Deník obsahuje poznámky k životu napsané na základě vašeho jedinečného úhlu pohledu. Kromě toho, že je diář prostředkem pro uchovávání vzpomínek, může mít i další výhody: podporuje kreativitu, udržuje duševní zdraví a pomáhá vám stát se lepším spisovatelem. Vedení denního deníku může být opakující se a únavná činnost. V nepříliš vzdálené budoucnosti začnete mít pocit, že už není o čem psát. S obětavostí a trochou kreativity však můžete těžit z výhod vedení deníku každý den po celý rok nebo déle.
Krok
Metoda 1 ze 3: Zvykněte si psát každý den
Krok 1. Deník uchovávejte na snadno přístupném místě
Jednou z nejtěžších částí vedení denního deníku je zvyknout si na každodenní psaní. Snadný tip, jak si na to zvyknout, je mít svůj diář někde snadno přístupný a viditelný.
- Mnoho lidí nosí deník všude s sebou. Uchovávají je v kapse, tašce nebo batohu. Deník si tak můžete vést, kdykoli přijde nápad na psaní.
- Jiní raději uchovávají diář doma na snadno přístupném místě, například na nočním stolku. Vedení deníku, kde je k vidění, vám může pomoci připomenout si každodenní psaní.
Krok 2. Naplánujte si čas na psaní
Mnohým lidem může pomoci nastavení konkrétního času na psaní každý den. Čas, který si mnozí vybírají před spaním nebo brzy ráno. Obě možnosti vám dávají příležitost zamyslet se nad tím, co se stalo předchozí den.
- Rozvrh psaní vám pomůže vytvořit si každodenní rutinu psaní. Díky plánu psaní je méně pravděpodobné, že zapomenete, a váš mozek si zvykne psát v určitou dobu. Nakonec zjistíte, že slova začnou plynout snadněji, když je čas psát.
- Deník si samozřejmě můžete vést kdykoli! To, že máte rozvrh psaní, neznamená, že byste neměli psát, pokud najednou přijde inspirace. Můžete také svobodně psát více než jednou denně, pokud se najednou objeví nutkání psát.
Krok 3. Nebojte se toho, co říkají ostatní
Účel vedení deníku je pro vás, ne pro kohokoli jiného. Když si vedete deník, příliš si nelámejte hlavu s pravopisnými a gramatickými pravidly nebo s tím, jak ostatní lidé posuzují, co píšete.
- Zapletení do pravidel může narušit nebo zpomalit proces psaní a nakonec potlačit kreativitu.
- Psaní pro sebe nebo jen pro sebe vám může pomoci lépe se poznat, snížit stres, pomoci vyřešit konflikty s ostatními a zpracovat obtížné emoce. Tato metoda může mít pozitivní dopad na vaše zdraví, duševně i fyzicky.
- Pokud se rozhodnete něco sdílet ve svém deníku s někým jiným, můžete to kdykoli upravit, pokud vám dělá starosti pravopis a gramatika.
Krok 4. Vytvořte „šablonu“pro záznam
Budete mít dny, kdy vaše psaní plyne hladce a přirozeně, zatímco jiné dny je opravdu těžké začít. V těchto těžkých dnech můžete mít předem připravené otázky, na které můžete odpovědět, a vytvoření nějaké šablony pro psaní vám může začít. Zde je několik návrhů, které můžete použít:
- Co jsem dělal včera/dnes?
- Jaké lekce se mohu naučit?
- Jak se dnes cítím?
- Co mě dělá vděčným?
- Co jsem četl včera/dnes?
- Jaké jsou mé plány dnes/zítra?
- Jakou nejdůležitější věc musím dnes/zítra/tento týden stihnout? Proč?
Krok 5. Pro krátké položky použijte odrážky
V některých dnech možná nemáte moc času na psaní, nebo možná nemáte náladu. V tomto případě je dobré napsat krátký záznam s odrážkami o události nebo myšlence, která vás ten den napadla.
-
Záznam může například vypadat takto:
- Setkal se Sari na oběd v Sate Senayan.
- Strach z nového pracovního projektu. Budou finanční prostředky schváleny?
- Začal číst Zločin a trest, zatím zajímavé, ale trochu těžké sledovat.
- Někdy je možné odrážky rozšířit do delších záznamů později, pokud máte příležitost. I když ne, je lepší si napsat pár drobných poznámek, než přeskočit denní plán psaní.
Krok 6. Nevzdávejte to, pokud jedete den bez psaní
Pokud jednoho dne z jakéhokoli důvodu nemůžete psát do svého deníku, nenechte se odradit. Tento deník je pro vás a neexistuje žádné absolutní pravidlo, které říká, že musíte psát každý den.
Snažte se však nevynechat více než dva dny za sebou. Pokud tak učiníte, mohlo by to potenciálně narušit vaše každodenní návyky při psaní
Metoda 2 ze 3: Udržení zajímavosti
Krok 1. Zvažte zadání konkrétního účelu deníku
V životě mohou nastat situace, kdy máte pocit, že se toho moc neděje. Tato podmínka vám může ztěžovat každý den napsat něco zajímavého. Jedním ze způsobů, jak tuto situaci obejít, je věnovat určitému cíli svůj diář a psát o něm každý den. Můžete například vyzkoušet následující nápady:
- Projektový deník, kde sledujete průběh několika probíhajících projektů, ať už osobních nebo profesních.
- Deník vděčnosti, do kterého každý den píšete o něčem, za co jste vděční.
- Přírodní deník, kde píšete o rostlinách, zvířatech, počasí a dalších přírodních věcech, které vidíte každý den.
- Deník snů, a tam píšete o snu, když se každé ráno probudíte (pokud si ten sen nemůžete zapamatovat, jednoduše si napište, že ne).
Krok 2. Zadejte podrobnosti do textu
Pokud si zvyknete psát události podrobně, budou vaše příspěvky zajímavější. Deník se navíc stane mnohem užitečnějším, pokud si jednoho dne potřebujete něco zapamatovat.
- I něco zajímavého může vypadat nevýrazně, pokud je popsáno bez větších podrobností. Můžete například napsat: „Včera večer jsem sledoval koncert své oblíbené kapely.“Psaní není příliš zajímavé.
- Na druhou stranu, když si zapíšete bouřlivý potlesk, úžasné kytarové sólo a okamžik, kdy se zpěvák skloní a políbí na tvář publiku v první řadě, vzpomínky ožívají. Díky těmto podrobnostem je o incidentu zajímavější psát a číst později.
Krok 3. Pište o svých myšlenkách a pocitech, nejen o událostech
Stejně tak bude psaní zajímavější, pokud popíšete osobní reflexi události, která se vám stala, nejen událost samotnou nebo vaši emocionální reakci.
- Po předchozím příkladu byste mohli popsat očekávání, které cítíte v okamžiku, kdy všichni vaši oblíbení členové kapely vstoupí na pódium, jak basy rozechvívají celé vaše tělo, jak jste nadšení a šťastní, když hrají vaši oblíbenou píseň, a již brzy.
- Může vám také pomoci použít deník ke zpracování vašich pocitů v těžkých chvílích.
Krok 4. Buďte upřímní
Pamatujte, že tento příspěvek je jen pro vás. Když si budete vést deník s upřímnými osobními úvahami, bude to pro vás zážitek ještě přínosnější. Kromě toho upřímnost také dělá psaní zajímavější.
Když budete při psaní záznamů do deníku zadržovat pocity, bude psaní méně uspokojivé. Jelikož píšete sami za sebe, měli byste se svobodně prozkoumat své myšlenky a pocity hluboce a podstatně, beze strachu z soudu
Krok 5. Použijte deník jako nástroj pro kreativní psaní
Většina lidí si deníky představuje jako osobní příběhy a je pravda, že mnoho deníků je naplněno osobními příběhy. Nebojte se však použít deník pro kreativnější psaní, zvláště pokud máte pocit, že o svém vlastním životě nemáte příliš co říct.
- Někteří lidé používají deník k psaní povídek a jiných beletristických děl.
- Můžete si napsat báseň, kterou čtete, nebo inspirativní text písně do deníku, nebo ještě lépe, použít ji jako nástroj k pokusu o napsání vlastní poezie nebo písně.
- Materiál zapsaný v deníku může být prvním konceptem něčeho, co budete rozvíjet později, nebo to může být kus osobního psaní, který v deníku zůstane.
Krok 6. Přidejte obrázek
Dalším způsobem, jak udělat svůj diář zajímavějším, je použít ho nejen k psaní. Živý deník s obrázky!
- Můžete použít úplný obrázek, který byste normálně použili na stránce sešitů, nebo jednoduchý obrázek a čmáranice přidané na okraji.
- Deník můžete použít jako prostředek k uchovávání malých vzpomínek na události, které vyprávíte. Například po zhlédnutí koncertu vaší oblíbené kapely můžete úryvek z lístku nalepit na stránku, na kterou jste psali o koncertu.
Metoda 3 ze 3: Výběr inspirativního materiálu
Krok 1. Najděte si zajímavý deník
Někteří lidé mají pocit, že nezáleží na tom, co se používá jako deník. Někteří lidé mohou souhlasit. Mnoho lidí však má pocit, že mít správný diář usnadní psaní.
- Kupte si v obchodě diář, abyste si mohli vybrat a prozkoumat různé možnosti, držet je v ruce, abyste pro ně měli pocit.
- Vyberte si diář, který vás osloví, ale ne tak krásný, aby vás mrzelo, že jste si ho zapsali nebo vytvořili nepořádek. Vedení deníku se nezaměřuje na úhlednost a pořádek. Nejlepší deníky jsou často nepořádné a zmatené.
- Zvažte velikost diáře. Mnoho lidí s sebou nosí diář všude. Pokud s tím počítáte, může být dobrou volbou menší diář. Na druhou stranu, pokud plánujete vytvořit umělecký deník ve stylu zápisníku, možná budete potřebovat něco většího.
Krok 2. Experimentujte s různými pery
Někteří lidé říkají, že je pro ně jednodušší psát pomocí určitých typů per. Pokud vám levná jednorázová pera nedělají problém, není třeba si s nimi dělat starosti. Pokud však dáváte přednost hezčímu peru, utrácejte peníze navíc za papírnictví, které vám usnadní používání při psaní.
Znovu jděte do knihkupectví nebo obchodu s výtvarnými potřebami a vyzkoušejte různá pera. Podívejte se, který vám nejvíce vyhovuje. Cílem je přimět vás psát, abyste si zvykli psát každý den
Krok 3. Zvažte psaní online deníku
Ne každý si pro psaní deníku vybere papír. Zatímco mnoho lidí to považuje za kreativnější a soustředěnější při psaní do fyzické knihy, jiní jsou docela spokojeni s vedením online deníku.
- Online diáře mají malé riziko ztráty. Na druhou stranu vždy existuje možnost, že deník může být hacknut nebo server spadne. Než se rozhodnete, co je pro vás nejlepší, zvažte pro a proti.
- Pokud si vyberete online diář, je k dispozici mnoho možností, jako je Livejournal, Penzu nebo Diary.com. Některé z těchto webových stránek vám umožňují sdílet některé příspěvky veřejně, zatímco jiné jsou pro vás.
Tipy
- Svůj diář můžete učinit zajímavějším tím, že mu dáte osobní kontakt. Na vnější stranu (nebo dovnitř) svého deníku zveřejněte fotografii sebe, fotografii svého oblíbeného herce/herečky, domácích mazlíčků, přátel nebo cokoli, co se vám líbí.
- Pokud nevíte, co napsat, napište si text k nejlepší písni, kterou jste ten den slyšeli, nebo k něčemu, co opravdu upoutá vaši pozornost. Můžete dokonce žertovat o něčem, co vás ten den dráždilo. Zkrátka něco napište.
- Zkuste přidat historické podrobnosti o místě, které navštěvujete. Můžete si udělat průzkum o navštívených místech a zapsat si je do deníku. Pokud vám opravdu docházejí nápady, můžete napsat o historii nějaké náhodné položky do domácnosti.
- Do svého deníku můžete přidat obrázky, čmáranice a dokonce i komiksy, aby byl zajímavější.
