Osoba trpící narcismem nebo narcistickou poruchou osobnosti (NPD) se často jeví jako charismatický a přátelský člověk s vysokým sebevědomím. Když však tato podmanivá osobnost zmizela, zůstal jen někdo sobecký. Je velmi těžké být v blízkosti takového člověka. Narcismus je pro psychology jednou z nejobtížněji léčitelných poruch. Pokud je někdo s narcismem členem rodiny, vaším šéfem v práci nebo někým, na kom vám hluboce záleží, měli byste vědět, jak se k němu dostat blízko. Můžete se přizpůsobit, abyste mohli být poblíž nebo dokonce žít s někým, kdo má narcismus, ale nebude to snadné.
Krok
Metoda 1 ze 3: Jednání s narcistou
Krok 1. Nejprve určete, zda stojí za to se k němu přiblížit
Tento typ člověka nemá zájem vás poslouchat a téměř se nestará o vaše potřeby. Člověk s narcismem má pocit, že ví všechno. Jeho rozhodnutí je proto podle něj nejrozumnější. Bude očekávat, že s ním budete vždy souhlasit. Pokud jste ve vztahu s někým, kdo je narcistický, je velká šance, že dojde k boji o to, kdo má ve vašem vztahu větší autoritu a kdo má větší moc.
- Zdá se, že tento typ člověka emocionálně nezajímá vztah, ve kterém je, a rozzlobí se na jakoukoli kritiku. Možná předtím ukončil vztah jen kvůli triviálním věcem. Pokud jste odhodláni udržovat vztah, jak můžete přežít a nezranit se?
- Rozhodněte se, zda danou osobu nemůžete nebo neopustíte. Pokud je to nový známý, bude asi nejlepší, když ho opustíte.
Krok 2. Vyhněte se konfrontaci
Nebudete schopni někoho s narcismem přesvědčit, že je vinen. Pečlivě vyberte věci, které je důležité prodiskutovat, a neztrácejte čas a energii diskusemi o problémech, které se týkají chování daného člověka, protože je nepravděpodobné, že se změní.
- Pokud váš partner monopolizuje konverzaci při rodinných setkáních a ztrapňuje vás za vyprávění nesmyslů, neberte si to k srdci. Udělejte předběžná opatření na příštím rodinném setkání, třeba tím, že mu dáte místo vedle tiššího člena rodiny, který rád poslouchá trapné příběhy jiných lidí.
- Pokud problém ve vašem vztahu souvisí s rozhodnutím, které jste učinili, například že nechcete, aby s vámi jel, protože pil na večírku, jednoduše to mějte jednoduché a přímočaré. Nebojte se to nechat bez jakéhokoli vysvětlení ohledně vašeho rozhodnutí. To je chování lidí, kteří trpí narcismem. Takže to pochopí a dokonce to přijme lépe, než když se pokusíte dotknout jeho srdce.
Krok 3. Budujte smysluplné interakce
Lidé, kteří trpí narcismem, rádi něco dosahují a chlubí se tím. Stanovte si cíle, které vyhovují vašim potřebám a které mohou být pro tuto osobu také zdrojem hrdosti.
Pokud věříte, že váš narcistický manžel nevyčistí vaši zahradu a dvorek, navrhněte, abyste uspořádali grilování. Lidé, kteří trpí narcismem, se považují za sociální vůdce. Událost, jako je grilování, mu tedy dala pozornost, po které toužil. Zeptejte se jí na názor, co dělat, pak jí nabídněte pomoc, jako je úklid vnitřku domu a příprava nápojů. Požádejte ho, aby uklidil vnější část domu, aby na něj byl hrdý. Je ironií, že možná získáte více, než jste čekali, pokud mu navrhnete pracovat na venkovním projektu, jako je stavba rybníka, květinové zahrady nebo fontány. To mu umožní se během večírku chlubit
Krok 4. Vědět, co si ten člověk myslí, že je důležité
Pamatujte, že někdo s narcismem pravděpodobně nepochopí nebo neocení vaše sentimentální činy nebo prohlášení. Pravděpodobně to všechno odmítne v přístupu, který si myslíte, že je bezcitný a uráží vás.
Místo toho se naučte, co si ten člověk myslí, že je důležité. Pak mu věnujte pragmatický dar času nebo peněz, který může chápat jako skutečné vyjádření vaší náklonnosti
Krok 5. Navrhněte mu, aby šel na terapii
Nejúčinnějším způsobem, jak se hned vypořádat s narcismem, je terapie. Psychoterapie může někomu s narcismem pomoci přetvořit obraz sebe sama v očích a své místo ve světě. Poté mohl jasněji vidět své skutečné schopnosti. To mu může pomoci přijmout sám sebe a zvážit názory ostatních.
- Protože však člověk s narcismem má tendenci považovat se za bezúhonného, často si neuvědomuje, že potřebuje pomoc nebo potřebuje změnit své chování.
- Psychoterapie může pomoci člověku s narcismem lépe se vztahovat k ostatním, aby mohl mít šťastnější osobní a profesní vztahy.
- Je velmi obtížné přesvědčit někoho s narcismem, aby navštívil psychiatra, připojil se k terapeutické skupině a zkoušel to dál, dokud nedojde ke skutečné změně. Pokud člověk s narcismem přizná, že potřebuje psychologickou pomoc, obvykle to souvisí s depresí nebo sebevražednými myšlenkami. Tento typ člověka se obvykle zdráhá diskutovat o věcech, které vyžadují, aby změnil své chování.
- Na narcismus neexistuje lék. Existují pouze léky ke kontrole symptomů nebo vedlejších účinků narcismu, jako je deprese.
Metoda 2 ze 3: Znalost charakteristik osoby s narcismem
Krok 1. Prostudujte si dětství člověka
S narcismem se muži obvykle setkávají od dospívání nebo když vyrůstají. Odborníci dosud přesně neurčili přesnou příčinu narcismu, ale jedna spekulace je, že existuje několik typů rodičovství:
- Velmi kritický rodičovský styl. Tento druh rodičovství může u dětí způsobit žízeň po chvále, když vyrostou.
- Rodičovství je příliš velká chvála. Na druhou stranu rodičovství, které je příliš chvály, může mít za následek, že se děti kvůli té dokonalosti budou cítit příliš dokonalé a oprávněné na mnoho věcí.
- Zdá se, že rodičovství, které kombinuje dva extrémní prvky příliš kritického rodičovství a hodně chvály, pravděpodobně povede k tomu, že se u dítěte rozvine narcismus.
Krok 2. Všimněte si, pokud má člověk pocit, že všechno, co dělá, musí být správné
Osoba s narcismem může zpočátku vypadat, že má vysoké sebevědomí a sebevědomí, stejně jako bezkonkurenční schopnosti. Časem zjistíte, že to opravdu vyplývá z jejího přesvědčení, že všechno, co dělá, je správné a že její hodnoty jsou lepší než hodnoty kohokoli jiného.
Krok 3. Všimněte si, zda se dotyčný domnívá, že je středem pozornosti, ať je kdekoli
Osoba, která trpí narcismem, bude mít pocit, že je středem pozornosti všeho, co se kolem něj děje, a pokusí se to udržet za každou cenu. To zahrnuje monopolizaci konverzace.
Krok 4. Věnujte pozornost tomu, zda se snadno vzteká, nebo rád uráží a nadává
Když se člověku s narcismem nedostane zvláštního zacházení, které by si zasloužil, je pravděpodobnější, že se rozzlobí a urazí nebo nadává.
Krok 5. Všimněte si, zda je arogantní nebo namyšlený
Osoba s narcismem je často vnímána jako arogantní, namyšlená nebo sobecká. Tento typ člověka má tendenci dívat se dolů na ty pod sebou (k nimž je v podstatě každý) a je schopen přivést ostatní dolů, aby se pozvedl. Bude manipulovat ostatní, aby získal to, co chce.
Krok 6. Všimněte si, jestli empatie není velká
Asi největším problémem v blízkosti člověka s narcismem je to, že se nedokáže vcítit do ostatních a nemá v úmyslu se naučit vcítit.
Krok 7. Všimněte si, zda je jeho reakce na kritiku přehnaná
Nebude se snažit vyhovět ostatním. Ve skutečnosti by se mohl dokonce rozzlobit, kdyby mu někdo o něm něco řekl, protože to viděl jako kritiku.
- V minulosti si odborníci mysleli, že lidé s narcismem mají vysoké sebevědomí, protože ve skutečnosti cítili, že mají nízké sebevědomí. Dnes odborníci věří, že lidé s narcismem rádi fantazírují a opravdu věří v jejich velikost. Cítí, že si zaslouží pochvalu každého, i když neexistují žádné důkazy o úspěchu.
- Lidé s narcismem proto při přijímání kritiky velmi pravděpodobně reagují přehnaně nebo se dokonce stanou agresivními.
Krok 8. Všimněte si, zda má nerealistická očekávání
Lidé, kteří trpí narcismem, budou mít nadměrnou víru ve vlastní důležitost, velikost, úspěch a schopnosti, manipulativní chování, které od každého očekává poslušnost, obdiv a chválu, a posedlost úspěchem, mocí, inteligencí, krásou nebo čímkoli jiným. perfektní zápas, který je téměř jako z pohádky.
Bude požadovat, aby podle něj dostal nebo dal cokoli v nejlepší kvalitě
Krok 9. Věnujte pozornost vztahu, který tato osoba má
Žít nebo pracovat s lidmi s narcismem je obtížné. Lidé trpící narcismem mívají problémy s lidmi kolem sebe, ať už jsou to jejich blízcí, spolupracovníci nebo spolužáci.
Pokud si ve svém dokonalém světě všimne jakýchkoli nedostatků, skutečných nebo domnělých, není deprese neobvyklá. U některých lidí to může dokonce vést k sebevražedným myšlenkám
Krok 10. Věnujte pozornost tomu, zda často užívá omamné látky nebo pije
Když život nejde tak, jak by chtěl, člověk s narcismem obvykle používá narkotika nebo hodně pije. Věnujte velkou pozornost tomu, jak často a jak často pije a zda používá narkotika.
Metoda 3 ze 3: Péče o sebe a ostatní
Krok 1. Hledejte emocionální podporu odjinud
Jen se zbavte svých emočních potřeb, tato osoba nebude splněna. Najděte si přítele nebo jiného důvěrníka (například příbuzného, rádce nebo pastora), který vám dokáže naslouchat a porozumět vašim pocitům, když si potřebujete ventilovat frustraci. Vybudujte si síť přátel, kteří mohou vyplnit emoční prázdnotu ve vašem životě.
- Pokud je váš manžel nebo manželka narcistický, nemusí být šťastný, když vás povýší nebo povýší v kanceláři, protože to na něj nemá přímý dopad. Mohl by to dokonce považovat za negativní věc, protože tentokrát nebyl oceněn za svou práci. Připravte se na to, že od něj dostanete nepříjemnou odpověď.
- Zveřejněte své šťastné pocity prostřednictvím slov na sociálních médiích nebo zavolejte některým přátelům, kteří vás podle toho povzbudí.
Krok 2. Zjistěte více o narcismu a osobě, která vám zlepší kvalitu života
Každý člověk je jedinečný. Takže kromě toho, že se naučíte, jaké jsou narcistické narážky, naučte se, jak narcismus na člověka působí. Čím více mu rozumíte, tím více se mu můžete přizpůsobit, abyste mohli častěji získat výsledky nebo reakce, které očekáváte.
- Pokuste se předvídat jeho reakci na konkrétní situaci nebo podmínku, poté vytvořte scénáře, abyste získali požadovaný výsledek nebo odpověď. Zjistěte, jak vás skutečně vnímá, a zkuste se tomu pohledu přizpůsobit tak pohodlně, jak jen můžete.
- Neměňte se tolik, že jste ze sebe frustrovaní, ale přizpůsobte se tak, abyste vytvářeli podmínky, které vám dělají radost. Pamatujte na rady, které rodiče vždy dávají lidem, kteří se chtějí vdávat. Váš partner vám dá vše, co chcete, pokud cítí, že to byl jeho vlastní nápad.
- Čím lépe toho člověka s narcismem poznáte a porozumíte mu, tím větší je pravděpodobnost, že prorazíte psychologickou zeď, kterou vytvořil, abyste mohli ukázat, že vám na něm opravdu záleží. To bude ku prospěchu obou stran.
Krok 3. Nevzdávejte se pocitových nebo dojemných akcí
Možná jste se dozvěděli, že lidé s narcismem lépe reagují na neemotivní požadavky, ale to neznamená, že musíte přestat dělat akce, které vycházejí z hloubi vašeho srdce.
- Ve skutečnosti by mohl být dokonce šťastný, kdyby se mohl chlubit znakem lásky, který jste mu dali na oběd, svým spolupracovníkům. Ale pamatujte si, že pravděpodobně nedostanete poděkování, když se vrátí domů z práce.
- Akce, které ukazují, že vám na nich záleží, naplní vaši potřebu někoho milovat, aniž byste mu ublížili, pokud neočekáváte, že bude reagovat na vaše činy pocity nebo to samé udělá za vás.
Krok 4. Nechte si poradit od jiných zdrojů
Už jste na dobré cestě s učením se o narcismu. Existuje mnoho knih nebo jiných zdrojů, které vám mohou pomoci přežít tento náročný vztah.
Krok 5. Sdílejte s ostatními
Nezapomeňte, že nejste jediným člověkem, kterého se jeho postoj dotýká. Sdílejte to s přáteli a spolupracovníky, kteří se s ním také snaží udržovat vztah.
Krok 6. Pozorujte děti
Pokud už dítě má, ujistěte se, že dítě žije v bezpečí s narcistickým rodičem. Rodiče, kteří trpí narcismem, často rádi obtěžují, ať už fyzicky nebo slovně. Věnujte pozornost tomu, zda má dítě potíže vycházet kvůli chování svých rodičů. Pokuste se najít způsoby, jak můžete dítěti pomoci nebo ho naučit, jak spolu vycházet, aby nemělo narcismus, který měli jeho rodiče.
