypadat trapně a možná budete mít problém udržet krok s ostatními lidmi, zvláště pokud jste nikdy nehráli ve sportovním týmu.
- Při tréninku protáhněte svaly před a po tréninku. Mnoho pochodových pohybů a cvičení vyžaduje, abyste dlouho stáli nebo se strnule pohybovali. Protáhněte zejména nohy, abyste se vyhnuli křečím.
- Vždy si pamatujte úder paty a rytmus řady. Udržování stejného rytmu vám pomůže nezaostávat za ostatními.
- Pochod a cvičení se obvykle cvičí na místech, kde se lidé berou vážně, takže buďte vážní. Nemluvte s jinými lidmi, když „neodpočíváte“, udržujte vojenské chování a jednejte způsobem, který je v souladu se standardy vaší organizace.
Varování
- Kódy a standardy se mohou lišit v závislosti na zemi a organizaci. Nezapomeňte zkontrolovat určité odchylky.
- Nezastavujte kolena, když stojíte v připravené poloze. To ohrozí vaši rovnováhu a pokud budete muset dlouho stát, můžete omdlít. Mírně uvolněte kolena, ale držte je rovně, abyste udrželi vojenské držení těla.
